秋分養生適合喝什麼茶

⑴ 秋分時節適合喝什麼茶

喝茶養生是中國人流傳了幾千年的傳統。在天氣乾燥的秋天，喝茶不僅可以補水防燥，還有降火、暖胃、減肥、防癌等作用。秋季適合飲用4色養生茶，不同的茶有著不同的功效，你可以根據自己的情況選擇適合你的那一款。
1、綠茶：降火防癌

綠茶性微寒，品類最多，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人。綠茶中含有兒茶素等多酚類化合物，這種物質具有多種保健功能，可以預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好，能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。
2、紅茶：暖胃護心

紅茶性溫，色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分，不僅可以降低心血管疾病的發生概率，還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖。與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好非常適合虛寒體質者和老年人飲用。
3、青茶：潤燥減肥

烏龍茶又名青茶，性平，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。 烏龍茶中除了含有常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，還含有一些特殊功能成分。如甲基化兒茶素成分具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫的角度來說，烏龍茶能清除體內積熱，
4、黑茶：禦寒降脂

黑茶性溫，礦物質種類含量豐富，有助禦寒，適合虛寒體質者飲用。普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但都有降脂功效。普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶有很好的消脂去膩、降脂減肥的作用。

⑵ 秋分喝什麼茶好秋分養生茶有哪些

秋分養生茶：蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有葯用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

秋分養生茶：桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。

秋分養生茶：桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用，每日1劑隨時飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

秋分養生茶：百合冬花茶

材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。

做法：將二葯同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鍾。兩汁合並後加入冰糖。

功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良葯。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

秋分養生茶：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。

做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鍾，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

抵抗秋燥的16款養生茶推薦

姜蘇茶

秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鍾代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，製成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

蓮子心茶

中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，主治脾胃虛弱、食慾減退，腹瀉，白帶多;腎虛遺精，尿頻;心脾兩虛，虛煩不眠等症。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結者不宜吃蓮子。

秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

烏龍茶

秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候里飲用。

烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

菊花茶

菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重復沖泡五到七遍就差不多了。

金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用金盞花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。

⑶ 秋分時節喝什麼茶最養生

烏龍茶潤喉生津，消除體內積熱
烏龍茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候里飲用
菊花茶滋潤清熱降三高
菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。
白茶含有多種維生素，養肺清肺益氣
白茶為微發酵茶，因不炒不揉，保留了豐富的營養成分，且白茶合於肺經，而存放多年的老白茶歷經歲月沉澱，其營養成分如維生素、茶多酚、氨基酸等物質更為豐富。因此立秋起多飲白茶，白茶入肺，可達到養肺清肺益氣的作用。

⑷ 秋分之後喝什麼養生茶好 哪些茶適合秋天

秋分 是是屬於秋天的節氣，在秋天不可缺少的就是水，並且秋天也是一個乾燥的季節，那麼秋分之後喝什麼 養生 茶好呢？哪些茶適合秋天呢？接下來就跟隨本期的 飲食文化 一起來看看吧！

秋分之後喝什麼養生茶好
菊花茶
菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。

枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。
配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

烏龍茶
秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候里飲用。

蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，製成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。
二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

蓮子心茶
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

⑸ 秋分養生適宜喝什麼茶

秋分養生適宜喝紅茶。紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國明朝時期福建武夷山茶區的茶農發明，名為「正山小種」。武夷山市桐木村江氏家族是生產正山小種紅茶的茶葉世家，至今已經有400多年的歷史。

紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為「烏茶」。紅茶因其干茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。中國紅茶品種主要有：日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚雲仙紅茶等。