秦怡用什麼儀器養生

㈠ 骨子裡透出來的優雅

骨子裡透出來的優雅

骨子裡透出來的優雅，優雅的可以說是女人一生中的崇高境界。在生活中有很多的女人總是會想盡各種各樣的辦法讓自己變得更加的優雅，實際上，優雅的女人是骨子裡透出來的優雅

骨子裡透出來的優雅1

優雅是超凡脫俗的迷人氣質，優雅的女子，如幽蘭，散發著淡淡的清香，沁人心脾；如牡丹，蘊含著高貴的氣質，醉人靈魂；如蓮花，綻放著聖潔的芳姿，令人贊嘆；

如百合，娉婷著綽約的矜持，讓人著迷。優雅，是由內向外散發的醉美的感覺，如新月生輝，如紅梅映雪，給人以朦朧，嫻雅，純美，愉悅的感覺。優雅的女子是男子心中的一抹香艷，是男子胸前的一顆硃砂。是男子心中靜靜綻放的蓮荷。

托爾斯泰說：「人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。」美麗的女子不一定優雅，但優雅的女子一定「美麗」。優雅的女子，一言一行，一顰一笑，一舉一動，都那麼優雅動人

嫣然一笑，儀態萬千，如暗香浮動，如嬌花照水，即使無言，也動人心扉。優雅的女子，嫻靜而含蓄，淡然而從容，如飄逸的雲，如靜謐的月，帶給人內心的祥和。

奧黛麗·赫本是世界影壇上的一枚瑰寶，她是眾多漂亮女星中最富優雅魅力的一位。她是一位飄落凡間的天使，她是自然與美的化身。她那迷人的，若隱若現的微笑，那優雅高貴的氣質，讓無數的影迷為之傾倒。

她在《羅馬假日》里飾演安娜公主，公主把長發剪成清新秀美的短發，這種發型後來風靡全球。赫本在《薩布麗娜》中，穿著一件白色優雅的長裙，讓成千上萬的女子如痴如醉，紛紛效仿。

赫本不僅容貌秀美，身姿綽約，她的內心也純潔高雅。晚年的赫本，積極投身慈善事業，擔任聯合國兒童基金會的親善大使，她的足跡踏遍了許多貧困國家的土地

她關愛著貧窮地區的病弱兒童，她是落入凡間的天使，向人間灑滿濃濃的愛和溫暖。她驚艷的容顏，高貴優雅的氣質，純潔善良的心靈，成為人們心中永久的記憶！

著名的舞蹈藝術家，孔雀公主楊麗萍，是一位美麗而優雅的女子，她是一個靈魂的舞者，她的舞姿空靈而飄逸，輕盈而絕美，給人美輪美奐，如詩如畫的意境。

文字是一個人的心語，而舞蹈是一個人通過身體對美的描繪。楊麗萍不僅在舞台上美到極致，在生活中也是精緻而優雅。在網上看到一張楊麗萍五十七歲在自家花園的照片，她身穿白色長裙，走在花海里，長發飄飄，宛若仙女。

青石小巷，清幽雅靜，花樹繁茂，光影斑駁，鮮花嬌艷，奼紫嫣紅，有數只鸚鵡落在花間，她步履輕盈，就如一隻高貴優雅的孔雀，恬靜而安然。用「精緻一生，優雅到老「來形容楊麗萍最為恰當，歲月彷彿在她身上沒有留下任何痕跡，優雅的女子永遠美麗。

著名的表演藝術家秦怡，九十二歲的她，依然端莊秀麗，皮膚白皙，一頭銀發，光彩奪目。秦怡的美，是優雅的美，那是由內散發出的氣質美。秦怡自小喜歡看書，喜愛寫作，所以她身上散發著淡淡的墨香。優雅來源於豐厚的文化底蘊，是歲月的沉香。優雅的女子都有一個善良的靈魂，汶川地震發生後，秦怡帶頭捐款二十餘萬元人民幣。青海玉樹地震，她又捐款三萬元。秦怡說，這些錢本來是想留給兒子用的，現在兒子不在了，就把這些錢給那些最需要的人吧。這是一個多麼高尚的靈魂！秦怡宛若聖潔的花朵，以優雅的姿態綻放人間。

優雅像春天百靈鳥的歡暢，像夏天的清風給人帶來的涼爽，像秋天桂花風曳飄香，像冬天和煦的暖陽帶給人溫暖。優雅是晶瑩剔透的珍珠，是溫婉圓潤的美玉，是璀璨耀眼的鑽石，是蒼翠欲滴的瑪瑙。優雅是一首唯美的詩，是一幅絢麗的畫，是一首委婉動聽的歌。優雅帶給人美的感覺，帶給人視覺上的愉悅，帶給人靈魂的超脫，帶給人心靈的純凈。

優雅是一種味道，是由內向外散發的芳香。優雅是一種自信，是一種謙遜的美德。優雅的女子有著獨特的審美能力，穿著大方而得體，舉手投足都讓人賞心悅目，優雅的女子是大千世界一道亮麗的風景。優雅是一種積極的生活態度，是高貴的象徵，是與眾不同的智慧。優雅如天上的一輪明月，燦爛而皎潔。

優雅是清水出芙蓉，天然去雕飾。優雅的女子如笛音的.悠揚，如玫瑰的芬芳，如千年美酒，歷久彌香。如一泓澄澈的清泉，微波盪漾。優雅，是男人心中永遠的摯愛。

優雅來源於豐厚的內涵，良好的修養，善良的心靈，慈悲的靈魂。優雅的女子，有對美和理想的追求，有大海一樣的胸襟，有春風楊柳的柔情。

優雅的女子，就像一本精裝書，絢麗的封面只能吸引人短暫的目光，而書中豐富的內涵才真正讓人回味無窮。歲月可以改變一個人的容顏，美麗的外表將會被時間的齒輪磨去光澤，但優雅的魅力將會永駐。

骨子裡透出來的優雅2

優雅只是一個詞語，但當她附著在女性身上，

總能帶給人美麗的遐想。。。

說到優雅，就彷彿看到一個宛若芝蘭的女人，

款款而來，嫣然巧笑，吐氣如蘭，

眼睛裡一泓清泉，一舉手，一掠發，一回眸，

如蜜在流，水在盪，雖不施粉黛，

骨子裡的優雅和風情，卻由內到外漫溢。

優雅這個詞，對女性的要求很高，

腹無詩書稱不上優雅，沒有品位談不上優雅，

張揚的人算不得優雅，沒有一定的文化底蘊，

修養層次，人生閱歷，很難做到優雅。

優雅，是文化和素養的積淀，

是性情氣質由內而外的自然流露，

是從骨子裡就擁有的更深層次的美麗。

林語堂說過「優雅地老去，也不失為一種美感」，從出生到死亡，就是我們變老的旅途，

做一個優雅的女人，優雅地老去，

應該是女人一生中的最高境界。

優雅女人，是一道獨特而美麗的風景。

優雅女人是女人中的女人，她高貴而不奢靡，

端莊而不做作，熱情而不浮躁，

她是知性智慧的，自信大度的，聰明睿智的，

賞心悅目的，和她相處是一種享受。

她卓然有致，內涵豐富，

有藏不住的女人味和才情，

而且散發溫潤清爽的芬芳，

她的言行舉止在自然之中舒展，

給人一種如沐春風之感。

她沒有悲苦沉淪，沒有孤獨惆悵，

沒有刻毒卑劣，沒有怨尤焦躁。

且因智慧增加而少了愚鈍木訥，

與之交往不會讓人覺得言語無味。

她的優雅是潤物細無聲的典雅無華，

是溫情善意的淡然恬靜，

是不以物喜不以己悲的寧和清透。

有時只是一個淺淺的笑，一句親切的問候，

一個捧卷而讀的姿態，

都能溢出無可言喻的美麗。

即使散在人海里，高雅的氣質、得體的妝容、

優美的舉止，依然會使她光芒四射。

優雅女人，是內心優雅的女人。

內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅。

優雅的女人一定具有一顆善良寬容的心。

因為善良，她的眼底才會閃現溫柔，

她的表情才會柔和。

因為大度，她真誠坦然，舉止從容。她愛朋友，愛家人，愛自己心愛的人，明白什麼是愛，

什麼是屬於自己的，什麼是不屬於自己的。

她有自己的生活目標，活的簡單而有味道。

在最失意的時候，不會墮落也不會放縱，

只需從容的抬頭微笑，

就可將生活中的遺憾變成圓滿。

優雅女人心若芷萱，散發出無窮的芬芳，

從內到外，悠遠不絕。

優雅女人，是有美麗內涵的女人。

「腹有詩書氣自華」，優雅女人更知道，內涵、修養與智慧是女人優雅不可缺少的養分，

她是經常讀書不斷修身養性的女人，有學識，

有才華，有不俗的談吐。

她會把喧囂的時光梳理成荷塘月色般的淡然與恬謐，靜守一份淡泊，從容在書香中美容，

在文字里穿行，讓靈魂芳香四溢，歷久，而彌香。

優雅女人，是有品位的女人。

優雅女人懂得穿著打扮，懂得色彩搭配，

懂得心靈與外形的協調。

知道在什麼樣的場合穿什麼樣的衣服，

即使忙的團團轉也不蓬頭垢面，

即使僅穿一條長褲，一件寬大的白色襯衫，

清新自然的妝容，

高雅不俗的舉止足以令那些打扮前衛的女子望塵莫及。

優雅女人，是富有生活情趣的女人。

她會把家庭布置得溫馨而浪漫，

寧可啜飲一杯清茶，欣賞一段音樂，捧一卷書，也不會去抽煙、買醉、「壘長城」。

白日塵埃落定，她會在燈下捧卷而讀，

修復日漸粗糲的靈魂，使自己雲清月朗，

溫潤如玉。

在冬日暖暖的午後或是夏日明媚的晨曦，

聽著舒緩輕柔的音樂，煎茶聞香，

慢慢養心怡性，回歸淡然與寧靜。

優雅，

是穿透歲月的美麗，

是一個女人內在文化素養與外在表象的完美結合，包含著對生命逐漸老去的從容和淡定。

那時，蒼顏白發，

更是她豐厚從容的優雅老去的享受。

骨子裡透出來的優雅3

在生活中，做一個優雅的女人應該是女人一生中的崇高境界。優雅是表現風度舉止的一種方法，它是自然的、有個性的、簡潔的、調和的、知性的，還有是寬裕的，絕對不單指外在的美麗，而是順應生活各種不同狀況的反映出來的內心的一種智慧。內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅 。

首先，她必須是一個善良而大度的人，因為善良，她的眼底才會閃現溫柔，清澈的光芒。她的表情才會柔和，因為大度，才不會因為斤斤計較而產生刻薄的表情紋，並且在天地間存一份慈悲心，她要有學識，有才華，這樣她才會有不俗的談吐，且因智慧增加而少了愚鈍木訥，與之交往才不會覺得言語無味，也就是古人說的 「腹有詩書氣自華」。

優雅女人必備單品她要有品味，懂得穿著打扮，懂得色彩搭配，懂得心靈與外形的協調。知道在怎樣的年齡穿什麼樣的衣服，在什麼樣的場合穿什麼樣的衣服，謂之得體。品味還在於對朋友的選擇，對精緻生活的細節體現。記得有位朋友曾經對我說過一部老電影里的一句台詞「生活怎麼能湊合呢?」

她還要有溫柔沉靜善解人意的個性，「泰山崩於前而色不變」固然誇張，但是也要有主見有思想，世間事大多沉沉浮浮，如老人說的：「人有三起三落。」當家庭出現各種變故時，她要能獨立面對，沉著以待。而不是一旦有事就哭哭啼啼，如怨婦般，毫無益處。更有甚者，便是「大難臨頭各自飛。」

成為優雅女人的方法

旅行能夠去除煩惱，使人放鬆、心胸開闊，當腳在旅行的路上，心便會像自由的鳥兒飛翔。旅行還能長見識，見識多了，也就更不會計較小事，從而變得更優雅、自信。

很羨慕會彈琴、會跳舞的女人，會門藝術，不但讓人顯得聰慧，還能鍛煉人的右腦;會門藝術，當寂寞來襲，不會無所事事。如果不會彈琴畫畫，會綉十字綉、會寫文章，也是不錯的選擇。

很多女人，生了孩子便一心撲在孩子身上，對自己的形象毫不在意。身材走樣、水桶腰、大象腿，穿得也邋裡邋遢的。長期以來，不但讓自己在別人的印象中大打折扣，也讓自己土得掉渣，與社會脫節，不要抱怨老公會嫌棄，連自己看了都會嫌棄。

有的認為，生了孩子後，身材肯定會走樣;實際上，生了幾個孩子身材仍然保持得很好的人太多了。自己的觀點決定著自己的身材，想要保持身材，女人一定要學會養生、健身;養生會讓你40歲了看起來還象30歲的樣子。

㈡ 葯補不如食補，食補不如神補，養生之道，養神先行

《黃帝內經》 「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病從何來」。精神 養生 是指通過調節情緒，使心態平和樂觀開朗豁達，以達到 健康 長壽的目的。

神補是通過自我管理，掌控自己的身體和慾望，讓身體達到陰陽平衡的目的。

古代神醫扁鵲主張「養心先調神」，他提倡淡泊名利，不求聞達，追求心靈的內在平衡與和諧。

人生，只有讓精神 健康 和身體 健康 完美融合，才是陰陽平衡的完整理念。

1、 養生 先養神

人生自是有情痴，要做到「養心調神」非常不易。而情緒活動與身體的 健康 卻聯系得十分緊密。也就是說，人的心理精神因素對身體 健康 有超過生理因素影響的程度。

從事臨床內科50年的朋友說，很多的病都是由情緒心理造成的。比如心因性的頭痛及消化化不良等。再比如潰瘍病、高血壓、冠心病的產生和加重，也與心理因素有密切聯系。

「我沒有什麼 養生 秘訣，非要讓我總結，只能用一句話來說，那就是心態平和、常用腦子、手腳常動、管 住嘴巴和定期查體。」

中醫泰斗李輔仁，97歲的時候，沒有糖尿病和高血壓，說起話來仍是聲音寬厚底氣十足，長壽的秘密 「恬淡虛無，真氣從之，精神內守」。 「我從來不抽煙，不喝酒，而且不吃任何保健品。」 「我幾十年與人為善，助人為樂，不傷人，不記仇，不報復，只在事業上不斷努力。」 他一直本著「將心比心」的原則做事，多做些好事少些遺憾。

2.養神情緒先調整

傳統醫學所稱的「情志」，指人對外界客觀事物的刺激所做出的情緒反應。七情是指喜怒憂思悲恐驚。

情志 養生 法，是指自己通過對情緒的自我調節將心情調節到最佳狀態而 健康 長壽的方法。

誰的人生都是不如意事十有七八，就看你的心怎麼想，再苦再難也要往前走。那就要看得開想得開放得下， 「怎麼過都是一天，」 笑比哭好。喜怒哀樂由心生，人生要快樂，心就先快樂！

現代醫學實驗證實，不良情緒是「促癌劑」。如果長期處於不良心理因素的影響中，患各種疾病的幾率就會大大增加，甚至會導致癌變。

林清玄說「這世間真的有人找到過幸運草嗎？也許，世界上根本沒有幸運草。又或許幸運草根本不在草里。幸運草確實不在草里，而是在我們的心中。只要我們的心夠寬廣堅強，只要我們的情夠細膩溫柔，只要我們一直保有喜悅自由的生命姿態，我們的心就會長出一株美麗的四個葉片宛然的幸運草。」

98歲的人民藝術家秦怡，經常參加 社會 及藝術活動，還有家務的拖累。她的生活常年處於忙碌之中。然而，她動中取靜，在緊張活動之後，會坐下來畫一朵花，添幾片綠葉，或是找一本中外名著，讀一段精彩章節，以求得動靜協調調整心緒。

3、養神妙法慈儉和靜

相傳生於清代康熙十八年（公元1679年），卒於中華民國二十四年（公元1935年）的 養生 家李杜遠，享年256歲。李氏一生深明養身養心之道。他遵循養身養心四字箴言——慈儉和靜。

我國著名文學教育家葉聖陶葉老，一生寬厚仁慈，善良仁德，享年94歲。

儉為簡單無欲。「 儉於飲食則養脾胃，儉於嗜欲則聚精神，儉於言語則養氣息，儉於交遊則潔身寡過，儉於酒色則清心寡慾，儉於思慮則蠲除煩惱。凡事省得一分，即受一分之益。 」

李氏認為，山野里的人之所以比城市裡的人長壽，是因為他們本性天真，無過多奢求。日出而作而落而息，「兩畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭」。而城市人內心浮躁精神內擾，所以很難長壽。

和為貴，家和萬事興。君臣和國家興旺，父子和家宅祥和，兄弟和手足提攜，夫婦和家安興旺，朋友和互相幫助，鄰里和喜氣洋洋。和者氣順，順者氣血通暢，身體亦安康。

菜根譚「 靜中念慮澄澈，見心之真體；閑中氣象從容，識心之真機；淡中意趣沖夷，得心之真味 」。只有在平靜中意念思慮清澈不染，才能看出心性的本源；在閑暇中氣度舒暢悠閑，才能發現真正的玄機；在淡泊中寧靜中，才能體會真正的趣味。靜能守神生元固攝，輔以適當活動，促進血液循環，心清則靜，心靜則清。

4、人是一個有機的整體，只有精神重新組合便能產生奇跡。

「唯樂可以 養生 ，欲樂者真如為善 」。善良正直的人，心善厚德，與人相處心地坦盪無煩憂。快樂為先，身體就能分泌快樂激素。這些激素能把血流量及神經細胞調節到最佳狀態，從而提高機體的抗病能力，促進 健康 長壽。

所以， 養生 之道，葯補不如食補，食補不如神補； 養生 先養心神，方能 健康 長壽。

參考資料

1、求醫不如求己（春之霖，焦亮）

2、國醫大師李輔仁（金堤古方國醫堂）

㈢ 女人如何保養才能凍齡

志君 健康 養生 萬里行回答2020.09.26

美麗小了說，可以提高回頭率，大了說可以和諧 社會 ，增加幸福指數。當年王昭君被漢朝派去北方許配給匈奴國王後，兩國和睦相處，幾十年無戰爭，創造了和平發展的機會；西施被派去與吳王夫差結緣，給越王勾踐圖謀打敗吳國創造了充裕的時間。這些幾千年留下來的美好故事，足以說明美麗的重要。女人充當著姑娘、妻子、媽媽、兒媳、奶奶等各種重要角色，唯有姑娘最美麗。時光的流失，隨著時間流逝的是體質 健康 和美色不再。但是事實上，凍齡是可能的，只要保持身體 健康 ，心態 健康 ，護膚到位，就可以讓女人青春永駐，實現凍齡。

首先，身體 健康 ，要防控疾病，延緩衰老。合理飲食要吃夠營養，少油脂少鹽，多吃水果蔬菜。這里重點提一下多吃檸檬。如果你有機會去一趟檸檬產區，就可以看到那裡的女人多白里透紅的天然美色，這是因為檸檬不僅可以祛斑、祛贅肉，檸檬的美容是全身心從里到外實現的。檸檬因含抗壞血酸免航海海員死於壞血病，在鄭和下西洋時代受到海員青睞。現在，更知道：檸檬酸是我們身體能夠自己合成、不可或缺，一旦缺乏就要患許多老年病的必不可少的脂肪酸。檸檬酸在我們身體的真核細胞的線粒體里可以合成出來。打個比喻：我們身體的真核細胞如果足夠多的話，就像種植了一片檸檬果園。肌肉細胞、肝細胞都是真核細胞 。這個理論可以解釋為什麼 健康 可以美容？因為身體 健康 的人的身體里肌肉豐富。我們要美容，可以吃檸檬，也可以鍛煉身體，煉瑜伽、舉啞鈴、走路，有氧運動，無氧運動並重，使我們身體 健康 起來就能同時美起來。

其次，心態 健康 同等重要。沒有看見一個

整天愁眉苦臉的人能夠是美貌如花的。俗話說：「笑一笑、少一少，愁一愁、白了頭」，有人在氣急敗壞之時，一夜白了頭。有人一氣就肝疼，這都說明心態對於凍齡是很重要的。

再者，護膚要到位 。胭脂粉黛、塗脂抹粉須然是表面裝飾，也已發展成一門學問，一個產業，在保持女人青春永駐中不可小覷。

事實上，男人也可參考辦理，實現男帥女靚，這個 社會 就會更加和諧。

不用刻意保養，有著良好的心態，積極的生活態度，對自己有要求，好好愛自己就是我那麼多年的切身體會。1970年的我，50歲只是年齡，只是數字，年輕就是現在一直有的狀態。這組照片都攝於2020年。

一、保持良好的心態。任何事情都不放心上，該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。不要被小事煩惱，不要和別人計較，樂於助人。

二、保持均衡營養。吃東西要保持節制，不能好吃的使勁吃，不好吃的不吃，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，始終吃七分飽，將體重維持在合理的范圍內。

三、經常堅持鍛煉身體。鍛煉身體可以使肌肉結石，促進血液循環和新陳代謝，使各個器官功能加強，對身體 健康 有好處，保持良好的體型。

四、適當用美容養顏護膚品。根據自己的年齡和皮膚選擇相應的化妝品，對自己的皮膚進行護理，有條件的也可以去美容院做做美容養顏護理。

我們很多女明星年過五十，還像天真少女般一樣，滿臉充滿著豐富的膠原蛋白，雙眼帶著天真無邪的少女眼光，放出一道道攝人勾魄的眼神，活脫脫就是一個"凍齡少女"。這樣的保養方法和心得只有明星才具有這種能力，如需要知道女人如何保養凍齡，那隻能靠女明星自己透露凍齡的秘訣。望你有空可咨詢女明星一下，以獲取凍齡的真諦！

沒有什麼辦法能讓女人凍齡，自然規律人到了一定年齡必然就老，除非面部做美容才相對顯年輕些，但實際上不化妝還是顯老的。

要想保持年輕狀態，那就要平時保持良好的心情，不生氣，保持充足睡眠，那樣即使是不化妝，也比同齡人年輕些。

保養可以，「凍齡」則不能。生、老、病、死是人生規律，眼下，沒有人能實現長生不老。

女人如花，女性愛美，是大眾心理，所以，當今 養生 熱盛行。 養生 保健可延緩衰老，也是不爭的事實。怎樣 養生 ，怎樣保健，眾說紛紜，莫衷以是。我認為:適當鍛煉身體，保持正常體形，防護日光風霜侵蝕等很重要。有人看重化妝品等，或許有做用，更多的是心理安慰。中醫講，「有諸內，必形諸外」，身體內部不 健康 ，氣色就不會好。底色不好，塗抹什麼化妝品都顯得不美。

想顯得年輕，要養成生活好習慣，要有好心情，氣順則血活，氣血通暢，則身無病;要保持身體內在氣血充足，氣血充足則身體得養。 養生 保健沒有捷徑，只要用心，人人可行，不求「凍齡」，但要 健康 。身體好，心情好，容光煥發，自然年輕。

這是女人最關注的話題，女人們都想自己永保美麗美好，此話題說來可長啦，內外謙修，日月方，長，明星秦怡近百歲啊，美麗依然，氣質如蘭步真心佩服啊，以後我也盡量能做到年邁而依然不遜色嗎？時光依舊在，人卻隨步恆

雖然會強迫自己自律，但偶爾也會吃火鍋烤肉的，只是油炸食品堅決不能吃。

護膚品也不能缺少適當抹點，不要瞎抹我還是建議抹點孩子的護膚品比較對皮膚有好處！心裡美才是真的美！

我是一個從事 健康 美麗行業30年的管理者，俗話說年輕就開始保養，保養好老樣子，不保養樣子老，現在的女性追求年齡成迷，身材無敵，說到如何保養，我有六個方面的心得，叫六項全能修煉，第一是心態保養，心態就是良好的心情，良好的人際關系，父母，子女，夫妻，相處之道要修煉，修煉心性的琴棋書畫，唱跳舞詩都要學習，第二是體質保養，現代 科技 養生 技術，以及幹細胞再生醫學讓我們的體質實現逆齡生長，俗話說三分治，七分養，人的身體更需要調養，在哪裡養就是在美容院接受中國中醫 養生 知識的學習調養，第三曲線保養，身體好了，是否符合人體曲線比例，人體是80%的脂肪個水構成的如果沒有身材管理保養，隨著年齡增長身材變形也不能凍齡，第四是面部輪廓保養，面部是否符合面部美學的三庭五眼，三高四低也需要輕醫美開調整，我們不是要改頭換面，適當的修飾達到更美也是凍齡的一部分，第五是皮膚膚質保養，臉上皺紋，斑點，黃氣太重也是影響凍齡的原因，所以皮膚膚質的保養尤為重要，第六是服飾整體色彩形象保養，如何穿著打扮？也是凍齡的一部分，如果您在穿著的色彩，時間，地點，場合不對也會影響凍齡的生成，如果您學會色彩搭配，著裝的Top原則，以上六項全能做到，保養單位您一定是個凍齡女神。這就是我提出的六項全能修煉。

女人如何保養才能冷齡？

所謂的凍齡不就是千百年來所說的青春永駐嗎。近幾年對生活的提高，越來越多的女人如何保養才能冷凍年齡越來越重視。壽享遐齡為千千萬萬人之美好心願，青春永駐，是人們夢寐以求的美好願望，有史以來，人們就殫精竭慮地搜求青春永駐方法， 探索 抗衰老之謎。

人的衰老是不可抗拒的自然規律，但注意：1.精神情志，心態：心地積極陽光積極向上；（二）.飲食起居，調節有度：俗話說「民以食為天」注意飲食的結構，合理葷素搭配，如粗糧類，玉米、豆類、雞蛋、牛奶、蔬菜水果，等。起居有常，不妄作勞，不違背生活規律，保持勞動或鍛煉，唱歌跳舞、環境舒適；（三），首先保持 健康 體魄，無病而長壽，有病及時治療，保持機體 健康 ；如果你每天都保持以三點，對生活充滿著陽光，積極向上的對待每一天，起居有規律，這就是延年益壽之珍秘。你就可以做到延緩衰老（凍齡）。

總之，一般來說，人無疾患，自可延年凍齡。不過話又說回來，人老是自然現象，影響人的衰老因素很多，如基因，體質、疾病、心態、等等。所以說什麼凍齡啊，青春永駐，這都是人們願望而，願望是好的，千百年以來又有誰青春永駐凍齡的。

㈣ 秦怡的創業經歷

從鍾愛美，創造美，到駕馭美，秦怡憑借超凡的天分和艱辛的努力，完成了由一個化妝師到美妝師，再到美學大師的轉變。在中國美妝界，只有他的故事，才能對「美」做出這樣傳奇而又完整的演繹。
北漂的先驅
在上個世紀80年代末，秦怡還是德州市振華玻璃廠一名普通的質檢工人，那時的他就愛好文藝和化妝，在歌舞團做舞蹈演員的時候經常幫助其他演員化妝，日子過得安逸快樂。但是《北京晚報》上一則關於美容美發的招生信息，使秦怡感到自己的人生有了新的方向，他覺得去塑造美和創造美才能實現自己最大的價值。
就這樣，秦怡馬上向廠里請了一個月假，背上行囊，獨自去北京學藝，當時的他又怎會想到這個看起來似乎有些沖動的決定，竟讓他踏上了通向中國美妝藝術巔峰的道路。
創立品牌
通過對專業知識的學習，秦怡對化妝和美容有了新的認識，他希望美麗的妝容可以走出舞台進入生活，他要為更多的人塑造美的形象，讓所有愛美之人的夢想成真，但是如何才能實現自己的想法呢？秦怡和家人商量後，在家裡開辦了15平米的美容院，而名字就用了秦怡的乳名「友誼」。就這樣，在1990年6月6日，德州市第一家美容院——「友誼美容院」誕生了。
在那個流行下海經商的時代，年輕的秦怡也有了屬於自己的事業，他白天上班，晚上回店裡工作，忙得不亦樂乎。因為這位年輕的老闆美容技術水平高，而且待人親切，服務態度好，「友誼美容院」的生意紅火，甚至很多顧客是慕名來找秦老師做美容美發。當時，秦怡心中十分的幸福，他認為自己是在幫助別人實現美麗的願望，同時也讓越來越多的人來欣賞美，享受美。在那個生活水平不高，對外交流閉塞，愛美觀念缺失的年代，是秦怡喚起了州城人心底對美樸素而強烈的需求和渴望。
隨著秦怡的名氣越來越大，店裡的生意越來越好，難題也接踵而來，很多客人點名要秦老師做美容等項目，結果只能等到他下班，有一次等到秦怡回來時竟已有40位顧客在排隊等候。秦怡很清楚美容美發是服務行業，顧客就是上帝，素來果斷的秦怡辭去了國有企業的工作，和妻子方英一同專心經營「友誼美容院」。
由於秦怡美容美發技術好，加之經營有方，客人越來越多，15平方的小屋已經招待不下。1992年，友誼美容院喬遷新湖南岸，面積增加至150餘平米，經營項目增加到美容美發，專業整形，婚紗攝影與禮服出租。兩年的時間，「友誼美容院」已經是一傢具有一定規模的專業美容機構和婚紗攝影機構了。
首獲大獎
1996年，秦怡受邀參加山東省個體私營協會舉辦的化妝大賽。這是秦怡第一次參加比賽，他抱著學習和參與的心態報了三項，結果竟獲得了兩個冠軍、一個亞軍和總分第一名的好成績。秦怡先生的妻子方英女士也榮獲山東省發型化妝大賽冠軍。同年，秦怡受邀去廣州參加全國個私協會舉辦的化妝造型大賽，在這次全國范圍的比賽中，秦怡拿到了亞軍，也是山東省16個選手中唯一獲獎的一位。
秦怡從廣州回來後，各種榮譽和褒獎也紛至沓來，但是對於秦怡來說更大的收獲還不是這些，由於悟性極高，秦怡通過觀察其他選手的作品，了解了更多的設計風格，也獲得了更多的創作靈感，同時在心裡對「化妝造型」有了更深層的詮釋，不得不說這兩次比賽使得秦怡的化妝美容技術達到了新的高度。
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就在這一年，秦怡決定成立「友誼形象設計有限公司」，下設友誼婚紗攝影、友誼美容養生會所、友誼整形美容、秦怡造型、秦怡化妝造型藝術學校、友誼婚慶公司、友誼兒童攝影公司，並將公司總部遷至太平街，營業面積增加至2000平米。
伴隨著「友誼」的由小到大，德州美容美發、婚紗攝影市場從之前的真空狀態，到現在已經有了專業規范的行業大軍，友誼始終走在最前端，為後來者樹立了標桿也指明了方向。
亞洲凱旋
1998年，秦怡參加了全國化妝造型的專業比賽，並拿到了季軍，從而入圍中國國家隊，拿到了去日本參加第二十一屆亞洲化妝大賽的入場券。這對於秦怡來說是一次極大的試練，在緊張的備戰的同時，秦怡暗暗告訴自己，這次比賽是代表祖國參賽，一定要拿出最好的成績，絕不能丟國人的臉。
然而在北京亞運村集訓的時候，有一天晚上，時任中央電視台的首席化妝師徐晶老師連同幾位來自中國內陸及香港地區的評委，到每個選手的房間對技術情況進行摸底，當時的秦怡住在一樓，評委由四樓一路看下來，來到秦怡的房間，一直表情嚴肅的評委老師，看到秦怡的作品不禁點頭微笑，並稱贊道：「今天終於看到了一個好作品。」
果然，在亞洲化妝造型大賽上，秦怡一舉奪得亞軍，是國內唯一獲獎的選手，他的技術已經得到了國內外所有專家評委的認可。「為祖國爭得了榮譽」，氣質平和的秦怡說起那次經歷也不免眼中洋溢著幸福和喜悅，「能為國爭光，對於任何一個中國人來說也都是最值得高興的事。」
但是，要強的秦怡還有一個心願，他還從沒拿過國內大賽冠軍，他想回國後繼續參加全國大賽，奪全國冠軍！在從東京回來的飛機上，他向徐晶老師說出了自己的打算，但是徐老師並不支持秦怡的想法，她認為既然已經在全亞洲的賽事上取得了這么好的成績，如果只是為了證明自己，沒必要再去參加國內比賽，萬一拿不到好的名次會為以後的發展帶來很大的阻力，她勸秦怡沒必要冒險。雖然也認同徐的看法，但是秦怡不甘心在全國專業大賽上就只有季軍的成績，他對自己的實力有信心，奪全國大賽冠軍就是要實現自己的夙願。
隨後，秦怡便精心准備並報名參加了全國化妝造型大賽。在頒獎現場，當主持人念到「晚宴化妝亞軍——秦怡」的時候，全場響起了雷鳴般的掌聲，但是秦怡卻沒有過多的喜悅，他在等待著冠軍頒發，秦怡先生說他一生也無法忘記當時的場景，當主持人宣布秦怡又奪得「新娘造型」冠軍的時候，全場突然安靜了2秒鍾，靜得可以聽到針落的聲音，然後整個亞洲國際會議中心瞬間沸騰了，評委，觀眾全部起身為他鼓掌，全場人大聲喊著「秦怡！」「秦怡！」。獲得「一冠一亞」這樣的成績，在全國大賽的歷史上實屬罕見，秦怡終於憑借著自信與實力實現了自己「全國第一」的夢想，並從此由比賽場走向了評委席。
十年磨一劍，從一個國有企業的普通工人到全國大賽冠軍，再到全國大賽評委，秦怡通過不懈的追求與努力，證明了自己美妝專業的實力，也締造了一個追夢的年輕人通過勤奮與智慧改變命運、實現理想的傳奇。之後，秦怡的事業也像滴墨之於紙，渲開了山水……
名震國內
2000年，秦怡去到北京發展，成立了「秦怡化妝造型機構」、「北京秦風怡人文化傳播有限公司」以及「秦怡化妝造型藝術學校」，成為中央電視台《同一首歌》《青春萬歲》特邀並唯一指定化妝造型機構。並與中央電視台、鳳凰衛視、旅遊衛視、中國娛樂報道、《服裝時報》《美容時尚報》《中國青年報》《北京晚報》等多家主流媒體合作，負責人物美妝設計、封面人物設計等。
秦怡先生還為很多藝人、主持人提供美妝造型服務，像劉德華、范冰冰、韓紅、劉翔等，由於他化妝技藝精湛、待人真誠，在演藝界也有很好的口碑。他還受邀負責「春節聯歡晚會」、「全國廣告模特大賽」、「流行趨勢彩妝發布會」以及盛世中華「流動的紫禁城」等上千場活動的化妝造型工作，被業界譽為「舞台背後的英雄」和「化妝造型界的魔術師」。同時秦怡先生歷任國內外各項大賽的評委、評判長、技術總監，現任「SUVIUS亞洲學院」客座教授、「中國奧斯卡化妝藝術學院」特邀化妝教授和中國化妝造型國家級評委及亞洲評委。
不僅如此，秦怡化妝造型藝術學校的學生們連續六年奪得全國化妝大賽的冠軍……
「秦家軍」心承嚴謹，懷抱激情，從德州到北京，從國內到亞洲，一路上不斷超越。
中國十大
2004年，秦怡被評為「全國十大化妝師」。然而就在別人認為，秦怡作為一個國內的美妝師已經達到頂峰的時候，他卻把對化妝造型技術的研究，轉化為對「美」本身的思考。這使得秦怡從「美妝技術」狹隘的港口，駛向了「美學藝術」無限寬廣的海洋。
從「東方陳香」到「楚韻·霓裳」，從2008年「奧運彩妝」發布會，到廣州「12生肖」彩妝發布會，秦怡一次次給人以視覺上的沖擊和心靈上的震撼，很多人問他，不斷的創作和創新會否有才思枯竭的時候，秦怡的答案令我們醍醐灌頂。
「一個創意工作者，無論多麼有天分都無法一直保持活躍的創作狀態，需要的是，找到一個靈感的泉眼，我很幸運找到了它。很多化妝造型師，喜歡仿效國外的化妝與造型風格，覺得他們的才是時尚，其實，首先那些風格不一定適合我們東方人，再者，一味的模仿學習國外的東西，我們永遠不可能追上他們所謂的潮流，只能一直跟在他們後面。
有一次閑暇時我翻看《楚辭》，《九歌之七·東君》中一句描寫太陽神的『青雲衣兮白霓裳，舉長矢兮射天狼』讓我遐想萬千，之後我又特地了解了楚文化，便創作了楚韻·霓裳系列。其實我們中國悠久的歷史和深刻的文化，才是我們化妝造型師產生創作靈感真正的活水源頭，找到了這個源頭，創作出來的美才是深刻的，才是鮮活的，才是在中國乃至世界上都有著旺盛生命力的，況且我們民族的文化也需要用各種方式去傳承與發揚，讓世界了解我們中國的美。」
「只有有意義，有內涵的美，才能使人在卸掉妝容之後一樣的可愛。」
作為一名美妝師，秦怡思想的高度的確需仰視才見。
再踏征程
秦怡的事業如日中天，他沒有繼續在北京等地擴大發展規模，而是回到德州斥巨資建造中國「奧斯卡影城」，在德州實現國際最尖端的攝影技術，為德州引進最時尚的流行攝影元素，秦怡希望他把自己多年來見識到的、學到的、悟到的，現在都帶回到自己的家，回報一直支持並給予他厚愛的德州朋友。
現在的友誼團隊已經是一艘「美妝實力巨艦」，連續六年榮獲全國、全省化妝發型大賽的冠軍團隊、榮獲全國攝影大賽的十傑攝影師……秦怡先生還表示，希望把友誼打造成中國最具影響力的美妝攝影品牌。
後記
從把「美」做為目標到把「美」做為事業，再到駕馭美，使其成為一種方式，為人們帶來視覺享受和精神愉悅，秦怡用二十年的時間，為所有人詮釋了他傳奇的「馭美」之路。

㈤ 秦怡的一生中都經歷過什麼

說起秦怡，可能很多年輕的朋友都不太了解這個人，但是在老一輩人眼裡，這可是當年火遍全國的當紅影星。1982年，秦怡憑借一部《上海屋檐下》，獲得了全國第一屆大眾電視金鷹獎優秀女演員獎，從此火遍大江南北。後面的演藝生涯中，秦怡更是斬獲無數獎項，成為上世紀末中國最優秀的女演員之一。

然而，在事業上順風順水、大紅大紫的秦怡，在家庭生活上卻經歷過很多傷痛，直至晚年，這些痛苦也沒有得以釋懷。秦怡是我國早期著名的電影演員，她曾在抗戰期間出演過《好丈夫》等經典電影，在新中國成立之後又主演了《女籃5號》、《北國江南》等電影，是一個不折不扣的「老戲骨」。

對於這樣一個從來不接廣告代言的演員來講，她的工資並不高，但她卻願意傾其所有將錢全部給全了出去。這樣的一位老演員，真的是受世人的尊敬啊！也許後輩的孩子們對她已經不熟悉，但是如果說《妖貓傳》的那個老宮女，很多人應該就有印象了，那一年的她已經95歲了。

她用近百年的努力，獲得了國家級的中國共產黨優秀黨員獎章，這一刻，她當之無愧。秦怡很美，就像盛開在花瓶中的康乃馨，是一種沉澱歲月的柔美。回望她的前半生，她從來沒有感受過歲月的優待，一生都在飽受打擊和自我救贖中成長。為母則強，為母則剛，她用自己的雙手撐起了兒子的59年。作為中國人，她用自己所有的積蓄去幫助了許許多多的地震孩子。