養生堂腰部經筋疼怎麼治

❶ 年輕人腰肌勞損了怎麼治療恢復

1、自我保健

①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鍾。

②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鍾。

③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。

兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部
④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。

⑤彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鍾。

2、理筋手法

患者俯卧，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法，令患者側卧，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反復3次。

3、針灸療法

①針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。

❷ 腰筋疼怎麼治療

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾玻建議腰痛患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，它屬於醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引

❸ 腰筋疼怎麼回事

考慮是腰肌勞損。腰肌勞損是腰痛的常見病原因。長期的彎腰動作或姿勢異常，腰部軟組織處於不平衡狀態，其組織受到長期牽拉，肌肉產生代償性肥大、增生。局部濕冷與此病也有一定關聯。有時腰扭傷治療不當也可遷延而成腰肌勞損。臨床表現：長期坐位，彎腰工作或脊柱畸形的病史。腰痛為酸脹痛，站立，坐位、卧床等一個姿勢過久均感不適，稍事活動後可以減輕，氣候變化時症狀加重或復發。如果以上症狀均符合可以診斷為腰肌勞損。
指導意見：
建議可以進行推拿拔罐理療等治療。疼痛嚴重，可口服非甾體炎消炎鎮痛劑，比如美洛昔康、布洛芬，雙氯芬緩釋劑，尼美舒利片等葯物配合治療。預後：定時改變姿勢，加強腰部肌肉鍛煉是減輕症狀。建議期間還是要多卧床休息的，近期就避免彎腰負重了。

❹ 求視頻:北京衛視養生堂4月12筋柔百病消

可得了腰椎間盤突出要不要做手術？是保守治療好，還是手術好？本期節目繼續為您介紹養筋。有很多朋友認為腰不好主要是脊柱出了問題，要治的話也要從骨頭治起，其實很多不是因為腰椎才引起的，而是咱們的經筋出了問題。
經筋出了問題也會影響我們的腰？我們以前對骨性的東西強調得很多，尤其X線發明以後，一看見骨頭異常，就把問題都歸結於骨頭了。現在更是運用CT、核磁共振等，把許多筋的問題都當成是骨頭的問題來處理，包括骨頭位置的異常、骨刺，還有椎間盤的疾病。大家都想通過手術來糾正，把骨刺去掉，把突出的椎間盤取出，這其實是現代醫學的誤區。
經過諸多專家十幾年的努力，「筋」這個罪魁禍首逐漸得到了越來越多的重視，專家認為，大量疾病主要是軟組織也就是筋的問題。筋一旦出問題，那麼內臟、神經系統就會受牽連，把筋調整好了，那些問題也就迎刃而解了，這樣當然可以避免很多不必要的手術。
手術不僅會帶來沉重的經濟壓力，對於很多自費的患者來說，一做手術動輒上萬，甚至好幾萬，費用問題必然是需要考慮的；另外一個，也是最根本的問題，手術是創傷性的，病人要承受很大的痛苦。所以但凡保守治療能達到同樣的療效，病人就會選擇保守治療，這個大家都能理解。
預防方法：
1.先找到腰部附近的筋結,用拇指按揉,力度由輕到重,然後用手背在疼痛處來回滾揉,家中的擀麵杖也可以進行按摩,同樣可以達到治療的效果.但一定注意不要劃破皮膚，按揉時可墊上一條毛巾防止劃傷皮膚。
2.神龜出水要領，雙腳呈稍息姿勢，腳步稍大，全身放鬆，身體從下向上旋轉，可預防腰部疾病。

可以上新浪視頻自己去搜，可以轉帖。可以分享。可以發博客·。

❺ 腰部疼痛如何治療

你可以用一些外用葯，能止疼、活血的。你試試南洋理通「麝香祛痛氣霧劑」。可以先按摩發熱，然後在噴上這個葯。效果還不錯的。還用就是你運動的時候要注意

❻ 腰痛怎麼辦啊有什麼能緩解

腰疼一般在中老年人身上比較常見。起腰疼的原因有很多，比如長期重體力勞動，久坐不活動，腰肌勞損，腰椎病等，都可導致腰疼。現腰疼怎麼辦呢。腰疼病用葯的話只能起到暫時緩解的作用，主要還是通過物理治療來緩解病情。

1、按摩穴位

腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內踝後方的太溪穴。天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鍾，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

2、抖腿

先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放鬆下來，將手掌放在大腿後面按住，然後將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鍾。天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然後加50的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之後再加入適量的紅糖。只公雞一天分成3次服下，連續服用6天。意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

4、逆行

緩解治療腰痛可以採用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放鬆，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。次逆行大約100到0步，每天走2到3次。

5、捏跟腱

先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。

6、爬行

爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、後方、轉圈爬行運動。天早上和晚上做一次，連續做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張等症。

7、熱水瓶塞法

此方法需要藉助他人幫助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當尋找到腰痛的點時，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然後墊2層紗布，接觸在有痛感的點上，大約2到3秒鍾再拿開。用此法水壺中的水溫度應在90攝氏度左右，注意小心不要被燙傷，每次連續換用3到5次，一天一次，連續進行一星期。

8、牽拉

先俯卧趴在床上，將兩手抓在床頭上，然後請另外的一個人幫忙抓住患者的腳，稍微往後方牽拉，連續拉10次左右，堅持數天，能有效緩解腰痛。腰部疼痛可以採用以下幾種方法進行治療及預防：

第一、卧床休息，減少腰部負重，能夠緩解絕大多數腰部疼痛，離床活動時應佩戴腰部護具保護腰椎，避免彎腰活動及腰部旋轉活動，減少對腰部產生不良刺激。

第二、對腰部進行局部物理治療，如微波治療、超短波治療以及中葯離子透入治療等，可以加速腰部血液循環，促進局部炎症消退，減輕腰部疼痛症狀。

第三、可以口服非甾體類抗炎止痛葯物，如洛索洛芬鈉、吲哚美辛、布洛芬緩釋膠囊，能夠減輕腰部疼痛症狀。

第四、堅持每日進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛動作，每日完成4-6組，每組12-16次，可以加強腰背肌肉力量及強度，恢復腰椎穩定性，能夠減輕並預防腰部疼痛症狀。

❼ 腰疼怎麼緩解

按摩法：俯卧，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鍾，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反復5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鍾。
熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20—30分鍾。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷，但注意溫度以能耐受為限。
背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。
然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。

❽ 腰肌勞損怎麼辦

腰肌勞損是其腰部長期日積月累，使腰部肌肉纖維發生病變，導致出現撕裂，形成瘢痕，使肌肉纖維索條粘連一起，形成慢性腰部疼痛，腰肌勞損。

1.一般對於久坐，久站或者從事經常彎腰或長時間直立手持重物，抬物品等動作腰，體力勞動者，都容易得腰肌勞損，

腰肌勞損就是長期彷彿做一個工作或一個動作，使其腰部過度增強負荷，長期處於高度緊張狀態久而久之導致腰部損傷，形成腰肌勞損並伴有腰部，酸痛，脹痛，行動不便。

2.腰肌勞損，應適當休息，適當鍛煉活動，改變經常使用的動作矯正不良體位緩解疼痛。

3.盡量避免彎腰動作及工作並抽空用拳頭輕輕擊打腰部疼點，按摩腰部，減輕腰肌勞損的疼，加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調，

4.在醫院適當做物理治療增強治療效果，一般有電磁療，超聲波，紅外線，激光治療，通過對腰肌勞損部位的聲，光，熱，電等的治療來疏筋活絡，緩解腰部疼痛起到康復治療作用。

5.腰部壓疼點，一般多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌點處部分患者腰部活動時會受到限制。不要讓腰部受涼，根據天氣增加衣物，不能睡軟床，應改睡硬板床，多注意休息不能劇烈運動，慢慢康復。

❾ 疼痛速消經筋療法中醫技術

一、 經筋療法疼痛速消技術簡介

經筋診療法疼痛速消技術經過學習徒手觸摸診斷，徒手治療或使用簡單工具直接在局部經筋結點部位點按、理筋松解即可，全程診斷全程治療，對於頭頸椎部，肩肘關節部，胸背部，腰臀腿部以及膝踝關節部的疼痛及酸僵麻木問題具有立竿見影的神奇療效。此療法是家庭保健、養生館、美容院及基層醫療機構從業人員人人可學的符合中醫之道的最佳技術。 經筋療法不論從理論還是手法上都獨樹一幟 ，另闢蹊徑，診治各種病症講究精準性，巡經筋、查病灶， 治療直達病根 ，擅長治療各種頸肩腰背和四肢關節的頑疾 ，見效快、效果奇 。如網球肘、膝關節病等容易復發的病症也能做到 從根源上醫治，不易復發。

二、 經筋疼痛速消技術學習特點

①  見效快： 人體頭頸肩胸腰腿手足等常見的疼痛，3-5分鍾見效，祛痛效果立竿見影。你學了咱們這個技術無論是解決自己或家人朋友的問題，還是解決客戶疼痛問題，都會讓人贊不絕口。

②  安全可靠： 不打針不吃葯，純物理手法：經過學習，咱們通過徒手就可以在經筋結點部位點按、理筋松解，打散結節、理順經筋，手法輕柔安全。

③  病從根除： 治療直達病根：診治精準，有效祛除頑固疼痛，不易復發。

④  易懂/易學/易掌握 :零基礎中醫小白一學就會 ：不用背湯頭、記葯性、不用背經記穴，一學就懂，一懂就會。 每個學員都能快速掌握，以後在工作實踐中勤加練習增強熟練度即可。特點：打散結節、理順經筋，手法輕柔安全、簡單易學

三。學習內容

本次課程理論+實操，所有課程技術均 確保人人學會，離開教室即可獨立工作 ，具體培訓流程安排如下：

上圖為：學員進行小班制理論基礎學習。

上圖為：老師親自示範：常見的病立竿見影疼痛消除手法 ，學員親自見證。

一、理論內容：

1- 療法原理與介紹

2-疾病的診斷與調理

3-療法注意事項及風險管控

4-療法可用工具及經筋筆的操作使用

二、經筋療法解決各種疼痛實操內容

常見的病立竿見影疼痛消除： 

頭疼（偏頭疼、頭頂疼等各類）、眼睛干澀、頭暈、頭昏、頭脹等以上頭部問題的診療。

面肌痙攣、牙疼、三叉神經疼等面部疼痛的診療。

乳腺增生、乳腺結節、乳腺漲痛等胸部問題的診療。

落枕、頸椎增生、富貴包、各型頸椎病等頸部問題的診療。

肩背胸手部實 戰技術學習（包學會）：

1.頸部的觸摸診療：頸椎疼痛等頸椎相關問題

2.肩部的觸摸診療：肩周炎、五十肩、肩峰疼、肩關節半脫位等

3.肘部的觸摸診療：網球肘、肘關節脫位、肘關節疼痛及活動受限等

4.手腕部的觸摸診療：手腕疼、腱鞘炎、手麻、手脹、手無力等問題

5.胸背部問題的診療：胸悶氣短、乳房脹痛、乳腺增生，副乳等。

腰腹臀腿部實戰技術學習（包學會）：

1.腰部的診療：腰椎間盤膨出、突出，椎管狹窄、腰肌勞損、腰三橫突綜合症等。

2.腹部的診療：胃疼、腹股溝疼等。

3.腿部的診療：坐骨神經痛、間隙性跛行、股骨頭壞死、股骨頭疼等。

膝關節小腿部 實戰技術學習（包學會）：

1.膝關節問題的診療：膝關節炎(上下樓疼，蹲不下來，站不起來)、膝關節骨刺，半月板損傷、滑膜炎等。

2.小腿部問題的診療：不安腿綜合症、小腿抽筋、小腿脹疼等。

踝關節腳部實戰技術學習（包學會）：

1.踝關節問題的診療：踝關節扭傷，踝關節錯位等。

2.足底部問題的診療：足跟疼、足底足背疼等。

3.腳趾部問題的診療：腳趾疼、腳麻、腳底板疼、痛風等。

四、授課老師簡介

張仁亮

中國醫葯教育協會特色醫療工作委員會專家委員

國家高級康復理療師

國家健康管理師

山東省頸肩腰腿疼痛醫院特約疼痛專家

山東中西醫結合大學客座教授

張老師近20年來立足於傳統醫學《黃帝內經》、《傷寒》、《金匱要略》、《甲乙經》、《四聖心源》等經典，深入研究並臨床應用，不斷實踐總結，融會貫通。張老師擅長運用物理的、自然的、徒手的方法調理常見疼痛及疑難雜症效果立竿見影，受到業內的高度關注。今天張老師將其多年學習研究及臨床經驗總結使用的仁立康經筋診療疼痛速消技術傳播給具備中醫素養和醫德的有緣人，通過傳承培育更多的有素養、有仁心的醫者來改善百姓的健康現狀，防止疾病的發生，同時為中醫的發展貢獻自己的微薄之力。古語曰：「為人父母者不知醫謂之不慈，為人子女者不知醫謂之不幸」。張老師希望仁立康經筋診療疼痛速效技術成為人人可學的中醫治未病之法，真正讓中醫技術惠澤天下安康。

仁立康經筋診療疼痛速消技術

《黃帝內經·靈樞》 「經筋篇」明確提出了經筋病的診治原則是「治在播針劫刺，以知為數，以痛為腧」。仁立康經筋診療疼痛速消技術是根據中醫理論人體經筋生理結構及「盡筋」處疼痛的特點，參照古中醫、民族醫及西方筋膜醫學臨床疼痛診治方法，在疼痛局部診斷經筋病候所在並且精準治療的技術。

仁立康經筋診療疼痛速消技術具有診斷簡便，治療精準，療效神奇迅速且持久可靠、易學等特點，所以是人人可以學會的中醫徒手技術。徒手觸摸診斷，徒手治療或使用簡單工具直接在經筋結點部位點按、理筋松解即可，全程診斷全程治療，對於頭頸椎部，肩肘關節部，胸背部，腰腿部以及膝踝關節部的疼痛及酸僵麻木問題具有立竿見影的神奇療效。此技術是家庭保健、養生館、美容院及基層醫療機構從業人員人人可學會的符合中醫之道的最佳徒手技術。

張老師作為齊魯中醫教育的創始人，在挖掘甄選古中醫、純中醫、真中醫技術和產品的道路上不斷創新，並遴選特色的中醫技術傳承與創新，是「學習中醫經典，泓楊傳統醫學」倡導者，「傳承岐黃醫道 培育中醫人才 惠澤天下安康」是張老師立下的誓言，也是齊魯中醫教育平台的定位。

❿ 突如其來的腰疼十分疼痛，該怎麼辦

發生腰部疼痛的症狀，一般為腰部肌肉損傷或腰部疾病。此類患者首選保守治療，如卧床休息、口服或外用非甾體類消炎鎮痛葯物、理療、按摩等有效緩解症狀。平時注意糾正卧、坐、站、走和勞動姿勢，適當進行體育鍛煉，增強腰部肌肉力量，增加脊柱的穩定性。如果腰痛症狀反復出現或長期不緩解，應及時到醫院就診，明確病因後再進行相應治療，以免延誤病情。

腰部疼痛應根據腰部疼痛的原因進行治療，才能得到有效的腰部緩解。正常情況下，腰椎間盤突出症和腰肌勞損引起的疼痛，主要是平時多注意休息，睡硬板床。也可以嘗試一些物理療法，如牽引、按摩、針灸、推拿等。局部貼膏葯，食用促進血液循環和緩解疼痛的葯物，主要是為了休息。

一般常見為急性腰扭傷，當發生急性腰扭傷時，應立即給予冷敷，冷敷可緩解疼痛或腫脹。另外，注意休息，避免體力勞動和過度鍛煉。如出現腰痛加重，需去醫院進行腰椎ct檢查，明確病因。