瑤族人怎麼養生

Ⅰ 瑤浴是什麼

瑤浴泡澡是貴州黔東南地區瑤族的洗浴文化。瑤浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑤族人民的瑤浴泡澡主要用於治療疾病、保健養生、排毒養顏、驅除寒氣等作用。

瑤浴的原理：根據中醫的六淫風 ，寒， 暑， 濕， 燥，火， 為病因。配置了不同的瑤葯，通過透皮吸收全身給葯深層的把體內的濕氣寒氣毒素垃圾排出來，從而達到調理身體的作用。

瑤浴使用的原料是草本植物，不含任何化學添加成分，瑤浴泡澡可以洗凈汗液及阻塞毛孔的灰塵和污垢，保持皮膚干凈、細致滑嫩，防止皮膚的老化。

瑤浴的由來：

瑤族是最擅長瑤浴治療和保健的民族。據民國史書記載：「板瑤好清潔，家必備一浴桶，工作回家必葯浴一次。因處深菁，又好清潔，故長壽者多。」

瑤族人民千百年以來，就喜歡選擇居於深山老林之中，由於與外界接觸較少，生病求醫困難，於是他們在於疾病做長期斗爭中，發展了一套自己的醫學理論——瑤族醫學，形成了自己獨特的診療和用葯方式。

「上醫治未病之病，中醫治欲病之病，下醫治已病之病」，瑤族醫學有一個顯著的特點，就是他們善於養生保健，防患於未然，如何讓身體不生病，成為瑤族醫學的重中之重。

在他們的長期探索中總結出一套行之有效的讓身體不生病的不二法門，這就是瑤族瑤浴。他們通過採用十萬大山中的天然草葯，煎熬成葯水，配以熱水洗浴，以達到防病治病的目的。

以上內容參考：網路-瑤浴泡澡

Ⅱ 百科全說 瑤族長壽的養生密法

瑤浴 用他們很老的葯方 每天或定期泡澡，增強人體免疫力，瑤族人吃的喝的也比較環保天然，無污染

Ⅲ 瑤浴泡澡真的可以給身體排毒嗎是如何做到排毒的呢求了解哦

瑤浴泡澡是瑤族人民智慧與經驗的結晶，是通過一代又一代瑤族人千錘百煉過後的養生之道。千年瑤浴養生館的排毒養顏浴粉，是通過溫熱的瑤浴泡澡，將瑤葯分子充分滲入體內，加速促進體內新陳代謝，刺激腸胃、淋巴、皮膚等排毒器官的排毒運轉工作，促使毒素無殘留的排出體外。堅持泡瑤浴不僅能改善內分泌與機體微循環，同時還有美體瘦身的功效。