長壽不喜歡運動怎麼辦

2. 很多長壽老人為啥都是不怎麼進行體育鍛煉的人

「生命在於運動」是法國著名哲學家伏爾泰提出來的，這句話也被認為是體育哲學運動觀和生命觀重要命題。現在，又有人提出，長壽老人大多數都不堅持體育鍛煉，那麼，我們到底該相信哪種說法呢？

我認為題主所說的「一生不堅持體育鍛煉」的說法有些偏了，因為體育鍛煉從狹義上講范圍比較窄，生活中很多勞動都不算在體育鍛煉之中。因此，雖然很多長壽老人並沒有堅持體育鍛煉，但通過勞動也強健了身體，作用是一樣的。

由此可見，大多數老人一生不堅持體育鍛煉，的確是長壽老人健存的一種普遍性現象，這也許就是人體節省體能消耗的緣故，人體能量的儲備越穩定，就越有利於體中細胞周期再生的穩定性，就越有利於老人壽命延長的時間，老人生命可持續生存的可能性就會更大，就會顯得更為長壽的體現。如果老人經常進行著過激的體育運動鍛煉，常會引發身體生理循環系統超負荷的失衡現象，加快了人體細胞常規性再生周期的速度，不利於老人的長壽。

健康對我們每個人都是大事，體質不同，需要的鍛煉方式也不一樣，有的適合體育運動，有的則適合靜養。希望，每個人都能根據自身體質不同，找到最適合自己的養生方式，都能健康長壽。

3. 為什麼長壽老人中，很多都是不怎麼進行體育鍛煉的人

因為影響長壽的影響因素很多，首先是基因，如果你出生在長壽家族，盡管不進行鍛煉，其他的行為和生活方式都得到了應有的注意，你也沒啥問題。其次，如果你的家族裡尤其是你的父母患有慢性病，那就應該格外注意這些慢性病的各種危險因素了。否則，你的結局和你患病的父母是一樣的。另外，許多老年人都患有慢性病，都會直接影響壽命。慢性病的發生主要與飲食、情緒、不良的行為和生活方式有關，如果你長期缺乏鍛煉，但是保持著良好的飲食、行為和生活方式，長壽的可能性也是比較大的。

4. 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

我們都知道，生命在於運動。可是又有人說，為什麼長壽老人絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人？認為生命的最高境界是靜養，喜好運動的動物幾乎很少有長壽的 (包括屬於靈長類動物的運動員)。有人還以著名運動員很少有長壽的為理論依據，從而否定運動的意義。那麼，問題來了，是否運動並不一定有利於長壽？這兩種觀點，孰對孰錯？

（4）積極的生活態度：擁有樂觀平和的心態，生活中多點微笑、少點沮喪。

（5）良好的人際關系：敬老愛幼，夫妻恩愛，相互尊重，不因雞毛蒜皮的小事而拌嘴，以和為貴，正所謂家和萬事興。對朋友、同事以及鄰居也應真誠相待，多助人為樂、與人為善。

總之，壽命跟很多因素相關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等，運動是其中一個因素，可以說，適度的、規律運動和健康的飲食才是健康長壽的最佳選擇。

5. 運動和長壽有關系嗎為什麼長壽老人大多不愛運動

跟長壽是有一定關系的。長壽老人大多不愛運動的原因是他們平時的作息都是很規律的，包括睡眠都是比較充足的，還有他們的心態也是非常好的。

6. 為什麼很多不愛運動的人也能健康長壽呢他們的秘訣是什麼

我們大家都知道，如果想要長壽，那麼就一定要多運動。但是，在生活當中有些人不愛運動卻能做到健康長壽，那麼他們的秘訣是什麼？我們一起去了解一下。

一、規律作息

想要健康長壽，規律作息很重要。因為只有規律作息，才能保證充足的睡眠。然而，充足的睡眠是健康長壽的一大要素。一旦睡眠不足，就會感覺到很疲憊，精神也比較差，會導致抵抗力下降。因此，在日常生活當中，大家一定要按時作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣才有利於長壽。因此，想要健康長壽，一定要吃早餐。除此之外，還要養成一個良好的飲食習慣。平時應該要做到三餐規律，注重五穀搭配，葷素搭配。另外，少吃一些辛辣油膩刺激性的食物，適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。想要做到健康長壽就要注意以上提到的幾個方面。

7. 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

很多人都認為，如果想要長壽，就應該要多做一些體育鍛煉， 認為體育鍛煉能夠有利於長壽。但是你會發現，長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人。那麼，這是為什麼呢？接下來我們大家就去了解一下。

一、為什麼長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人？

其實，長壽和運動並沒有多大的關系，意思就是如果想要長壽並不是取決於運動。長壽的因素有很多，如果只進行體育鍛煉，並不能達到長壽的目的。而且，並不是鍛煉越多越好，適度鍛煉即可。比如：適當飲酒，不酗酒，不吸煙，不暴飲暴食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜等。最後，就是一定要保持一個良好的心態，不要經常發脾氣，或者是經常焦慮等，不良情緒不利於長壽。