涼水壺冬天喝什麼養生

⑴ 養生壺可以煮哪些東西

養生壺可以煮哪些東西

養生壺可以煮哪些東西，養生壺是指以養生保健為目的，能夠烹煮各種食材的小家電產品，類似於電熱水壺。養生壺功能多樣，性價比高的，它操作簡便的，那養生壺可以煮哪些東西？

養生壺可以煮哪些東西1

養生壺可以煮哪些東西

1、養生壺除了傳統意義上的燒水，還能泡燒水、花茶、煮蛋、煲湯、煮麵、養生葯膳、五穀粥、火鍋、酸奶、煮酒、熱奶、涼茶、消毒、保溫、蒸水蛋、煮咖啡、嬰兒用水、奶粉用水等。

2、養生壺可以當鍋具使用，其具有加熱功能，可以煲湯甚至可以在容器內煮火鍋，給寒冷的冬天帶來溫暖氣息。

養生壺減肥食譜

1、紅棗燕麥牛奶粥

首先將紅棗、燕麥洗干凈備用，在養生壺中倒入質量的牛奶，加入紅棗，選擇「五穀粥」模式。煮沸後加入麥片，再煮五分鍾左右。紅棗燕麥牛奶粥具有調節氣色，減肥的神效。

2、山楂水

山楂具有活血化瘀的效果，女性食用更佳。因此製作成山楂水，是很多人的選擇。具體做法是將山楂片用涼水沖洗干凈，放入養生壺中，開啟糖水模式，加蓋悶上10分鍾，帶降到適宜溫度就可以飲用。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰和蜂蜜都具有美容養顏、健體瘦身的效果。准備風靡、玫瑰花6多、檸檬3片。首先將玫瑰花放入養生壺中，開啟花茶模式，煮沸之後，待降溫到60℃左右就可以加入蜂蜜和檸檬片飲用。

養生壺食譜大全及做法

1、銀耳雪梨羹

做法：將銀耳摘成小朵洗凈備用，將雪梨清洗干凈切成小塊。首先把銀耳放入養生壺中，選擇煮湯模式煮開。然後放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分鍾即可享用。

2、水果茶

做法：准備好一些新鮮水果，比如橙、蘋果、梨、菠蘿、檸檬等，將它們切成丁塊，檸檬切成片狀，放入氧生活中開啟花茶模式，煮沸之後添加少量冰糖調味。

3、綠豆粥

做法：將100克綠豆洗干凈，在清水中浸泡一小時，然後把綠豆和冰糖同時放入氧生活中，加水至標准刻度線，選擇養生湯的按鈕，一定時間後粥就煮好了。

4、桂圓紅棗湯

做法：將紅疹、桂圓、枸杞洗干凈放入養生壺，加水至標准刻度線後選擇養生湯按鈕，然後加入少許紅糖，煮沸之後加入薑末。這類湯適合女性使用，能夠補氣養血。

5、美膚茶

做法：美膚茶所需的原料有蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等，能夠緩解臉色蒼白、長痘痘。首先將蓮子心、金銀花洗干凈，加入養生壺中，添加一勺蘆薈和蜂蜜，開啟花茶模式，到時享用即可。

養生壺可以煮哪些東西2

一、紅豆薏米水

作用：關鍵作用是去濕氣，可以去除身體的體內濕氣，特別適合夏天及體內濕氣偏重的人服用。還能當飯吃，能夠減肥瘦身哦。

作法：

1、將薏米仁與紅豆清洗提早泡開（四鍾頭左右）。

2、泡好的你和紅豆放進養生壺中，養生葯膳方式燒開。

3、等湯燒開後，可添加些大棗和桂圓肉，還可以添加些老冰糖。

4、慢煮至紅豆微盛開熟軟就能服用。

小提示：薏仁紅豆水可去濕氣、美白皮膚、健脾胃，可以製成芡實薏仁茶，普遍的薏仁茶帶有：薏米仁、紅小豆、淡竹葉、芡實、馬齒筧、紅茶、槐米。

二、銀耳雪梨羹

作用：味兒柔美，而且具備止咳潤肺、健脾養胃生津止渴的作用。身患急性支氣管炎、急性支氣管炎擴大、結核病的患者在夏天非常容易病發而產生乾咳，可服食銀耳雪梨羹開展醫治。

作法：

1、白木耳摘成小朵清洗預留，悉尼清理整潔切割成一塊塊。

2、白木耳先放進養生壺中熬湯方式燒開。

3、隨後放進老冰糖和切完的梨，花草茶方式煮10分鍾就能。

小提示：白木耳有「強精、補腎壯陽、潤肺止咳、生津止渴、止咳化痰、清熱解毒、健脾養胃、補氣血、和血、清腦、壯身、健腦、醒神」之功。雪梨的功效： 潤肺止咳 止咳化痰、清熱解毒生津止渴、潤肺止咳止喘。適用乾咳、慢性氣管炎及腸燥嚴重便秘。 美容美體、止渴。因此老冰糖銀耳雪梨不但美味可口也有超營養成分作用哦！

三、鮮果茶

作用：忙綠的工作中完畢後、清晨、餐後、休閑娛樂歲月，何不煮一杯清爽的鮮果茶，坐著，品味生活的幸福。三款橙味的結合，不管視覺，味蕾，都遭受年青族的鍾愛。相比倉儲貨架上的這些飲品，那樣的鮮果茶毫無疑問到來更純天然，更身心健康！

原料：iPhone，梨，橘子，青檸檬，菠蘿蜜，老冰糖。

作法：

1、將菠蘿蜜、iPhone、梨和橘子切割成塊，青檸檬切3塊。

2、把新鮮水果塊放入養生壺里，花草茶方式。

3、燒開以後添加某些屁股或綠茶，花草茶方式再煮10分鍾。

4、以後可添加少量純蜂蜜或老冰糖調料。

小提示：鮮果茶較為隨便，可自身配搭喜愛的新鮮水果，味兒色調都是有一定的轉變，通常iPhone、梨全是必需的，別的新鮮水果和茶的種類能夠自身挑選哦！

四、桂圓紅棗湯

作用：曾在《飲食養生匯》見到過，大棗維他命含水量高，又能補血補氣，相互配合干桂圓和老紅糖是女性非常好的養生食材。能溫宮，可以緩解痛經。

作法：

1、將原材料清洗。

2、把大棗、干桂圓、枸杞洗整潔放進養生壺，放水燒開。

3、添加少量老紅糖，假如還想散寒還可以稍添加些姜切片。

小提示：紅棗紅糖水能袪風寒、補氣血益血，但生理期中不必喝，以防血條過多，平常適當喝是，喝醉了也易上火。

養生壺可以煮哪些東西3

養生壺怎麼用

（1)泡茶時，可以將茶葉洗干凈後讓入養生壺中，加入適量的水，注意水位一定要高出壺中的發熱體，然後按花茶鍵，數分鍾後，茶泡開後，壺會自動停止加熱進入保溫狀態；

（2)熬粥時，如果有專門的煲粥鍵，即選擇該鍵位，如果沒有專門的煲粥鍵，可以選擇煲湯鍵，煮粥時，不用加太多的`水，以免煮的過程中，水會溢出來。為了安全起見，在煮粥時最好有人照看一下，並適時的攪動一下鍋底，避免出現粘鍋現象，當粥煲好了，養生壺會自動停止加熱進入保溫狀態。

（3)煲湯時，即選用養生壺的煲湯鍵位。先在將食材准備好後直接放入壺中，加入適量的水，燉上一兩個小時，待養生壺進入保溫狀態時，開蓋加入適當的調料和食鹽進行調味，蓋好蓋子後繼續加熱，養生壺會在數分鍾後再次轉為保溫狀態，這時就可以加以食用了。

（4)如果用養生壺煎葯，可以適當的在壺中，多加入一些水。一般來說，養生壺中的水越多，煎葯的時間就會越長，煮出來的葯水才會越濃，效果更好。

養生壺價格多少

市場上的養生壺價格在100－－300之間的比較多。

選擇養生壺應該注意：

一把價錢放在首位，還是老道理「一分錢一分貨，便宜沒好貨」。既然目的是為了養生和健康，那就必須主次分明，價格便宜的直接忽略。現在物價水平很高，100來元的東西成本價可能不到50元，這對比你買菜就知道是什麼概念了。我的建議，若是低於300元的都需要特別留心。在價錢篩選後，也能為大家節省很多時間。

第二看材質。看材質，養生壺全身部件不多，一個個問就行。 盡量選擇純天然礦物質的養生壺比較好，沒有其它玻璃 硅膠 不銹鋼的影響，純天然礦物質養生壺總起來適合養生，大自然的才是健康的嘛，淘寶上也應該有，這種比較自然。

第三看功能。受價值觀影響，我個人崇尚大道至簡。我對功能繁復，操作復雜，眼花繚亂的產品從來不抱好感，他們的工程師是把測試的機器拿來賣呢，還是覺得所有人都應該那樣？

所以我個人選擇的是如下操控面板的養生壺。養生湯/花草茶/水果茶功能已經涵蓋我煮所有食材的需要了。它很人性地把很多功能設置在這裡面，而讓用戶按一次按鍵就可以不用管，自動煮好。當然，如果以後可以用APP來操控烹煮的話，我會更喜歡的。

⑵ 冬天煮什麼姜湯喝

【在南方】

冬天可以煮紅糖姜湯喝，紅糖姜湯是一種可以驅寒的姜湯，這種姜湯可以提高人類身體免疫力，可以減少感冒的發生，在製作時可以把生薑剁成碎末，然後放在鍋中加入適量的紅糖，起熬制，也可以把薑末放在杯子中，加入紅糖直接用沸水沖泡，然後代茶飲用，冬天喝了可以暖身，尤其是對女性特別友好，女性經期喝了還可以緩解疼痛。

反正我個人是特別推薦紅糖姜湯的，製作起來也特別方便，製作完成之後放在保溫杯里有事沒事來一口特別舒適。

⑶ 茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

茶有諸多講究,喝不好,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。下面，我為大家講講六大茶類的最佳喝法及養生要領，希望對大家有所幫助!

白茶：一年茶、三年葯、七年寶，越陳越香

白茶屬微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。在所有茶類中，白茶的葯用價值最高，而且越陳越佳，素有“一年茶、三年葯、七年寶”的說法。

白茶的葯效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特、靈妙的保健作用。

白茶的沖泡水溫要視具體情況而定，一般來說，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡，而貢眉、壽眉及年份較長的老白茶，則可以用沸水沖泡。

具體方法：一般是150毫升的水用3~5克的茶葉，第一泡約5秒出水，沖泡時間逐泡加長，年份越長的白茶，越耐泡，可以沖泡10多次以上。老白茶還可以煮，也是別有一番滋味。

最佳喝茶時間：年份較短的白茶夏季飲用最佳，一天中的飲用時間沒有嚴格限定。隨著年份的增加，白茶的茶性逐漸轉溫，一年四季都可以飲用。

養生貼士：白茶，尤其是陳年的老白茶，具有很強的葯用價值，老少皆宜。中老年人可以降三高，防癌抗癌，抗衰老。白茶還有很強的抗氧化、抗輻射和降脂功能，年輕人可以用於減肥、美容、放輻射。此外，白茶還可以用於退燒、消炎，對小兒治療蕁麻疹有奇效。

紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡

紅茶是全發酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。

因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間第一泡以5秒左右為佳，沖泡時間逐泡加長，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。

具體方法：先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。

最佳喝茶時間：晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

養生貼士：身體比較虛弱的人，應選擇喝紅茶。紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合寒性體質的人，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

常運動飲紅茶：紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。

綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲

綠茶屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鍾，最好現泡現飲。

常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。

具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鍾再沖水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發黃。

最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。在午飯或午覺後的1點~3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

養生貼士：綠茶性味苦寒，其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

但由於綠茶屬不發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

常用腦喝綠茶：適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合於陰虛體質的人群;適合於有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

黑茶：先洗茶，再沸水沖泡

黑茶是後發酵茶，在儲存中仍然可以隨著時間的.推移進行自然的陳化，在一定時間內，還有越陳越香的特點。

以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的沸水。為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的“軟水”，如純凈水和高品質的礦泉水。

具體方法：第一次沖泡黑茶，要用3秒鍾快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。

後續沖泡時間逐泡加長。普洱茶一般用專業的茶具來泡，紫砂壺、蓋碗杯都可以，投放量一般是綠茶的2倍。

最佳喝茶時間：冬天飲用最為合適，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節。熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用，用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

養生貼士：苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者。普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用

常吃牛羊喝黑茶：黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化;也適用於減肥人群。

花草茶：用開水悶泡

花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。花草茶溫和不刺激，非常適合長期飲用，可以調整體質、減輕不適狀，還能調理身心。

除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。

具體方法：花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

最佳喝茶時間：早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。

養生貼士：失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。

心情差喝花茶：花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群;適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調經。

烏龍茶：用沸水多次沖泡

烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，通常為8克，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。

具體方法：泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。

烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以1分鍾以內為宜。

最佳喝茶時間：非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

養生貼士：身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積

想減肥喝烏龍茶：具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、想減肥的人群，也適用於運動人群;適用於以葷食為主的人群，有助於消化;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

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⑷ 喝薄荷茶有什麼好處

喝薄荷茶有什麼好處

喝薄荷茶有什麼好處，說到薄荷相信大家都很熟悉，一些薄荷糖、牙膏和葯物等等都含有薄荷的成分，因為它的清爽特別受得喜愛。那麼大家有沒有喝薄荷茶習慣，下面是我為大家分享喝薄荷茶有什麼好處。一起來看下吧。

喝薄荷茶有什麼好處1

喝薄荷茶有什麼好處

薄荷茶還含有很強的抗氧化能力，能夠對抗體內發現的自由基。正是這些出色的抗氧化劑，對薄荷茶的許多健康益處負責。但是，必須注意的是，為了獲得這種美味飲料的最大潛力，它必須與健康和積極的生活方式一起食用。每天只喝3杯薄荷茶可能足以為您提供以下好處。我們被問到，喝薄荷茶有什麼好處，希望這已經回答了你的問題。

薄荷茶改善消化系統

縱觀歷史，這種涼茶的消費主要與消化系統的改善有關。今天，這些理論在很大程度上得到現代科學的支持 無數的研究發現，薄荷茶的消費與腸易激綜合征，克羅恩病，憩室炎，腹瀉，胃腸脹氣，腹脹，痙攣，胃灼熱甚至食慾不振等疾病的緩解有關。

薄荷茶通常被認為是一種驅風劑。它還具有抗痙攣特性，能夠減少結腸和腸道的痙攣，同時還可以放鬆胃部肌肉。它的冷卻特性同樣可以舒緩胃部，使其成為大餐後特別受歡迎的選擇。在20世紀90年代，英國和斯堪的納維亞的廣泛臨床試驗證實了薄荷茶治療腸易激綜合症的能力。然而，最近，一家名為「德國委員會E」的德國政府監管機構認可薄荷茶作為消化不良的治療方法。

薄荷茶幫助維持健康的免疫系統

薄荷茶含有抗菌特性，可以積極對抗與許多輕微疾病相關的症狀，包括感冒和流感。它還含有抗痙攣特性，雖然與免疫系統沒有直接關系，但可以減少惡心和嘔吐的幾率，並提供咳嗽緩解。

也許更令人印象深刻的是，它也可以防止你生病！這是由於維生素，礦物質和抗氧化劑的組合，可以保持您的健康，並為您的免疫系統提供抵禦疾病的必要功能。

薄荷茶減肥

在2002年的一項研究中，參與者在參加一些日常鍛煉程序之前被分成兩組。第一組給予薄荷茶消費，而第二組沒有。結果表明，與第二組相比，第一組能夠跑得更快，做更多的俯卧撐並且表現出更大的握力。

盡管研究人員認為這種影響可能部分是心理上的，但它也確定了薄荷茶在運動前增加動力的能力。此外，薄荷茶的薄荷醇香氣已被證明可以消除食慾。反過來，這可以減少暴飲暴食，這可能最終減少總體脂肪攝入量。

薄荷茶緩解壓力

當你所有想到的東西回家，穿上水壺，在沙發上放鬆，喝上一杯美味的熱茶時，我們都有「其中一天」。在每天的工作生活艱辛之後，切換到黑茶和綠茶薄荷茶可以幫助您放鬆。

大量薄荷醇含量的好處在很大程度上有助於緩解精神壓力，甚至改善睡眠。睡前喝一杯薄荷茶據說是治療失眠和其他睡眠相關疾病的'完美方法。

同時，抗炎特性可以降低血壓和體溫，從而可以導致放鬆的心態。除薄荷茶外，薄荷油也可用於鎮靜效果，在芳香療法的實踐中很受歡迎。

薄荷茶防口臭

大多數牙膏和漱口水都使用薄荷作為主要成分！薄荷茶可以緩解因吸煙，飲酒或吃洋蔥或大蒜等臭食物引起的口臭。這是由於這種涼茶中的抗菌特性，可以殺死口腔中的細菌，從而防止口臭等疾病。所以，下次你要約會時，考慮釀造一杯薄荷茶，以擺脫口中積累的所有難聞的氣味。但是，其餘的由您決定！

人們轉向薄荷茶的原因有很多。無論是歷史，健康益處，還是僅僅是其令人愉悅的味道都能引起您的興趣。

喝薄荷茶有什麼好處2

喝薄荷茶有哪些功效

1、薄荷茶的作用與功效

薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、惡心、頭痛。

薄荷有很多品種，當長到一定高度後，就像藤蔓般匍匐生長，氣味不同，功能也有些許不同。

綠薄荷：口感清涼，有提神醒腦的作用；

薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

胡椒薄荷：則可助消化，減輕脹氣。餐宴後飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對於提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來治療感冒發燒和消化不良，是歐美家庭的傳統處方之一。

冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食慾；清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合於午飯後飲用。

熱薄荷茶對於治療感冒、袪除風寒亦有很好的療效。

2、薄荷茶的副作用

薄荷含揮發油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑製作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。中毒常因過量服用所致。

中毒表現：多在進食後10餘分鍾至數小時發病。表現為惡心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態不穩、昏睡、昏迷等。部分患者可出現喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發生過敏性皮膚改變。

3、薄荷食用方法

一、薰衣草薄荷茶

原材料：薰衣草5克，薄荷3克。

製作方法：將薰衣草、薄荷洗凈後再沸水浸泡30秒備用。將薰衣草、薄荷一同放入杯中，沖入500毫升的沸水。浸泡約3分鍾後即可飲用，可回沖2次，回沖時需要浸泡5分鍾。

養生功效：此方具有疏風清熱、緩解精神壓力和安神促眠的功效。

二、檸檬薄荷茶

原材料：薄荷5克，檸檬3片。

製作方法：將薄荷洗凈後用沸水浸泡30秒備用，將薄荷、沸水沖洗後的檸檬一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約3分鍾後即可飲用。

養生功效：此方具有清熱解暑、清心除煩的功效。

⑸ 養生壺怎樣煮養顏湯

所需原材料：

1、主料：桂圓50克、桃膠20克、皂角米15克、紅棗8顆。

2、輔料：紅糖15克。

第一步：先將原材料准備齊全。

⑹ 國醫大師養生保健方：常喝二黃參杞養生茶，更年期綜合症將遠離你

很多女性四五十歲開始進入更年期，更年期特別難熬，常有失眠、汗多、脾氣暴躁、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛等一系列的問題，有時候有些女性更年期問題比較嚴重，卻不肯好好調理，對這樣的人，想把她治好，真不容易。

比如說浙江一所著名大學的一位教授，更年期的反應非常嚴重，說自己看了很多名醫，效果一直不是太好，而且在我這調理的效果也不是很理想。雖然我不能保證把所有的病人都能治好，但以我的醫術，治療她按說不會完全沒有功效。

後來追訪時我才知道，她是非常熱衷科研的人，而且經常四處開會。對於大夫開的葯，從來沒有好好吃過，也不存在主觀故意，只是她工作忙起來，飯都會忘了吃，更別提吃葯了，所以一直以來治療效果都不大好。

對於這樣的病人，我盡量苦口婆心地勸，並且盡量給病人找最適合的辦法，於是給她開了一些中成葯，自己也配了一些葯丸給她。不過偶爾通電話，問她現在情況怎麼樣，有沒有按時吃葯，她都實誠地回答，說自己忘了。後來我也無可奈何了。

誰知有一次我去浙江參加一個學術交流會，由於一些巧合，在飯桌上和她遇到了，她非常熱情地向我問好。

當時的她看起來紅光滿面，氣色非常好，一點病容或者疲勞的跡象都沒有。走近了我給她把了脈，脈相平和，顯然身體狀態非常好。

我很好奇，像她這樣從來不按時吃葯的人怎麼會出現這么大的好轉，讓她趕緊告訴我原因。

她告訴我，她這個人只對科研專注，別的事都往後放，對吃葯總是三天打魚兩天曬網，不過，她由於經常口乾，所以水壺不離手。後來她的愛人就給她天天泡一種茶，每天用小保溫壺帶1500毫升都能喝完，喝了大半年，現在所有更年期的問題都沒有了，而且覺得身體好多了。

問過丈夫後，她把方子發給我：黃芪8克，黃精10克，枸杞5克，西洋參8克。

這個方子我很熟悉，是國醫大師李濟仁的 養生 保健方，當時我們還談論過，這個方子氣血雙補，脾腎同調，配伍得非常好，但是從來沒有想過它改善更年期綜合症的效果這么好。

這個方子里黃芪是補氣的葯，而剩下的黃精、枸杞子、西洋參都是補腎養氣的葯，枸杞子、西洋參，我都介紹過了，這里重點給大家介紹一下黃精。

黃精味甘，性平，又名老虎姜，它的樣子有點像姜，黃白色、半透明，味道微甜且粘牙，歸脾、肺、腎經，可補中益氣，滋腎潤肺，除風濕，安五臟，常用於身體虛弱乏力、口乾食少、精血不足。

黃精非常適合身體虛脫、倦怠還有食慾不振和腎虛的人服用，比如說氣虛的人經常有乏力感，用黃精、枸杞子和冰糖熬成膏，泡水喝就能改善。患糖尿病的人，常喝黃精泡的水有預防並發症的作用。高血壓、高血脂的人用三七粉加等量黃精，每日空腹服用5克，可以起到降血脂降血壓的作用。氣郁非常厲害的人不要用黃精，黃精有封藏的作用，可能會加重氣郁。

滋補葯容易陰氣瘀滯，而黃精補氣養陰而且基本不會造成壅滯。黃精比熟地清透，不滋膩，比麥冬柔和，不會太涼，所以，在身體沒有明顯淤結的時候，用黃精補氣滋陰再好不過了。黃精比較滋補，不過發揮作用的過程比較緩慢，適合長期服用，由於其滋補性較重，不太適合咳嗽痰多和手腳冰涼、常拉肚子的人長期服用，避免加重病情。

二黃參杞 養生 茶

原料：

黃精10克，黃芪8克，枸杞5克，西洋參8克。

做法：

上述葯物加入2000毫升的水中煮30分鍾，

然後盛入保溫杯里，

1日內喝完，每日1次，

最後將葯材嚼食。

原理：

《本草從新》中記載黃精「平補氣血而潤」，《四川中葯志》中記載黃精「補腎潤肺，益氣滋陰，治產後氣血衰弱。」這個茶中除了黃精補腎氣、養腎陰，黃芪補氣、養陰，枸杞子滋陰、養肝明目，西洋參滋陰潤燥，此茶非常適合有更年期綜合征、體虛乏力、產後氣虛衰弱的人飲用，不適合嚴重氣郁和咳嗽痰多的人飲用。