什麼葯養生效果最好

1. 秋天吃什麼中成葯養生

秋高氣爽的秋天是身體進補的最佳時期，那秋季進補吃什麼？下面我分享了秋天養生最有效的中葯，一起來了解吧。

秋季養生12味中葯最有效

枸杞

治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。

用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。

杜仲

治療作用：杜仲主要產於四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。

用法：泡水、泡酒、燉肉。

當歸

治療作用：主要產於甘肅岷縣、陝西秦嶺。它分為當歸頭、尾、全當歸。“頭”止血而上行;“身”養血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虛引起頭疼宜用當歸頭;身體虛弱可用當歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當歸尾。

用法：泡水、泡酒、燉肉。

花旗參

治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。

用法：泡水、燉肉、直接含服。

山葯

治療作用：山葯主要產於河南省。可分為兩種：毛山葯和光山葯。它有很好的補脾益腎作用。

用法：放於鍋內蒸後食用，或切片後做湯。

黨參

治療作用：黨參有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。

用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。

鹿茸

治療作用：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

用法：泡水、泡酒、燉肉或直接服用。

三七

治療作用：這種葯材為三至七年採收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產地在雲、貴、川。少量食用三七可以補血，大量可以活血化淤。

用法：食用時把它搗碎，與雞、肉一起燉，可以治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。

秋季養生最愛七大滋補食物

1、蓮子

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2、紅豆

紅豆葯用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，在我國大部分地區， 立秋 後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。

在這樣的氣候條件下，進補需先調理脾胃，調理脾胃須側重於清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以為秋冬進補奠定基礎。

3、南瓜

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。

據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。

4、銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成干品，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。”銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的葯用特點。

5、胡蘿卜

胡蘿卜既能補脾健胃，又能養肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

6、糙米

我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩，但你也許不知道，經過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及穀子釉質部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養更加全面，維生素保留較多。

7、茄子

吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。

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2. 有哪些葯材適合養生

1、三七粉常用於預防和治療美容祛斑，高血壓高血脂，心臟病心絞痛冠心病，膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中葯材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。
2、決明子降血壓、降血脂、清肝明目決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
3、枸杞滋補肝腎，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、菊花平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者也不宜服用菊花。
5、金銀花清熱解毒金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花葯性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及月經期女性不能服用。

3. 常見養生保健中葯材大全效果好

現代人越來越喜歡追求養生，中葯材就是很好的養生食材，有哪些養生保健的常見中葯呢？那麼，今天就為大家簡單介紹常見中葯的功效，一起來看看吧。

每個家庭必備的十味養生中葯材

靈芝：固本祛邪，神仙上葯;

人參：每天吃一點，健康延年好福;

山楂：消食化瘀的好手;

黃芪：首屈一指的補氣要葯;

生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕;

白茅根：涼血止血的草根太醫;

菊花：現代人最佳保肝茶飲;

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠;

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益葯;

花椒：麻辣醫生.中葯驅寒很有性格;

常見養生中葯材：好草葯讓女人美麗一生

當歸：養血聖物，保女人一生平安;

紅花：活血養顏的女人花;

益母草：女皇武則天的駐顏美容師;

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華;

艾草：天然養生“舒膚佳”;

蘆薈：埃及艷後靠它征服世界;

白芨：草葯里的美白仙子;

葛根：解熱生津的“女人參”;

白芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩;

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕;

常見養生中葯材：保佑我們的先天之本

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發飄飄;

枸杞子：古人的四季養生不老丹;

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補葯;

三七：起死回生“金不換”;

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子;

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一;

杜仲：雙向調節血壓第一葯;

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子里就可以開始;

常見養生中葯材：後天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”;

山葯：神仙葯食，養足我們的後天之本;

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安;

陳皮：身邊最常見的健脾良葯;

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃;

丁香花：香噴噴的暖胃好手;

常見養生中葯材：輕輕鬆鬆草本排毒

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;

魚腥草：消炎解毒，小草葯有大作用;

決明子：歷史上使用最早的眼科葯;

枇杷葉：清肺熱的常用葯;

梔子：擅長解全身熱毒;

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一葯;

紫花地丁：解毒消癰要葯;

牡丹：涼血妙品，花中神葯;

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”;

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;

麻黃：發汗?止汗?看明白再用;

4. 8種常用養生中葯，這樣吃效果最好！

下面我們收集了最常用的中葯、保養品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養就是要養著，千萬不要圖快！

三七 粉

三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉雖然屬於名貴中葯材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。

服用方法： 可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

保健用量： 三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。

決明子

但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發月經不規律；重則可使子宮內膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。另外， 決明子是一種瀉葯 ，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。

安全用量 ：每日用量為10～15克。

枸杞子

枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。

外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

服用方法： 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量： 每日用量為5～20克。

甘草

服用方法： 含化之後干嚼吞下、泡水。

安全用量： 每日用量為3～10克。

人參

另外，一定要注意季節變化。一般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

胖大海

安全用量： 代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。

菊花

服用方法： 以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

安全用量： 每日用量為6～10克。

金銀花

安全用量： 每日用量為9～30克。

5. 養生葯材哪些比較好

要看你想補哪方面的呢，我自己最近都是在吃紅棗呢，若羌紅棗，和棗夾核桃等健康堅果，可以補氣養顏，是在淘寶「鼎健和葯材」買的呢