朋友說忌酒養生是什麼意思

⑴ 酒大傷身，酒少養生，你認同嗎

適度喝酒的好處：

一、啤酒

1、維護心臟健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是頭號殺手，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%-60%。

2、保護血管：高血壓影響約65萬美國人。但2007年，研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

3、降低糖尿病風險：研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發作的風險。研究還表明。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

4、提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎?研究表明，答案是肯定的。適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的風險較低。

5、使骨骼強壯：研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。

6、保持活力：回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯系，每天喝1-2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

7、減肥：研究發現，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由於在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

8、保護眼睛：在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發現，維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達到很好的保護眼睛的作用。

二、葡萄酒

1、防治心血管病：葡萄酒中的原花色素，能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，，降低血管壁的透性防止動脈硬化。另外，原花色素梗 塞死亡的危險。據美國醫學研究會統計資料表明：喜歡飲用低度葡萄酒的法國人、義大利人，心臟病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美國人、芬蘭人心臟病死亡率很高。

2、防治腦血栓：葡萄酒中含有白藜蘆，它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42%，可減少腦血栓的發生。

3、防治腎結石：德國科學家在研究中發現，適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。慕尼黑大學醫學研究所的醫學家們最近指出：多飲用飲料可以防止腎結石的傳統說法並不科學，也不全面，最-重要的是要看飲用何種飲料，通過對4.5萬健康人和病人的臨床觀察，研究人員確認，經常飲用適量葡萄酒的人，不易得腎結石。研究人員發現，適量飲用不同飲的人，得腎結石的風險也不一樣，每天飲用四分之一公升咖啡的人，得腎結石的風險要比無此習慣的人低10%;常飲紅茶則要低14%;而常飲葡萄酒的人得腎結石的機會最少-，得病的風險要比無習慣的人低36%。

4、預防乳腺癌：最新試驗結果顯示：以葡萄酒飲料，喂養已誘發得了癌症的老鼠，發現葡萄酒對癌症有強烈的抑製作用。美國伊利諾斯葯科大學的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最強。美國科學家最近了現，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質，位於舊金山葡萄酒研究所的羅伊·威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。

5、防治視網膜變性：美國哈佛大學研究發現：紅葡萄酒有防止黃斑(視肉膜)變性的作用。黃斑變性是由於有害氧分子游離，使肌體內黃斑受損，而葡萄酒，特別是紅葡萄酒中含有能消除氧游-離基的物質--白黎蘆醇，能保護視沈覺免受其害。試驗證實：經常飲用少量紅葡萄酒的人，患黃斑變性的可能性比不飲用者低20%。

6、抑制脂肪吸收：日本科學家發現，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結論。

7、有助於提高記憶力：:科學家公布的試驗結果表明：適量飲用葡萄酒，有助於提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫生經進大量實驗發現，適量飲用葡萄酒將促進大腦內產生一定量化學物質，這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。據測定：飲用葡萄酒後這種的生成量比未飲者增強大腦的記憶力和學習能力。另一位醫生發現，肥胖患者在減肥期間適當飲用葡萄酒，將保持旺盛的精力，不會因為節食而萎靡不振，導致記憶力減退。

8、防治感冒：:至今全世界對流行性感冒尚發無良策，因為流行性感冒的病毒對大多數葯物都有抗葯性。但是，人們發現：常飲葡萄酒的人群中，很少感冒。這理現象引起注意，他們把紅、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培養液中進行試驗，結果是：單純皰疹病毒各柯薩奇病毒等常見感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可-喪失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科學家認為，這是因為葡萄含有"苯酚"類化合物，能在病毒表體成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的-效果。由於"苯酚"主要存在葡萄皮上， 所以感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒症狀和預防感冒。

⑵ 喝酒明明對人身體不好，為何有人說喝酒可以養生

中醫認為,酒有溫通經脈、舒筋散寒、通絡止痛、引行葯勢之功,適用於寒滯經脈、瘀血內阻、風濕痹痛、筋脈攣急及導引葯等。中醫言酒「少飲則和血行氣,壯神禦寒,消愁遣興,痛飲則傷神耗血,損胃亡精」。長期不加節制地喝酒，會喝出肝癌，酒精肝，很難治癒，最後悔之晚矣！咱們要對自己的身體負責，對自己的健康負責。要學會拒絕，讓自己更健康。對家人也是一種負責的表現。

雖然中量飲酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物兩面，即使少量飲酒也能讓高血脂患者血脂進一步升高。最重要的是飲酒可增加癌症、冠心病、腦卒中等疾病的風險已經是坐實的證據。人在空腹飢餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝，還能抑制肝糖元的分解和異生，促使低血糖的出現。所以一定不要空腹飲酒，最好先吃些東西。

⑶ 為什麼有人說喝酒養生

喝酒也能養生  白酒，有人說它健體，有人怪它傷身。到底喝酒好不好？喝酒喝什麼樣的酒？其實，只能怪人們不了解酒的「品行」。讓我們一起來揭開白酒的養生奧秘。  中國白酒採用固態蒸煮，固態發酵、固態蒸餾精心釀制而成，是世界上獨一無二的蒸餾酒，傳統工藝釀造的白酒是中國非物質文化遺產，世代傳承，有著中國傳統文化深厚的根基，代

先讓我們說說好酒（酒華含量高）對人的益處：  酒華中含有大量的蛋白質、B族維生素、鈣、磷、硒、糖、有機酸和氨基酸等，一般而論，好酒性溫而味辛，溫者能祛寒、禦寒，辛者能發散、疏導，所以酒能疏通經脈、行氣和血、蠲痹散結、溫陽祛寒，能疏肝解郁、宣情暢意；又酒為穀物釀造之精華，故還能補益腸胃。此外，酒能殺蟲驅邪、辟惡逐穢。

⑷ 少喝酒就可以養生嗎

酒精中含有很高的熱量，而且還會削弱人體的脂肪代謝水平，有句話：酒是糧食精，到是沒錯。但喝進去的酒會轉化為脂肪儲存起來，還能增加你的食慾，讓你吃得更多，經常喝酒很容易導致肥胖。


無論你是中度飲酒者，還是輕度飲酒者，在喝酒後都會引起不同程度的腦萎縮，對大腦產生不利影響。

而且對於患有哮喘病的病人來說，無論喝多少酒，無論酒精度數都會刺激到咽喉，引起過敏，誘發哮喘。

除此之外，喝酒還和糖尿病，癌症等多種慢性疾病有關，據調查，世界上有5%的癌症發病和酒精有關。


其實有很多嗜酒者都是從少量飲酒開始的，經常少量飲酒，自己覺得沒事，但是事實是慢慢在不知不覺中就會對酒精形成依賴，發展到後面就成癮而離不開了。

因為每個人對於酒精的接受度，敏感度都不一樣，每個人的個體差異，身體情況都不同，對酒精的代謝能力也有區別，所以這所說的少量飲量，究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒，啤酒還是白酒，以及其他含酒精飲料，只要總量過大，都對傷害我們的肝臟。

⑸ 喝酒也可以養生，這是真的嗎

日常生活中很多時候離不開「酒」，中國甚至形成了獨特的酒桌文化！無論是朋友聚餐、公司工作、親朋聚會，都不能沒有酒陪伴！關於梁生生的「酒」的傳聞也很多。有人懷疑，喝酒後睡覺，培養血管等持續不斷。對飲酒愛好者來說，更是給自己找了喝酒的借口！適量飲酒睡覺，養血管，每天喝酒真的能養生嗎？喜歡喝酒的人要知道只要我不喝醉，酒精就傷害不了我！不僅能解饞，還能健康，為什麼不願意呢？但是一天喝兩三杯酒真的能養生嗎？

酒精對肝臟的影響相當大，人體攝取的酒精中有90%以上是通過肝臟代謝的。攝入大量酒精會加重肝臟代謝負擔，同時抑制肝臟合成和脂肪代謝能力，發展為酒精性脂肪肝。但是這只是第一階段，如果還沒有戒酒，脂肪肝會向肝炎、肝硬化等方向發展，對肝臟造成嚴重損傷。酒精已被歸類為一種致癌物，相關癌症是消化道癌症、肝癌。如上所述，酒精會引起各種慢性消化道和肝病。酒精代謝過程中對細胞造成傷害，改變細胞基因表達，導致慢性病、致癌物質雙重作用，後期的癌症率也會增加！不管從哪個角度看，都是完全的謠言。不沾一滴酒才是真正的健康！如果你不能及時戒酒，還要盡量減少飲酒量。酒精依賴嚴重的患者要積極接受治療，並根據醫生的建議完全消除酒癮。

⑹ 在你看來，養生為什麼要戒酒

近日網上爆出外媒評出世界10大最愛喝酒國家，排在第一位的是英國，中國則是世界第二大愛喝酒的國家，中國人最愛喝白酒。適量的喝酒對於身體來說好處是比較多得，但是過量的喝酒就會危害到健康了。很多人為了健康都會想到戒酒。那麼戒酒後肝臟能自我修復嗎?

適量喝酒並不會危害身體健康，但是長期大量飲酒就會損害健康，每日飲白酒80-150克，連續5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會發生肝硬化，每日飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝。

肝功能不佳者或有慢性疾病的患者，建議戒酒。那麼戒酒後，肝臟能自我修復嗎?英國皇家自由醫院最新研究發現，戒酒後身體的恢復可以說「立竿見影」。戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌症和糖尿病的風險也會降低。戒酒一個月後，由於常年喝酒所導致的肝部損傷開始自我修復，肝硬化程度減輕了12.5%。同時，胰島素抵抗下降了28%，體重減輕、血壓降低，注意力和睡眠質量都有所改善。

戒酒後肝臟能自我修復嗎?戒酒後肝臟還是能自我修復的，為此大家為了身體健康還是要少喝酒!