養生館如何使用藏紅花

❶ 藏紅花的用法

藏紅花使用方法（推薦）

• 泡水：每次用5-10根四個春天藏紅花泡水（根據實際水量多少而定），續水三次左右後可連花絲一同食用，藏紅花偏熱性，建議每天用量不超過0.2克，喝3天停1天。

• 泡酒：泡酒時可以單獨泡，也可以和其他食材搭配一起泡，搭配泡酒方法請向相關專業人士咨詢。

• 煮粥：大米100克、四個春天藏紅花10-20根，加水適量，煮粥，每日一次。

• 煲湯：雞、鴨、魚、牛、羊、豬、山珍、海鮮等各種湯時加入10-20根四個春天藏紅花，一起煲湯即可。

• 調味：伊朗手抓飯、西班牙海鮮飯、馬賽魚湯等都加入了少量藏紅花。

• 更多食用方法請咨詢相關專業人士或網路查詢。

藏紅花禁忌：

• 孕婦、女性經期、出血性患者禁用。

• 藏紅花為初級農產品，不可替代葯物。

❷ 藏紅花泡腳方法

用藏紅花泡腳具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、治療灰指甲、解郁安神等功效，那麼具體應該如何使用藏紅花來泡腳理療呢?

藏紅花泡腳的功效和作用藏紅花又稱番紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料。是一種名貴的中葯材，具有強大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為葯用，具有鎮靜、祛痰、解痙等功效與作用。而用藏紅花泡腳，也成為現代人養生保健的方式之一了。

藏紅花泡腳的作用功效，主要有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質量。使用藏紅花足浴液通過沐浴使皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經細胞及人體雙足部36處穴位所吸收，將葯物中的能量分子吸收轉化引起肌體整體葯理效應，進而起到全面改善人體肌能，增強人體免疫功能之功效。

不過，任何事物都會有兩面性，藏紅花泡腳盡管功效作用多多，但是也對某些不適合的人群沒有多大的作用，甚至存在副作用影響。例如出現皮膚的過敏痕癢等。一般情況下，這種泡腳方式是不會出現明顯的副作用的，若真有出現不適症狀，建議要及時到醫院就診，以免延誤病情。

藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右並且人可以耐受時泡腳即可。

不過也有醫生認為，藏紅花是稀缺葯材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。如果只是用來泡腳會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡腳是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡腳葯包、泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。

總之，如果想通過泡藏紅花水養生保健，建議採用一般的紅花煎水後泡腳即可，堅持每天一次，每次30分鍾左右，其活血通絡的作用其實並不低於使用真正的藏紅花的。

藏紅花泡腳的注意事項藏紅花是代表性很強的中葯，也是最為常用的中葯葯材，現代人也開始學會使用藏紅花泡腳的 方法 進行養生保健。不過，藏紅花泡腳不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事項。

1、飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

2、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血症狀的病人不宜用藏紅花泡腳。3、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。

4、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

5、泡腳保健養生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。

6、用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來後再開始泡腳。

孕婦能用藏紅花泡腳嗎

孕婦最好不要用藏紅花泡腳。 或許不少人應該或多或少聽說過藏紅花能使孕婦流產的傳言了吧，其實這是有科學根據的。因為藏紅花有活血的功效，而且活血作用非常強。孕婦若口服藏紅花，是很容易引起全身血液循環的加快的，嚴重的話，有可能會導致胎兒流產。所以，盡管用藏紅花泡腳不同於直介面服藏紅花，但也不能完全避免藏紅花的活血功效簡介影響胎兒的正常發育的，所以，孕婦懷孕期間如果想緩解腳部勞累，可以適當的泡泡溫水腳就好，沒有必要放入其他的成分進行泡腳。

不過，如果有曾經嘗試過藏紅花或其他中葯材泡腳的孕婦也不必過於緊張，否則緊張不安的情緒也容易對胎兒造成影響。只要沒有出現明顯的不良反應，應該是沒有什麼大問題的。如果擔心，可以盡早到醫院進行檢查，避免錯過就診的最佳時機。

❸ 藏紅花的用法用量及功效和作用

藏紅花具有清熱解毒以及舒經活絡的作用，服用之後能夠很好的增強身體的抵抗力，那麼你知道藏紅花的用法用量以及它的功效作用嗎?我在此整理了藏紅花的用法用量及功效和作用，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

藏紅花的用法用量

1、藏紅花飯做法：先將米洗干凈，加入3-5根藏紅花，3-5粒卡達們，適量水，煮熟後加入炸香的腰果、乾酪、鹽、椰絲拌勻，

2、每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅持使用，用於預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其葯性溫和，效果很不錯，但貴在堅持。

3、入葯方式就按醫囑，不必多說(葯用量一般是3-9克)。

4、單獨使用：可以採用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水沖泡藏紅花，反復沖泡4次;喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏紅花半月後每日服用。

藏紅花的功效和作用

1，對循環系統的作用。藏紅花萃取物對呼吸有興奮作用，在常壓缺氧的條件下，可增強細胞內的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上減弱劇烈運動對心肌細胞的損傷，對心臟有一定保護作用。

2，對肝膽的作用。藏紅花具有利膽作用，藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統中葯，用於脂肪肝的治療。藏紅花通過改 善微循環，促進膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，可用於慢性病毒性肝炎後肝硬化的治療。藏紅花酸對有毒物質引起的早期急性肝損害有 化學預防作用，有希望用於慢性膽囊炎的治療。

3，對腎臟的作用，目前認為腎小球腎炎發病機理與血小板及其釋放的炎性介質有密切關系，藏紅花用於干擾腎炎動物模型已取得了明顯的療效。

4，抗腫瘤的作用。現代研究發現藏紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力。

5，免疫調節作用，臨床上藏紅花用於治療人體多種慢性疾病，通過其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增強機體耐力，增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫，起到調整人體氣機運行，平衡人體陰陽的作用。

藏紅花適用人群

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭發枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。

因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。

德國科學家的研究還表明，當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。

藏紅花可以提味、上色，所以近年來有些食物中加有藏紅花，不僅顏色好看，而且美味可口。但這些食物對孕婦來說，可能有導致流產的風險。雖然這些食品中藏紅花含量不高，但目前，還沒有明確的研究數字顯示多少劑量的藏紅花會對胎兒有影響。

為避免不良後果，孕期最好不要食用含藏紅花的食物。市面上也有一些提供給家庭使用的香品，其中也加有藏紅花，挑選時需要加以注意。不過，在其他時候，藏紅花都是比較好的補血葯物，婦女可在產後食用藏紅花，用來補血。

❹ 藏紅花的功效和作用 藏紅花泡水喝的正確方法

藏紅花可能對於它的名字比較的熟悉，但是對於它本身的作用卻是一頭霧水，那麼接下來我們就來看看，這個藏紅花有什麼功效和作用呢？
藏紅花的功效和作用
藏紅花的功效

活血化瘀，散郁開結。治憂思郁結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，產後瘀血腹痛，跌撲腫痛。

1、《飲膳正要》：主心憂郁積，氣悶不散，久食令人心喜。

2、《品匯精要》：主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色，及治傷寒發狂。

3、《綱目》：活血，又治驚悸。

藏紅花的作用

藏紅花的主要作用就是在於血，它能夠養血、活血、補血行血、理血等功能。藏紅花具有這活血化瘀、涼血解毒等功效。能夠解郁安神。有著美容養顏的功效。能夠治療月經不調、閉經、不孕不育等婦科疾病。對治療心腦血管疾病、調節肝腎功能、調三高、抗腫瘤癌症等療效顯著，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。

1、喝藏紅花泡的花茶，能夠有著防治心腦血管疾病的功效。研究發現，適量的藏紅花能夠保護人體的心臟，還能有效的降低高血壓。對於治療心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著很明顯的效果。

2、使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌。經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。

3、用藏紅花跑水喝，對於女性月經不調有著很好的治療效果。可以治療閉經、痛經、產後惡露少，腹中包塊疼痛等。不過藏紅花同時也會有可能會造成流產的副作用。所以孕婦是不可以喝的。

4、美容養顏功效。用藏紅花泡水飲用來美容自古以來就是被女性所喜愛的一種美容方式。《品匯精要》中又有提及藏紅花美容之功效：「主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色。」。藏紅花具有調節內分泌的功效，能促進人體新陳代謝，使女性由內而外的散發出迷人的光彩。

藏紅花泡水喝的正確方法
用藏紅花泡水喝的方法非常簡單，每次可取藏紅花花絲5~10根，然後放入杯中，加入200毫升左右的白開水即可，可以連續浸泡三次，最後一次連水帶花絲一同吃下。藏紅花是一種名貴的中葯材，功效非常全面，而且吃法很多，但是最簡單效果最好的還是泡水喝代茶飲，男女均可飲用。藏紅花泡水具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、利膽等功效。

藏紅花有祛斑的效果嗎
藏紅花泡水喝是能祛斑的，不但能祛斑，還具有很多其他美容養生功效。藏紅花葯用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效，對預防心腦血管疾病，調節肝腎功能等效果顯著。藏紅花最常用的用法就是直接泡水喝，藏紅花泡水喝能祛斑，藏紅花活血化瘀、補血養血，對由於氣滯血瘀內分泌失調引起的色斑效果非常好。但藏紅花祛班是不完全的，最好的方法是選擇專業的祛斑技術，比如激光祛斑等。

藏紅花可以催月經來嗎
喝藏紅花對於催月經有一定作用。藏紅花具有活血化瘀的功效，但是其葯效比較溫和，可以幫助女性提前月經來潮的時間。若女性在經期喝藏紅花，有可能會讓女性月經量增多，並出現經期延長的情況。所以女性需要確定自己月經來潮的時間，然後根據醫囑適量使用藏紅花，以免造成反效果。女性近期要注意休息，不要熬夜，並忌口辛辣刺激的食物，安心等待月經來潮即可。

❺ 藏紅花的功效與吃法

藏紅花的功效

1.抗癌

藏紅花中含有的豐富的紅花酸和紅花素，是抗癌物質，能夠抑制癌細胞的生長和繁殖，對癌症具有一定防治的效果。

2.抗衰老

藏紅花提取物特別是藏紅花素能有效抑制氧自由基及黃嘌呤氧化酶的活性，表現出抗氧化生物活性，從而具有抗衰老的作用。相傳武則天常把藏紅花當茶飲用，以達到美膚養顏的效果。

3.活血養血

4.涼血解毒

藏紅花是一種寒性的食物，藏紅花有多種功效，可以活血涼血、清熱解毒、化瘀化滯，並且還可以有效的預防和改善麻疹、斑疹等皮膚問題，同時也是女性美容養顏的理想品。

5.預防心腦血管疾病

藏紅花可以調節人體的循環系統，在常壓缺氧的狀態下，可大幅度增大丙酮酸的生成量，從而提高心肌細胞內乳酸脫氫酶活性的活力，達到增強細胞內的氧代謝，提升心臟耐缺氧的能力，可減弱劇烈運動對心肌細胞造成的損傷，進而起到保護心臟的作用，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有顯著的預防作用。

藏紅花的吃法

1.單獨使用

可以採用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水沖泡藏紅花，反復沖泡4次；喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏紅花半月後每日服用。

2.一般的吃法

一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅持使用，用於預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其葯性溫和，效果很不錯，但貴在堅持。

3.藏紅花飯

關於藏紅花的功效與吃法就為大家介紹到這里了，藏紅花雖然有補血的功效，對人們身體比較好，但副作用也是比較明顯的，孕婦等身體特殊的人記得不要服用。

❻ 藏紅花泡腳方法

用藏紅花泡腳具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、治療灰指甲、解郁安神等功效，那麼具體應該如何使用藏紅花來泡腳理療呢?

藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右並且人可以耐受時泡腳即可。

不過也有醫生認為，藏紅花是稀缺葯材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。如果只是用來泡腳會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡腳是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡腳葯包、泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。

總之，如果想通過泡藏紅花水養生保健，建議採用一般的紅花煎水後泡腳即可，堅持每天一次，每次30分鍾左右，其活血通絡的作用其實並不低於使用真正的藏紅花的。

❼ 藏紅花怎麼泡 了解藏紅花最簡單的泡法

1、藏紅花又名西紅花，屬名貴傳統滋補品。藏紅花的用法非常多，功效也非常全面，在藏紅花的眾多用法中，使用藏紅花泡水喝、泡藏紅花茶最簡單方便，而且適合男性、女性使用。

2、藏紅花泡水喝，每次用藏紅花花絲5-10根泡水200ml左右，續水三次左右後連花絲一同吃下。藏紅花泡水喝，對茶杯沒有特殊要求，普通杯子即可。

3、如果是初次使用藏紅花泡水喝，可以適當減少藏紅花的用量。如果藏紅花喝習慣了，可以逐步增加藏紅花的用量，藏紅花有特異芳香，泡水後味道比較淡，可以加入蜂蜜。

❽ 藏紅花正確使用方法是什麼

藏紅花泡水飲用：在食用藏紅花泡水時，每人每次用3~10根藏紅花，用開水泡服，可以搭配適量的蜂蜜飲用。

藏紅花可引起子宮節律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，大劑量時可出現痙攣性收縮，已孕子宮更為敏感，易引起流產，所以孕婦不能服用。

藏紅花泡水的作用：

1、對肝膽的作用。藏紅花具有利膽作用，藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統中葯，用於脂肪肝的治療。藏紅花通過改善微循環，促進膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，可用於慢性病毒性肝炎後肝硬化的治療。藏紅花酸對有毒物質引起的早期急性肝損害有化學預防作用，有希望用於慢性膽囊炎的治療。

2、對循環系統的作用。藏紅花萃取物對呼吸有興奮作用，在常壓缺氧的條件下，可增強細胞內的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上減弱劇烈運動對心肌細胞的損傷，對心臟有一定保護作用。

3、免疫調節作用，臨床上藏紅花用於治療人體多種慢性疾病，通過其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增強機體耐力，增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫，起到調整人體氣機運行，平衡人體陰陽的作用。

以上內容參考：人民網-什麼是藏紅花？藏紅花泡水的4大作用和禁忌