1. 如何養發，頭發健康的養生常識
1、內調食療法：
平時要多吃含有蛋白質食品（如豆製品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻類、堅果、土豆、木耳等）、綠色蔬果（蘋果、香蕉、芒果、胡蘿卜、菠菜等）。
易脫落者應多食海產品、黃豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷類；
乾燥、無光澤者應多吃海帶、紫菜、大豆、紅棗和含膠質食物（如豬皮、豬蹄、魚皮、軟骨等），可增加韌度，使頭發更濃密。
食材提示：芝麻、核桃
自古以來，芝麻就被認為是極佳的保健美容食品。
「黑芝麻，鶴發令黑，九蒸曬、棗肉丸服」是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，反復九次，再連同黑棗肉混合成葯丸狀服用，可令鶴發變黑。
現代研究，黑芝麻的神奇功效在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起抗衰老和延年益壽的作用。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體缺少的微量元素。
核桃是食療佳品。無論是配葯用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都對預防保健有良好的功效，經常食用，可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，並能使人延緩衰老。
2、外養之法：
「發宜多梳」這是從古至今被養生專家們一直倡導的最簡單的養發方法。《焦式類林》中記載：「梳頭一百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。梳頭能使頭發得到滋養，發根安穩，頭發光潤，更能到達明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對人體有益的功效。
古今中外，正確的梳頭法一直是保養頭發的一大秘方。梳頭時要選用木頭類、牛角類製品且梳齒頭圓滑的（不能選頭尖的，會刺傷頭皮）。可由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數十次或數百次，最後把頭發整理，梳到頭發光滑光整為止。亦可用五指代替梳子梳理。時間一般在清晨，午休或者就寢前。
再來說說正確的洗頭方法，可以由以下幾個步驟：
（1）洗發前先梳頭。用梳子將頭發梳理通順，頭發短的可以直接用手指按摩一下頭皮。
（2）用溫水將頭發全部浸濕。水溫在20-25攝氏度為宜，最好不要超過30攝氏度，也不要用冷水洗頭，會讓頭部毛孔收縮，造成血液循環不良，頭皮內的污漬也不容易清洗掉。
（3）取適量洗發水倒在手掌上，雙手揉出泡沫後再抹到頭發上進行清洗。如果直接將洗發水倒在頭上，很容易損傷頭皮，若是用不好的洗發水很容易刺激到頭皮。
（4）洗頭發時，不要用指甲抓或摳頭皮，因為頭皮比臉的皮膚還薄，一旦抓破，就會造成細菌感染以及角質層細胞破壞。正確的方法是用指腹輕輕的按摩揉洗，若是頭皮發癢，也不要抓，用指腹撓一撓就好。
（5）洗完頭發時，毛鱗片是處於半開狀態的，這時候是補充營養的最佳時機。可以將營養發膜或護發素塗抹在發梢及發尾，按摩一會待吸收養分後再用溫水沖洗干凈。
（6）剛洗完頭發時，不要馬上用梳子梳頭，這樣很容易損壞毛囊。先將頭發擦乾至七八分，再用梳子輕輕梳理。
（7）當用吹風機吹頭發時，要讓吹風機間隔頭皮10厘米左右，由上往下吹，而且吹風不要過熱，不然容易傷到頭皮。
2. 有關頭療養生的經典句子送家人集合五十七句
1.人該順時，不可趨時。
2.閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。
3.肝炎不可怕，發現早治療。戒煙酒，不良嗜好拋。預防被傳染，就要戴口罩。餐具要分開，否則傳染到。堅持鍛煉好，衛生勤打掃。願你身體棒，肝炎不會擾！
4.夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。
5.大小二便皆是毒，便意來要盡早除。
6.炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！
7.夏季養生備點姜，小病不慌全掃光，中暑薑汁是良方，一杯喝下解暑強，腹瀉適當吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。願快樂安康！
8.人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
9.使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
10.鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。（作者：朱德）
11.四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。
12.自知氣發每因情，情在何由氣得平。
13.人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
14.冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
15.「無念則靜，靜則通神」，靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡聖人賢哲，立德立業者無不以靜為修，從靜入手。若不能靜，便難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈了就聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧、大徹大悟。
16.生活惡習是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。
17.養生孰為本，元氣不可虧。
18.人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
19.大怒不怒，大喜不喜，可以養心。
20.古今百家論病由，林耕獨把氣血求。
21.吃得慢，生氣不吃飯，吃飯不生氣。
22.身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。（作者：誇美紐斯）
23.日明唾波三百口，健康活到九十九。
24.動也，形氣亦動；不動，積滯氣郁。東漢末醫學家 華陀
25.心療萬病，不假葯方多。
26.按摩力道虛弱處，拍打可把缺憾補。
27.怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
28.秋季養生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
29.大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
30.秋風颯颯秋景妙，真摯情誼心頭繞，山楂糯米熬粥好，健脾養胃精力高，雞湯骨湯能潤燥，沙參百合一起熬，魚肉營養脂肪少，護心降糖是良方，願快樂安康！
31.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
32.肝炎是敵非友，良葯世間難求，我們關愛生命，健康才能長壽，我們經常洗手，食物小心入口，我們預防肝炎，我們不亂吐痰，我們外出兜風，我們開窗通風，我們謹慎的衣食住行。遠離肝炎，祝您健康！
33.五穀為養，五菜為充，五果為益。
34.中葯養生自古傳，枸杞補身還童年。
35.放情者危，節欲者安。（作者：桓范）
36.陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
37.秋季養生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養豐富，早餐塗點麵包，運動不可犯懶，飯後半小時好，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
38.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
39.食慾少而數，不欲頓多難消，常如飽中飢，飢中飽。
40.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
41.醫也者，順天之時，測氣之偏，適人之情，體物之理。
42.三分醫，七分養，十分防。
43.常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。
44.秋季美顏抗衰道，贈你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅風散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。願快樂安康！
45.年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經把錢失掉的敗家子，是已經失掉健康了。
46.多吃咸鹽，少活十年。
47.惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
48.與妻作對柔情少，與身作對病來找。
49.秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食慾獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
50.心要常操，身要常勞。
51.著名作家張愛玲說過：「一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。
52.思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
53.養心莫善於寡慾。
54.多咀嚼，減輕腸胃負擔。
55.心靈手巧，動指健腦。
56.預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
57.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
便驗方
桂花的葯用價值也很大，氣味辛溫、香甜無毒，入葯可有堅筋骨、通血脈、暖腰膝、消痕血、化痰止咳、除口臭、治牙痛、理肺開胃等功效。
1、在胃寒疼病、暖氣飽脹時用研成末的桂花加玫瑰花沖泡成茶溫飲，可溫中散寒，暖胃止痛。
2、而用桂花煎水來漱口則對口臭有一定療效。
3、另外，桂花的枝葉也有葯效，風濕筋骨病患者可枝葉煎成濃汁溫洗患部，一段時間後症狀可大大緩解。
1.忘記過去就意味著背叛！
2.當朋友背叛你時，不必難過，時間會帶給我們正確的人。
3.在感情的世界裡，誰都不想沉默，沉默是一種無言的痛，誰都不想失望，失望就意味著失敗的開始。
4.有的人因為太重要，便選擇做朋友，因為朋友永遠比戀人走的遠。
5.我用陽光散去你的孤獨，你用冰雨嘲笑我的無知。
6.天真的誓言。總有被擱淺的一天。
7.因為愛一個人，明知會失去自由，也甘願作出承諾。
8.要求人性不忘恩負義，就像請求狼吃素。
9.撐了很久，雨停了還不肯收；情，走了很久，路斷了還不肯停。
10.人生，要知道溫暖美好；要做到堅強信任和尊嚴。不要頹廢空虛還有迷茫，甚至找理由來作踐自己傷害自己。要學會保護自己，不要給別人兩次傷害你的機會，你傷不起也承受不起。被朋友傷害，不要懷疑友情，但要提防背叛你的人，原諒不等於遺忘。
11.也是醉了，和男友分手和閨蜜有關系么?她怎麼就那麼自作多情，訴苦求安慰她還和我絕交了，我現在都懷疑他們是不是事先串通好的。
12.未來的路伸手不見五指，多少磨難和挫折，流血和流淚，傷害和背叛，都在等待年輕的我們。那些曾經想要相互保護的人，有一天，也許會狠狠地傷害彼此。我們因為愛而快樂，也因為愛而悲傷，我們因為愛而長大，長大卻好艱難好艱難。
13.被心愛的人傷害，被朋友背叛，很痛苦吧？
14.最絕望的不是背叛的痛，而是當別人背叛你時，心已經不痛了。
15.背叛最傷害的，不過是最親近的人，刺中要害的刀子，最疼的不過是心。
16.第一次的背叛是不可挽回的。它引起更多的背叛，如同連鎖反應一次次地使我們離最初的背叛越來越遠。
17.朋友之間保持一定的距離，而使友誼永存。
18.無論如何，忘記（亂偽）歷史等於背叛。
19.我討厭背叛，但背叛別人需要勇氣，而原諒背叛的人，更需要勇氣。
20.世上還有真愛嗎，真愛早就被狗吃了，請問愛情能值多少錢一斤，自從你要你離開我，你要背叛我，你要和那個女人在一起，我對愛情永遠死心了。
21.對不起，我不是故意讓你暗戀我的。
22.身體的背叛，心的背叛，身心的背叛。通常人們在意的是第一種離婚不是分手，一方又結婚了才是真正的分手。
23.你可以說我鐵石心腸，但我決不忘恩負義；你可以說我冷漠孤傲，但我決不輕視感情。
24.汝必以痛，償還僭越。汝必以眼，償還狂妄。汝必以血，償還背叛。
25.你在背後捅我一刀現在卻跑來問我疼不疼。
26.親愛的，你是否被自己的好朋友和男朋友同時背叛過。
27.走在落葉堆積的季節，望著飄零的落葉，慵懶是很奇怪的事情，它讓你覺得很舒服，是休息，是祝福；但它真正給你的是無聊，是倦怠，是抑鬱；它剝奪了你對未來的希望，切斷了你與友誼的聯系，使你心胸狹隘，對生活充滿懷疑。
28.涐敢背叛全世界，卻不敢去背叛沵。
29.世上最了解你的人，一定不是你的朋友，而是敵人。因為敵人最肯花時間研究你。我們不防備朋友，所以常被朋友出賣，很少栽在敵人手上。而最了解你的軟弱的人，不是愛人，而是情敵。因為太愛，愛到卑微，因此分手後絕不可能與昔日愛人變成朋友。反而是昔日情敵，與你同病相憐，也許會來安慰受傷的你。
30.沒揭穿那些背叛， 不是我傻， 是因為我還不想失去你
31.時光測不出愛的溫度，我還要用多少時光，才能接受你離開我的事實。
32.沒有誰說過一生只能愛一個人，亦沒有誰說過，重新開始是對過去的背叛。
33.我要學會堅強，我要學會一個人面對這殘忍的世界。
34.原來不是不被喜歡，而是因為距離太遠，你感覺不到我的好。
35.他愛我，我愛邇，邇愛他。終於發現誰愛誰的游戲太傷人。
36.希望你會是幸福的，你卻選擇背信棄義，離我而去，我不是怨聲載道，也不是拿友情說為什麼這樣對我，只是背棄了我，使我傷心
37.海倫的丈夫，墨涅勞斯國王熱情地款待了帕里斯，但他卻恩將仇報。
38.對我不滿意，請直接來和我說，別到別人哪裡去宣洩你無處安放的情緒。
39.如果語言無法表達，我願意用生命證明。
40.早知道你不是好人，沒想到你連人都不是。
41.朋友在起最重要的就是信任，當你的信
42.什麼都可以背叛你，但讀書永遠不可能背叛你。
43.多少你以為永遠不會背叛你的`人就利用了你的以為.
44.如果背叛是一種勇氣，那麼接受背叛則需要一種更大的勇氣。前者只需要有足夠的勇敢就可以，又或許只是一時沖動，而後者考驗的卻是寬容的程度，絕非沖動那麼簡單，需要的唯有時間。
45.我不喜歡承諾，因為這東西是用來背叛的……
46.男人在背叛這方面做得一模一樣。
47.在這個世界裡 ，誰是同伴誰是敵人已經分不清了。 ——筱婭 《終結的熾天使》
48.小三的下場，除了背叛就是婚外戀。
49.諾言背叛諾言，刀子背叛纏綿，淚水背叛了雙眼，而我的那一轉身背叛了我的心。
50.人可以背叛一些東西，但唯獨無法背叛自己。
51.總是要等到深夜才能睡著，醒來還是想著你都是你。
52.心房不容易打開，開了卻容易受傷害
53.朋友是在回憶時增添歡樂，回憶時更加溫柔。
54.背叛是男人的血統，博愛是男人的宣言，自由是男人的口頭禪，見異思遷是男人一貫的風尚。
55.我不怕別人在背後捅我一刀，我怕回頭後看到背後捅我的人，是我用心對待的人；我不怕把心裡話告訴最好的朋友，我怕回過頭他把它當成笑話告訴別人。
56.你沒有背叛我，你只是背叛了你自己。
1、白頭相守：指夫妻恩愛相守到老。
2、豹頭環眼：形容人的面目威嚴兇狠。
3、徹頭徹尾：徹：通，透。從頭到尾，全部，十足的意思。
4、虎頭虎腦：形容壯健憨厚的樣子（多指兒童）。
5、街頭巷尾：指大街小巷。
6、頭會箕賦：按人數征稅，用畚箕裝取所征的穀物。指賦稅苛刻繁重。同「頭會箕斂」。
7、磕頭禮拜：磕頭：舊時禮節，跪在地上頭碰地。禮拜：向尊敬的人或神行禮。恭敬地跪在地上叩頭行禮。
8、呆頭呆腦：呆：呆板，不靈活。形容思想、行動遲鈍笨拙。
9、灰頭土面：滿頭滿臉沾滿塵土的樣子。也形容懊喪或消沉的神態。
10、巴頭探腦：形容伸著頭偷看。
11、出頭露面：指在公開場合出現。也指出風頭。
12、點頭哈腰：比喻虛假的恭敬或過分的客氣。
13、虎頭燕頷：舊時形容王侯的貴相或武將相貌的威武。
14、頭昏腦脹：頭腦發昏。形容人的繁忙或事物毫無頭緒，使人厭煩。
15、臼頭深目：形容相貌醜陋。
16、頭重腳輕：頭腦發脹，腳下無力。形容身體不適。也比喻基礎不牢固。
17、頭痛灸頭，腳痛灸腳：指針對疼痛的部位治療，不追究病根。比喻只解決具體問題，不深究產生問題的根源。
18、昏頭昏腦：形容頭腦發昏，暈頭轉向。
19、回頭是岸：佛家語，指有罪的人只要回心轉意，痛改前非，就能登上「彼岸」，獲得超度。後比喻做壞事的人，只要決心悔改...
20、床頭金盡：床頭錢財耗盡。比喻錢財用完了，生活受困。
21、改頭換面：比喻只改外表和形式，內容實質不變。
22、當頭一棒：迎頭一棍子。比喻受到嚴重警告或突然的打擊。
23、狗頭軍師：比喻愛給人出主意而主意又不高明的人。也比喻專門出壞主意的人。
24、蠶頭燕尾：形容書法起筆凝重，結筆輕疾。
25、頭高頭低：形容用秤稱東西時，秤桿的一端高一點或低一點，難免稍有出入。
26、頭上末下：第一次，初次。
27、都頭異姓：最高貴的稱呼。
28、虎頭蛇尾：頭大如虎，尾細如蛇。比喻開始時聲勢很大，到後來勁頭很小，有始無終。
29、頭一無二：唯一，只有一個。
30、頭痛醫頭，腳痛醫腳：比喻被動應付，對問題不作根本徹底的解決。
31、改頭換尾：指改變原來的面目。比喻只作形式上的變動，而實質內容不變。
32、方頭不劣：方頭：俗指不通時宜；不劣：倔強不馴順。形容人性格倔強、頑固。
33、佛頭著糞：著：放置。原指佛性慈善，在他頭上放糞也不計較。後多比喻不好的東西放在好東西上面，玷污的好的東西。
34、頭沒杯案：頭伏在酒杯和桌子間。比喻盡情歡樂，不拘形跡。
35、抱頭大哭：形容非常傷心或很是感動的樣子。
36、頭昏目暈：猶言頭昏眼花。頭腦昏暈，眼睛發花。
37、鬼頭鬼腦：形容行為舉止詭秘，不光明正大。
38、頭破血淋：頭被打破，流出了血。形容受到嚴重打擊或遭到慘敗的樣子。
39、斷頭將軍：比喻堅決抵抗，寧死不屈的將領。
40、頭眩目昏：頭腦昏暈，眼睛發花。同「頭昏眼花」。
41、頭頭是道：本為佛家語，指道無所不在。後多形容說話做事很有條理。
42、焦頭爛額：燒焦了頭，灼傷了額。比喻非常狼狽窘迫。有時也形容忙得不知如何是好，帶有誇張的意思。
43、戴頭識臉：比喻有面子有身分。
44、奉頭鼠竄：奉：捧。抱著頭，象老鼠那樣驚慌逃跑。形容受到打擊後狼狽逃跑。
45、頭上安頭：比喻多餘和重復。
46、頭角崢嶸：頭角：比喻青年人顯露出來的才華；崢嶸：特出的樣子。形容年輕有為，才華出眾。
47、肥頭大耳：一個肥胖的腦袋，兩只大耳朵。形容體態肥胖，有時指小孩可愛。
48、頭上著頭：猶言頭上安頭。比喻多餘和重復。
49、出頭之日：出頭：擺脫困境等。指從困厄、冤屈、壓抑的處境中擺脫出來的日子。
50、草頭天子：強盜的頭領，舊時亦指入山聚眾起義的首領。
51、劍頭一吷：劍頭：指劍環頭小孔；吷：象聲詞，形容聲音微小。比喻言論無足輕重。
52、當頭棒喝：佛教禪宗和尚接待初學的人常常用棒一擊或大喝一聲，促他醒悟。比喻嚴厲警告，促使人猛醒過來。
53、當頭對面：當面商量或面對面辯論。
54、頭會箕斂：頭會：按人頭征稅；箕斂：用畚箕裝取所征的穀物。形容賦稅繁重苛刻。
55、頭痛治頭，足痛治足：比喻只解決具體問題，不深究產生問題的根源。同「頭痛灸頭，腳痛灸腳」。
56、佛頭加穢：比喻不好的東西放在好東西上面，玷污的好的東西。
57、垂頭喪氣：形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
58、竿頭日進：佛家語，比喻道行、造詣雖深，仍需修煉提高。比喻雖已達到很高的境地，但不能滿足，還要進一步努力。
59、對頭冤家：對頭：冤家、仇人。指仇人。
60、頭暈目眩：頭發昏，眼發花。
61、頭暈眼花：頭發昏，眼發花。
62、頭面人物：指在社會上有較大名聲或勢力的人（多含貶義）。
63、大頭小尾：猶「虎頭蛇尾」。比喻做事前緊後松，有始無終。
64、頭疼腦熱：泛指一般的小病。
65、交頭接耳：形容兩個人湊近低聲交談。
66、頭稍自領：比喻自討苦吃，自找麻煩。同「頭梢自領」。
67、刀頭舔蜜：舔：用舌頭接觸東西或取東西。比喻利少害多。也指貪財好色，不顧性命。
68、頭昏目眩：頭腦昏暈，眼睛發花。同「頭昏目暈」。
69、頭痛腦熱：泛指一般的小病或小災小難。同「頭疼腦熱」。
70、竿頭直上：比喻進步很快。
71、傲頭傲腦：形容倔強、桀驁不馴的樣子。
72、頭足倒置：比喻顛倒事物的主次關系。
73、白頭如新：白頭：頭發白了；新：新交。指交朋友彼此不能了解，時間雖久，仍跟剛認識一樣。
74、抱頭鼠竄：抱著頭，象老鼠那樣驚慌逃跑。形容受到打擊後狼狽逃跑。
75、藏頭露尾：藏起了頭，露出了尾。形容說話躲躲閃閃，不把真實情況全部講出來。
76、雞頭魚刺：比喻輕微而不被重視的的事物。
77、頭童齒豁：童：原指山無草木，比喻人禿頂；豁：缺口。頭頂禿了，牙齒稀了。形容人衰老的狀態。
78、頭破血流：頭打破了，血流滿面。多用來形容慘敗。
79、頭癢搔跟：頭癢搔腳。比喻花了氣力而於事無補。
80、白頭偕老：白頭：頭發白；偕：共同。夫妻相親相愛，一直到老。
81、頭梢自領：自己扯著頭發。比喻自討苦吃，自找麻煩。
82、頭痛額熱：泛指一般的小病或小災小難。同「頭疼腦熱」。
83、頭昏眼暗：猶言頭昏眼花。頭腦昏暈，眼睛發花。
84、掉頭鼠竄：轉過頭來像老鼠一樣逃竄。形容狼狽逃竄。
3. 頭部養生的重要性
頭對我們來說非常的重要,而且,大家若是出現了頭痛疾病,還會造成患者不能健康生活,所以頭部的養生很重要，我現在就告訴你頭部養生的重要性，快來看看這篇 文章 了解詳情吧。
頭部養生的重要性
頭皮是人體最高的皮膚，控制全身皮膚的彈性!頭皮的新陳代謝為14—21天; 當頭皮有一條皺紋的時候，臉部就會有六條皺紋!意味著一次頭皮保養相當於六次面部保養; 只有健康的頭皮才會有健康的毛囊，健康的毛囊里才會生長出健康的頭發; 每個毛囊鏈接著300根微細血管，而大腦所有的養份都有微細血管供應; 所以，當頭皮不健康的時候，就會出現頭疼，頭暈，頭皮痛，脫發，面部衰老等症狀! 同時頭皮也是我們人體的一個小宇宙，有我們身體內臟的投影區，通過頭療可改善頭部血液供應，改善睡眠，疏通經絡，防止面容衰老，頭療一定要做!
頭部有四條主要經絡，分別為督脈、膀胱經、膽經、三焦經，這四條經絡分別對應著大腦、脾腎、肝臟、心臟，我們在頭部進行這四條經絡的刮痧時，間接調理著這四個重要的人體器官，有神經疼的，頭皮疼的，有頭屑的，乾枯的開叉的，關鍵預防腦部疾病腦中風，腦梗，腦血栓，腦出血等等，從而達到養發養生的目的!
頭部養生保健的三大效用
提起頭部的保健，一般人都會直接聯想到頭發的保養與清潔，而頭發下所覆蓋的頭皮，卻往往容易讓人疏忽。但其實，頭皮具有排出體內毒素的功能，還分布了許多穴道。頭皮下方布滿具有調節內臟以及血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經跟具有血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到強身健體與舒緩情緒等良好效果。
活化自律神經 加速血液運行速度
偏向長時間的坐式生活、缺乏運動、環境污染與不正常的飲食習慣等，都是讓體內血液循環不順暢，新陳代謝速度減緩的主要原因。當這些問題出現時，身體中的毒素就會因無法正常代謝而囤積下來，許多病痛就此出現。
按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與鬆弛，血流量因此而增加，這是除了運動之外，另一項能達到促進新陳代謝的 方法 。
提高頭皮中的毛孔暢通機能
由於頭皮深處布滿汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭發是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質，都會透過這個管道離開身體，所以隨時保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。
藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時活化並且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運送出體外。
舒張緊閉頭蓋骨 放鬆緊張情緒
當我們的精神情緒處於緊綳狀況時，不僅全身的肌肉會開始僵硬，呼吸變得急促短淺，就連頭蓋骨也會保持緊閉狀態，而頭蓋骨的開閉與受脊椎保護的脊髓神經、骨盆的開閉是相互作用的，因此不但會影響體內循環，也會造成疲倦、易怒等情緒波動。
藉由頭頸部的按摩刺激，能放鬆緊綳的肌肉，達到讓人感到愉悅、放鬆的效果。想要知道自己是否處於緊張壓力的狀況，只要用手指輕輕按壓頭皮,如果頭皮的觸感是柔軟的，就表示你處在放鬆平衡的狀態，反之，若是覺得頭皮摸起來相當緊綳，就表示你該放鬆一下，好好做個頭部保健了。
頭部養生小知識
女性壽命比男性長跟梳頭多有關?
梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經之所在，被譽為“精明之府、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康。
王婷婷說，梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”
近代研究人體健康與長壽的專家也發養生現女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關。
頭部有50個穴位與全身器官有關
中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發為血之餘、腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有近50個穴位。
王婷婷說，經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。通過梳齒與頭發的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風、消除頭痛、稠密頭發的作用。