頭皮炎怎麼養生

1. 脂溢性頭皮炎復發多次了，頭皮屑很多，該怎麼只好並防止復發

【預防及措施】
1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、 戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。
6、七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發，按摩後還能促進頭發生長。具體方法如下：
水溫不要太熱，放在水裡一勺鹽，先用淡鹽水把頭發潤濕，充分濕潤後,把鹽放手心裡，用量視頭發長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一隻手的食指中指沾手心的鹽，插進頭發中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從「下手」，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發跡開始到頭頂再到後腦勺，按摩下來，你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發水之前的工作，然後就可以按正常的洗頭方法用洗發水洗頭了.。
洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次後就有明顯的效果，脫發現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。

2. 保養頭皮毛囊有哪些方法

洗頭方式要注意

錯誤的洗發方式：用指甲抓洗，不僅會損傷頭皮和毛囊，還容易引發頭皮感染。只洗頭發不洗頭皮，這樣頭油頭屑等代謝物會堆積在毛囊口，堵塞毛囊。

正確的洗發方式：可以選擇弱酸性的洗發水，它的性質比較溫和，能夠為頭發的生長提供一個弱酸環境，抑制細菌增長，減少毛囊炎等皮膚病的發生，更有利於營造一個良好的頭皮環境。

洗頭發時也最好用指腹接觸頭皮，最好能夠順著頭發生長的方向反復輕輕揉搓，保證頭皮被清洗干凈的同時又不損傷頭皮。用流動的溫水來沖洗頭部，清洗的時候會把頭部的細菌也都帶走，也避免了洗發水殘留。

02

注意飲食、作息

毛囊炎患者在飲食上可以吃清淡的食物，水果蔬菜。建議少吃辛辣、高糖、油膩的食物，在作息上也要注意不要熬夜。

03

洗頭方式要注意

錯誤的洗發方式：用指甲抓洗，不僅會損傷頭皮和毛囊，還容易引發頭皮感染。只洗頭發不洗頭皮，這樣頭油頭屑等代謝物會堆積在毛囊口，堵塞毛囊。

正確的洗發方式：可以選擇弱酸性的洗發水，它的性質比較溫和，能夠為頭發的生長提供一個弱酸環境，抑制細菌增長，減少毛囊炎等皮膚病的發生，更有利於營造一個良好的頭皮環境。

洗頭發時也最好用指腹接觸頭皮，最好能夠順著頭發生長的方向反復輕輕揉搓，保證頭皮被清洗干凈的同時又不損傷頭皮。用流動的溫水來沖洗頭部，清洗的時候會把頭部的細菌也都帶走，也避免了洗發水殘留。

02

注意飲食、作息

毛囊炎患者在飲食上可以吃清淡的食物，水果蔬菜。建議少吃辛辣、高糖、油膩的食物，在作息上也要注意不要熬夜。

03

及時到正規醫院治療

不要用手抓撓膿包。頭皮上的膿包是毛囊發炎的症狀，隨意抓撓容易引起感染，患者可以咨詢下醫生，塗些消炎的葯膏。另外，要注意飲食清淡，不要上火治療

不要用手抓撓膿包。頭皮上的膿包是毛囊發炎的症狀，隨意抓撓容易引起感染，患者可以咨詢下醫生，塗些消炎的葯膏。另外，要注意飲食清淡，不要上火

3. 頭發起了皮炎怎麼辦

1.一般治療。避免誘發因素，注意休息，避免精神緊張，少吃多糖類食物與脂類食物。忌食辣椒，酒類，咖啡等。避免洗頭次數太多。2.內服葯物。補充b族維生素能減少皮脂分泌。如果頭皮瘙癢，劇烈者口服抗過敏止癢葯物。常用撲爾敏，賽庚啶，氯雷他定等。如果頭皮屑特別多，可能伴隨有真菌感染，可口服伊曲康唑膠囊。3.外用葯物治療。可以採用復方酮康唑洗劑，或者煤焦油洗劑外洗。吡硫翁鋅氣霧劑外用，每天兩次，能抑制馬拉色菌生長，抑制皮脂分泌，減輕炎症反應，起到治療頭皮脂溢性皮炎的作用。

4. 頭屑多 頭癢怎麼辦

你好，如果出現頭皮瘙癢,有很多頭屑,這可能是脂溢性皮炎、頭皮角質層脫落導致的症狀,建議勤洗頭,保持頭皮清潔衛生,不要吃辛辣刺激性、油膩性的食物，再就是可以試一下康王洗頭膏，去葯店裡買，保持一周2次。本人親測，特別管用，希望可以幫到你，記得採納喲~

5. 頭皮里總長疙瘩和膿包是什麼原因該如何處理

頭皮里總是長疙瘩和膿包，這是身體在排毒素所導致的，也和內分泌失調有一定的關系，應該合理控制飲食，注意個人衛生，這樣就可以緩解頭部衛生習慣。平時有不少人總是會覺得頭皮發癢，就會不經意的選擇去抓，或者是使勁用梳子梳。梳頭上有很多小疙瘩，摸起來會硬硬的，有的時候會泛紅會起膿包這種症狀，特別的疼疼。千萬不要盲目的去抓撓，有可能會引起細菌感染，一定要找到正確的方式來治療。

毛囊發炎，分泌比較豐富的人抵抗力是非常低的，而且皮膚條件都非常的差，就很容易導致細菌侵入。日常應該注意飲食問題，多吃清淡的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，這樣就能提高身體免疫，也能控制身體平衡。多吃清熱解毒的食物，比如苦瓜胡蘿卜，女孩子也可以多吃阿膠玫瑰這種養生的食物，對調節女孩子的身體有很大的好處。

6. 頭皮脂溢性皮炎怎麼辦

脂溢性皮炎調理：
1,限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.
2,每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉.清除面部油膩,清潔皮膚.
3,遵照醫囑用葯物治療,需耐心堅持方能有效.
4,保持心情愉快,學會自我調節,快樂生活
5,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等

7. 頭皮屑多缺乏什麼營養，如何補治

對於頭屑：根據偶滴經驗~ 1.可能是內分泌失調造成的 2.應2~3天洗一次頭 3.水溫適宜 4.洗頭時洗兩次，不要用太大力，洗完一定沖干凈！！！ 5.可用第 1.2次的淘米水洗 6.可在水中加2滴醋 7.早晚梳頭，但疏通為止，不可太大力 8.少出門，尤其少在沙塵暴的天氣里出門 9.時常換個發型，尤其是暴露在外面的頭發不要總是那一片 10.吃一點人參，黑白木耳，紅棗，牛奶內服外用均可改善發黃粗糙 1 1.不建議用啤酒、洗衣粉、阿司匹林等刺激太大的東東~ 試試看咯