什麼種類的人群喝養生茶

1. 什麼是養生茶飲用養生茶的原則是什麼

養生是現在的一個熱門話題，許多人加入到了養生的行列，並且開始喝養生茶，養生茶是浩瀚的茶文化中的一種，既具有濃香茶韻有能強身健體，養生延年功效的茶。那到底什麼是養生茶呢？飲用養生茶的原則是什麼?

不同種類養生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達不到養生功效反而會影響身體健康。無論是養生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規矩，比如不要在飯後、睡前飲茶等基本常識。此外，就算是養生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。

2. 適合秋冬喝的養生茶

適合秋冬喝的養生茶

適合秋冬喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在秋冬季節就非常適合喝養生茶，這樣對我們的身體有好處。接下來就由我帶大家了解適合秋冬喝的養生茶的相關內容。

適合秋冬喝的養生茶1

此時，最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶，性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復津液。而且兼具紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的.爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶，可以解熱除燥、生津開竅。

推薦：

1、荷葉甘草茶

配料：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。

做法：先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾，濾去荷葉渣，加白糖適量即可飲服。

2、菊花茶

配料：干菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

做法：加入清水煎煮後即可飲用。

適合秋冬喝的養生茶2

冬季養生茶

桂圓紅棗茶：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

生薑黃芪紅棗茶：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

決明子茶：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。

益母草紅糖茶：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

春季養生茶

1、泡玫瑰花茶

玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性溫，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適於春季飲用。

沖泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然後沖入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。

2、泡茉莉花茶

茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以說是春季飲花茶之上品，有「去寒邪、助理郁」的功效。

春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。

3、泡菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。

平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。

4、泡金銀花茶

金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。

而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、等病症。

去火養生茶有哪些

1、烏梅湯

烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果，並且可以預防腸道傳染病。

2、生脈飲

黨參、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然後再以適量冰糖調味即可。黨參甘溫，能大補肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸溫，能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。

3、茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

4、西瓜翠衣飲

西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。

去火的食療方

1、山葯糯米粥

配料：山葯、荸薺、大棗、糯米。

做法：將山葯去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最後將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。

適用人群：出現「春燥」狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。

2、百合燉蘆筍

配料：百合100克、鮮蘆筍50克。

做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。一天一次即可。

適用人群：因「春燥」而流鼻血、口乾舌燥的人群。

3、絲瓜肉片湯

配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。

做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。

適用人群：因「春燥」出現乾咳等症狀的人群。

4、玉米山芋粥

配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。

做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。

適用人群：因「春燥」出現便秘的人食用。

3. 適合冬季喝的12種養生茶

適合冬季喝的12種養生茶

適合冬季喝的12種養生茶 ， 喝茶是養生中的一種方式，茶屬於比較健康的飲品，常喝茶對人體有許多的好處，不同的茶有不同的功效，有些能夠幫助解乏，以下適合冬季喝的12種養生茶 。

適合冬季喝的12種養生茶 1

1、蘋果茶

蘋果是我們平時經常吃的水果，其實蘋果也是可以做成茶飲的，把蘋果和果皮放入水中煮，在加入一些紅茶和糖做成蘋果茶就可以了。

蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓干，最後加點紅糖調味。

冬季喝紅參大棗茶的養生效果也是不錯的，不僅可以暖胃，還可以緩解痛經，有痛經煩惱的女性朋友在冬季可以經常喝一些。

3、低脂奶熱可可

熱可可最是暖身，用黑巧克力調制的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好，也是冬季比較適合的茶飲，自己在家動手就可以製作，製作的過程也是十分簡單的。

將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

5、金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

金桔帶著幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

冬季不同體質的人喝不同的茶

實熱體質

這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡，慢慢咽下，更能強化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鍾後可飲。建議飯後飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

陰虛體質

這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鍾，洗去雜質，然後用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鍾，代茶頻飲。不過，麥冬葯性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

氣虛體質

這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進鍋里，熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用。此茶製作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝乾。

痰濕體質

這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。

喝茶養生講究時辰

早上適宜喝紅茶

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午後適宜喝青茶或綠茶

通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

適合冬季喝的12種養生茶 2

1、紅茶：預防流感

紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶：解膩提神

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，

不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、花茶：抑制憂郁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。

桂花茶則有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

4、枸杞茶：補肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的'幫助。

5、紅棗茶：增強體能

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

適合冬季喝的12種養生茶 3

四季養生茶該怎麼喝？

1、春飲花茶

春天萬物復甦，陽氣生發。而人卻普遍睏倦乏力，表現出春困現象。

飲花茶，解春困。花茶甘涼且具芳香辛散之氣，有利於驅散淤積在體內的冬季邪寒，促進體內的陽氣生發，使人神清氣爽，解去春乏之感。

2、夏飲綠茶

夏日天氣燥悶，熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨，體力消耗甚多，精神萎靡食慾不振，飲一杯綠茶去火靜心。因為綠茶是未發酵茶，性寒。「寒可清熱，是降火的極好飲品，生津止渴、消食化痰，對口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速癒合做用。

3、秋飲青茶

「天高雲淡楓林晚，笑談人生品佳茗」，秋天氣候乾燥，草木凋零，是飲青茶的最佳季節。青茶又名烏龍茶，屬半發酵茶，性溫和。既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。有清體內之熱火、潤膚、潤喉、生津之功效。

4、冬飲紅茶

隆冬季節，品一盞熱茶驅寒保暖。中醫認為「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴在防寒保暖」。而紅茶甘溫，養人體陽氣。且富含糖類物質與蛋白質，生熱暖腹，加強人體的抗寒能力，可幫助腸胃消化去油膩。

5、飲茶注意事項

1、腸胃功能不好的人，千萬不要喝新茶。新茶存放時間短，含較多未被氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。這些物質會刺激胃腸黏膜，容誘發腸胃疾病。

2、忌用茶水服葯，可破壞葯效

3、經期女性忌喝茶，因經期會消耗體內大量鐵質，而茶中的鞣酸會影響人體對食物中鐵的吸收。

6、喝茶飲食禁忌

1、羊肉：導致便秘

羊肉補益之品，羊肉中含有大量的蛋白質，而茶葉中含有大量的鞣酸，能與蛋白質反應，生成具有收斂作用的物質——鞣酸蛋白，收斂腸道，引起便秘，因此，在吃羊肉時不宜喝茶。

2、白糖：影響功效

茶葉性苦、寒（紅茶多屬熱），人們飲茶的主要目的是為了品味茶的苦味和清香味，再就是利用茶具有的寒涼屬性，能達到清熱解暑的作用，但是如果茶中加入了糖粉後便會引起茶的屬性發生改變，達不到清熱的作用。

3、雞蛋：不易消化

相信很多人都愛吃茶葉蛋。然而，其實這是一種錯誤的吃法。茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

4、喝酒：損傷腎臟

有人說喝茶能解酒，其實也是有一定的解酒效果的，但是這種解酒效果是來源於茶水稀釋了酒精的濃度，以及茶鹼具有利尿作用，促使了乙醛進入腎臟，減輕了乙醛乙醇等醉酒效果，但同時也增加了腎臟的負擔，尤其乙醛對腎臟具有刺激作用，會造成腎臟功能性的損傷。

4. 養生茶是什麼人都能喝的嗎有哪些科學依據嗎

那麼，相信大家都知道，有一些茶葉，確實不適合一些人喝，因為這樣的話肯定會影響到我們的身體健康問題，所以一定要記住，有心臟病的人，有腦血管病的人，在生活中盡量不要喝這種茶。保健茶並不適合所有人。首先，保健茶比較適合工作壓力大的人群飲用。

烏龍茶大多具有突出的香氣，尤其是悟性和調理氣機的方法。各種體質的人都可以喝。黑茶湯色黑紅明亮，涼喝熱喝都可以，煮著喝更好。註：新普洱市茶性涼，更類似綠茶的功效，濕熱型、特殊型體質適合飲用；熟茶性溫和，更類似紅茶，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣郁型體質都可飲用。看完這篇文章，我們知道茶的功效有很多，但一定要選對，如果選擇不對，就會對身體產生影響。這篇文章給我們解釋的這些是非常好的。我們可以根據這些茶來喝。

小編針對問題做得詳細解小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

5. 6款健康養生茶

推薦6款健康養生茶

現代人生活條件變得越好的同時越是注重養生方式，而喝茶在近幾年也漸漸為大眾所推崇。茶的種類有很多種，鐵觀音、普洱、烏龍等等。而對於現代女性來說，時尚健康的養生茶成為了調養身心的好選擇。

許多人習慣工作學習之時，在案頭沏一杯養生茶。精神疲憊之時喝上一口，可以舒緩神經，長期喝茶還能有益於身體健康。何樂而不為呢?

養生茶的種類也是多種多樣的，不同的茶搭配對於身體有著不同的功效。而於女性而言，靜心提神、護膚美容、調養身心則是比較看重的作用。

菊花茶

處方：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗干凈後加開水沖服。

功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者；體質壯實，平時易上火的人可適當飲用；風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

禁忌人群：體質較弱、易感冒的人；脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調房的人；風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

玫瑰花茶

處方：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

禁忌人群：月經量較多的`女性不宜多用。

枸杞茶

處方：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗凈後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

適宜人群：本方中的葯物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調制：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。

2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

薏仁紅棗茶

材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

調制：

1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁，再一起煮3分鍾，待稍涼即可飲用。

功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。

絲瓜茶

材料：絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許

調制：

1、先將絲瓜洗凈切片，並加少許食鹽，再加水適量，

2、將茶葉以沸水沖泡5分鍾後取汁，倒入絲瓜湯內即可。

3、每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

女性朋友喝什麼茶最好

如今，由於工作的壓力以及家庭問題的壓力，越來越多的現代女性對於身體的調理漸漸忽視，等到身體真的出現了問題之後，才後悔莫及，然而，對於身體的保養自然平時的保養很重要，如何讓女人們輕松簡單地保養好自己的身體呢?

通過喝茶來調理自己的身體就是非常不錯的選擇了，這樣無論你是在工作的時候，還是在閑暇之餘，都能夠很好的調理自己的身體，令身體更加健康。

說到喝茶，女性朋友們的不同體質，所需要喝的茶自然也有所不同，根據不同體質具有針對性的飲茶，保養身體才能夠起到真正恰到好處的效果。下面，女性朋友們就跟我來看看不同體質所對應的茶飲吧!

1、體寒的女性宜飲紅糖薑茶

體質偏寒的女性朋友們，受點涼、受點風就很容易拉肚子，這也多是由於腸胃過寒所引起的，再加上平時的飲食不規律，愛吃生冷的食物，更會加重體寒。那麼，體寒的女性喝什麼茶好呢?紅糖薑茶最合適。

女性朋友們可以准備紅糖20克、生薑20課，將生薑切片，與紅糖一同煮水，煮開後倒入容器內，下次喝的時候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖薑茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。

2、經常痛經的女性宜喝玫瑰當歸茶

經常會痛經的女性朋友們多半也是由於寒氣入侵體內，導致子宮受寒，因此，可以通過喝玫瑰當歸茶來溫暖你的子宮，同時，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚乾燥，令你的氣色更好。

女性朋友們可以准備玫瑰10克、當歸10克，首先用開水泡當歸，泡10分鍾左右的時間，然後放入玫瑰，再泡上一小會兒，即可飲用了。當歸能夠幫助補血活血，而玫瑰則可以緩解神經痛，對於因血液運行不暢所引起的痛經具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經的情況。

3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶

有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由於上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。

女性朋友們可以准備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當的放入一點橘皮來調味。百合具有很好的清肺潤燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對於特別容易乾咳、咽喉腫痛、口乾舌燥的女性朋友非常適合。

4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶

中醫講，氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以准備黨參20克、黃芪20克，直接用開水沖泡即可，若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強人體免疫力之功效，是非常補的食品。

6. 熬夜養生茶的種類

熬夜養生茶的種類

熬夜養生茶的種類，你知道的有多少？在生活中，越來越多的人會注重自己的健康，開始喝一些養生茶，養生茶可以讓我們的身體保持健康，下面我為大家整理了熬夜養生茶的種類，一起去看看吧。

熬夜養生茶的種類1

1、綠茶

對於經常熬夜的人來說，綠茶是非常適合此類人群飲用，在精神疲憊時，用一杯綠茶提神——綠茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經，不僅能提神醒腦，而且能促進新陳代謝，消除疲勞。

2、薄荷菊花茶

經常熬夜，身體容易上火，出現口腔潰瘍、神經不振等症狀，而菊花具有清熱解毒、緩解疲勞的作用，飲用薄荷菊花茶，對於熬夜後全身無力、口腔潰瘍、精神不振有很好的作用

3、菊花人參茶

菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，人參含有皂甙及多種維生素，對人的.神經系統具有很好的調節作用，可提高人的免疫力，有效驅除疲勞，兩者合用具提神的作用（註：有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用）

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用，對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用，將薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡，非常適合熬夜人士

5、玫瑰薄荷茶

玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷能夠驅除疲勞，在人的情緒的情緒容易出現波動時，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得

熬夜養生茶的種類2

1、消除口臭茶。

熬夜的朋友經常因胃火盛而出現口苦、口臭。用「薄荷葉」「桂花」泡水喝即可。

薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔，再加上桂花的香氣就能讓您的口氣清新留香。

2、三花茶。

熬夜的朋友體質都會減弱，經常會出現感冒的病症。用「金銀花」「茉莉花」「菊花」泡水喝即可。

菊花能清熱解毒、茉莉花能消腫、金銀花抗炎，對於傷風感冒、發熱、上火有較好的效果。

3、消脂茶。

熬夜經常會出現食慾減退的症狀。用「山楂」「菊花」「枸杞」泡水喝即可。

山楂有助效果，菊花清熱解毒，對於胃火盛，食慾不振的朋友可以經常喝一喝。

4、黑生茶。

經常熬夜會打亂人的生物鍾，會出現睡眠質量不高、多夢等問題。用「黑枸杞」泡水喝即可。

注意水溫應控制在40-50度左右，這時放入黑枸杞就會釋放出花青素，有促進睡眠、抗衰老等作用。

5、養補茶。

這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友，用「枸杞」「桂圓干」「紅棗」泡水即可。