梅墨生養生視頻多少歲

1. 養生大師梅墨生離世，享年59歲，反思：這5種養生方法太傷身

著名的學者、畫家梅墨生先生於2019年6月14日去世，享年59歲。作為太極拳的正宗傳人，梅墨生一直以來都堅持 養生 ，在多個專業刊物上發表 養生 理論和 養生 經驗，因此也被稱為「 養生 大師 」。

然而，他和我國著名的主持人李詠一樣，都是死於腸癌。 一個被稱作 養生 大師的人，卻59歲就去世， 這個消息讓不少人對「 養生 」產生了質疑： 養生 還有用嗎？

59歲 養生 大師患癌離世，深刻反思：這5種「 養生 」方法，不要也罷。

首先肯定一點， 養生 對我們是有用的，只是需要選對正確的方法。

一、全球超過7成人群處於「亞 健康 狀態」

世界衛生組織有一項關於 健康 生存狀態的評估研究，結果表明，超過73%的成年人身體處於亞 健康 狀態，超過4成的人患有一種或多種基礎疾病，諸如糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等等此類疾病。在我國，有數據表明，平均 健康 壽命比平均壽命要小9年，也就是說，有9年的時間，我們是處於「帶病生存」的狀態。

而中老年人是基礎疾病的高發人群，很多老人常常要同時吃很多種葯來治療疾病，但是老話說得好，「是葯三分毒」，頻繁服葯帶來的是肝臟和腎臟的負擔加重，有可能會給身體帶來新的損傷，甚至因此患上相關疾病。一味地使用葯物來控制病情，在某些情況下反而會加重病情。

養生 更多的是一種 健康 的生活習慣和生活狀態，在身體出現小的問題的時候及時把它扼殺下萌芽之中，這比疾病被發現後用葯物來控制更可靠。但是有很多所謂的「 養生 學說」其實是走了極端，偏聽偏信反而對身體有害，下面讓我們來一一給大家解惑，避免大家走彎路。

1、早起鍛煉，越早越好？

很多人在上了年紀以後，睡眠時間都會減少，於是為了鍛煉身體，很多中老年人力求起得越早越好，呼吸 「清晨的新鮮空氣」 。但事實上，在太陽出來之前，植物是停止光合作用的，經過一夜的消耗，此時空氣中的氧氣含量是一天之中最低的，同時氣溫依然是很低的。經過一夜的身體消耗後，此時鍛煉身體不注意，極易誘發心腦血管疾病。

正確做法：

2、保健品代替葯品？

很多中老年人喜歡買一些保健品，希望能夠起到 「延年益壽」、「百病不侵」 的效果，事實上市面上的很多號稱能夠 「抗癌」、「調節酸鹼度」 的保健品都是 在虛假宣傳 ，但是許多老人缺乏分辨真假的能力，從而上當受騙。事實上， 「保健品」絕對不能代替「葯品」 ，對於我們的日常生活來說，只要能夠保證 健康 均衡的飲食，就能保證身體所需的營養元素。不需要買保健品來補充。

正確做法：

3、鍛煉身體，超越極限？

很多中老年人認為，鍛煉身體越努力，強身健體的效果越快。事實上這個時候反而會適得其反。中老年人由於年齡原因，身體各個關節機能退化，鍛煉身體如果不注意控制，很容易對關節造成損傷，這樣就得不償失了。

正確做法：

4、吃鈣片越多補得越足？

很多老年人認為，一上了年紀，就會得骨質疏鬆病，所以要盡早補鈣，多多益善，只要能吃進去鈣，就能讓我們的骨頭變「年輕」。事實上並非如此。

人的胃腸吸收能力是有限度的，吃太多的鈣片、補品，非但不能讓身體吸收，反而會加重胃腸道的負擔，不被吸收的鈣經腎排出，也會加重腎臟的負擔。

正確做法：

5、不吃油不吃鹽不得高血壓？

高血壓、高血脂、高血糖被統稱為「三高」，很多中老年人認為只要不吃鹽不吃油，就能夠不得「三高」病，其實恰恰相反，脂肪的攝入和鹽分的補充是維持人體正常運轉的物質，不吃反而會導致人電解質的紊亂，對老年人的 健康 沒有好處。

正確做法：

總結： 養生 不是空中樓閣，是需要從生活中的小習慣做起，日復一日的積累，帶給人 健康 的身體。因此，中老年人要保持正確的 養生 館，不要被一些謠言扭曲了 養生 的概念，做到真正的 健康 養生 。

2. 著名養生專家梅墨生先生為什麼只活了59歲

老先生是因為腸癌離開人世的，這種疾病在早期是沒有明顯的症狀的而且一般發現的時候都已經是晚期了，可能老先生長期非常注重養身所以對自己的身體很有信心導致了沒能及時的發現這個疾病。

我們不能因為這樣的一件事就去否認養身的確切價值，其實每個人在關心自己身體的時候就是在養身，只是每個人都不一樣而已。有良好作息規律的人的精神狀態一定是會比作息紊亂的人要好，那麼有的人知道吃過多的冷飲會拉肚子卻還要吃，知道高鹽高油高糖的食物多吃不益卻控制不住自己，這些都是你對自己身體愛惜程度的提現，或者說是對自己慾望的把握，這些就是養身。

3. 著名養生專家梅墨生因病逝世，享年59歲！梅先生的著作，你們還信不信

這個先生的所謂 養生 ，，自己都英年早逝，，還提什麼 養生 ，，我也沒有學過 養生 ，照顧癱瘓在床的老爸十一年，一五年一個月突然身上褥瘡爛了十三塊，送到醫院，一上來醫院給老爸輸液，吃西葯，，消炎，後來我爸醫院的葯全部停了，但我閨女給我爸配各種國外的保健品，營養品，老爸現在十三塊褥瘡全部好了，現在我給我爸每天吃十八種食物，其中六種是從國外寄來的保健品營養品，老爸癱瘓十一年，身上沒有露骨頭，一天兩頓水果，三頓飯，飯的主食就是兩口玉米面窩頭，剩下的全部是各種蛋白，青菜，各種食零水果，下胃管血糖飯前5.0，飯後5.9，心臟跳60下，運動員心跳，老爸雖然醫院都躺了四年，但又白又胖，我養狗皮皮活了，十七年半，黑黑出意外活了十五年，，我們不是營養學家，但我們自己在照顧癱瘓的老爸十一年，勝過營養學家，，實踐是最說明問題，，老爸今年九十二高齡，，癱瘓十一年，，目前又白，又胖，試問如果按照營養學家的方法，，估計我老爸早就犧牲了，，感謝上帝我的自創的營養學，使我爸活的今日，，還安然無恙，，祝老爸萬壽無疆

就別來惡心我們了。成天 養生 自己連一個甲子都沒活到還好意思說 養生 ？我姥姥大字不認識一個。老了也是頓頓有肉有魚。不願意吃菜一樣活到95。我姥爺以前一天三頓飯兩頓酒。頓頓要有肉。還抽煙，抽的少。84歲走的還是意外走的，身體一點病沒有。要不是意外過90一點問題沒有。失足掉下山走的。這個 養生 的才活了59連點好吃的都沒吃就死了，值得嗎？ 養生 有屁用！騙人的！

現在的 養生 專家帽子都一個比一個高，可惜和農村同齡的一對比，真是打臉打成豬頭，

什麼這不能吃那不能喝，要吃這喝那的，試問農村有幾個能有這種條件去滿足這些？

我爺爺今年89，奶奶83，每年至少帶他們去醫院做一次全身檢查，除了我奶奶二十多年的高血壓，老爺子的身體比家裡任何人都好，醫生看了結果都得討教老爺子怎麼 養生 的，由於醫生也是熟人，說話也沒太多顧慮，這么多年都是他在看，直言老爺子的身體指標再過十幾年一點問題沒有。

所謂 養生 ，並不是所有人都適合統一標准，拿我老爺子來說，從他七十歲開始我就不允許他騎自行車了，首先這個安全隱患消除，老爺子喜歡種菜，我讓老爸把老家門前的一塊田租租下來，反正一畝多的地，老爺子想種多少自己就種多少，種完了家裡人吃，吃不完就馬路邊送人，老爺子喜歡喝酒，我和我爸就負責給他供應，除了當地有個小酒廠的燒酒從來不買外邊的成品酒，而且老爺子也喜歡和那個牌子的酒，每次都是託人直接去廠里買的，也不怕有問題。然後就是去我老媽老家買的農家自釀高粱酒，還有就是老爺子每年也會自己釀點紅米酒，自己喝還能做菜，一日三餐每餐飯的時候一小杯。至於補品什麼的根本就沒給他買過，以前在家，朋友說去看老爺子，剛開始幾次都會帶東西，我一律不收，他們去看看老爺子讓他高興一下就好。

還有其實心態也很重要，老爺子從來不忌諱生死，應該是他七十八歲的時候那年我正好成年就開始完全放開了想法，帶我去看了地去看了以前他的老房子，甚至年夜飯的時候交代了一些事，從此以後就開始他的養老模式。由於我父輩的一些原因，老爺子偶爾也會擔心兒孫的事，但從來我爸和我都是報喜鳥，想方設法的讓老爺子想通。雖然不是長子長孫，但是有老爺子，平時家裡說話做事也還算和睦。

現在唯一需要努力的就是爭取早點給老爺子找個孫媳婦讓老爺子早點抱曾孫吧，還有就是今年一定都抽個空回家帶老爺子回老家去看看一下老爺子的兄弟姐妹，哪怕只能是回去看看小時候成長的地方。畢竟離家六十多年，雖然老爺子從來沒說這件事。

其實最好的 養生 不一定是所謂的 養生 食品，最重要的還是在於子孫後代上，有句老話「子孝父心寬」，只有心態調整好了，身體自然跟著輕松愉快了。

有些所謂 養生 專家不一定行，但偏偏有人信，有對潮汕的老夫妻八十多歲，隨他兒子在廣州定居，平時兩老人在家，我鄉下近他們那邊，所以我不定期會探望他們。

他兒子同事父母也同住一小區，雷州人，六十多歲，剛退休不久，潮汕的老夫妻聽說這雷州男的對 養生 很有經驗，，就拜他為師學 養生 之道

我有次探兩位老人在老人家做飯，我買來豬肉.豆腐.鹹菜.苦瓜一起煲，因為這是潮汕地帶比較喜歡吃的菜，剛煲好就被雷州男的看見，他直接把菜倒垃圾桶，我直接發火對雷州男的說:你能活到林伯(潮汕老人)夫妻這種年紀再對我講 養生 。我轉身對林伯說，他可做你兒子了，不知他們有你這么長壽嗎，你跟他學。

「天天跟我練，每天五分鍾！」這是以前一位健身明星馬華的話。當年我在讀大學，每天早上寢室兄弟們都看電視跟著她練。突然她死了，我們再也沒跳過健身操。

這位 養生 專家梅墨生我從來沒有聽說，我根本不信這個，沒有看過他的書。我想應該跟馬華一樣，沒人再信他的話了。

我們的 健康 跟飲食和生活習慣有關，跟工作和環境衛生有關，跟經濟醫療條件有關，也跟基因有關。我們是群體動物互相影響的，你的環境與他人的環境是交融的，無法做到完全隔離，理想的 養生 是不存在的。

還有就是突然的意外隨時可能打破你嚴格的 養生 計劃，躲得過初一躲不過十五，想要考慮所有的 養生 安全，生活就沒有快樂可言。那樣的人生太沒意思了。 健康 是一個動態的平衡，是不可面面俱到的。

我普通的爸爸今年九十二歲，從不研究 養生 。也抽一點煙，也喝一點白酒，吃紅燒肉。還能自理。慢性子，與世無爭。經歷了中國晚清之後的各色領導人，安安份份的做一個中國人，一生清白。不是抬舉他，在八、九十年代幫人看保管，都是保管貴金屬類的材料，有黃銅、紫銅、鋁、鉛等。那時鄉下還是物資緊張的，他的兒媳想要一點銅回來換櫥房餐具銅勺和鏟子，他都沒同意。到現在他的兒媳為這事還開玩笑說他太死板。叢那個年代走過來的老人經歷了很多。心胸很開郎，對 社會 很包容，過日子也很節儉。是我們這一代學習的榜樣。

養生 ？什麼叫 養生 我不懂，不勞動不運動養什麼生都好象沒什麼用吧！

我是農村長大的，在我家附近有一個這樣的人，四十歲左右就生病瘋了，至今己有四十幾年了，現在八十多歲高齡。他從瘋病起一直吃飯睡覺都沒有過過正常人的生活，早上天亮就在外面漂盪，餓了什麼東西能吃就吃，困了什麼地方都能睡。活到現在這么大年紀了還精力充沛，一點也不象八十幾歲的人，這種現象又怎麼解釋，他又談何 養生 呢？

人還是要心態好，好勤活動、勤勞作，現在高齡人都是過來人，對 養生 有幾個人能懂得。

養生 也只是那麼回事呢？

我不知道如何 養生 ，但我昨天看到一個75歲的奶奶做事比我這三十歲的還厲害。

我家今年承包了一些田種稻穀，需要找人打化肥，就找了幾個同村或隔壁村的大叔大嬸，做了一天我看她們精神不怎麼樣也沒覺得什麼，大家都很累，可到了晚上回家才聽我媽媽說那個做的慢點的75歲了。我當時很驚訝不敢相信，因為我以為那個奶奶看起來才50多歲。說真的我慚愧，做事比我這年輕人厲害多了。

我母親，農村人，生育了六男五女，大姐今年都七十四啦，母親九十二，受一輩累，吃平常飯，現在條件好了，孫輩算起來九十多人，現還能做針線活，不用眼鏡，拄拐棍串門，到樹下乘涼，和鄰居嘮嗑，耳也不太聾，目頭腦清楚，記憶力還行，不 養生 ，不特殊買 養生 產品。本人認為，人是雜食動物，食物多樣化就行，不必特意 養生 罷！也許本人不備條件，如此看法，勿笑話，謝謝！

我給別人講課，要求別人該注意哪些生活習慣，但是他們就是不相信，因為那時我才二十來歲。但現在有部份人相信我。我六十六歲了，還可以爬上幾米高的果樹修枝。年青人都說，你這個年齡了，要注意安全。其實，人的身體好，一是生活有規律，二是營養合理。三是活動鍛練得好。根據自身身體條件，適當的運動，勞動是有好處的。

我遇見一位老領導，九十幾歲了，還在鍛練，看上去只有七十多歲，農民也喜歡他，他平易近人，心態又好，為人處事口碑，都好，又正直。不貪。如果他現身說法，講 養生 ，保證效果好。六十歲都不到就死了的 養生 專家要我都可能不相信他的書拿來有無作用。我不是講 養生 的，我至少也六十六歲了。

生命在於不挨餓受凍，運動。營養合理。

往往粗茶淡飯，長期勞動的人長壽，而不是紙上談兵。

4. 你對於養生專家，太極拳師梅墨生59歲逝世怎麼看

現在的人們，對於 養生 保健絕對是非常重視的。人人都在談 養生 ，個個都在說保健，追求 健康 長壽成了每一個人的頭等目標。看看有多少老年人因為購買天價保健品而上當受騙的報道，就知道有多厲害了。

梅墨生： 養生 專家，書畫家、詩人、學者、太極拳家。國家一級美術師，中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。

對於 養生 ，梅墨生有自己的一套理論，經常受邀開辦 養生 講座。近耳順之年的梅墨生面色紅潤，雙目炯炯，精神矍鑠。談及 養生 ，梅墨生認為， 養生 就是順自然之道，行性（精神、心理）命（肉體、生命）雙修之功。

就是這位集 養生 與太極運動為一體，又是書畫，詩人，學者的大家，於2019年6月14日，因病去世，時年59歲。這樣的人在這個年齡去世，還是有些令人遺憾的。

人們的 健康 長壽真正的原因是什麼？除了遺傳因素外，還應該怎麼去 養生 呢？是運動重要還是飲食重要，是戒煙限酒重要還是保持一個開朗的好心情重要呢？

前幾天看到媒體上有 養生 的文章寫到，現在人們普遍認為，木耳能夠清除血管里的垃圾，洋蔥能夠軟化血管，大蒜具有殺菌消毒的作用，十字花科的蔬菜能夠抗癌等，這些所謂的功能都沒有經過嚴格的檢測實驗證明，純粹是以訛傳訛，誤導消費者。

這真是讓人雲里霧里了，是動呢是靜呢？是吃葷呢是吃素呢？是應該戒煙戒酒呢還是繼續花天酒地噴雲吐霧呢？

不過現在也有不少人是有自己的一套生活方式的。一切順其自然。不信天不信地，不拜鬼不拜神，又吃葷又吃素，也吸煙也喝酒，既躺在床上閉目養神，也跑到戶外散步跳舞……自由自在，樂活世上，盡人事聽天命，隨他去吧。

我覺得，這也倒是一種不錯的生活方法，值得借鑒，推薦給大家吧。

從來只聽說過「長舌婦」，梅先生的死卻成就了這一大批藉此賣弄文墨、捕風捉影的「長舌男」

事實勝於雄辯，讀完下面這一段，先生頭上的光環會少了很多：

2016年12月，他在合肥的一次講座中表示:「我想放慢生活節奏，更加註重 健康 養生 。只有身體好，好的理念才能慢慢實現。」（網上查詢到的）三年前說的話，從這句話中有很多信息。

1、三年前梅老先生的生活節奏應該是比較快。（也可能不規律）

2、那時候還沒有注重 養生 ，也就是他注重 養生 的時候到現在才三年而已。

3、為什麼突然之間要注重 健康 養生 ？身體可能已經出現問題了。

上面三點信息推斷，梅老先生是身體出現了症狀後才開始了 養生 之旅，是在補救而已。補救的應該是跟他的疾病有關——腸癌。

也不知道誰封的專家？梅墨生算哪門子專家？壽命和基因的關系，各類媒體狂轟濫炸，如今還有多少人不知道？當下最為讓人惡心的事情不是誰死或者不死，而是一些稍微有點虛名的人就冒充博學、自封專家！專家死了也就死了，但是如今 社會 有一個現象，專家現眼以後，人們會不自覺地同情爛人，也會不自覺地厭惡專家的那門專業。我印象里最多出現的話就是：「他雖然糊弄人，但是他也很努力呀！」價值觀早就崩了，還說什麼？

感謝悟空邀請，這幾天梅墨生可算是刷了屏了，首先祝梅墨生天堂快樂，介於這個問題我也發表一下見解。

我原來真不認識梅墨生，什麼太極大家，花家，詩人，其實很多都是經常出現在媒體上被貼上了標簽。被傳出來的。

也不要認為年齡輕早逝就說 養生 不好， 養生 跟不 養生 是不一樣的，看到這么多標簽，梅墨生先生可能也是應酬多，沒休息好，人一旦出名，各種人都要認識，光天天見面說話都累趴下了，況且 養生 的人很少吃肉之類的，都是瘦瘦的，營養有時候也跟不上。一旦生病

5. 養生大師梅墨生去世，終年59歲，反思：4種養生誤區要避免

隨著生活水平的提高，人們對 健康 的要求也越來越高， 養生 成為了 健康 熱詞，人人都希望通過 養生 來延年益壽，然而，有時候不正確的 養生 反而損害 健康 。

養生 大師梅墨生，自幼學習長拳、成年後又開始練習太極拳，是北京中醫葯大學客座教授，還是太極文化研究會副會長。然而就是這樣一位熱愛運動 養生 的大師，在2019年因癌去世，該年59歲。為什麼熱愛 養生 的梅墨生沒能長壽呢？是不是 養生 就沒有用？

其實不是，特別像癌症這樣的疾病，是多因素長期作用產生的，不會因為你單一的 養生 方式就會停止發展， 養生 是為了減少疾病發生的概率，比如戒煙限酒、規律作息、少吃腌制燒烤的食品、少吃檳榔等，這些生活飲食習慣對防病致病方面是得到科學認證的。那為什麼有些人看似生活方式 健康 ，卻患病患癌呢?

我們忽視了疾病或者癌症的發生有先天與後天的因素，機體內部因素和環境因素等等。 養生 只能將其中的部分致病因素引發疾病的風險降到最低，並不能保證不發病。因此，我們還需要定期體檢，早發現、早治療，這種治未病其實也是一種 養生 方法。所以， 養生 是有用的，前提是要以正確的方式。

如果以不正確的方式 養生 ，不僅不利於身體 健康 ，還會引發疾病，以下這些 健康 誤區不要再犯了！

中醫葯在我國是相當受老百姓的認可的，一些不法商家為了謀求利益，大肆宣傳中葯無害論，其實這是不負責任的。本人作為一個中醫葯工作者，當然是認可中醫葯的治病 養生 的作用，但我希望從專業的角度分析「 是葯三分毒」 的理念。中葯中也有許多葯物被證實具有肝腎毒性，比如大家熟知的 何首烏 就具有肝毒性，何首烏能夠生發烏發容易被人濫用； 川烏、草烏 等具有腎毒性，常被用於助陽散寒的方劑中； 雷公藤 則具有肝腎毒性，該葯在風濕關節病領域十分常用。另外，所有的中葯都具有偏性，寒者熱之，熱者寒之，因此中醫強調辯證論治，不可生搬硬套。

「 是葯三分毒」， 西葯更不例外 ， 老百姓都知道西葯對身體傷害很大，吃久了容易出現胃腸道損害等等不良反應，因此懼怕西葯，但是有些疾病我們往往需要依靠西葯來控制病情，比如高血壓、糖尿病等慢性疾病。當我們的治療效益大大於副作用時，醫生都會建議使用。既然西葯有副作用，那聲稱是天然的維生素就沒有副作用了嗎？太多人吃過虧了！任何一種保健品只要過量了都會有潛在的風險。關於過量服用保健品導致中毒、肝腎功能衰竭的比比皆是。

飯後百步走，活到九十九，飯後運動真的能夠 養生 嗎？其實要看你怎麼去執行。

如果您吃完飯後就馬上出去散步活動，是不建議的，因為剛吃完飯，人體的血液要開足馬力往胃腸道集中，去幫助消化，如果此時就馬上運動，血液就必須分散全身，有可能會造成胃部供血不足，消化不良，甚至出現頭暈等情況。

這里的飯後，一般是我們吃完飯2個小時左右。人體消化食物大概需要兩個小時的時間，等食物消化完全，再運動也不遲。

許多愛美的女性，為了保持苗條的身材，選擇節食。我身邊就有很多女性朋友晚上不吃主食，一個蘋果或一點蔬菜就是晚餐。 「吃飽了才有力氣減肥」 可不是一句玩笑話！當我們人體長期處於飢餓狀態時，就會造成機體免疫力與內分泌失調，身體代謝能力出現問題，常常會出現報復性飲食。我們知道，肥胖的人群，即使喝口水也長胖，為什麼？就是代謝出現問題了，因此節食不能從根本上解決問題，還會對 健康 造成危害。反過來，有些人胃口非常好，怎麼吃都不胖，往往是代謝過旺，比如胃火大，吃進去的東西都被火燒沒了，這在中醫學稱為「消谷善飢」。所以，該吃的要吃，但可以避開油膩等食品。

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6. 梅墨生，著名養生專家，近日駕鶴西去年僅59歲，你還相信養生嗎為什麼

最近對於養生界來說，最為轟動的新聞一定是梅墨生的去世了。對於很多人來說，梅墨生這個名字會顯得特別的陌生，甚至完全不知道他是幹嘛的。梅墨生，是著名的養生專家，但是很可惜最近駕鶴西去了，年僅59歲，也讓眾多的人對於養生產生了懷疑，真的有效嗎？

養生的意義並非讓我們走極端路線，而是遵從身體的自然規律，讓我們能夠更好的增強身體免疫力！

7. 著名養生專家梅墨生先生為什麼只活了59歲

墨者白（四十二）
最近網路里因一個人的故去而很是熱鬧，什麼話都有，哀矜不一，最莫名興奮而至於興高采烈，歡呼雀躍的，要數那些成天價喝酒抽煙把自己往死里整的人。因為什麼？因這故去的人是一位養生專家甚而有人說是大師，他們找到了倘能糟踐自己的理由了。
這故去的人便是梅墨生，1960年生，59歲時歿。因他的早逝而熱鬧便因他是養生專家，就像二三十年過去有人還在叨念中央電視台那位教健美操因白血病而早亡的某某女子一樣，將自己生的希望建立在他人的故去上，這些人真是活得可以。
其實圈內圈外的人都知道，這位叫梅墨生的人，他頭銜很多，畫家，書法家，學者，藝術理論家，太極宗師，養生專家、大師只是他眾多名頭之一罷了。他很講究作派，小平頭，一字胡，方框眼鏡，一襲唐裝，說話平和莊重，溫文爾雅，彷彿儒道至聖，令人高山仰止。但看了他的畫，他寫的字，他打的太極拳，卻未兔要產生另樣的感覺，什麼感覺？不說了。
現在他離開了這個塵世，我有感慨焉，動物莫過兩棲，況乎人哉？於藝，眼高手低，浮光掠影；於太極，一抬手臂，便知道有幾成功力；至於養生，那更是虛妄，老話說的好，只有情志專一，人才能長壽，事業才能有成。他置啄的領域太廣，而且都是檯面上，大眾廣庭之下的，操心太多，心神不寧，靜不下來，何來養生？要我說，他的養生專家、大師分明就是假的！
人，還是真的好，還是簡單一點好。

8. 著名養生專家梅墨生因病逝世，享年59歲。對此，您怎麼看

首先，在這里對著名的 養生 專家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他一路走好。

身為著名的 養生 專家，梅墨生先生從小就很注重 養生 方面，並且還是著名的美術大師。可以說，不論從身體上的保養，還是藝術精神的陶冶，都不是我們平常人能夠做到的。身為 養生 大師，年僅59歲就逝世了，可以稱為英年早逝吧。他的英年早逝，令公眾為之嘩然。把 養生 到底有沒有用的話題，推到了風口浪尖。

很多人嘲諷梅先生的『』打臉『』。開始對 養生 嗤之以鼻。身為一個營養師，我始終認為， 養生 本身是並沒有錯的。

每個人的身體狀況和先天條件都不相同，每個人的 體質，遺傳基因、疾病、外界壓力大小等等，都會影響我們的壽命。

我們眾所周知的抗日英雄張學良將軍，既抽煙又喝酒，年輕的時候還吸過毒，帶兵打仗風餐露宿，又被軟禁數十年。但是他依然活到了100歲。難道就能說所有人都去抽煙去喝酒，偶爾再去吸個毒，那樣我們大部分人就能 健康 長壽嗎？如果真的是這樣，那我們中國居民的膳食指南，就應該鼓勵抽煙喝酒了。

不可否認的是，在整個人群對比，注重 養生 ，有良好的生活習慣，飲食習慣的人群整體壽命是比那些天天大魚大肉，作息時間不規律，心理壓力過大，不會調節的人群壽命是長很多的。

一個天天應酬繁多，煙酒不離口的人在59歲得癌症死亡了，我們會認為非常正常。而 養生 大師梅墨生老先生得癌症在59歲死亡，就引起了 社會 上的熱議。這就說明 養生 大師英年早逝比較罕見。再仔細深思一下，這不是更加證明了 養生 的對絕大多數人是利大於弊？

就像評價一個人一樣，說這個人『』正經『』那個人『』假正經『』。同樣注重 養生 的人群，有的人真的是科學正確 養生 ，陶冶了情操，收獲了 健康 和快樂。而有的人只是追求表面現象，有盲目追從保健品的，也有喝著可樂泡枸杞的，還有一邊熬著夜一邊喝著菊花決明茶的，這都是狹義的 養生 。

真正的 養生 ，我個人總結為是基於正確的理論基礎上，按照自己的實際情況，能夠真正做到的，一套專屬自己的 健康 的生活方式和飲食習慣。

為了死卡 養生 的概念，生搬硬套某一個大師或者書本上的案例到自己身上，照葫蘆畫瓢是有一定的道理，但是不能太過於依賴。很多人特別是中年的媽媽們，為了 養生 ，天天看朋友圈的小文章，然後照著做各種各樣的 養生 餐，一下子就改變了家人的口味，搞得大家苦不堪言。

養生 是為了預防。如果你覺得 養生 非常重要，利大於弊可以選擇 養生 ，又或是你覺得 養生 太麻煩，失去了生活中的很多樂趣，也可以選擇不 養生 ，再就是可能一段時間身體狀態不好，想調節一下，也可以選擇間斷性的 養生 。

但是，一旦選擇了，就要多加學習，不斷嘗試，從理論到實踐，找到一套合適自己的 養生 方法，並且隨著年齡或者其他原因的變化而進行修改，自己的身體只有自己知道，自己的快樂也只有自己知道。

什麼叫 養生 ？其實 養生 就是隨意，你想吃肉，就吃吧，證明身體需要;想喝酒，喝吧，適量就好。有人說每天跑兩萬步，對身體好，其實就是胡鬧，你吃得消嗎？在老漢看來，想動就動，不想動就躺著，舒適就行，別一動就是專家說的。你看有幾個專家有相同的「專」論？幾乎是各「專」各「論」，讓人無法適從。什麼叫隨心所欲？只要不違法，想怎樣都行，什麼叫無所顧忌？人活多大歲數有紅頭文件規定嗎？隨意吧！別這不能吃，那不能喝的，饞了就來點，千萬不要沒病死，最後饞死了，那就太悲摧了！

健康 養生 是一種生活方式，好的生活方式是 健康 的基石。有很多人以為我看起來沒什麼問題就不用注意 養生 ，那是不正確的，應該養成習慣，堅持下去才能有效果。如果真等到身體 健康 出問題再去看醫生，可能有時候已經遲了。現在國家提倡預防為主， 健康 中國，就要遵循中醫治未病的文化理念，從治療為主到預防為主。所以必須堅持 健康 養生 的生活方式，做好膳食、運動等各方面的事情。

至於說 養生 專家59歲就去世的事情，我覺得是個案，因為每個人的身體 健康 狀況都不一樣，應分情況對待，不能一概而論。

總之，只要堅持正確的 健康 養生 方式，我們的身體 健康 就能有保證，全民 健康 指日可待！

「 養生 專家」梅先生卻養不了自己的生，59歲就把自己給「養沒了」，他重重地打了自個的臉。

看看農村的老太太，沒啥文化，也不懂什麼 養生 之道，卻長壽得很，我奶奶90歲辭世，姨奶奶101歲辭世，八房族親林叔母親97歲辭世，屠夫文波叔的岳母潘愛花115歲辭世(本市最長壽女性，生前住在南井山，海拔768米)，她們都是壽星，生前生活樸素，待人溫和，與世無爭，整天樂呵呵的。她們沒拿過手機，也沒摸過電腦，不喝可樂、雪碧，只喝山泉泡的草茶，有的老奶炒菜不放味精或其他調料，鹽也放得很少(我奶奶吃得很清淡)，生前都是早起早睡，生活十分規律。

總之，她們沒有刻意去 養生 ，不懂 養生 知識，然而，她們卻是最長壽的。

把生活理順了，放慢腳步，清心寡慾，戒掉貪念，知足平和，不胡吃亂喝，不熬夜胡來，則長壽矣！

這是一個莫大的諷刺。其一，何謂大師？難道現在 社會 浮躁膚淺到頭銜稱號都廉價的地步了嗎，動輒這大師、那大師的，讓少數真正的飽學鴻儒、泰斗情何以堪，會被逼得羞於與之為伍、輕視此類稱號的。其二，不知從何時起，所謂 養生 保健大行其道，輿論彌天，廣告鋪地，大有全民運動之勢，似乎你不 養生 、沒保健就落伍了。但是這些 養生 方式有多少科學嚴謹的，這些保健品有多少貨真價實的？ 生活條件好了，人們對 健康 、保健的追求是完全正常的反映，不但無可厚非，而且應予支持。但是一哄而上的趨勢下，就難免魚龍混雜，不乏混跡其中，偽劣牟利之徒。不過，我們不能以偏概全、因噎廢食， 養生 還要講，保健還要做，只是需要政府和民眾明辨優劣，科學地進行，不能一哄而上之後又一鬨而散。

特意去搜索了一下資料：

梅墨生（1960年—2019年6月14日），書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。一個 養生 專家，既書又畫，還善於練武，怎麼說走就走了，這與先生從事的 養生 似乎有點背道而馳？

其實，這不是「 養生 」的錯，而是大多數人並不理解什麼是真正的「 養生 」。

提起 養生 ，人們總是容易聯想起傳統中醫理論，這很容易讓沾一點中醫皮毛的各種「專家」的言論很有市場。其實這位梅先生並沒有受過什麼正式的醫學教育，其對 健康 的認知水平並不一定比普通人強到哪裡去。而現代醫學的發展不止是治療疾病，在預防疾病和保健上同樣也有很大的進展。比如營養學、疫苗學、公共衛生、預防醫學、流行病學、康復醫學等等，這本質上都是與「 養生 」相關的內容。 多學一點與現代醫學理論相關的科普知識，顯然更為靠譜。

「 養生 」是個大市場，這裡面魚龍混雜，各種信息良莠不齊，如何正確地分辨？我給大家談談我的看法：

無論中西醫理論，都認為適當運動對身體 健康 有利。你願意慢跑、游泳、打球也好，願意打太極拳、做保健操、練氣功也好，對身體都只有好處沒有壞處，我都不反對。唯一要注意的安全問題，一些危險活動，比如吊脖子、翻單杠、倒走等等，並無額外好處，只能增加受傷的風險。

營養學的核心觀點是食物 種類要豐富，比例搭配要均衡 。特別加強補充某些食物不可能給你帶來額外的好處。強調某些食物對 健康 不利，絕對不能吃，也是不對的。

「是葯三分毒」，這可是中醫老祖宗說的。正常 健康 人既不需要任何保健品，也不需要用葯物來進行所謂的「調理」。保健品最多的作用，也只是營養補充劑。告訴你它能預防或治療疾病的，絕對都是騙子。

汽車 尚且需要定期檢查保養，人定期進行 健康 檢查同樣也是很重要的。早期發現疾病，早採取手段進行治療干預，就能避免小毛病發展成大毛病。

以梅先生為例，去年便感覺腸胃不適，卻堅持不問醫，自以為 養生 有方，必遠離重疾，直到年初便血，才被家人逼往醫院，結果診斷為腸癌。如果早發現，可能不至於如此。

1.利用所學造福萬千同胞，自己卻鞠躬盡瘁、勞累一生，英年早逝、可歌可泣。

2.退休前闔然長逝，社保醫保的統籌部分全部充入國庫。以身作則、踐行真正的愛國愛民、利國利民，值得歌頌。

3.我國到2035年將進入嚴重老齡化 社會 ，梅老深知事態的嚴峻和嚴重，日理萬機、夜不能寐。梅老終於找到一條克敵制勝的法寶，將人口老齡化扼殺在搖籃里：人不老，就沒有老齡化 社會 啊！！

感謝梅老！

梅老走好！

威武梅老！

梅老英豪！

（PS：梅老語錄：多看美女，延年益壽……）

養生 專家早年去逝，這是什麼邏輯。

怎麼能稱著名 養生 專家？根本對 養生 一竅不通。現在的專家，考試一百分，實踐是零分，沒有實踐積累，怎麼感悟 養生 。當然也有一定知識的 養生 專家早逝，與 養生 並無關系，是因突發疾病或者不治之症。當然本人沒有聽到過梅先生的講座，不能隨便去評論與議論，但是 社會 上有一部分所謂 養生 專家，只是為了騙取財物，做出與道德不符行為，這樣的專家只能是圖有虛名。要找名家，建議網友朋友學點中醫常識，看看白話《黃帝內徑》，學點傳統的太極拳與八段錦，保證你會收到良好效果，通過自己感悟比聽假專家要強百倍，自己就是一個受益者，有親身的體會，堅持了27年了，收到了良好效果。

不知梅大師如何真正 養生 的？ 養生 是什麼？我個人理解為合理飲食，適量運動這二項缺一不可，就靠一些食品等類的 養生 ，在家靜坐進行所謂的修真養性，效果不會太好，只有每周三到五次，每次40分鍾以上的持續運動，心率達到120以上，這才有效果，散步溜達只是自欺欺人罷了。至於抽煙乾脆戒掉，屬於損人還不利已，酒沒事別喝了，但逢年過節，親朋好友相聚少喝一些還是可以的，飲食正常合理搭配，每頓飯6.7分飽就可以了，不要聽所謂的專家這不能吃，那不能喝的那一套。順便提醒的是，鍛煉身體越早越好，別等病體形成了鍛煉，那效果差多了，而且還有風險，經常有報道鍛煉的老人猝死的，就是這么回事。另外長壽有基因的，咱們做到後，壽命歸天吧，總比什麼不做要強。

9. 著名養生專家梅墨生因病逝世，享年59歲！梅先生的著作，你們還信不信

養生 就是好的生活習慣加上自律，不要把它想的多神奇，，這個膠那個膠，這個花那個花，這個蟲那個蟲的，是葯三分毒沒事別亂吃，五穀雜糧就是最好的 養生 材料

健康 不是養出來的，養傷還可以。 健康 是靠自律，快樂，適當運動來維持的！只有長期保持身心愉悅，才能維持 健康 。而且只有病人才能真正的理解啥叫 健康 ，往往 健康 的人都不知道啥叫 健康 ，所以他們往往都會踐踏自己的 健康 ，直到有一天再也無法挽回的時候，他們才會說「我以前 健康 的時候～～～～～」。

我覺得我們不能因為梅墨生先生的因病去世而全盤否定他的專業學識，對於他著作中 養生 理論和觀點我們還是可以借鑒與學習的。

一個人壽命的長短其實是許多因素綜合作用的結果。除了各種偶然因素，如意外傷害，自然災難，戰爭，甚至新冠肺炎這樣的流行性疾病等導致死亡外，從哲學角度來分析影響人壽命長短的因素無外乎兩個：

內因，這主要是指人的基因與遺傳。而內因基本上都是天生註定的，在目前 科技 條件下是不可能改變。

外因，包括 健康 的飲食習慣，規律的生活方式；良好的生活環境，積極的生活態度，樂觀向上的性格等等。

養生 學就是研究如何通過改善外因，從而有利於人身體、心理 健康 ，達到延年益壽的目的一門學問。梅先生去世是因為得了腸癌，對於其發病原因網路上是這樣說的：

我想作為一位著名的 養生 專家，梅先生的生活方式應該是比較科學，那麼他得這個病更大可能還是遺傳因素作用的結果。我們不能因噎廢食，因為腸癌較早地奪走了他的生命就不再相信他的著作，不再相信 養生 科學，不再堅守 健康 的生活方式。或許如果梅先生不是 養生 專家，他會更早得上腸癌而去世呢。我們還是應該懂得基本的 養生 知識，培養良好的生活習慣，珍愛生命！

總之一句話:無論長壽、成功都很難得，按照 養生 書、成功學書上講的一板一眼的付諸實踐，根本不可能取得VICTORY。老師都不長壽不成功怎能教出得意門生呢？真是的，長壽也好，成功也罷，那是講究天時地利人和的。據我看來，經歷過戰爭年代的老紅軍，經歷過磨難的偉人為什麼都長壽呢？因為他們活得通透、豁達。講求奉獻時候多，索取的少，甚至很少想個人的事，家庭的事，想的是國家大事。那是一種常人難以企及的境界。

關於 養生 ，這個命題太廣泛，從古代皇帝煉丹到現代的各大 養生 專家，從來都沒有統一的認識，都是各自在拿自己的身體作摸索，一不小心就可能劍走偏鋒， 養生 不成反傷了性命！而在民間的壽星，他們能長壽卻並非因為 養生 ，而是因為自身的身體體質好，所以 養生 長壽到現在為止始終是個迷！

人的壽命是基因決定的，當然交通事故等意外排除在外，而所謂的「 養生 」，可能決定了一個人老年之後的生活質量。譬如兩個人基因決定了都能活到九十歲，但是一個人常年抽煙，最後那幾年可能經常會受到肺部不適的困擾，另一個不抽煙的可能就沒有這樣的問題。順便說一句，我一直在抽煙喝酒，但是不抽大煙、不喝大酒哦，哈哈

養生 專家還是著名卻只活了59歲，普通莊稼人沒有 養生 概念大部分都活到七、八十歲，我看壽命大小不在於你對 養生 概念的研究深淺，而在於你對 養生 去如何認識，把 養生 和壽命劃等號，你永遠搞不懂 養生 和壽命的關系。

千萬別信所謂什麼什麼專家，這些所謂專家們對事都是根據自己的意志胡咧咧！沒有一點科學性！我是絕對不信這些什麼 養生 專家的胡咧咧！

說真的我也是很疑惑，為什麼 養生 專家59歲就駕崩了？這個不符合邏輯，多少農村人不 養生 都要高過這個年齡？這 養生 是否能起到作用？

就這熊年齡就就走了還談 養生 呢？沒有70歲以後就別提 養生 ？還沒狗年紀大呢就談起了 養生 ？你這一生能給 社會 創造些啥呢？？？

10. 著名養生專家59歲因病去逝被嘲笑，養生到底有沒有用

據新聞報道，6月14日，養生專家梅墨生因患腸癌去世，年僅59歲。

據了解，梅墨生14歲開始學習長拳，25歲練習太極拳，他一生注重養生，曾在各種報刊雜志上發表過諸多養生經典理論文章。

比如，「太極養生」「子時不睡覺，一天沒精神」，「白練不如一站」 等養生觀念，教導大眾注意養生。

但是如果TA懂養生學，但是卻抽煙喝酒、大魚大肉，甚至高糖、高鹽、高脂來者不拒，或者他了解的養生學是錯的，本來糖尿病人不可以吃高糖水果，但他卻以為多吃水果對身體好，那麼TA血糖波動甚至發生並發症的可能就會高很多，可能60歲也活不過。

所以，對的養生，可以為生命加分，但錯的養生，可能會給生命減分，大家不要盲目養生，也不要一邊養生一邊作死。相信養生還是能帶給你很多好處的。