養生堂冬天怎麼取暖

❶ 家有煮夫全文 朱雪

《家有煮夫》
1.打開防盜門後，我習慣性地把一天的疲憊和磨腳的高跟鞋一起甩在玄關處的鞋櫥旁，懶得動一動手把鞋子整整齊齊地擺放在鞋櫥里。
管它呢，反正不是我收拾。
看著飯桌上還擺放著剩菜剩飯，我皺了皺眉頭，順手把外套撂在沙發上，拿起手機來，撥通了老公的號碼。
「對不起，您撥打的電話暫時無法接通，請稍後再撥.......」
我邊打邊掃視著冰箱里所剩不多的青菜，沒有一樣是會炒的。
家裡半包方便麵都沒有，我都好幾年不吃了。老公每次看到我在超市裡把方便麵放在購物車上，就會像《養生堂》里的老中醫一樣，頭頭是道地說個沒完，念著包裝袋後面的成分列表，臉上猙獰的表情，一副嫌棄的樣子把面丟到貨架上，像是躲避瘟疫一樣把我拽走。
我現在肚子餓的在唱歌，但唯一我會煮的面都沒有，急的我在廚房裡打轉，心裡的怨氣一點一點湧上心頭，手指在菜板上敲個不停，試圖緩解不耐煩的心情。
2.我是兩個服裝店的老闆，對，不是老闆娘，是老闆。
十八歲的時候，我沒參加高考，為了給弟弟攢錢蓋房子，我也像大姐一樣進城打工了。
我不是學習的料，也不想在家裡多吃那口飯，高中畢業以後，選擇了進程投靠大姐，打份工。
有住的地方，我跟大姐合租；吃的也比家裡好多了，還能給自己添幾身衣服，每個月除了按時給家裡寄錢，剩下的都攢下來。
記得當時剛認識老公的時候，我就是個土裡土氣的鄉下打工妹，跟城市的一切都是那麼格格不入。
同樣的衣服穿在我身上，別人一眼就會看出來我來歷，因為眼睛裡透出的閃爍的畏懼和膽怯，清清楚楚的告訴別人，我就是個窮酸的打工妹。
沒有耐看的臉蛋，臉色黝黑，剛進店的時候把店長嚇了一大跳，她還以為是包公在世呢；沒有誘人的身材，一米五五的個子，像是沒發育一樣，平坦的胸讓我在內衣店不敢抬頭。
相親之前，我知道老公是城市戶口之後，膽戰心驚的好幾個晚上都沒睡好。有點興奮，如果結婚的話，我就可以在城裡定居了，戶口也可以改成城市戶口；有些害怕，對方是城裡長大的孩子，肯定會嫌棄我鄉土氣息的打扮和長相。
帶著這種忐忑不安又心有期望的心情，我在公園里等到了以後在婚禮上給我戴上戒指的人。
不得不說，老公的家庭真的不錯，對於城裡女孩是這樣，對於我來說，就是高攀了。
婆婆和公公都在事業單位上班，育有兩兒一女，除了老公，大哥和大姐都憑借公婆的關系，進了事業單位。
唯獨老公，從小就調皮搗蛋，對學習半點心思都沒有。十五歲的時候，因為在學校里打架把腿給摔了。
公婆打也打了，把老公倒掛在樹上用皮帶抽；狠也狠了，兩天沒給飯吃。
可就是改不了他不學無術的臭毛病，腿摔斷以後，婆婆給他辦了退學，養了半年上之後，送到工廠里學技術了。
我跟老公見了一次面之後，他就開始天天接我上下班，每天晚上站在店門口，騎著拉風的摩托車。
跟我一起打工的妹子既羨慕又嫉妒，當著我的面打趣我，說我踩到狗屎運了。我也不知道該說啥，紅著臉低下頭，小心翼翼的在心裡偷笑，享受著出生以來從未有過的幸福。
在家裡排行老三的我，是五個孩子里最瘦弱的，兩個姐姐和弟弟妹妹都比我高，生的也比我白凈。
當年我媽為了生兒子，真是把整個中國都逛了遍，前幾天兒子還跟我悄悄地說，
「媽媽，外婆是不是超生游擊隊啊？」
我既想笑又想氣的看著兒子好奇的眼睛，一股心酸的感覺在全身蔓延。
我是在東北最冷的時候出生的，冬至的前一天，零下四十度的大冷天，還飄著雪花。
我生下來一個多月，就被帶回老家了，因為我媽又要開始下一輪的征戰了。
沒有母乳，我奶奶用一口一口的小米粥湯把我喂大的，所以我從小就小病不斷。
等到我五歲的時候，我在村頭看著一對陌生的夫妻領著一個手裡拿著糖的小男孩向我招手，還生疏地叫著我的小名。
從那以後，家裡的肉只出現在弟弟的碗里，零零星星的肉末，饞得我咽了幾天的口水。
在飯桌上，爹媽眼裡一個勁地催弟弟把肉吃光，我都不敢多看一眼弟弟碗里的肉。
我當時想，要是有一天，有人給我做飯，啥也不能放，全炒成肉。一口也不能跟我搶，只能看著我吃。
就像我只能看著弟弟吃肉，手裡卻只能拿著硬邦邦的窩頭。
3.我的願望實現了，婆婆退休以後，在家裡專心做飯。
老公去過我住的合租房子之後，堅持要讓我住到他家裡去。
水池子連個下水管道也沒有，是我用撿來的大可樂瓶子綁在地下通水的；為了節省空間，我跟大姐睡上下鋪，窄窄的床鋪根本沒法翻身；牆上因為潮氣太重了，牆根上長滿了黑色的毛，從上到下全是。
這種環境對於老公來說，還沒有他們家儲藏室干凈敞亮呢，竟然還能住兩個人。對我而言，有個能遮風擋雨的地方就很不錯了，冬天還有暖氣，再也不用圍著火爐取暖了，實在嗆人得很。
我第一次去他家裡，頭天晚上狠了狠心去超市買了一提牛奶，花了我一個月一半的生活費。
再窮，最基本的禮儀還是要做到的。
哪有空著手去未來婆婆家的道理。
第二天老公來接我的時候，我用大姐從超市領的口紅小樣，用手指一點一點蘸著抹到嘴上，最後學著店員化妝的樣子，上下嘴唇一抿，把手上殘留的一點口紅使勁在腮幫子上揉一揉，就當是抹了腮紅了。
下樓以後，我看到老公的摩托車車把上掛著雙份的禮盒，上面寫著，「精品月餅」。
老公看著我手上提著的純牛奶，立馬下車奪過來，一手牛奶一手月餅拎到我的住處。
我站在樓下，眼淚不由自主的滴在衣服上。
有人關心的感覺真好，希望這種感覺不要溜走。
進了他家之後，我不敢隨便亂動，站在玄關看著老公把新拖鞋從鞋櫥里拿出來，輕輕地把我的鞋脫下來，給我換上拖鞋。
我低著頭看著洗到泛白，打著補丁的襪子，不敢走進客廳。老公看著我站在原地一動不動，窘迫的眼神盯著襪子，偷偷溜進房間里，弓著腰出來，手裡拿著一雙還沒拆開的襪子。一米八的個子擋著我，好不讓在廚房的未來婆婆看到我換襪子。
在齊家的飯桌上，我竟然一丁點肉末都沒看到。
爆炒蛤喇，水煮海蠣子，酸菜龍利魚，清蒸海參斑，蒜蓉魚片，剁椒魚頭。這些菜我連聽都沒聽過，所以都不敢多夾菜。
「小雪啊，阿姨家裡呢，因為他爸應酬比較多，有點三高，所以阿姨不敢弄些肉啊油的，多吃點魚和海鮮好，去去油脂，你還吃得慣不？』』
我不敢抬頭看齊媽媽，她跟我媽雖然年齡上差不了幾歲，但是容貌上，皮膚看起來像二三十的小姑娘，面澤紅潤，細如羊脂。
再摸摸我的皮膚，都有點刮手。
我不想讓齊媽媽細看到我瘦弱泛黃的樣子，還有蹩腳的化妝，一直都低著頭說好吃。
4.三年後，我升到了店長的位置。
五年後，老闆回老家開店去了，我憑著五年的經驗，把這些年的積蓄全都投了進去，大著膽子把這個店接了下來。
七年後，我在馬路對面開了另一家店，因為一個店太小了。
八年後，我和老公結婚了，我和老公各出一半的錢，一次性付款買了一套一百八十平米的房子。
十年後，我懷孕了，老公把他的鐵藝店關了，全心全意伺候我。
5.六年了，老公一門心思照顧老人，孩子，還有我，成了一個名副其實的家庭煮夫。
同行們都很羨慕我，生意做的順風順水，家庭生活也是美滿幸福。
但是，我婆婆倒是對我的意見越來越大了。
「結婚都八九年了，我就從來沒見她的手碰過水池子一下。」
我老公說，我這手生下來就是用來數錢的，當然不能沾陽春水。
婆婆總是埋怨公公對她不夠體貼，順便捎帶著說我太懶。
「老齊，你看看你兒子，她媳婦坐在沙發上跟個佛一樣一動不動，你兒子把水果洗好削成塊放在小碗里，插上牙簽，喂給你兒媳婦吃。你什麼時候跟你兒子學學，把桌子收拾一下啊。」
公公總是在這個時候選擇裝聾賣傻。
「啊？你說啥，這電視聲音太大了，我耳朵不好使了，沒聽清啊。」
一晃八年過去了，我已經習慣了衣來伸手，飯來張口的生活。
衣櫃里的衣服都是疊的整整齊齊的，洗的乾乾凈凈的；餐桌旁邊的窗檯上擺滿了魚油，鈣片還有維生素片；中午有老公送飯，下午回來坐下來就吃，吃完了就攤在沙發上看韓劇，茶幾上擺著老公熱好的羊奶。
我除了做生意，什麼都不管，什麼都不會了，什麼都懶得做了。
八年了，我變得我媽都不認識我了。
以前的我害怕別人取笑我，害怕別人背地裡對我指指點點，大氣都不敢出。
現在的我，談生意說一不二，做買賣靠一張嘴皮子說的客人不買我的衣服都不好意思走出去。
我變得跋扈，變得囂張。
有次老公有事不能准時接孩子，提前打電話給公公，讓他去接孩子。
結果公公聽錯時間了，晚了一個小時，兒子一個人過了三條馬路走到我店裡來，那時候孩子才六歲，剛上小學。
一想到馬路上的汽車開起來根本就不長眼，兒子這么小，竟然一個人獨自過了三個紅綠燈。先不說路上有沒有壞人，光是路上飛馳的汽車，電動車就讓人覺得膽戰心驚。
我想都沒想，一個電話打給公公，把一肚子怨氣灑出來以後，電話另一頭傳來婆婆氣的發抖的聲音。
「朱雪，你是要上天啊，你爸爸是你們店裡看大門的嗎，你這么大脾氣，連你的公公都敢訓了，你是不是順帶也教育教育我？別忘了你自己的身份，我不管你掙了多少錢，你只要呆在齊家一天，就是齊家的兒媳，你休想騎到你婆婆公公的頭上來吆五喝六。」
「我什麼身份？你祖上數三代不也是農民？」
我心裡只有這句話，一直想說出口，卻把電話給掛了。
沒想到的是，當天晚上公公就犯了心臟病，不過倒是沒有嚴重到去醫院，幸好婆婆發現的及時，發現不對勁以後接著讓公公吃了救心丸，否則我就是這個家的罪人了。
雖然我最後愧疚的給公公賠禮道歉，但是，這道裂痕確實無法修復了。
的確，以前是處長的公公習慣了眾星捧月的感覺，退休後的無所事事讓他感覺到自己不再那麼重要了，而我的那通電話，則成了導火索，引燃了公公的無處發泄的怒火。
老公知道以後什麼也沒對我說，生活一切如舊，但我時常在他眼裡看到了轉瞬即逝的失望。
6.電話打不通，我也只好先去婆婆家看一看，如果老公有急事的話，孩子應該在婆婆那裡。
小孩子貪玩，婆婆又慣著他，我怕兒子玩過了頭把作業耽誤了，想了想，還是硬著頭皮去一趟吧。
還沒走到門口，我就聽到屋裡傳來一陣陣說說笑笑的聲音。
自從公公婆婆都退休以後，家裡的客人比以前少了不少，而且就算大哥大姐來吃飯，公公也會打電話叫我們一家三口一起去。
到底是誰呢？這么自如地跟婆婆公公談天說地，我還真是沒見過。
我沒有敲門，而是從包里拿出鑰匙打開了門。
看來，我還真是不該來。
7.江可是老公的發小，打穿開襠褲的時候就一起玩。兩家父母又是同學，所以，做親家的想法，雙方父母不是沒想過。
可老公和江可卻覺得這很可笑，用老公的話說。
「你會跟你閨蜜結婚嗎？」
在老公眼裡，江可就是他兄弟，哥們，有誰會跟自己好哥們在一起呢？
一開始我也是這么想的，可是我婆婆對待江可，就像對待親兒媳婦一樣，三句不離口，還整天把她跟我作比較。
「小可就是心靈手巧，你看看這孩子給我親手織的毛衣，這跟買的就是不一樣，除了做工，還有心意在裡面。」
婆婆穿著那件江可給她織的毛衣一個星期了都不肯換下來，我好心好意給她買的一千多的專門定做的毛衣，她扔到衣櫃里，看都不看一眼。
而且每次婆婆請江可到家裡吃飯的時候，都會讓江可幫她做飯，每次都會帶上一句，
「小可最清楚三兒（作者老公）愛吃什麼了，比我都清楚。」
我每次一聽到這句話，喝兩口湯就撤席了。
老公知道我有胃病，不能餓著，更不能餓著肚子生悶氣。否則就會胃脹氣，整整一個星期吃不下飯去，吃什麼吐什麼，得喝中葯慢慢調理。
每次我撤席之後，老公隨便吃兩口就帶我回家開小灶了。
江可嫁人了，她很少回來，因為嫁的太遠了。
我也鬆了口氣，婆婆的兒媳婦備胎終於走了。
8.
我推開門以後，看到江可抱著我兒子，我老公正要從她懷里把兒子接過來。
不知道為什麼，我看著特別刺眼，因為看起來，他們三個更像一家人。
老公看到我黑著臉，知道我開始生氣了，趕忙放下兒子，小跑著過來給我拿拖鞋。我一臉得意的樣子看著江可，好像在宣示著我的主權。
飯桌上，婆婆不停地在給江可夾菜，不一會兒，江可的碗里就堆了一座小山，滿滿當當的。看著婆婆看她的眼神，都快把冰山融化了。
「小可啊，離就離了，你還不到三十，又沒有孩子。咱這么好的條件，要學歷有學歷，要背景有背景，樣貌身材真是沒得挑，幹家務持家，你比我還順手。阿姨跟你說，好男人有的是，有些人不珍惜啊.....」
「媽，我吃飽了，店裡今天理貨，我就先走了。」
這種威脅我真是受夠了，放下碗筷以後，我摔門就走了。
9.
我沒想到老公會跟著我出來，還抱著兒子一起出來了。
一路上我一句話都沒說，心裡有委屈，有一種說不出來的委屈。
以前，我覺得我比不上江可，不論從哪個方面。
我學歷沒她高，家庭出身也沒有她好，身高樣貌不如她，不會織毛衣，也不會炒菜，更不會哄婆婆開心。
在大多數人眼裡，我這種從農村來的媳婦在家裡洗衣做飯才是正道。
但我卻偏不，我覺得我如果真的當起了家庭主婦，遲早有一天我老公會厭棄我的。而且我咽不下這口氣，我一定要比江可強，我一定要讓婆婆知道，我是配得上她兒子的。
我開始改變我自己，從扭扭捏捏到口吐蓮花，從鄉下打工妹做到身價幾百萬的老闆。
而且，我還給他們齊家生了個孫子，唯一的孫子。
我覺得我可以在齊家抬起頭，直起腰版說話吃飯了。
江可卻回來了，她的回歸讓我又一次聽到了來自婆婆對我的不滿和歧視，以及她對我婚姻的威脅。
忍無可忍，無需再忍。
那一聲摔門聲，是我留給江可的警告。
快走到家門口的時候，我停住了腳步。
「老公，你這樣把客人留下，是不是很尷尬？」
我轉過身去，故意問老公這個問題，其實是想聽他說，我比江可重要。
老公面露微笑的回答說，「沒事，江可又不是外人，她會理解我的。」
不是外人，那就是內人嘍。
會理解你，就是說她善解人意，我無理取鬧啊！
當著孩子的面，我沒有發火，害怕嚇到孩子。
我轉過身去，繼續上樓。
「媳婦兒，你幫我抱一下孩子，我電話響了，我接一下。」
我一猜就是江可，打電話想說的內容我也猜的八九不離十，無非就是裝作聖母的樣子噓寒問暖，排憂解難。
既然江可這么好，又怎麼會離婚？她回來想干什麼？
我打開們把孩子放下以後，看了看老公手機的未接來電。
「齊志浩，你連個孩子都抱不了，你還能幹什麼啊？錢是我賺的，孩子是我生的，抱個孩子你都干不好，你是不是想累死我啊。」
我把積攢了一下午的火一股腦地一點不落的全都撒在老公身上，指著他埋怨他不賺錢養家，埋怨他為什麼眼睜睜的看著他媽一次次地欺負我，埋怨他為什麼還跟江可藕斷絲連，不清不楚。
當我坐在地上嚎啕大哭的時候，門開了，又關了。
齊志浩走了。
10.手機沒帶，錢也沒帶多少，他甩下我們母子就走了。
我本以為他第二天會回來，今晚在朋友家借宿一晚，明早就會提著早飯回來了。
我自己一個人帶著兒子，凌晨了，誰也睡不著，找也不敢找。
秋風蕭瑟的夜晚，只有一兩只還沒隨著夏天離去的蚊子陪著我跟兒子。
我是A型血，最容易招蚊子了。
記得剛結婚的時候，那時候還在夏天，我被蚊子吵得整晚都睡不著覺。在床上翻來覆去，最後還把老公給吵醒了。
為了讓我睡個好覺，老公把夏涼被掀開，裸露著上身，我還一頭霧水搞不清他在干什麼。
「快睡吧，我把衣服脫了，蚊子就只來咬我了，等他撐死就好了。」
想著想著，我覺得我剛才的那些話像是一把把匕首，我親自戳進老公的心裡，一次又一次。
第二天過去了，他還是沒有回來，我慌了。
他去找江可了？他真的打算拋棄我跟兒子？他去哪住了，有地方睡覺嗎，有地方吃飯嗎？
這些問題像蜜蜂聞到香一樣沖進我的腦子里，我不知道該怎麼辦。
我打電話告訴了婆婆，我知道她肯定會把我罵的狗血淋頭，然後握著江可的手問她怎麼辦，公公的心臟病可能會復發，大姐一定會扯著我的頭發跟我打架。
這是我唯一的辦法，我需要人手幫我找齊志浩。
因為他走了，真的走了。
11.第二天晚上我回來的時候，發現桌子上有一張紙條，是老公的字跡。
「我走了，去北京打工了，不用找我，我去給你和兒子掙錢去了。該回來的時候，我就會回來了。」
我一個人把紙條放在心臟的位置，因為太痛了。
我從沒想到過齊志浩會離開我，也從沒想到是我把他氣走的。
我沒臉去婆婆家了，婆婆在家裡給火車站和汽車站的管事打電話，讓他們第一時間通知我們，如果查到老公去買票的話。公公一個人躺在床上流淚，像丟了玩具的孩子，怎麼勸都不聽。大哥和大姐就在市裡的賓館和餐館一家一家的問，有沒有見過老公，拿著我跟老公的結婚照找了整整五天。
一整個國慶節假期，我渾渾噩噩的過著。
晚上兒子餓了，我從冰箱里拿出了一根山葯。
刮完皮之後，整個胳膊都被我撓紅了。炒菜的時候，我看著廚房裡瓶瓶罐罐的料酒，醬油，醋，香油，腦袋都大了。隨手抄起一瓶醬油想倒在鍋里，沒想到，手一滑，醬油把白如藕的山葯染成了黑色。
把山葯盛出來以後，兒子看著黑乎乎的一坨菜，問我，
「媽媽，今天我們改吃茄子了嗎？」
把「茄子」倒掉以後，我帶兒子去外面吃了。
「媽媽，這個叔叔炒的沒有爸爸炒的好吃，爸爸什麼時候回來，我不喜歡吃別人炒的菜。」
我點的兒子最愛吃的魚香肉絲和酸菜魚，他夾了幾下就不吃了。我哄著喂著讓他吃了半盤菜，心裡覺得對不起所有人。
吃完飯回去以後，我打開手機發現有二十通我媽的未接電話。
不用說，肯定是婆婆去我媽那裡控告我的種種罪行，最後還把他兒子逼走了。
我為了不讓我媽給我操心，帶著兒子去了一趟婆婆家。
一打開門，婆婆，大姐，江可，三個女人一臉疲憊地坐在沙發上，排成一排。跟三堂會審一樣，我把兒子哄睡著以後，關上房門，等著接受暴風雨的來臨。
「朱雪，我覺得我齊家不欠你什麼吧，他齊志浩也不欠你什麼。你來我們家八年了吧，你給我穿過一針一線嗎？我有要求你給這個家刷過一次碗，拖過一次地嗎？是，你能幹，你會賺錢。我兒子心疼你一個女人在外面打拚不容易，他在家裡像個保姆一樣伺候你，比你媽對你還上心。你有功，你給齊家添了個孫子，我兒子體諒你，孩子都是他摟著睡，除了餵奶，孩子出生以後沒讓你操過一點心。我們齊家對你真的是仁至義盡，你為什麼要這么對我兒子，這么對我，為什麼！」
婆婆說著說著，盡量壓低自己的音量，不要吵著孩子睡覺。說到最後，她走上前來，揪著我的領子問我為什麼，眼睛裡的紅血絲死死地綁著眼球，我不敢看她，不敢看她想把我撕碎的眼神。
江可和大姐把婆婆拉開，大姐扶著哽咽的婆婆回房休息了。江寧一臉平靜的樣子扶著我坐下。
「小雪，我知道，你這次跟浩子吵架，都是因為我回來了。我跟你說聲抱歉，但是我想跟你說，我不會介入你的婚姻，搶走你的老公和孩子的，你就把心放在肚子里。」
我看著江可眼裡流露出堅定真誠的目光，眼淚瞬間像開了閘的洪水，肆意的在暗淡的臉龐噴涌。
「小雪，我真羨慕你，有這樣一個好老公。無論你做什麼，他都會支持你。你知道嗎，當初齊阿姨還讓我勸浩子，不讓你出去做生意。我知道，我沒有權利去干預你們的家務事，我就問浩子，為什麼心甘甘願在家裡當一個家庭煮夫？」
我淚眼婆娑地問江可，「為什麼？」
江可細長的手指幫我拭去淚痕，滿眼羨慕的告訴我，
「他說，因為你只有證明了你自己，你才會活的自信，否則你這一輩子都不敢抬起頭來看別人。而且，你需要被別人照顧，浩子想做那個人。」
12.我怎麼也找不到他了，我覺得如果淚流幹了的話，他就可以回來，我現在每天都以淚洗面，他應該也快回來了。
這些天，我去了之前我們約會的每一個地方。
我還記得，我第一次吃口香糖，是在初次見面的公園長椅上，浩子用一隻手捂住了我的眼睛，一隻手從口袋裡掏出了薄荷氣味的薄片。
我只記得我不小心把口香糖吞到肚子里的時候，問浩子不會有什麼大事吧。
他一臉驚嚇的告訴我，「完蛋了，這個東西到肚子里會把你的腸子粘起來，估計得動手術。」
我不知道動手術有多疼，我只知道肯定要花很多錢，一想到多年的積蓄就要打水漂了，嚇得我哭了好久。
齊志浩被嚇到了，他沒想到開個玩笑我真的會相信，而且還被嚇哭了。哄了我半天都是無能為力，最後帶我到醫院，我才知道我鬧了個大笑話。
我漫無目的的走到賣口香糖的小賣鋪，問老闆娘有沒有綠箭的口香糖。
「吞下去可是要做手術的。」
13.我轉過身，看到鬍子拉碴的老公，哭著對他說，
「麻煩你給我開刀唄。」

❷ 如何區分風熱感冒和風寒感冒

區別：

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應以辛涼解表為主。

1. 風寒感冒原因：因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西葯、中葯皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。

2. 風熱感冒原因：其起因通常是便秘，很多時屬於陽明經症。通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀，這就是風熱感冒(也可以是外感熱邪，首先犯肺)。
   

❸ 養生堂天然維生素E用法

可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。

內用

1、維生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。

外用

1、秋冬乾燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

(3)養生堂冬天怎麼取暖擴展閱讀

應用

維生素E缺乏症：

維生素E缺乏發病機理：

1、維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

❹ 北京養生堂關於冬季如何養生要從哪些方面

尊敬的網路用戶你好！進入冬季後，很多人都會擔心：天氣寒冷，如何養生才能健康過冬?專家提示：冬季吃紅色有禦寒、強身之效。

紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵禦風寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數富含天然鐵質，有助於養血補血，使心血充盈，面色紅潤。

【紅色肉類】

1、牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。

牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。

2、羊肉

寒冬里，各地羊肉倍受青睞，大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。

冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

推薦吃法：羊肉與適量的當歸、生薑一起熬湯，每周食用1~2次，是補血益腎養顏的好方法。

飲食建議：

因為羊肉性溫熱，常吃容易上火。所以，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。

吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

【紅色蔬菜】

紅色蔬果同樣是「養生高手」，它們多數富含番茄紅素、多酚類色素、花青素等天然色素，具有抗氧化作用，還富含鈣和鐵，能對心腦血管起到一定的保護作用。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。

胡蘿卜除含有大量胡蘿卜素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，能增強人體免疫力，有抗癌作用。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

飲食建議：生吃熟吃營養大不同

生吃：潤腸但吸收不了胡蘿卜素。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。

熟吃：用油炒才能發揮最大功效。熟吃能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率。

2、紅薯

紅薯入脾、腎二經，可「補脾胃，益氣力，御風寒」，被中醫視為一種「良葯」。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。

紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。

飲食建議：

番茄中的番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維素包裹，只有加熱後才能釋放出來。所以生食番茄起不到抗癌的效果。最好的食用方法是：番茄炒雞蛋、番茄雞蛋湯。

番茄性寒，便溏泄瀉者不宜多食;青色番茄中含較多龍葵鹼，過食後可引起食物中毒。

【紅色水果】

1、石榴

石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，軟化血管，有補血養氣的功效。

因為石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸，具有強大的抗氧化功效，還可以延緩皮膚衰老。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。www.hp98.com

2、山楂

山楂有重要的葯用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良葯。

山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養物質，這些營養都能夠阻斷並減少自由基的生成，從而有效的增強人體在寒冷冬季里的免疫力並且預防各種冬季常見病。

寒冷的冬季，人們的飲食量排便會增大，再加上運動量減少，腸道蠕動變慢所以很容易出現便秘的情況，適當的多吃些山楂可有效起到潤腸通便的作用。

3、紅棗

冬季吃紅棗能補中益氣，養血安神。

大棗含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

冬季養生，紅色食物不能少，而且為了增強冬季免疫力可以適當使用制氧機。

❺ 冬天的時候不管穿多厚手腳還是冰涼，想要通過飲食調理應該吃什麼

冬天的時候不管穿多厚手腳還是冰涼，想要通過飲食調理應該吃什麼？

一到寒冷的冬天，手腳就會變冷，特別是苦惱。事實上，我們可以通過飲食解決。養生堂推薦六款餐食。有助於有效調節手腳寒冷的問題。據悉，手腳冰涼，與心臟血管有很大關系。因為血液是從心臟釋放出來的，把氧氣輸送到全身，氧氣燃燒後才會發熱，手腳暖和。如果心血管系統的功能出現障礙，影響血液運行運輸，就會造成手腳冰涼的情況。

吃紅棗的禁忌

1.月經期間——女性可能會出現浮腫現象，事實上，這是濕體重的表現，她們不合適吃棗，棗味甜，所以吃多了會生痰，水腫也會更嚴重。

2.如果有腹脹的人不適合吃棗，生濕積滯，就不能改善腹脹情況，以免積食。

3.體質燥熱者在月經期間不適合吃棗，可能會導致經血過多。

4、糖尿病患者最好少吃。紅棗糖分高，暴飲暴食容易導致血糖升高，因此使病情惡化。

❻ 為什麼把雞蛋殼水果皮蔬菜皮埋進土裡會降解改變土質

土裡 放蛋殼水果皮蔬菜對植物是有好處的。這是因為蛋殼水果皮以及蔬菜里殘留的蛋清可使微生物慢慢地分解，最後成為氮肥，這樣，就等於給植物施了肥。另外,蛋殼的主要成分是碳酸鈣，可降低土壤的酸度，因此，土裡放蛋殼能促進植物的生長速度。

如果直接覆蓋或扣在表土上，會降低盆土的通透性，對植物根系呼吸不利。如果把新鮮的雞蛋殼直接埋於花盆內，由於蛋殼上常常攜帶一些蛋清，蛋清為高蛋白物質，在盆土內發酵時會產生大量的熱量，會燒壞植物的根系，害大於利。最好的辦法是將蛋殼整碎點，然後混合一些土壤，用塑料袋密封存於角落，以後作換土或基土用。也可將蛋殼與魚、雞等內臟等密封發酵於壇內，發酵好的混入清水稀釋後代替清水來澆灌，從而達到施肥的目的。

一、蛋殼粉的肥效原理是：

1、培養土中滲入碎蛋殼粉後，能改良土壤的物理性狀，土質更疏鬆，既透氣又排水，有利於根的生長，根壯則花繁葉茂。同時土松透氣好，有利於土中微生物的生長活動，將土中的有機質分解為花卉所能吸收利用的養分，從而使花卉生長旺盛。

2、蛋殼粉中含有花卉生長所必需的一些營養元素，如磷、鈣、鐵、鋅、鎂、硅等，其中最主要的是磷和鈣，磷是組成植物細胞核的重要元素，鈣是植物細胞壁中膠層的組成部分，它們能促進細胞的分裂，促進根系的發育，還能提高植物抗旱、耐寒性。碎蛋殼滲入土中後，在根部分泌的有機酸和微生物的作用下，緩慢地降解，釋放出磷、鈣等元素，又被根系吸收供植物生長所用。

二、蛋殼粉的使用方法：

蛋殼來源廣泛，把平時的蛋殼積累起來，夏天利用太陽將蛋殼曬干，冬天利用取暖設備將蛋殼烘乾，
然後搗碎如小米粒大，用瓶裝起來，每年春秋季翻盆換土，或是新買來花卉上盆時，在培養土中摻入3％至5％的蛋殼粉，不翻盆換土的年份，於春季沿盆邊用小鏟挖一圈深兩三厘米的溝，將蛋殼粉1 5克左右均勻地撒在溝內與土拌和，最後用土蓋上澆水。實踐證明：凡土中摻有蛋殼粉的花卉，長得比過去好，尤以喜歡鈣質土的花卉效果明顯。

❼ 四季養生的四季養生堂

《黃帝內經》中說「春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏」，指出養生與自然變化有著密切的關系。只有順應自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養生、益壽延年。
徐文兵先生依照中醫四氣調神理論，根據二十四節氣的變化和陰歷月亮盈虧的變化，介紹應季順勢養生保健的理論知識和實用方法。
主講人：徐文兵
著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫葯大學。先後師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。 春天是陽長陰消的開始，重點要養陽。春天主生發，萬物生發，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主。
春天如何保養肝臟、生發肝氣肝血？怎麼通過指甲和唇色辨別健康狀況？如何緩解春困？春季為什麼要護筋養筋？春天的煩躁情緒緣何而來？適合春天的養生方式和健身運動有哪些…… 夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。
夏天睡子午覺對養護身心健康有什麼重要性？夏季人們容易被濕邪入侵，如何用中醫方法祛除濕邪？酷夏也是容易上火的季節，如何區分「火」的不同來源，找到源頭根治上火呢？夏天異常出汗怎麼防治…… 秋天是陰長陽消的時候，重點要養陰。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺為主。
立秋以後如何應時而動才符合養收之道？秋天天氣乾燥如何保養頭發和皮膚？皺紋的不同位置對應哪些臟腑的健康狀況？秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何緩解秋天易悲傷的情緒？富貴病纏身的人在秋季更應該注意哪些問題…… 冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內應而主藏，養生應以養腎為主，逆之則傷腎。
冬季閉藏養生有哪些注意事項？驅寒保暖保陽氣有什麼小竅門？冬日進補如何對症補漏？咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現，有什麼簡單療法可以克服這些常發病呢？冬季還是心血管疾病和抑鬱症的高發期……

❽ 養生堂成長快樂能放冰箱里嗎

可以放冰箱的這種飲料是可以放上冰的，如果在冬天的話我們可以把它加熱，如果是夏天的話，我們可以把它放在冰箱里冰涼，然後這樣的話很解渴。

❾ 冬季養生喝什麼湯最好該怎麼喝

冬天喝羊肉湯、烏雞湯、雪梨湯、杏仁湯、鴿子湯都比較好，應該根據功效選擇適合自己的養生湯直接喝。

冬天天氣寒冷，這時喝些羊肉湯會有很好的養生效果出現，因為羊肉本身是一種性質溫熱的肉類食材，用它煲湯喝會讓身涼吸收豐富營養，而且能提高身體的抗寒能力，他特別適合那些冬天，畏寒怕冷，手腳冰涼的人群。在做羊肉湯時加適量的當歸和紅棗，會讓它的驅寒養生的功效更加出色。

三、百合鴿子湯

冬季養生多喝些百合鴿子湯對身體也大有好處，它能滋陰潤肺也能止咳補氣，更能滋補強壯的身體，適合那些體質虛弱經常咳嗽氣喘的人食用。做百合鴿子湯的時候，需要把鴿子提前宰殺，處理干凈，再准備適量的百合和蜜棗，把它們一起放在干凈的湯鍋中，加適量蔥姜和足量清水一起加熱煮開，用中小火燉煮兩小時，出鍋前加食用鹽調味。

適合冬季喝的養生湯有很多，但不同的養生湯有不同的功效，適合不同的人，因此冬天喝養生湯時，要根據自己的身體需要選擇最適合自己的養生湯，這樣才會讓養生湯發揮好的養生功效，才能讓人們的身體更健康。

❿ 冬季常年到三亞過冬對身體有沒有好處

你好，你知道中醫專家羅大倫嗎？ 羅大倫1968年生，遼寧沈陽人，北京中醫葯大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編。曾在CCTV《百家講壇》欄目主講《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。
他去年把父母送到海南過冬，下面我們聽聽專家怎樣說： 專家告訴你：老人去海南過冬好還是不好？ 我是一個實際主義者，我重視實際情況甚於理論，我之前詢問過很多來海南過冬的老人，得到的答案是身體基本上是越來越好。古人講究的，也是避開寒邪，接近溫暖。 一、老人在海南過冬的得與失失 去年秋天，我把父母送到海南，到現在，春天已經來到了，算是在海南度過了整個冬天。現在，我總結一下，把經驗教訓分享給大家。 之所以去海南，是因為父親。父親年邁體弱，前年冬天，東北天氣寒冷，而沈陽的空氣污染有時比較嚴重，所以父親幾次患了嚴重的上呼吸道感染，甚至演變成肺炎，有一次我不在家甚至被送到醫院搶救。我覺得那個冬天比較難過，我出差在外的時候，一聽到家裡的消息，就頭皮發炸，趕快回家開方子救急。雖然可以很快痊癒，但是，恢復沒有多久，就又有人開窗戶，寒氣沖到父親，於是就又反復了。
當時我覺得，即使有我這樣一個學中醫的兒子可以救急，但是，如果總是這樣，恐怕哪次有了閃失，就會出大事兒，所以，我去年決定把父母在秋天送到海南，准備在溫暖地區過冬。 當初我很忐忑，擔心父母很可能不適應，過幾周就回來了，所以很多東西都沒有帶。但是，沒有想到的是，父母來到海南，特別的適應，這里幾乎都是度假的氛圍，來過冬的人基本都是熱愛健康的人，所以鍛煉身體的氣氛非常濃。結果，這一冬天不但順利過來了，而且，父母的身體特別的好。除了母親因為陪妹妹的孩子下水游泳得了一場感冒之外，父母的身體，沒有任何問題。尤其是父親，不但平安，而且恢復得不錯，現在已經恢復到幾年前的水平，給老家的人發去照片，他們都吃驚不已。 二、再論老人在海南過冬的得與失 前兩天，我偶爾聽到母親對別人說：「在海南的這半年，是我一生中最幸福開心的半年!」母親這么評價，我很欣慰。從去年十月份從東北去海南過冬，到現在我的父母已經從海南回到東北一個月了，再過三個月，就又要出發去海南了。現在，因為經歷過了從海南回到北方的適應過程，我再次總結一下去海南養老的得與失，寫給大家，供大家參考，下面先講好的方面。 1、去海南養老，最大的好處，是有溫暖純凈的空氣。在北方冬天開始變得寒冷的時候，我們普通人沒有什麼問題，但是老人呼吸系統適應能力下降，很多老人不斷患上外感，有的人甚至因為外感引起更加嚴重的反應，比如心肺功能出現問題。所以，到了海南，溫暖的空氣，讓老人減少了這種壓力。
2、躲避污染。這個理由和前面的是一樣的，在北方，冬季會取暖，現在很多地方的取暖就是燒煤，所以空氣污染嚴重。而海南不需要燒煤取暖，全島沒有工業，四面都是大海，綠色植物繁茂。所以，空氣質量是沒得說，我們家住的小區，空氣中的PM2.5常年都在10左右，最高到20，但是覺得這個20，都是不準確的，肺炎，有一次我不在家甚至被送到醫院搶救。我覺得那個冬天比較難過，我出差在可能是水汽導致，因為根本就沒有一點污染。
3、除了空氣溫暖純凈，老人來海南，最大的好處，是心情會變得開心。這是心理調適，我估計有可能與其他因素同樣重要的。我的父母，每天都去海邊。我母親參加了跳廣場舞的團隊，參加了合唱團。這個廣場舞的團隊非常的大，約二百來人，一起跳起來，陣勢很大。我說，這是建立了強大的精神共同體，每個個體融入整體，使自己心理變得強大起來，這是對老人的極大的心理安慰。跳完了舞，你會看到，每個人都是精神抖擻，意氣風發的。這和孤獨地自己在家裡悶著的老人截然不同。 4、好的風景會讓情緒愉快。我以前多關注海南的空氣，後來發現，其實周圍滿是綠色，一年四季都是鮮花，有大海，有藍天，有白雲，一個人的情緒，在這樣的環境里，會慢慢愉快的。
下面講需要注意的方面：
1.很多老人來海南過冬，身體越來越好，但是心裡卻隱隱覺得不好。因為有中醫講過，人出生在哪裡，就適合住在哪裡。冬天就是要「冬藏」，所以不能來海南。我的回答是不必介意，那說的是年輕人，不適合老人。在北方一個寒流、一個污染日，都會讓虛弱的老人的上呼吸道感染，最終導致肺內感染，出現嚴重的後果，甚至就這樣走了！而且老人去海南就是《黃帝內經》講的「去寒就溫」。不被寒邪傷害到，正是「冬藏」。所以這個心理負擔要放下。
2.海南的蚊蟲較多。建議來前買兩套長袖薄的絲綢衣服，類似太極服的那種。還需准備越南傳統的「白虎膏」類似清涼油的味道，各大葯店都有賣的。
3.冬天海南島的北部相對比較涼，最佳過冬地點是三亞。但春節那幾天也要注意保暖，建議老人去，還是要准備襯衣襯褲、電熱毯的。
4.老人需要生活能夠自理才好。如果沒有子女陪伴，最好請好保姆。
5.在初夏，從海南回到北方，最好拖到五月底左右。無論是溫差、還是空氣純凈度都有個適應過程。
這次父母的海南居住計劃，算是大功告成。我唯一遺憾的，是沒有早幾年想到此事，現在知道，原來一直早就又（有）幸福擺在那裡，僅僅是因為我的不了解，就沒有讓父母享受到，是很遺憾的。願有心人及早行動，不給自己留下遺憾。