三七粉養生每天怎麼吃

A. 三七粉一天吃多少合適

大家都知道三七粉泡水喝也是比較好的，給我們的心理帶來的幫助也是比較大，特別對於山區這種中葯材是我們身體當中的一些非常好的，健康的狀態，給我們的身體帶來了好處也是比較多，那麼三七一天該吃幾次才是最好的呢，每天什麼樣的時間段吃才是效果好啊，這些其實都是有非常多的講究的，那麼到底是什麼樣子的呢？

女性朋友在懷孕期間，體內的氣血比較虛弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕婦如果食用了三七粉，可能會對體內的胎兒和孕婦的健康造成影響，因此女性在懷孕期間，不適合吃三七粉。

感冒的人，不宜食用三七粉

三七粉性微涼，對於感冒的人來說，身體內的寒氣比較重，體質虛弱，如果這個時候服用三七粉，可能會加重身體感冒的症狀，可能會出現感冒遲遲不好的情況。因此感冒的朋友，可以等到身體感冒痊癒了，再食用三七粉，這樣能夠更好的提高身體的免疫力，發揮三七粉的效果。

B. 三七粉的用法及用量

三七性味甘涼，具有清熱、降壓之功效，是我們生活中經常會用到的中葯材，對人體具有很多作用和功效。下面我帶大家了解三七粉的用法及用量。

三七粉的用法及用量

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“葯膳同源”純中葯才，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

2、預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：葯膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4、活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

雖然吃三七粉有很多養生功效，但也食用三七粉也要注意一些禁忌。三七粉的食用禁忌，下面的內容會告訴你。

三七粉適用人群

1、心腦血管疾病患者。

2、高血壓、貧血人群。

3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。

4、體質虛弱、免疫力低下人群。

5、婦女非經期及產後。

C. 三七粉正確吃法

三七粉就是直接用三期加工製作而成的粉末，而三七就是雲南的有名中葯材。三七粉對心腦血管疾疾有很好的療效，許多中風患者後遺症的人都在使用三七的乾燥根及根莖入葯，分布於海撥400至1800米的山坡或森林下的人工蔭棚下有種植。主產於雲南和江西：廣西、貴州、廣東、湖北有少量種植。

提高抵抗力和免疫力：

能夠促進身體新陳代謝，可以促進血液循環，還可以有效增強抵抗力和免疫力。可以令特別高，或者特別低的免疫力恢復到正常，從而具有具有一定的免疫調節作用。

抗腫瘤：

三七粉裡面含有一種很多食品都缺少的硒元素，這種微量元素不進可以有效提高抵抗力，增強免疫能力，而且還可以防癌抗癌。而且三七粉抗腫瘤，防癌抗癌已經得到專家的認可，在臨床中的確會用於攻克癌症和腫瘤。

延緩衰老：

常吃三七粉的人可以強身健體，緩解疲勞，促進血液再生，返老還童，永葆青春。

D. 三七粉怎麼吃最好

三七粉有很多的功效與作用，一般我們日常生活中，三七粉都是怎麼吃的呢?三七粉怎麼吃這個問題由我來為您解答!

三七粉的正確吃法

1、生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃

主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：包裝內附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

三七粉的保健養生吃法

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“葯膳同源”純中葯才，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

2、預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：葯膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4、活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉冬天怎麼吃

1、冬天怎麼吃熟三七粉

冬季吃三七粉的時候,多數為熟吃,大家要注意熟吃三七粉可以適量筆生吃量多一點。但是孕婦兒童不適合吃。除此之外的人群皆可使用。 比如我們說的三七粉燉雞,燉排骨都是很不錯的方法。三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉,到時喝湯吃肉效果都很好。這種吃法,吃三七粉後會感覺身體明顯有發熱感覺。一個冬季吃那麼幾次,滋補效果極佳。

在使用三七粉煲湯的時候,三七粉可以和多種食物搭配,比如當歸,大棗,人參都可以,基本沒有禁忌。但是也要主要種類多少,太多,太雜會強化功效,反而上火了。這個量大家要自己體會把握,欲速不達。

2、冬天怎麼吃生三七粉

生三七粉功效主要是活血化瘀,用於治療和預防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆漿調服,三七粉味道較苦,可以適量加一點蜂蜜一起服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以後服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。

用於祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調服,不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。除了內服,同時也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉,20分鍾左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服,祛斑效果更加明顯。日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,溫水調服,量無需大,服用的量少點,效果還好點,也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康,預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

3、三七粉冬天怎麼吃治療心絞痛

三七粉末,每天2次,每次6克溫開水沖服,效果頗佳。經此法治療的有的原來長期服用復方硝酸甘油片者,服用三七粉後即可停服。有的同時還有高血壓、高血脂的,服用後血壓和血脂緩緩下降,此三七粉的吃法時間為15-30天。

三七粉的禁忌有哪些

1、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西葯一樣的道理。

2、感冒期間禁用:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不 宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請勿過量服用:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。

5、早上服用用量:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用用量:服用三七粉最好在飯前服用,有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

三七粉適用人群

1、心腦血管疾病患者。

2、高血壓、貧血人群。

3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。

4、體質虛弱、免疫力低下人群。

5、婦女非經期及產後。