暴曬40度該怎麼養生

⑴ 暴曬後怎麼補救

暴曬後怎麼補救

暴曬後怎麼補救，很多的人的會在日常的護膚又或者是妝容的方面添加一些護理和保護肌膚的環節，以此來減少肌膚對的損害，但對於這些產品的一些注意事項還有有很多人不清楚的，那麼以下是關於暴曬後怎麼補救。

暴曬後怎麼補救1

第一招：冰牛奶鎮靜

暴曬後表皮溫度持續升高，會刺激皮膚發炎、發癢，還會導致黑色素分泌增加，皮膚變黑。因此，回家後第一件事就是給皮膚鎮靜降溫。

做法：

（1）用冰牛奶洗臉30秒降溫（此處牛奶不夠，用冰水也可以）；

（2）用溫和的氨基酸洗面奶，洗去表皮的灰塵油脂；

（3）用「冰牛奶+珍珠粉」敷臉，既能美白又能鎮靜；

注意！暴曬後皮膚更敏感脆弱，一定要先給臉降溫，然後用洗面奶洗臉。因為洗臉時揉搓皮膚，會加速血液循環，讓皮膚溫度更高。

第二招：蘆薈膠消炎

蘆薈有殺菌消炎的效果，可以減輕暴曬後皮膚紅腫灼痛感。

做法：

（1）蘆薈去皮，取蘆薈膠，放冰箱冰鎮5-10分鍾；

（2）在臉上噴適量不含酒精的爽膚水補水；

（3）蘆薈膠搗碎後敷在臉上，敷20分鍾後用清水洗去，然後塗抹水乳保濕。

溫馨小貼士：暴曬後也可以直接塗冰鎮的蘆薈汁，這種做法不必清洗。

第三招：補充VC&VE

紫外線是導致暴曬後皮膚受傷的元兇，它會增加自由基的數量，促進皮膚氧化變黑。而VC和VE是兩種強抗氧化劑，可以氧化還原，幫助修復受損的細胞，同時抑制黑色素的生成。而且有研究顯示，兩種維生素混合使用，美白修復效果更好。

建議根據醫生指導，直接購買維生素E和維生素C膠囊補充，並且飲食上多吃富含VE和VC的食物。

富含維生素E的食物：堅果、玉米、小麥胚芽、魚肝油、大豆、蛋黃等等；

富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、西紅柿、黃瓜、請教、西蘭花、山楂等等；

第四招：西瓜皮敷臉

西瓜是夏季常吃的水果，白色的果皮有一定的鎮靜消炎效果，暴曬後用西瓜皮敷臉，與蘆薈膠一樣可以幫助消腫止痛。

做法：

（1）去除西瓜的綠皮和紅瓤，留下白色的果皮，切成薄片，放冰箱冰鎮5-10分鍾；

（2）潔面後，用不含酒精的保濕噴霧給肌膚補水；

（3）將西瓜皮敷在臉上，20分鍾後用清水洗去，並塗上水乳。

第五招：連續敷補水面膜

臉上的皮膚被暴曬後，除了要做鎮靜、消炎處理外，補水工作也不能落下。可以在曬後一周內，每天睡前敷純補水面膜，皮膚水分足，細胞才會有活力。

溫馨小貼士：暴曬當天先敷有鎮靜效果的面膜，然後再敷補水面膜，這樣更有利於肌膚修復。

第六招：保濕噴霧補水

暴曬後皮膚自我修復的任務很重，及時補充水分能促進新城代謝，加速黑色素的排出，對防止皮膚暴曬發紅後變黑很有幫助。

做法：每隔半小時，在距離臉20厘米左右的位置噴幾下。

暴曬後要注意什麼

1、不要立即做美白面膜

曬後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白面膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上會加大致敏的因素，導致皮膚出紅疹子。

2、防二次曬傷

經歷暴曬後皮膚非常敏感脆弱，抵禦紫外線的能力大大下降，如果再次經歷日曬，皮膚曬傷變黑的程度會更嚴重。不想整個夏天都是小黑妞的話，要杜絕二次曬傷。

暴曬後怎麼補救2

暴曬之後一定要趕緊給皮膚進行補水保濕。夏季陽光充足，人們在外出活動時容易被強烈的紫外線長時間照射，從而導致對皮膚的傷害，會造成人體皮膚細胞喪失大量水分而乾燥、失去潤澤、發生皺紋，有的人還會引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響皮膚健康。

暴曬後怎麼處理

第一步：鎮靜舒緩

先將自己脫離暴曬環境，置身於陰涼通風的地方，待體溫回落之後，開始濕敷。因為體溫過高時急於降溫，肌膚可能會因為熱脹冷縮而出現過敏，造成二次傷害。

濕敷方法：用毛巾沾適量純凈水，以不滴水為度，敷在紅腫的部位，每次大約10 分鍾，期間可以補充純凈水保持濕潤，一天可以濕敷數次，能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀。

第二步：補水保濕

妙招1：塗抹蘆薈膏。取適量蘆薈膏塗抹於曬傷部位，凝膠清爽的質地不會加重皮膚的腫脹，還能起到保護和滋潤的作用，可多次塗抹。

妙招二：冷敷西瓜皮

將去除紅瓤後的干凈西瓜皮放入冰箱中冷凍1小時，取出後將西瓜皮切成薄片，貼在曬傷部位，能很好地補水，而西瓜皮里豐富的維生素，能有效起到鎮靜消炎的功效。曬傷的皮膚消炎之後，還可以用補水面膜、護膚乳液等來給肌膚補水。

皮膚曬後這樣緩解

方法一，冰敷。

如果我們發現自己曬傷了，第一時間應該做的事情是要冰敷。因為我們皮膚變紅了，就說明我們的皮膚受到了很高的溫度的燙傷，所以這時候我們需要把我們的皮膚降溫。

在我們出去玩的時候，可以事先先在酒店的冰箱裡面准備好冰袋，或者是一些冰絲的面膜。這樣的話，等我們玩回來，發現自己皮膚燙傷的時候，就可以直接拿出冰袋敷在自己的臉上了。

要提醒大家的是，大家購買的皮帶要盡量薄一點，輕一點。因為太重的話很就很難讓我們的皮膚透氣，擠壓著我們的皮膚。而且也會阻礙血液的流通，這樣的話反而加速了溫度的增加。而輕一點的冰袋的話，只能夠讓我們的皮膚在降溫的同時，也能夠進行有效的呼吸。

方法二，拍爽膚水。

有些朋友也會說，要是我平時在外面發現自己的皮膚被曬傷了，該怎麼辦呢?這時候就要求我們自己在外面逛街的時候要隨身帶一瓶爽膚水。當我們發現自己曬傷的時候

應該立即塗一些爽膚水在自己的臉上。然後再輕輕地把爽膚水拍干，這樣的話，能夠幫助皮膚更好的吸收。所以我們購買爽膚水的時候希望能夠購買一些補水滋潤的。這樣的話，當我們的皮膚因為曬傷而缺水的時候，我們能夠盡快的'補充皮膚的水分。

方法三，塗蘆薈膠。

蘆薈膠平時就是冰冰涼涼的，所以如果我們的皮膚曬傷的話，也可以用蘆薈膠來降溫。我們，可以帶一瓶蘆薈膠在身上，發現自己曬傷了，就立刻在臉上塗一下。注意塗的時候要盡量塗薄一點，因為太厚的話，皮膚就會很難吸收。把蘆薈膠塗在臉上之後要盡量的打圈塗抹，輕輕按摩一下，這樣的話它才能夠更快的吸收。

方法四，敷青瓜片。

如果我們白天出去工作，或者是逛街，晚上發現自己的皮膚曬傷了，我們應該利用青瓜片來給自己做一個青瓜面膜。所以我們的冰箱應該隨時准備著，比較新鮮的青瓜。在有需要的時候可以把青瓜拿出來，切成厚度適中的青瓜片，然後小心的把它敷在臉上。

夏天後背曬傷後怎麼處理

1、輕微曬傷。皮膚輕微發熱發紅,可用干凈的紗布蘸冰水濕敷,或將濕毛巾裝在保鮮袋裡,放入冰箱冷凍5分鍾後,將毛巾取出,敷在皮膚發紅部位,直到皮膚恢復本來的顏色和溫度。

2、中度曬傷。皮膚明顯紅腫,局部疼痛,可先用冰水冷敷,直到肌膚感覺舒服為止。或將食醋與水按1:1的比例,倒進噴壺中搖勻,噴於曬傷處,會有輕微疼痛感,但紅腫也會有所緩解。

3、嚴重曬傷。皮膚熱得發燙、疼痛、瘙癢,並伴有水泡、脫皮,應避免摩擦皮膚使水泡破裂。為防止感染,千萬不要用手撕去脫皮,也別用高於37℃的水洗臉、沖澡。否則,只會加重脫皮。

4、冰敷法。皮膚曬傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鍾左右,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和溫度為止。

5、牛奶敷面法。用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹曬後修復凝露。

6、使用保濕凝露。用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

暴曬後怎麼補救3

冷牛奶冰敷

准備：將牛奶放入冰箱的冷藏室中，在4℃～10℃的溫度下冷藏，這種溫度的牛奶最適合做冷敷。

方法：將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。隔5分鍾浸一次牛奶，敷30～60分鍾，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚會得到修復。

注意：曬傷面積比較大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。

效果：因為牛奶中的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用，並且消腫及緩和皮膚緊張的功效，所以冰牛奶外敷對日光浴後的mm效果非常好。

適宜人群：所有希望皮膚美白如玉的MM.

淡鹽水敷

方法：皮膚曬傷後，可使用濃度為1．9％的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。

效果：消除皮膚發紅，清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺露在外表的「黑頭」及皮膚表面的角質和污垢。使臉皮呈現一種鮮嫩、透明感。促進皮膚的新陳代謝。

適宜人群：油性皮膚，面部易於起痘者。或敏感類肌膚。

自製維他命E潤膚膏

材料：一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏。

效果：有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度

內服維生素C和維生素E

方法：內服--維生素C和維生素E,分別起到分解黑色素和修復受損組織的作用

外用--小黃瓜，蘆薈敷面，黃瓜蘆薈都有很好的清涼鎮熱的作用

注意：盡量不要過度使用化妝品，以免增加皮膚的負擔，讓皮膚自由呼吸

對於不同程度曬傷，有不同的方法：

通常在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消褪。

對於輕微的曬傷：

或進行冷水浴，然後再塗上滋潤保濕且有舒緩效果舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發紅的肌膚得到鎮靜及舒緩。

另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬後的痛苦，不至於肌膚過於脫水。在此期間盡量不要化妝。

對於中度的曬傷：

除了以上的處理方法以外，還可以塗上蘆薈汁液於曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎葯可以減輕皮膚腫脹的情形並且幫助緩和疼痛。

對於嚴重的曬傷：

如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬後十二個小時內出現了發燒、發冷、頭昏眼花、反胃等症狀，就要盡快去找醫生了。

⑵ 被太陽暴曬後、皮膚應怎樣護理

夏季皮膚受到陽光的暴曬也是難免的事情。但是回到家裡，一定要採取緊急搶救措施，最要緊的是及時將皮膚上發燙的感覺迅速地消除掉。先打開電風扇或空調器吹吹冷風，也算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺，適得其反。 夏季皮膚的冷卻，最好是使用涼開水。有人將涼開水稱為美容品。日本的美容專家研究發現，經常用涼開水洗滌皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤並富有彈性。涼開水實際上是一種含空氣很少的「去氣水」。研究表明，開水自然冷卻至20℃—25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1／2。水的性質也發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的「親和性」，從而使涼開水容易滲透到皮膚內。另外，涼開水能使皮下脂肪成為半「液態」，從而使皮膚顯得柔嫩健美。 因此，夏季皮膚暴曬以後，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復地輕拍，直到皮膚涼了為止。 當皮膚被陽光暴曬以後，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液，以棉花蘸後塗抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮膚的熱度，且更具有清爽的感覺，還有使皮膚健美的作用。其實，生活中還有許多類似的蔬菜和水果，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁塗擦在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

⑶ 經太陽暴曬後如何護膚

皮膚在經過太陽暴曬後，一些細微的血管會得到擴張，這也是為什麼皮膚會發紅的原因。此時，要給皮膚降個溫，最好馬上避開陽光，到陰涼處，待皮膚表面的溫度降下來之後，可以使用涼水、或者噴霧繼續為皮膚降溫，這樣對皮膚能起到很好的舒緩效果。

在暴曬過後的六個小時以內，塗抹一些例如修復霜的護膚產品，因為在暴曬後即使給皮膚做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮靜舒緩成分等成分的曬後修復產品。

曬後還要記住一點，那就是補水。如同人口渴了要喝水，暴曬之後，皮膚也需要「喝水」。皮膚裸露在外，遭受暴曬之後，皮膚細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然後逐漸脫落。如果曬後的24小時內，都沒有給肌膚補水，皮膚會變得乾燥，而且容易產生細紋，甚至乾裂掉皮。所以，經受過暴曬後，應該給皮膚做一次深層的補水，面部的皮膚可以敷補水的面膜。

⑷ 在太陽下暴曬之後，該如何護理自己的皮膚

在太陽下暴曬之後，該如何護理自己的皮膚？

防曬後及時修復可以減少皮膚色素沉著，減少後續美白工作，達到事半功倍的效果。那麼，如何做好曬後修復工作呢？這就需要我們根據皮膚在不同時期的不同表現給予不同的護理，從而達到修復的目的。好了，現在我們來說說如何做好曬後修復。

干緊--保濕在陽光下產生熱量，出汗，而且，經過冷濕敷的皮膚水分蒸發，極度缺水的情況下，此時，我們可以使用補水面膜或冷凝水，因為眼下還處於皮膚發炎的敏感期，比較脆弱，所以，最好不要使用含有精華、膠原蛋白成分的產品和自製面膜，產品成分單一比較好，防止過敏。同時，也要多喝水，補充體內流失的水分。如果過敏，可以給我留言，專注於敏感皮膚四年了。色素沉著--美白水經過急性期的炎症，過渡到炎症後的色素沉著，這是一個相對穩定的時期，皮膚可以使用一些維生素C.維生素E等美白產品，減少色素沉著的產生，加速其恢復，並繼續防曬。當然，必須做好補水的輔助工作。

小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

⑸ 暴曬後怎麼快速恢復小妙招

暴曬後怎麼快速恢復小妙招

暴曬後怎麼快速恢復小妙招，在如此炎熱的夏季里，相信很多人都有過皮膚曬傷發紅的情況，夏季的高溫天氣給我們的出行帶來了很大的不便，下面為大家分享暴曬後怎麼快速恢復小妙招。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招1

1、茶水熱敷。用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復作用。如果曬傷的皮膚面積較大，可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鍾，效果會更顯著。

2、美容黃瓜汁。把黃瓜切片後搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會感覺特別清涼，曬傷後的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷後脫皮的症狀，敷十分鍾後，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

3、冷敷。把干凈的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水後，敷在皮膚曬傷處，可以瞬間減輕曬傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個小時左右。

4、塗抹蘆薈汁。取一小段兒蘆薈切開，把裡面的蘆薈肉取出並搗碎，敷在曬傷的皮膚上。

5、乳液護理。市場上有賣曬傷後的修復乳液，可將修復乳液外塗於曬傷的皮膚表面。

6、西瓜皮塗抹。西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善皮膚曬傷。具體使用方法：把西瓜皮敷在曬傷處，也可以用西瓜皮反復擦拭曬傷的皮膚表面，可減輕曬傷的症狀。

7、牛奶冰敷。取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在裡面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鍾左右即可。牛奶對皮膚有抗炎症的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解曬傷後帶來的浮腫症狀。

8、曬傷後一定要注意補水，可以隨身攜帶補水噴霧。

為了減少曬傷，出門前一定要做好防護工作。具體方法如下：

1、塗抹防曬霜。在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，根據暴露在戶外的時間，選擇防曬指數30~50的防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果，且需每隔2~3小時就補塗一次。

2、自備防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招2

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鍾即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。

第四步、做好皮膚補水和保濕工作

經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保濕工作。每周敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招3

暴曬後怎麼護理皮膚

1、清潔皮膚後，用濕毛巾包裹冰塊，冰敷在曬傷發熱的肌膚上，可以有效減緩燥熱感。肌膚降溫後，使用補水功效的護膚品，為肌膚補水保濕、鎮靜曬後肌膚。

2、曬後避免用熱水清洗曬傷部位。涼水能令毛孔收縮、冷卻肌膚，達到消熱退紅的作用。而熱水則會讓毛細血管擴張、充血，出現潮紅甚至長出曬斑。

3、避免使用刺激性的護膚品，皮膚曬傷後也禁止使用去角質的產品，以防加重肌膚損傷，美白產品/功效類產品也不要在曬傷後直接使用，以免給脆弱的肌膚造成負擔，應該等到肌膚修復之後再用美白產品。

暴曬後怎麼補救

輕微曬傷：泛紅發燙

當皮膚泛紅發燙則說明此時皮膚已經輕微曬傷。

建議：用涼水清潔曬傷部位後，用冰鎮過的曬後修復面膜/蘆薈膠在曬傷部位敷15-20分鍾。此外還要停用功效類產品，只用基礎的補水保濕類護膚品即可，以免給脆弱的肌膚帶來負擔。

中度曬傷：疼痛紅腫

當肌膚感覺到疼痛，甚至可以看見明顯的紅腫，說明肌膚已經中度曬傷了。

建議：用濕毛巾包裹冰塊冰敷，以幫助肌膚迅速鎮靜。鎮靜皮膚後，把蘆薈膠均勻的厚敷在曬傷部位。此外，曬傷肌膚極度缺水，所以要為肌膚及時補充必要水份。建議加大肌膚的補水保濕力度，加速修復肌膚損傷。

嚴重曬傷：脫皮起水泡

當肌膚脫皮起水泡時，就屬於嚴重曬傷了。

建議：避免摩擦肌膚，以免水泡破裂。肌膚嚴重曬傷時，應當找正規的醫療機構尋求醫生幫助，由醫生診治後，根據醫囑正確處理曬傷肌膚。此外還要注意，在痊癒之前避免使用護膚品、化妝品。

暴曬後可以敷面膜嗎

可以敷補水鎮靜面膜。

臉上皮膚暴曬後，會極度缺水，並且伴有炎症反應，比如紅腫灼痛，此時敷補水鎮靜的面膜，可以快速補水，同時幫助修復受損的角質層。

但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以後會加大致敏因素，導致皮膚出紅疹。而深度清潔的泥質面膜，多有軟化角質的作用，會加重皮膚受損。因此，除了補水鎮靜面膜外，其他類型的`面膜最好不要敷。

1、黃瓜面膜

方法：皮膚曬傷後，等皮膚自然降溫，先用冷水清洗曬傷的部位，再把黃瓜切片敷在曬傷的部位或者敷在全臉。經常用黃瓜做面膜還有美容的效果。

功效：敷黃瓜面膜可以減輕曬後的疼痛感，黃瓜中的維生素C也可以修復肌膚損失，補充皮膚失去的水分，治療曬後脫皮現象。

2、蘆薈面膜

方法：曬傷部位自然降溫後，用冷水清洗干凈，之後將蘆薈果肉取出直接敷在曬傷部位即可，也可將蘆薈果肉榨汁，然後浸濕化妝棉後敷於曬傷部位。

功效：蘆薈具有很好的消炎、鎮靜、補水保濕效果，能夠很好的修復曬後肌膚，為肌膚補充所需水分，恢復肌膚的健康狀態。

3、西瓜皮蜂蜜面膜

方法：取適量西瓜皮榨汁，摻入蜂蜜中充分攪勻，將混合好的西瓜皮蜂蜜面膜直接敷在曬傷處，減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮的現象。

功效：蜂蜜中含有的豐富的維生素、葡萄糖及果糖等能夠滋潤美白肌膚的成分，此外，西瓜皮蜂蜜面膜還有殺菌的功效，可以幫助修復曬傷的皮膚。

4、曬後修復面膜

用法：用冷水潔面後，先用補水功效的爽膚水滋潤面部肌膚，之後在曬傷部位後敷蘆薈膠，最後在面部敷上曬後修復的面膜即可。

功效：蘆薈膠能夠有效的修復曬傷肌膚，並為肌膚補充所需水分，而曬後修復面膜則能夠為面部肌膚做一個曬後護理，更好的幫助肌膚恢復健康狀態。

⑹ 40度高溫天該怎麼度過

1.天氣熱我們要多食蔬菜，清淡為主。對於很多人來說，夏季溫度高，天氣炎熱，食慾和精神都不在最佳狀態。因此夏日最好不要吃大魚大肉等這些油膩，易上火的食物。在食物選擇上以清淡為主，重點多吃一點蔬菜。
2.炎熱天氣我們多喝開水，不貪冷飲。在炎炎夏日，很多人喜歡吃冷飲。其實在夏天吃冷飲可以解一時之熱，但卻並不是解暑最好的方法。相反多喝一些熱水，對身體更加有益，而且解暑的效果更好。
3.需要陰涼納涼，切勿暴曬。在夏日，尤其是烈日炎炎的時候，沒有什麼要緊的事情，最好不要跑到外面去，避免烈日的暴曬，防止中暑。因此，在炎熱的天氣，最好在陰涼處納涼，避免戶外劇烈運動。
4.同時也不能忽視運動鍛煉，游泳最佳。在夏天，溫度太高，室外運動很可能中暑。但是夏日有一個比較好的鍛煉方式，就是游泳。游泳不僅可以鍛煉身體，而且由於時在水中進行的運動，還以納涼避暑，一舉兩得。
5.炎熱潮濕，注意衛生。炎炎夏日，氣候潮濕，容易出汗，是細菌最容易滋生的季節。因此在夏天，比其他季節更需要注意衛生。夏日保持衛生最好的方法就是勤洗澡，不僅可以讓自己清涼，而且有益於身體健康。
6.保持心態平和，安然應對。所謂心靜自然涼。在炎炎夏日，最重要的是需要保持一種平和的心態，只要有了這種心態，才不至於在高溫環境中頭腦發熱，導致自身煩躁。因此，無論用任何方法，心態永遠是最重要的。

⑺ 夏季炎熱，面對40度的高溫，如何防止中暑呢

近期，河南的氣溫已經達到了40度，每年因高溫天氣而中暑的事件時有發生，該如何應對突如其來的中暑呢？

中暑是在高溫、高濕和無風的環境條件下，表現以機體體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特徵的疾病。可表現為體溫上升、心跳加速、大量出汗、臉色蒼白、虛脫、四肢無力、頭疼、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等症狀，嚴重者會抽搐、昏厥甚至意識喪失，危及生命。

夏季快中暑時要可以做以下事情

1、迅速遠離高溫、高濕和無風的環境，在陰涼通風處休息，或轉入空調房內22-25 。解開衣服，抬高雙腳，以增加腦部血液供應，同時促進散熱降溫。

2、少量多次地喝含鹽冷飲，補充電解質。如果意識清醒，可以少量多次地飲用淡鹽水或者溫水，不可以喝咖啡或酒精類飲料。如果已經昏迷，不要強行喂水，以免引起嘔吐窒息。

3、快速散熱。如果有條件可以用冷水噴淋全身，或把身體浸於涼水盆中（施救者須在旁看護，保證安全），或用涼濕毛巾擦全身。可以用冰袋交替局部冷敷腋窩、額頭、腹股溝，注意冰袋用薄布料包裹，避免直接接觸皮膚。每個部位冷敷時間不超半小時。當體溫降至38度以下時，要停止冰敷和浸泡涼水，以防虛脫。

4、如情況嚴重，立即撥打急救電話。如出現高燒、昏迷、抽搐等情況，立即撥打急救電話，盡快到醫院接受治療。等待救治期間，應平卧，頭偏一側，保持呼吸順暢，以防患者嘔吐誤吸。

家裡的老年人、小孩、慢性疾病患者、精神疾病患者、從事戶外工作人員、戶外 體育 運動人員均是中暑的高危人群。另外，如果穿著衣物過緊且不透氣、飢餓、疲勞、睡眠不足、出汗過多且水鹽補充不足的人，如果長時間在高溫、高濕、強熱輻射天氣的環境下工作或活動，都可能發生中暑。

生活中，應該怎麼預防中暑呢？

1、留意氣象部門實時發布的高溫預警信息，合理安排外出時間，避免高溫時間段出行或高溫下強體力勞動。如需在高溫條件下行走或鍛煉，應緩慢開始，逐漸增加強度，讓身體慢慢適應環境，並注意及時補充水分。當感覺到心跳加速、胸悶憋氣、頭暈時，應立即停止一切活動，迅速到陰涼通風處休息。

2、常備防暑降溫的飲料或者葯品（藿香正氣水、風油精等）。多喝水、及時補充水分和電解質，不要喝含酒精或者大量糖分的飲料，也不要過量喝冰涼水。夏季飲食以營養、可口、清淡為主，可以喝點綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜湯、金銀花水、竹葉水等，水果選擇防暑的西瓜、番茄、梨子等。

3、不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車里，即使在涼爽的天氣，仍有中暑的風險。

4、夏日穿戴應注意隔熱防曬、通風透氣。可以選擇輕薄、寬松、淺色的衣物，外出活動戴帽子、遮陽傘、太陽鏡等。

上禾 科技 溫馨提示， 健康 最重要，如果感覺到自己有中暑的風險時，及時遠離高溫環境，嚴重時撥打急救電話。

⑻ 太陽暴曬後吃什麼東西怎樣才可以白回來

話說被太陽暴曬後最重要的還是對皮膚的緊急護理，配合皮膚護理，內在的補養也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
1、番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、魚類

科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

5、黃瓜

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。

其他：
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。

蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。

芝麻糊美白
鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多皮膚會少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期食三次就夠。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。

以內養外 氣質女美白食譜

美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，吃出白里透紅的美麗肌膚。

DAY 1 豬腳湯

Point: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

DAY 2 彌猴桃色拉

Point: 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

DAY 3 豆漿

Point: 增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

DAY 4 紅豆湯

Point: 排水腫

紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

DAY 5 紅糖糕

Point: 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

DAY 6 蜂蜜紅棗茶

Point: 使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

DAY 7 薏仁牛奶粥

Point: 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!

⑼ 暴曬後應該怎麼做

1、使用冰牛奶來進行鎮靜

經過太陽暴曬之後皮膚上的表皮溫度會持續的升高，會導致皮膚出現發炎發癢的情況，甚至也會導致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。只用冰牛奶來洗臉這樣有利於降溫，然後再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。需要注意的是，被太陽暴曬之後，皮膚會變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進行降溫，然後再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液循環，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之後出現紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然後去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鍾左右，先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然後把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鍾之後用清水清洗干凈，然後再塗抹保濕水。需要注意的是暴曬之後也可以直接塗抹上冰鎮的蘆薈水。

3、為身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導致暴曬後皮膚受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數量，從而導致皮膚氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細胞快速的恢復，同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮靜的功效，被太陽暴曬之後可以使用冰鎮的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然後切成薄片，放在冰箱里冰十分鍾左右，把臉洗干凈之後給臉部塗抹上保濕水，然後把西瓜皮敷在臉上20分鍾之後用清水清洗干凈就可以了。

5、使用補水面膜

被太陽暴曬之後除了要消炎和鎮靜之外也一定要做好補水的工作，在被太陽曬後的一周內，每天睡覺之前敷純補水的面膜，這樣才能夠讓皮膚的細胞有活力，可以快速的修復皮膚。

溫馨提示：被太陽暴曬之後一定要立即為身體補水、鎮靜和消炎，夏季應該塗抹防曬霜或者遮陽傘來防曬。

⑽ 在陽光下暴曬後該咋辦

短時間暴曬後，用涼水沖

皮膚專家認為，如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長，但防護措施到位，也沒有什麼不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。

這時的皮膚如果只是發燙的話，說明處於受傷的初級階段。那麼，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水沖。李青峰表示，用涼水沖洗降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因為溫差太大會對皮膚有損害。等溫度降下來後，再用正常的保養方法，皮膚就會很快得到修復了。

但如果只在外面呆了10分鍾，卻由於暴曬，皮膚出現了癢痛紅腫的症狀，就要區別對待了。

出現紅腫不要抓撓

如果皮膚因為暴曬時間較長，已經出現瘙癢和紅腫，就要盡快離開暴曬環境，然後迅速用涼水降溫。由於這時候的皮膚比較脆弱，千萬不要因為癢痛就用手去撓它，否則可能會使細菌乘虛而入。

皮膚溫度降下來後，可以進行一些護理，比如抹點蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮靜消炎的作用，但切忌使用天然蘆薈原汁，因為其中過高的蘆薈含量容易刺激皮膚，引起過敏；也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補充水分，又可治療脫皮現象。在疼痛的部位敷上10分鍾，疼痛便可慢慢減退，然後用水沖洗干凈就可以了。

嚴重的曬傷還會引起水泡，這時候不僅什麼產品都不能用，還應避免摩擦皮膚。可以試著用涼水小心拍臉，讓皮膚涼快一下，然後找醫生護理。

曬出黑斑不能敷面膜

如果由於工作原因，不得不在陽光下長時間暴曬，那皮膚就可能出現因脫皮造成的黑斑、花臉斑等嚴重現象，甚至還有非正常組織液滲出。一旦出現這種狀況，千萬不能敷面膜，因為面膜中的營養成分反而會加重損傷。最好立即到醫院治療，在使用葯物治療效果見好後，自己適當地進行調理修復就可以了。

當然，普通人因曬傷進醫院的幾率並不高，關鍵是要靠平時正確的護理。李青峰教授補充，無論日曬時間長短，只要出現不舒服的情況，就要到陰涼的地方休息，補充水分，讓皮膚降溫。另外，防曬霜也不是萬能的，平時出門的時候還要注意其他的保護措施，如戴草帽、墨鏡，打太陽傘等，只有防曬和修復相結合，才能有效減少皮膚所受的傷害。