長春長壽膏多少錢一斤

① 茯苓膏的功效與作用有哪些

茯苓膏的功效與作用有哪些

茯苓膏的功效與作用有哪些，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，但只了解表面的作用是遠遠不夠的，而且是具有很高的葯用價值和作用的葯材，能夠調理人的身體，增強體質，下面是茯苓膏的功效與作用有哪些。

茯苓膏的功效與作用有哪些

1、利尿作用。

2、抗菌作用。

3、對消化系統的影響：白茯苓對家兔離體腸管有直接鬆弛作用。

4、抗腫瘤作用：白茯苓中的主要成分為白茯苓聚糖，含量很高。

5、白茯苓多糖體對免疫功能的影響：各種白茯苓多糖體在體內均能增強T淋巴細胞的細胞毒性作用。

6、對血液系統的影響：能使環磷醯胺所致大白鼠白細胞減少加速回升。

7、對中樞神經系統的影響：白茯苓有鎮靜作用。

8、白茯苓可健脾，對那些久病瘦弱、食慾不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且葯性平和。

當然茯苓膏不只是在對人身體上面有很大的幫助，對於容顏來說也有著很大的幫助，這是因為茯苓還有著美容的`作用，對於很多愛美的女性來說，吃茯苓膏也是一種幫助美容養顏的方法，茯苓膏能夠幫助美白護膚，是很好的美容食品。

茯苓的功效與作用

功效

滲濕利水，益脾和胃，寧心安神。用於：水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

禁忌

陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。

茯苓出自《神農本草經》。《別錄》曰，茯苓、茯神，生太山山谷大松下。二月、八月采，陰干。

茯苓是一味延年益壽之葯，「久服安魂養神，不飢延年」。魏晉、唐宋時期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被當做養生益壽要葯，尤其是慈禧太後，不但自己食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。有人對慈禧太後的長壽補益葯方進行研究，發現使用率最高的一味葯就是茯苓，在78%的方中皆有。

茯苓含蛋白質、卵磷脂、膽鹼、茯苓多糖等有效成分，能夠增強機體組織的生理活性，促進人體免疫系統功能，誘生和促誘生干擾素和白細胞調節素，間接抗病毒、抗腫瘤，減輕放療與化療的副作用，且能夠保肝降酶，延緩衰老，美容養顏。茯苓所含的卵磷脂和膽鹼，能增強和改善大腦功能。其所含的茯苓素利尿功效較佳，有助於降血糖和減肥。

② 紅桃k長壽膏多少錢一盒

說的是這個紅桃K不？要是這個的話190元一盒 是在官網上買的，電話好像是400-0269-888

③ 如果把人血和烏龜血換一下，人能長生不老嗎

人類和烏龜是兩個不同的物種，生物的基因存在於每一個細胞之中，是從受精卵開始就註定的，每個個體都有自己獨特的基因，若想改變基因，就該從受精卵開始，後天置換血液是完全不可行的，就和器官移植一樣，由於機體的免疫系統，體內對於外來的會產生相應的抗體，抗體起消滅抗原的作用，最終在免疫系統的作用下移植的器官會死亡，不再為機體工作。

而且人的血液是由造血幹細胞不斷的分化而來，排除人的器官和烏龜的血液不匹配的情況來說，烏龜血液本身就是作為抗原進入人的體內的，抗原進入體內勢必會引起免疫系統的反應，而且烏龜的血液和人體的血液中的細胞的成分不同，相對於人體而言，起不到任何作用，人體器官沒有自己的血液供給就沒有能量來維持工作，繼而衰竭壞死，所以血液置換基本沒有可能實現。

烏龜並不是每個品種都能長壽的，那麼，烏龜長壽之謎何在呢？！對人類又有什麼啟示呢？

1、由遺傳決定：

一切生物體內都有一種由遺傳而決定的「生物鍾」，它限定了細胞分裂繁殖代數，這就大致決定了其壽命的長短。人體細胞可繁殖50多代，理論壽命約120—150歲；而烏龜細胞可達130多代，壽命應達300多歲。烏龜生命力十分強盛，其離體心臟竟能連續跳動48小時之久，是人體的幾十倍。

2、與以素食為主有關：

大多數烏龜都以「素食」為主，僅偶食葷，如印度洋熱帶島嶼上的象龜，專食海藻、仙人掌、苔蘚和野果，僅偶食螄螺、小蝦等肉食，壽命長達三四百歲。而完全以素食為主的海龜，壽命則為一二百歲。人的生活中，如果多素少葷，即可減少心血管疾病的發生率，繼而防止了壽命的減少。

3、與體內特殊物質有關：

烏龜不但從不患癌，而且移植繁殖力極強的癌細胞後也仍然安然無恙。幾百年來科學家對此深為疑惑。近期發現龜體中含有一種生物界獨特的免疫球蛋白，具有極強的抗病、抗癌作用。中葯「海龜膠」可治療凶險的原發性肝癌，至少可使症狀減輕。

4、與烏龜個性、習俗有關：

烏龜個性愛靜，活動很少，行動緩慢，「與世無爭」，故新陳代謝慢，幾無心腦血管病，此乃長壽一大訣竅也！此外烏龜還有一種高級的「節能術」，它對食物的需求不高，食性廣，不挑剔。當飲食來源匱乏之時，烏龜能長時間耐飢、耐渴、耐旱，並通過「生物鍾」使其新陳代謝明顯減弱，以少耗竭體內養料。還有，烏龜有一副堅硬結實的背殼(龜背)自始至終遮蔽、保護著它的身軀、頭、尾和四肢，這可徹底避免兇猛動物的傷害侵襲。

5、與體內含有大量SOD有關：

凡生物體內都含有「氧自由基」，它硬化血管、殺傷細胞，衰老人體，使人產生多種疾病……烏龜體內有大量的SOD(超氧化歧化酶)，可有效地消滅「氧自由基」，從而延緩衰老，且降低新陳代謝。

6、與「龜息」呼吸(特殊方式)有關：

烏龜無肋間肌，它呼吸為口腔下方一升一降的動作，且頭、足一伸一縮、肺也就一張一收。正是這種「龜息」，才使它長壽。現有一種「氣功」，正是模仿這種「龜息」動作，太極拳中也有「龜息」動作。

總而言之，在我國烏龜確實是「長壽」的象徵。我國許多延年益壽的補品大多以烏龜命名，如龜齡膏、龜鹿酒、龜鹿長春液等等。許多祝壽之辭，則用「龜鶴延年」、「龜鶴遐年」等。

首先，人和烏龜不是同一種生物，兩者的DNA以及細胞和血液里的物質幾乎完全不同，二者交換血液的結果只有一個，自身免疫系統會立刻殺死所有血液細胞，血液里的免疫細胞及抗體也會殺死人細胞。

其次，就算是血液替換成功，也無法長壽，因為細胞的自我新陳代謝是靠遺傳物質來決定的，不能僅靠替換血液來達到長生的目的。

為什麼換血而不是換心臟呢？

烏龜的心率緩慢，行動緩慢，代謝緩慢。生活悠閑，在海底不需要擔心吃食問題，也不需要勞累工作。

木納的大象，心率每分鍾40次，壽命80年；烏龜的心率大概每分鍾10次，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鍾450次，壽命卻只有2年。

但是，人類卻是個例外

人類的心率與豬羊狗比較相近，壽命卻比它們高出近4倍。 人類例外的主要原因可能是 科技 與 社會 的進步。也許如果人類沒有進化和發展，人類的壽命與其他動物也是不盡相同。

現在的人類不像遠古時代那樣，靠體力採集狩獵，運動量大大減少。因此，人類要與其他動物相對比的話，大概是要多動動。

動物的壽命大致與心率呈負相關；運動不僅不折壽，而且延年益壽。人類與動物還是不同的，人可以通過運動導致的心肺功能增強、靜息心率降低，恰恰是非常可能的主要原因。

生命在於運動！

首先，壽命長短與血液無關。其次，大部分的龜類壽命比人類短的，水龜、半水龜壽命一般十幾年到幾十年，只有部分陸龜和海龜壽命能超100年，長的也就兩三百年。再次，部分壽命較長的陸龜、海龜主要因為他們行動遲緩、代謝緩慢，又以草食為主，而草葉類植物到處有無需特意捕食，因此不用經常挨餓，生活也悠閑安逸，所以壽命長。壽命較短的水龜以肉食為主， 有時十天半月沒捕到食物也有的，經常飢一頓飽一頓，壽命在龜類里最短的，像水龜類的巴西龜只有十幾年壽命，能活到二三十歲已經鳳毛麟角了，一般的水龜也就30-60年的壽命。半水龜雜食性、葷素都吃，壽命比水龜稍長但也不及人類70年的壽命。所以人想壽命長，要像陸龜、海龜那樣生活悠閑、慢生活、不發脾氣、沒有多少慾望，經常鍛煉身體，飲食多吃蔬菜水果等素食。這樣你的壽命自然會延長。

怎麼會提出這么奇葩的問題呢？

如果動物的血可以提供給人類，那麼人生病時需要換血或者輸血的時候，幹嘛還要從冷凍庫里提取，而且還要付上一筆昂貴的費用。還有醫護人員常年在外面採集人群的獻血。

還有古代那麼多想長生的皇帝，一味的尋求長生的名葯。如果可以，直接抓個龜血換換不就行了。

人類和動物的身體結構不一樣，基因也不一樣。而且含有的細胞結構也是有所不同的，而且血液含量也不一樣。人類的血型就簡單的幾種:像:O型，A型，B型，AB型。還有稀有的RH陰型，這幾種，而動物的血型多則幾十種，比如單拿狗狗來說，狗的血型就又分為好多種。何況世界上動物這么多，血型自然也就多的多。

何況有時候即使人與人之間輸血，還會出現異體排斥的情況，血液也不會很好的立刻融合到一起!

與人類的血相比，動物的血顯得更為復雜和不穩定，其血液中所含化學成分及血液的酸鹼度都與人類的有所差異。當人體輸入其他動物的血液時，體內抗原和抗體就會結合發生免疫反應，從而導致紅細胞裂解進而產生溶血現象。這也是現階段我們只能靠人們愛心獻血為病患提供血液的原因。

所以，也不要想著長生去打烏龜的主義。生老病死本來就是自然循環。如果只是為了做學術研究延長人類的壽命去拿動物做實驗，看來這一說法還有待研究者們的證實在說了!

在回答這個問題之前，先來看一下，烏龜血和人血有什麼不同。

首先從血液層面來講，人和烏龜不同， 烏龜等動物也有血型之分，而且與人類的血型沒有兼容。

其次，從基因層面來講，烏龜和人的基因本來就不同， 人體免疫系統會對非人體的大分子進行攻擊。

再次， 烏龜是冷血動物，而且如果環境太冷，可能還會凍死。這里可以好好說一下。

冷血動物區別於恆溫動物，最大的特點是其血液溫度不恆定，所以在冷水裡不容易凝固。 不信的人，可以看看冬天的紅燒肉，其葷油會漸漸凝固，因為豬是恆溫動物。同理可得，為什麼冬天是人們心血管疾病的高發時期？

因為人也是恆溫動物，人的血脂在溫度降低的時候也容易凝固。當然寒冷的外部環境，還會對心血管造成其他問題。

這樣，人即使克服基因層面的問題，換成了烏龜血。也很難長壽， 因為一旦溫度有變化，這樣的人就可能出現危險。

而且，冷雪動物需要長時間的曬太陽來取暖，必要的時候可以通過冬眠來取暖。

作為一個現代人類，不可有過多的時間曬太陽，或者專門用來取暖。而且人的生理解構，是按照恆溫設計的。所以不能適應烏龜血的冬天狀態。

最後，從總體上來看， 烏龜長壽，一個很重要的原因是它可以維持很慢的新城代謝 ，這也是它可以冬眠的原因之一。

一般來講，新陳代謝越快，就死得越快。比如老鼠，每分鍾跳450多下。於是死得快。而人類可能是個特例，按照人類的心率，人類的壽命應該只有十幾左右。

不過，由於 科技 的進步，人類越好越好的生活條件，使得人類的壽命得以延長。因此，人類是一種需要主動鍛煉的特殊物種。

也就是說，人不可能通過和烏龜一樣，趴著不動，人類不可能通過單純降低新陳代謝來提高自己的壽命。

綜上所述，人類即使換了烏龜血也不能就此長壽。

這是一種很迷信的想法，基本屬於偽科學。

烏龜是常見的龜鱉目動物之一。你在中國各地都可以看到烏龜的身影，當然有水域的地方烏龜更多些。因為烏龜的長壽，很多人對烏龜充滿了崇拜，很多人希望和烏龜一樣能活個百年千年。烏龜也是很多家庭的寵物，動作很慢，比較好養，也不鬧騰，每天餵食點小魚小蝦，可以一直陪著主人活到老。

但是龜血和人血基本屬於兩碼事。烏龜是現存古老的爬行動物，是一種變溫冷血動作，和人類屬於完全不同的物種，其基因與人類相差非常多。烏龜的染色體數目為54條，人類染色體為46條。人類四種不同血型之間，尚且不能胡亂輸血，必須一對一。A、B、AB型血型的人在特別緊急情況下，才能輸入萬能血型O型，AB型的人還可以在緊急情況下輸入A型血和B型血。如果異常的烏龜血進入人體經脈或者動脈的話，它就是一種被排斥的抗原，人體面臨的結果就是器官衰竭不治而亡。

值得一提的是龜血是一味傳統中葯，可以用於治療閉經，跌打損傷，脫肛。據說龜血還有抑制癌細胞的特殊功效。此外，中國著名的醫葯書籍《本草綱目》上認為龜、鹿皆靈而有壽。龜首常藏向腹，能通任脈，故取其甲以補心、補腎、補血，皆以養陰也。所以烏龜的腹甲也是我國傳統珍貴葯材，它富含骨膠原和蛋白質、鈣、磷、脂類、肽類和多種酶。

換一下可能也達不到長壽的效果，為什麼烏龜能長壽，要先弄清這個原因。烏龜能長壽和它的血液冰沒有太大關系。

烏龜有厚厚的甲殼，可以保護內臟，減少水分流失，也可以防禦外敵的侵襲，比起其他軟體動物更加安全。烏龜行動緩慢，一小時只能爬100多米，它體力消耗得少，所以新陳代謝也特別緩慢，而這特別是對於心臟的負擔會很小，因此臟器運行的時間比起普通動物都會更長久。在冰雪覆蓋大地時，烏龜不吃也不動，與蛇蛙一樣開始它長達四個多月的冬眠，來度過寒冬，這樣可以減少代謝，保存體力，也能夠讓臟器平靜而保存更長久的功能。除冬眠外，烏龜還有夏眠的習慣。在炎熱乾旱的夏天，它卧在大石洞里，以此減慢心跳和呼吸來躲過這不利的環境，這又是一種長久維護臟器持久時間的行為。

烏龜平時是個瞌睡蟲，爬行幾步就會打盹，一天要睡上十五六個小時，能量消耗極少。 科學家通過研究還發現，烏龜長壽的原因是由於其細胞的分裂代數要比其它動物細胞分裂代數多得多，人一般只有50代左右，而烏龜可達110代；也有人還發現龜體內沒有致癌因素，所以是不會產生癌變的，比起人體的十分容易感染癌細胞的體質來說要優越多了。烏龜吃肉，但量不多，會吃很多雜食，因此比起人類的暴飲暴食來說，烏龜的血液可能的確更少血糖血脂，血管要 健康 多。這多方面的因素決定了烏龜的長壽，如果單單是換血的話，應該並沒有什麼明顯作用。

這是開玩笑吧？要麼就是異想天開。人不可能與爬行類動物換血，即便換了血，種類不同，血型不同，可能產生兩種效果，一是血型不同，不但不能長壽，且會混血而死。二是人與龜血混同後，人不像人，龜不像龜，生的後代，只能用四川人的一句口頭語取名叫:"龜兒子"。

這種想法是荒唐的。人長不長壽，是與基因有關，並非單純靠血液決定。人的血液與其他動物血液成分完全不同，隨便輸入不但不會長壽，反而會死翹翹。

當然，人類也有過輸入動物血液的試驗。那是人類還沒有輸血治療經驗的時候，1667年，一個法國貴族將280ml的小牛血輸給了一個精神失常的流浪漢，企圖治療他的精神問題。這個倒霉的流浪漢雖然經歷了痛苦的排斥反應， 居然沒死，還平靜了一段時間。 因而輸血療法被一些有創新想法的醫生所接受。但後來幾百年由於沒有輸血知識，也不知道血型的作用，因輸血死了許多人，也救了不少人。直到20世紀初，人們才發現了血型，掌握了輸血的科學方法，從而挽救了無數的生命。為此做出突出貢獻的維也納病理學家蘭士台納獲得了 1930年 諾貝爾生理學/醫學獎。

現代科學研究，動物的長壽與基因關系密切，而且許多影響壽命的疾病也與基因相關。德國基爾大學醫學院的一項調查表明，人體DNA中存在一種名為「FOXO3A」的基因能夠助人長壽。台灣陽明大學研究團隊聲稱找到調控壽命長短的Cisd2基因，他們利用基因轉殖技術，提升長壽基因蛋白的量，使實驗中的小鼠存活較一般老鼠增加1.4倍，相當於人類的110歲。更重要的是，這些「長壽鼠」仍精力充沛毫無老態。未來若能找出補充Cisd2基因的物質，人類也可望青春不老。世界很多國家都在做這項研究，找出了多種與人類衰老和長壽相關的基因，而且不斷取得可喜的成果。相信在不久的將來，基因工程會給人類帶來更多的福音。

④ 55~65歲是承上啟下「長壽關鍵期」，請保護身體這4處，做好5件事

前幾天去參加一個討論會，會上都是各個醫院科室的骨幹醫生，大家一起討論，說起了一個比較有意思的話題。那就是 中國人口老齡化的各種問題 ，以及 老年人如何保持身體 健康 ，更加有質量的「長壽」。

大家就個別問題爭論還是挺多的，但是就一個問題達到一致的認同，那就是55~65歲是承上啟下的「長壽關鍵期」。這個時候一定要保護好身體，把身體這個「地基」打牢固了，才能吃嘛嘛香，有能力做其他的事情。

有專家曾指出：隨著生活水平的提高，人的壽命延長，60歲是 人生第二個春天的開始 。但60歲也是中老年交替的關鍵期。此時，許多人都不同程度地受到各種 健康 問題的困擾。為此， 養生 專家 為55~65歲以上的老人提出了 健康 建議， 供老年朋友們參考一下。

1、注意脾胃的問題

飲食調養預防胃病中醫學認為 "有胃氣則生，無胃氣則死 "。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。同時中老年人的新陳代謝和腸胃功能都在下降，很容易造成積食和消化不良的問題，影響身體 健康 。建議各位中老年朋友對胃部和飲食方面一定要格外的注意，平時要多吃一些有益於脾胃的食物。

有利脾胃的好物 ， 大棗是首當其沖 的。大棗亦果亦葯，歷來深受人們的喜愛，尤其在冬天，大棗更是滋補上品，老少皆宜的食品。

它還享有"天然維生素丸"的美譽，在國外有一項臨床研究顯示：經常吃大棗的病人比單純服用維生素葯物的病人 健康 恢復快。而且在我國的中醫葯典中，《本草再新》記載："補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。"意思是 多吃大棗，脾胃都好 。

除了滋補脾胃，同時也要 注意胃部的冷暖 。俗話說"十個胃病九個寒"。這的確是經驗之談，因此注意脾胃的冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2、骨關節的問題

骨關節的問題對於中老年人來說真的太重要了，人體之所以能夠活動自如，就是因為有骨關節的結構。大部分的骨關節，不但能夠提供人體活動之需，還能經由 軟骨保護骨頭避免磨損 。

但是隨著年齡的增長，骨關節的軟骨退化問題是沒法避免的，而且這種退變是不可逆的，一旦造成了骨關節炎或者是其他病變，對中老年人的腿腳，真的影響很大。

那麼預防骨關節問題，便需要重視起來。建議中老年朋友平時可以多鍛煉，但是不能盲目地鍛煉，盲目的鍛煉只會增加骨關節的壓力。我們主張鍛煉應盡量在 關節不負重下屈伸活動 ，建議健肢立地負重，患肢屈伸關節活動，或坐位進行關節屈伸鍛煉。盡量 不要做下蹲等會加重關節負荷的活動 。

針對髖關節、膝關節可以在床上練習仰卧起坐、直腿抬高等，次數越多越好。游泳也是很不錯的鍛煉方式，選擇蛙泳是最好的。

3、血管的問題

大家都知道，血液是人體中一種特殊的寶貴資源，它可以將人體所需要的氧氣和營養物質及時運送到身體的各個部位。然後又及時地將身體新陳代謝產生的廢物運送到體外，而且血液還能夠防禦和抵抗疾病，參與調節體溫和維持酸鹼平衡。毫不誇張地說： 保護血管就是保護心腦！

老年人群體中多發的腦梗、冠心病等等，都是和血管有很大的關系，所以血管問題是中老年人格外需要注意的問題。因為老年人屬於三高，糖尿病的多發群體，這些都是和血管有重大關系的病症。如果我們能 好好保護血管 ，那麼自然這些 「老年病」就不會找上自己了 。

血管的保護主要是靠飲食， 山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等新鮮蔬菜水果，有助於增加血管壁的彈性， 改善血管 健康 狀況。

除了飲食，我們還可以 配合運動按摩來改善血管 健康 ，按摩的作用主要是 改善局部的血液循環。 對血管有一定的保健作用。

首先我們用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴，用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂。用兩手掌心上下左右推壓額，捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。

按摩一定要注意力度，如果因為按摩讓身體有了強烈的酸痛症狀，那就很可能是破壞了血管內膜，就得不償失了。再有要注意，如果有靜脈血栓或動脈斑塊的病人盡量不要按摩，因為按摩隨時可引起斑塊脫落，可能造成更嚴重的後果。

4、牙齒問題

很多人容易忽略這個問題，哎呀，牙齒嗎？掉了沒關系，裝假牙就可以了。這樣的想法是非常錯誤的，常聽老人說，老了老了， 一口好牙就顯得尤為重要 。須知， 能「嚼得動」的晚年才幸福 ，許多長壽老人可都有一口咀嚼有力的「長壽牙」。

保護牙齒的方式有蠻多的，但是首先其中一條，就是 抽煙人群戒掉抽煙 。煙不僅僅會讓牙齒變黃那麼簡單，更加重要的是，會傷及牙齒的根本。注意刷牙，大家應該都會好好刷牙。

更重要的是， 定期去牙科檢查牙齒 ，定期檢查，可以發現牙齒上的小問題，及時解決，牙齒就安全了。不去檢查，往往會小問題發展成大問題，最後就不得不拔牙了。

那麼說完了上面4條關於中老年人需要保護好的部位，我們就再來說一下 養生 黃金十年，要做好哪5件事情。

❶身體不舒服就及時去醫院

身體不舒適，一定要 及時去醫院 ，這點對很多中老年人都很難，他們往往感覺自己年輕大了，身體有毛病很正常，不想多花錢。這個思想一定要摒棄！上了年紀後，很容易受到慢性疾病的侵擾，出現疾病一定要及時就醫，千萬別硬扛，以免延誤最佳治療時機。我們只需要記住，自己 保重身體，就是對兒女最大的幫助！

❷保持充足的睡眠

老人應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好， 對於很多老人來說，早起並不是一個困難的事情，反而太早起來，成為了一種「麻煩」。有些老年朋友，早上四五點就起床了，太過早起，沒有辦法保證充足的睡眠時間哦。普遍認為 睡眠能幫助恢復體力和腦 力，並能舒緩壓力，增強記憶力，從而保持身體 健康 。

❸合理的膳食

合理膳食，均衡營養 。老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類（粗細搭配），動物性食物,蔬菜、水果，奶類及奶製品，以及堅果類等，控制烹調油和食鹽攝入量。建議老年人三餐兩點，一日三餐能量分配為早餐約30%，午餐約40%，晚餐約30%，上下午各加一次零食或水果。

❹心胸開闊

這點千萬要注意，老話說得好，宰相肚裡好撐船，心胸開闊一點，不要經常生氣，笑口常開，好運自然來。動不動就生氣，消化系統吃不消；氣炸了，心臟有麻煩；更年期火氣大，乳腺要遭殃；壓力大脾氣差，甲亢少不了。人到中年應當 勞逸結合，修養心性 。保持好心情，對身體 健康 大有益處。

❺戒煙戒酒

這點和你們說了無數遍了 ，真的是說了無數遍，只要是想 要 健康 ，就少不了的戒煙戒酒 ！大多數人都有這樣的經驗：不管生什麼病，當患者或家屬向醫生詢問生活中有什麼注意事項時，醫生很可能都會說：「戒煙、戒酒、飲食清淡、避免辛辣刺激食物。」為什麼這幾條注意事項對啥病都適用呢？

吸煙對身體是有百害而無一利， 抽煙 會直接 危害 到身體的 呼吸系統 ，引起慢性的咽炎或支氣管炎，嚴重的 甚至得肺部腫瘤 。而 喝酒 則會對於 消化系統造成危害 ，尤其是 對胃黏膜造成損害 ，是無法估量的，所以戒煙戒酒，一定要勢在必行！

常言道， 人活百歲，不同的人有不同的精彩 。對於老年人來說，身體 健康 是比任何事情都重要的。中國大部分的老年人都希望自己的兒女能有時間來陪陪他，在物質上就沒有多大的要求，只求心靈上有個安慰。有些 老年人的心理好像是"返老還童"了 ，對自己的子女就會有所謂的"無理"的要求，子女們就無法忍受。

而我們作為老人， 唯一能幫兒女做的事情就是保重身體 ！不給孩子添加負擔，孩子能常回來看看，就被無所求了！保證身體就要做好上面說的事情！ 人生就像「存摺」，沒有身體這個1，其他再多也是 0。

希望各位中老年朋友都能健 健康 康的，安穩度過自己的老年生活。

⑤ 紅桃k長壽膏可以治療牛皮癬嗎

怎麼治療還是要根據患者的具體病情來決定的，不能因為急於求快而過度使用葯物或是盲目治療，牛皮癬的致病因素有很多，不同的病因所使用的治療方法也是不同的，治療首先是要對症，同時做好科學的防護。

⑥ 身上哪些部位的毛越多，代表人可能越長壽

身上哪些部位的毛越多，代表人可能越長壽？

在我們的生活中身上哪些部位的毛越多，代表人可能越長壽？我們一起來看看吧。

說起毛發，我們第一個就會想到頭發，但是除了頭發以外，我們的眉毛，腋毛，腿毛甚至是鼻毛，都是身體毛發的一部分。雖然毛發看起來平平無奇，但是不管是男人還是女人，毛發的稀疏跟健康是有一定關系的。如果身體這幾處的毛發越多，說明可能會越長壽，生活中，我們經常會看到有些人身上的毛發比較多，很多人都想要把這些毛發給減掉。殊不知這些毛發正是你可以長壽的標志。就會容易造成我們的身體不美觀。所以說在日常生活中，如果我們毛毛越多的話，那麼很多人都非常在意，甚至把它刮掉，其實這個地方的毛毛越多，可能就代表著我們的身體越長壽，你是否知道呢？

體內營養主要從食物中獲取，一般長命百歲的人飲食結構比較科學，因此需合理規劃一日三餐，保證所有的營養都能攝入，注意飲食多樣化，粗糧細糧搭配著吃。以五穀雜糧為主食，每天至少吃500克蔬菜和200克水果，均衡攝入優質蛋白質、礦物質維生素和微量元素等。上了年紀後，染色體兩端端粒結構會慢慢縮短，可通過飲食以及運動的方式延長端粒酶。同時也要保持良好的心理狀態，以積極樂觀的態度來面對一切，多培養興趣愛好，避免焦慮和抑鬱，維持呼吸暢通。無論男性還是女性，想讓自己身體健健康康或者是身體健康長壽的話，不妨在日常生活中，多觀察一下這三處的毛毛。因為這三處的毛發代表著我們的身體健康與否。

⑦ 養生長壽中葯50味大全

現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的 方法 許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養生長壽中葯50味，歡迎大家閱讀。

養生長壽中葯50味

1. 人參：29種皂甙，具有調節細胞延衰老，抗癢化，興奮神經，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克。口於，內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

三友補丸、通補丸為大黃一味;

大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

名醫趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十餘。

用法：優質大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內或罐內密封，放入水鍋內，蒸熟透後取出曬干，如此反復2-3次後，切成葯片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，後確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高人大便乾燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。

3. 山葯：入肺脾腎三經，一定量銅離子，幸離子，

施今治糖尿病，必用山葯和黃芪。二、八月採收，服量10-15克。

4. 山茱萸：葯棗

草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山葯、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。

6. 天麻——時珍日補益上葯。防老年痴呆。3-5克。

7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲病：加牛膝、木瓜。

9. 五味子：補肺腎兩經，有咳神之稱。

六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全症，每獲良效。

南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩妥。

11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治准繩》讀書丸有菖蒲，改善 記憶力 ;

其用在於活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發涼。

與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發。

男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益。火旺盛，出血、性慾亢進，切勿服用。

常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

14. 白術——根莖，山精。入脾胃經。脾臟補氣第一葯，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。

茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山葯共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養生棗點食用。

茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新瓮中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若 兒童 。

白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，後蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂，侵蝕發根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發生，故是岳一手絕活。

16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線紮好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養陰，潤養育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用於命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產。“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

五月五日采，陰干。陶隱居雲：代郡雁門屬並州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經。氣味俱濁，降多於升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人症瘕。獨用數兩，浸去鹹味，並去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結，有神。

20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

22. 芡實——名水中丹。

蘇軾方：芡實煮熟後，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恆，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山葯、蓮子同食受益良多。

23. 蒼術——又名山精。古人辟穀延年，抗老衰。

劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發返黑，三年面如童子。

《醫壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發，抗衰老，入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔聖枕中丹，對老年痴呆症十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經。功專強腎益精，強陽明目。中醫治三種老年病：⑴老年腎虛腰痛，小便頻數;⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要葯，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調下，日三次，不中斷，一年後，夏不熱，冬不寒;二年後，老者復少，發白變黑，齒落更加生;三年後，身輕長生。

27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經，補腎助陽之專葯。興陽事，固精氣，壯火益土之 葯。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸，定心補腎，養血返精，至老不衰。現代葯理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

28.阿膠—性平，入肺肝腎三經，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科聖葯。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補腎氣，益精氣。抗衰老，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服後睡眠明顯改善。粉劑亦可。

常用5-10克。

30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發作。

血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

福建中醫學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日後取出切成薄片，風干或曬干。後用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲於密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一隻，去內臟，用葯粉15-20克，入腹內，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一隻，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之症，每獲良效。

常用量3-5克。

31.柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟穀常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

32枸杞子：春采葉——天精草;夏採花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

治尿路結石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，於1-2天服完，連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。

養生家：開始每日一顆，然後每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

35.蓮子性平，入脾腎心三經。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山葯、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之人大有好處。

36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

37海松子。性溫，入肝肺大腸三經。輕身延年，略。

38.桑椹： 小滿 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發，變白不老。

桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

39.桑寄生：充肌膚，堅發齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不飢，蒲輔周有《九轉黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服。或根細銼，陰干為末，水調，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿後余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

常用量5-10克酒浸或研末服。

43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

古人有“鎮山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道。可鹿茸研末入小米稀飯中餐餐服用，春宮陽葯用。補腎陽佳品。

鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對睾丸有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質。入心脾肝膽四經，有養肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經衰弱為首選取葯。

古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎後煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用於婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調睡參軍之名。

棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經，為補腎家之要葯，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

經常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人於6-7天全部消失。

中葯治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天症狀消失。目前世界上無特效葯。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

孕婦勿食墜胎。

49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經。通血脈散寒，引葯上行，助葯力之功效。

50.茶葉，老茶20克泡水，飯後漱口，健齒。

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⑧ 喝茶，一分鍾解渴，一小時休閑，一個月健康，一生長壽

中國工程院院士、中國農業科學院茶葉研究所研究員陳宗懋自3歲開始，堅持喝茶80多年，研究茶60多年。

他有句名言：「飲茶一分鍾，解渴；飲茶一小時，休閑；飲茶一個月， 健康 ；飲茶一輩子，長壽。」讓我們看看如何喝茶能把其好處發揮到最大。

NO.1 108歲是茶壽

「『茶』字拆開來，可變成幾個數字，草字頭是二十，中間人是八，木字拆開是八十，三者相加是108，人活到108歲稱為茶壽。」
陳院士講，我國成年人喝茶比例為45%，有人喜歡其味道，有人為了 養生 ，但具體茶分幾種，有哪些保健功效，知道的人卻不多。陳院士介紹，根據制茶工藝不同，可將茶分為綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶、白茶和黃茶。我國綠茶消費量第一，紅茶第二；但從世界范圍來看，紅茶消費量最高。

具體到每個地區對茶的消費又各具特色，比如江浙喝綠茶多，雲南、內蒙古、新疆維吾爾自治區喝黑茶多。
目前確定的茶葉功效主要集中在4個方面，不同茶，具體功效也不同。

抗氧化

研究表明，綠茶比其他參與實驗的21種蔬果的抗氧化活性高出許多倍。也有研究顯示，茶葉提取物的抗氧化活性比維生素C和維生素E還強。因此，喝茶能預防由氧化損傷引起的衰老和癌症。

預防心血管疾病

黑茶和烏龍茶效果最好。陳院士介紹，在茶對人體的保健效應研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服。結果顯示，堅持喝茶不僅有利於降壓降脂，還能降低冠心病的死亡率。

防癌、抗過敏

其中綠茶抗癌作用最好，與其中富含的兒茶素有關。日本對8000多人跟蹤10年的流行病學研究證明，每天飲10杯綠茶可延緩癌症發生，女性平均延緩7.3年，男性3.2年。日本和美國均已將綠茶用於防癌。研究還發現，茶葉中的兒茶素有抗過敏功效，對海鮮、花粉過敏的人可多喝茶。

防齲齒

這是因為其中的茶多酚類化合物可以殺死牙縫中存在的齲齒細菌，並讓其難以附著在牙齒表面，從而預防齲齒，牙膏中添加茶多酚也是這個原因。另外，茶葉中的氟也有堅齒作用。
此外，有最新研究指出，常喝茶可降低老年人認知功能減退風險，特別是那些有老年痴呆症遺傳風險的人群。

NO.2 健康 喝茶七建議

根據多年研究與實踐，陳院士給出7條喝茶的建議。

不同體質喝不同茶

綠茶性涼，建議胃不好的人喝紅茶，新的綠茶放久一點再喝也可以；有肥胖問題的人建議喝烏龍茶、黑茶。

不同季節喝不同茶

建議春天多喝綠茶，冬天喝暖胃紅茶。但主要還要看個人喜好。

每天泡兩三次茶

不要一壺茶從早喝到晚，茶淡了應倒掉重新泡，一天泡兩三次最好。

別喝太濃的茶

不建議喝濃茶，尤其是睡覺前。其中的多酚類化合物會影響礦物質吸收，對神經刺激也大。建議150毫升的水放3克茶葉。

黑茶、紅茶用開水泡

有人認為，泡茶時為了避免破壞茶多酚，應用80 的水，其實未必。陳院士建議，嫩的一芽一葉茶可用低水溫泡，而黑茶、生普完全可用開水泡。

不喝隔夜茶

沒有研究顯示隔夜茶致癌，但是茶放了一夜，難免有微生物污染，衛生不能保證，所以不建議喝隔夜茶。

密封、低溫存茶

陳院士會把茶裝滿罐子，蓋好再用密封袋密封，放到專門儲存茶葉的小冰箱。密封、低溫可避免茶多酚被氧化，並避免串味。這樣保存半年到一年，茶味都不會減。

NO.3 挑茶四大關鍵

陳院士認為，選出適合自己的好茶，要注意以下幾點。

根據個人喜好選茶

茶葉越嫩越好，但越嫩，其口味越清淡。選茶要依個人口味，喜歡清爽的可選安吉白茶；喜歡濃厚的可選經過揉搓工藝的毛尖或毛峰。

袋泡茶不一定品質差

常在酒店看到茶包，沖泡方便，喝茶時不用擔心茶葉吃到口中，這種茶並不一定品質低。在國外，高品質的茶一般都用茶包，這樣做只是為了方便，不能作為衡量茶品質的指標。

不被華麗包裝迷惑

有些包裝精美的茶雖貴，品質卻不一定好，因此貴並非茶葉品質的衡量標准，包裝做到基本的防潮、防濕即可。

盡量選擇春茶

同一品牌的茶，盡量選擇春茶、嫩茶，也可以選擇春茶後期的茶。

NO.4 茶可以放心喝

近年來，茶葉農殘、鉛、氟超標等問題時常見諸報端，讓人們常糾結到底要不要喝茶。陳院士表示，茶不安全的說法多被誇大，茶仍可以放心喝。總體來看，茶葉中的殘留水平對 健康 不會構成威脅。
茶水中基本沒有農殘。陳院士介紹，國家目前對農葯的使用范圍、劑量和安全間隔期都有嚴格規定，農葯登記使用前，須對其進行大量的實驗，符合要求才能上市。

另外，近幾年抽查顯示，茶葉農殘合格率都達97%以上。最關鍵的是，我們喝的是茶水，並不吃茶葉，當前我國應用到茶上的農葯基本都是脂溶性的，在泡茶過程中較難溶解出來。若還是擔心農殘，建議選春茶。6~9月病蟲害嚴重，是噴灑農葯的主要月份，在這之前已上市的春茶農殘較少。

⑨ 夢見別人用我的牙膏

夢見別人用我的牙膏

夢見別人用我的牙膏，夢是人們睡覺時大腦創造的故事，我們可以知道夢境中也是可以預兆未來生活的，每一種情況對應的夢境都有著不同的分析，以下詳細解析夢見別人用我的牙膏寓意。

夢見別人用我的牙膏1

1. 夢見別用我的牙膏牙刷的周公解夢：

吉凶指數：75（僅供參考）

夢見牙刷，預示著你在尋找某種東西。

夢見牙膏，健康方面可能會有麻煩。已經治好的病，有可能再復發而使你煩惱。這時最好充分休息，把病徹底治好。同時也要注意生活要有規律。

夢見別用我的牙膏牙刷，在個人生活習慣中變化點小地方卻有大大轉變運氣的作用。平常日用品中需要定期換新的東西不妨來一番汰舊換新吧。牙刷啦、隱形眼鏡啦、沐浴棉啦┅小小的東西都可以，讓身邊的事物有點「新」的感覺吧。另外，將身邊的雜物垃圾收拾收拾，該丟的丟一丟，也有重新出發的氣氛！

懷孕的人夢見別用我的牙膏牙刷，預示生男。夏占生女，注意母子安全。

本命年的人夢見別用我的牙膏牙刷，意味著朋友挑撥是非，被誤會或連累，說話謹慎。

戀愛中的人夢見別用我的牙膏牙刷，說明雙方父母若能同意，婚姻可成。

做生意的人夢見別用我的牙膏牙刷，代表營利有波折且阻礙多進展慢，慎防官司。

上學的人夢見別用我的`牙膏牙刷，意味著不能順利如願，未錄取。

夢見別用我的牙膏牙刷，按周易五行分析，吉祥色彩是紅色，幸運數字是6，桃花位在西南方向，財位在正西方向，開運食物是蝦。

就在今天，全球華人世界裡大約有 74人 跟你一樣也夢見別用我的牙膏牙刷。如果夢見別用我的牙膏牙刷，買彩票的話，建議購買號碼為 29。

2. 夢見別用我的牙膏牙刷的吉凶：

雖得尊長（或上司）之愛護提拔，或祖先之餘德，而必可成功發展，但基礎是（土在上而木在下）之相剋而含有崩敗運，故境遇多凶變，財帛易散，成敗頻見，身份也因之時貴、時賤。【吉多於凶】

夢見別人用我的牙膏2

1. 夢見牙膏被同事用了的周公解夢：

吉凶指數：94（僅供參考）

夢見牙膏被同事用了，意志較為頑固且堅決的傾向。就算有著明顯的困難在眼前，不認輸、不服氣的的精神支持著你還是要將它克服完成。不過也因此對與自己意見不同、感覺不對味的人有著傲慢的態度，特別是對晚輩要注意無意間會露出這種傾向。

出行的人夢見牙膏被同事用了，建議遇風則止，延後再出發。

懷孕的人夢見牙膏被同事用了，預示生男順利，南方勿往。

戀愛中的人夢見牙膏被同事用了，說明互上體諒，誠心對待，婚姻可成。

本命年的人夢見牙膏被同事用了，意味著能平安無事，少管閑事為妙，多做自己的事。

做生意的人夢見牙膏被同事用了，代表經營不利，要停頓一段時間，阻礙多。

夢見牙膏被同事用了，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，幸運數字是9，財位在東南方向，桃花位在正西方向，開運食物是蔥。

就在今天，全球華人世界裡大約有 5874人 跟你一樣也夢見牙膏被同事用了。如果夢見牙膏被同事用了，買彩票的話，建議購買號碼為 25。

2. 夢見牙膏被同事用了的吉凶：

境遇雖安定，受一時之福蔭而獲得安定之生活，但成功運因被壓制，不能有所伸張，常有煩惱與困難，身心過勞，易生腦疾、肺疾或遭難之慮，晚年不佳之兆。 【吉凶爭衡】

夢見別人用我的牙膏3

夢到牙膏

夢到牙膏，象徵著夢者的身體健康狀況會出現不好的變化。

懷孕的人夢到牙膏，預示生男，秋占生女。慎防動胎氣流產。

本命年的人夢到牙膏，意味著房地產損失，風水不佳、諸事不順，宜退守。

戀愛中的人夢到牙膏，說明經過多次考驗，可望成婚。

做生意的人夢到牙膏，代表得財利，錢財出入小心。

夢到牙膏的相關內容：

夢到買牙膏，預示著近期你希望回歸母親懷中盡情享受安全和保險；同時你在事業上也會取得成功，是吉兆。

夢到別人給自己送牙膏，預示著你最近的運勢很好，會如願以償，但不要得意忘形，必須幸運消失。

夢到牙膏用完了：預示著運勢很好，不就會發財或幸福，是祥兆。

夢到牙膏的案例解析：

夢境：時刻:白天,夢境:斷續,性別:男,夢境描述:夢到別人丟了一管牙膏

解夢：夢到牙膏，健康方面可能會有麻煩。已經治好的病，有可能再復發而使你煩惱。

夢見別人用我的牙膏4

夢見牙膏，說明做夢者身體方面也許會有不太好的麻煩，原本都已經治好的疾病，突然會有再次復發的可能讓你非常的煩惱；因此平時必須要很好的保持良好的生活作息，還有就是堅持鍛煉身體，這樣就能夠很好的加強自身的免疫力和抵抗力系統，避免疾病再次找上門來。

教師夢見牙膏，表示你平常的生活好像並沒能保持規律的.生活方式和規律的作息時間，所以就會因此而導致你的身體狀態有些不太好。

夢見擠出的牙膏變成鞋油，代表著這段時間你人際關系方面似乎會有些復雜，很容易就會出現挑剔他人的狀況，彼此之間也很容易就會發生不太好的口舌之爭，最好就是要小心謹慎的處理彼此之間的問題；不過你近期的學習能力有很不錯的增強，要是參加某個考試項目就會取得非常好的成績效果。

男人夢見牙膏，說明做夢者近期很有可能患上了某些很難言說的疾病，平時應該要好好照顧和保養好自己的身體才行。

夢見牙膏臟被子，表示這期間做夢者的身心健康都需要好好調整過來，近期你會明顯的感覺到相當的疲憊，做任何事情都似乎會出現能量不足而導致啟動不了的情況；現在是時候要讓自己好好休息休息了，要不請 個年假，來一個不錯的長途旅遊，好好放鬆自己，要是沒有這個條件，那麼下班早點回家休息，好好睡一個早覺，讓你有很好的精神。

本命年的人夢見牙膏臟被子，說明這段時間許多事情都有些不太順利，必須要小心防範官司糾紛、朋友背信方面的事情。

病人夢見牙膏，代表著因為你沒有保持充分的休息和良好的生活習慣，所以就會導致疾病發作，再次折磨你的身體。

夢見牙膏臟被子的吉凶，說明做夢者近期的基礎運勢很這安泰，會很好的得到貴人的幫助，還會在困難當中得到相當好的平安發展，不過成功運卻出現了配置不良的現象，很難會得到好的伸張，所以只會是外強中干而已；

要是苦悶煩惱特別多，但整體方面還是會得到很好的平安，不需要憂愁吃穿，得到很好的幸福長壽；如若人格和地格都沒有任何凶數，就會有著非常好的身體健康，很少會患上疾病，即使患病了只要吃。

⑩ 健康長壽膏夏天能吃嗎

可吃沒那麼好效果，汗里排了