經期喝點什麼好排毒養生

㈠ 經期排毒排污血卻有利於女性養生，經期吃什麼排毒排污血更好呢

經期吃什麼排毒排污血更好呢？

1、女性在經期可以吃紅糖或紅豆，幫助排毒和排血。此外，他們還可以喝生薑大棗紅糖水、玫瑰花茶等。月經期間，效果會更好。需要注意的是，女生經期很敏感，臉上容易長痘痘，身體不舒服，脾氣暴躁。男生要包容。女人來例假會很痛苦，因為她生病了，所以脾氣會很暴躁；不過，雖然月經讓女性痛苦，但經期排毒排血對女性健康是有好處的。

4、多喝溫水，上廁所。其實經期排毒排血最好的方法就是多喝溫水，多上廁所，這樣身體自然會更快的排除體內多餘的垃圾，多喝水也可以保持大便通暢，從而減少盆腔充血。另外，月經期間腎臟的排毒作用最大，注意保暖，不要吃生冷的食物。但是有些水果是可以吃的。

㈡ 月經期間吃什麼排毒排污血

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排毒排污血呢？

月經期間吃什麼排毒排污血

1.紅豆

紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。首先女性在月經來潮期間會因為失血而使得了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等大大降低，這個時候喝點溫補氣血的紅豆粥，能夠有效改善女性失血的不適，同時也可以促進排毒，調理效果是非常不錯的。

3.紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

4.枸杞

女人在經期的時候，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以幫助我們在月經期間，排出體內的淤血，從而達到排毒的效果。

5.甜食

㈢ 月經喝什麼好排毒養顏,月經來吃什麼好排毒

排毒就能夠養顏可以根深蒂固了，在女性的心裏面其實排毒是非常的重要的，因為一般來說把體內的毒素排出來的以後基本上皮膚都會變得好一點，在來月經的時候其實是可以通過食療來排毒養顏的。那麼月經喝什麼好排毒養顏呢?

月經喝什麼好排毒養顏

蜂蜜是一種極好的天然保養品，其具有清熱、解毒、潤燥等強大的功效。很多女性在經期會出現煩燥不安等情緒，因此適當的喝些蜂蜜檸檬水有且於保持好心情，另外檸檬中含有豐富的維生素還有助於美容，在經期喝效果更佳。姜棗紅糖水。乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

甜酒蛋是傳統的乳製品美食。吃甜酒蛋可以促進母奶的分泌，給寶寶更高質量的牛奶。此外，甜酒蛋可以幫助孕婦快速恢復，驅寒保暖，經期那幾天食慾差，而海帶中含有豐富的各種營養物質，而且口味清淡，用海帶同排骨一起燉即可減少排骨湯中油脂這，而且更為重要的是海帶還能減少很多放射性物質對人體的危害。香蕉中含有豐富的鎂、豐富的B族維生，因此就有利於緩解女性經期的不適感。而將去皮的香蕉同米一起熬成粥，再加入適量的白糖在食用，就可以起到潤肺止咳，清熱潤腸的作用，而且還能讓女性擁有好心情呢。

經期那幾天喝粥時，可在其中適量加入蜂蜜，然後在煮沸食用，這樣吃有助於補中緩急、潤肺止咳等功效，更有助於身體毒素的排出。但是提醒一下因為蜂蜜是采百花蜜，因此一定要到正規的渠道購買質量有保證的蜂蜜。多喝湯，比如魚類，蛋湯，水果蔬菜也是可以吃的，但水果要溫水溫過之後再吃，注意保暖，不要吃冰冷的辣的刺激性食物。

排毒養顏的方法是什麼

蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素b2、c，和果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優良卵白質、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成份，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯功能。近代醫學研究證實，蜂蜜中的首要成份葡萄糖和果糖，很輕易被人體接收操縱。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的結果。天天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。

其實長時間在辦公室工作，一整天都在電腦前不知道休息，當然會讓自己的體力有更多的垃圾，想要讓自己的身體更順暢，當然還需要讓皮膚和身體都呼吸到更新鮮的空氣。多進行戶外運動，多進行有養運動，多爬山，就會讓自己多呼吸到新鮮空氣，自然「毒」也無處可藏。