多吃肥肉怎麼長壽

㈠ 吃肥肉長壽

吃肥肉長壽，這個有可能嗎？

昨天和一個姐妹聊天，她103歲的婆婆過世了，非常長壽。我想知道她長壽的秘訣是什麼，她說她婆婆每天胃口很好，很喜歡吃紅燒肉，而且要帶皮的帶油的那種紅燒肉，她特別喜歡吃，每次要吃三塊。一直到她這個年紀，牙齒都是自己的，沒有一顆假牙，皮膚很飽滿皺紋也不太有，這和她喜歡吃帶皮的紅燒肉有關，滿滿的膠原蛋白啊。

真的長壽老人他們的胃口都很好，都喜歡吃紅燒肉而且都喜歡吃帶肥肉的帶皮的紅燒肉，我以前有個姑婆也是98歲過世的90多歲的時候她還是喜歡吃紅燒肉肥，胃口特別好。

今天去食堂吃飯的時候我也點了個粉蒸肉，粉蒸肉是五花肉做的，很油但是吃起來很香。今天特意嘗試吃了點肥肉，看看有什麼反應沒有，會不會長肥肉太胖了呢！有時候偶爾吃紅燒肉也是挺好的，油都燒出來，入口即化，特別好吃。

有些人一直追求說這個不可以吃那個不可以吃，很多禁忌，身體反而沒有像這些吃肥肉老人身體健康，不知道這是什麼原因。那些吃肥肉的老人性格都很好，很恬淡，生活很有規律，沒有太多的想法，不糾結，每天日子過得也很滋潤。

我們大多數人生活在這世界上都很焦慮，包括老人，老人雖然金錢上不缺，但他缺少子女的關心，也覺得很孤單寂寞。要有一個很好的心態，哪怕一個人他也過得很快樂，一個人時可以微笑，一個人也可以很滿足，這樣的老人或許是長壽的。

姐妹他們倆夫妻要上班，婆婆經常也是一個人在家的，她經常一個人自己看看電視，自己洗洗衣服，收拾房間，房間很整潔不需要別人幫忙自己的事情都是自己處理的

很多人身體生病之前是因為心裡先生病了，心態不好才會導致身體上的一系列的疾病，包括發脾氣也是因為心裡生病了，控制不了情緒喜歡發泄，不容忍，這些都是因為你心裡先生病了在外在表現出來，而且這樣會引起家庭矛盾跟孩子間的矛盾，然後自己也會很不快樂。

我們太注意要追求優秀，讓人誇獎讓人稱贊。只要我們內在對自己是肯定的，外在誇獎不誇獎都是無所謂的。內在一定要自信，別人肯定也好不肯定也好，你內在自信就夠了。

心態好的人吃肥肉也可以長壽的。

㈡ 吃肥肉對身體有好處嗎

有的。

脂肪因為含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。膽固醇，這是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，還是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料。

有一部分膽固醇經紫外線照射可轉化為維生素D。含脂量高的食物吃了以後比較耐飢，還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。

倘若人們長期不吃或吃很少的肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。

因此，適當吃些肥肉是有好處的，中國也有很多深受人們喜愛的用肥肉做成的菜餚，像紅燒肉、東坡肉、虎皮扣肉、紅燒肘子等。這些菜雖然不宜多吃，但是適量吃一些是可以的。

(2)多吃肥肉怎麼長壽擴展閱讀：

有些人認為吃肥肉會發胖，吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入，就大吃瘦肉。事實上，多吃瘦肉未必就好。

瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。

吃肉時應遵循的一條重要原則是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。

肉類食物代謝產生較多的毒素，要多喝水，多吃富含膳食纖維的食物、多運動以便通過尿液、汗液、大便排除。

㈢ 人適當吃一些肥肉有好處嗎

肥肉是含有大量脂肪，但脂肪是人體的重要組成部分。長期吃高脂肪飲食易得心腦血管疾病，這是大多數人所公認的。但是，一點不吃帶脂肪的肉是不利於健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不會促進動脈粥樣硬化，相反，可預防心血管病。動物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素A、B�2、B�6、B��12�、E，也是人體不可缺少的。大腦發育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂，也必須通過攝入脂肪來獲取。如果兒童長期吃低脂肪的飲食，會影響大腦和整個身體的生長發育。動物脂肪的發熱量高，對於體力勞動者來說，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中適當吃一些肥肉、蛋黃及動物內臟，以獲取必須的營養物質，也是有利於健康長壽的。生活中，不少青年婦女為了體型美，追示苗條而拒食動物脂肪。殊不知，這樣做是不科學的，也有害於身體健康。適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，使胸、臀等部位含脂量增加，從而構成女性特有的曲線。在此階段較多脂肪，以調節內分泌系統，促進乳房的發育，形成流暢的曲線。少女的重要標志，皮膚柔嫩紅潤，脂肪也充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富於彈性而不松軟。脂肪促進脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對皮膚的健美起重要作用。可以毫不誇張地說，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。脂肪也是使女性生長和發育成熟的重要物質之一，也是正常月經和生育能力的重要來源。脂肪在體內參與性激素的合成，研究證晨，少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經正常。如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素等合成不足，將造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育。在一定意義上說，人體內含一定量的脂肪，可以增強抵禦疾病侵襲的能力。一般成人脂肪的貯存量約占體重的15%～20%，女性應略高於這個比便，有人曾測定，絕食1～3天，身體的能量85%要靠平時積蓄的脂肪來補充。可見，當人體脂肪過少時，一旦生病或受傷減少進食或不能進食，身體會顯著消瘦，難以抵禦疾病的侵襲。�
在目前許多青年婦女有「恐胖」心理的情況下需要明確指出，每天進食適量的脂肪，是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美，女性大可不必拒食動物脂肪，而應求助於多運動，否則，將得不償失。

同時 參加酒會前先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底,喝酒不容易醉！！呵呵

㈣ 吃主食VS吃肥肉，吃哪個更長壽

我認為吃肥肉會更加長壽一些，因為在主食中主要含的是一些碳水化合物，而在肥肉當中的脂肪含量很高。很多人可能會覺得吃主食會更加長壽一些，因為在日常生活中大部分的人都是吃主食，而只有那麼少部分的人喜歡吃肥肉，肥肉給人的感覺是十分的油膩，並且對於一些女性來說是更加嫌棄肥肉的。正因如此，在日常生活中要適當增加脂肪的含量，即吃肥肉會讓人更加長壽一些。

總而言之，在三個相混合的比例當中，要分配好，並且脂肪的含量吃的時候也是要注意控制好它的量。因為肥肉中所含有的脂肪量比較高，在吃的時候也要適量，吃多吃少都是有一定的影響的。

㈤ 為什麼常吃肥肉卻能長壽呢

一談起食肥肉，人們往往想到它會引起冠心病、高血壓、動脈硬化等。其實，這是一種片面的認識。肥肉烹調得法，不但不會引起心血管疾病，而且還有益於身體健康，對提高身體的免疫力有幫助。

日本醫學專家在進行全國人口平均年齡調查時，發現沖繩縣的居民平均壽命遠高於全國平均壽命，而該縣的居民一貫愛吃肥肉，尤其是80歲以上的老年人幾乎每天都吃。為什麼他們常吃肥肉卻能長壽呢？其奧妙在於烹肉的方式：他們將肥肉用文火燉4小時左右才吃。經檢測：肥豬肉經過較長時間的燉煮，其飽和脂肪酸可以減少30%~50%，膽固醇可以降低50%以上，而對人體有益的不飽和脂肪酸卻能大量增加。這就是該縣居民不但很少患冠心病、高血壓而且能長壽的主要原因之一。

㈥ 大揭秘：經常吃肥肉，到底是好還是壞

冬天到了，是不是喜歡在飯鍋里蒸一點鹹肉。

吃起來很香，但也總有人說鹹肉、尤其是肥肉吃多了不好，那麼吃肥肉到底對身體有沒有影響呢？

文：小人物當鋪

這幾天，對門的王阿姨把自己的母親從老家接過來了，還特地送來了一些土特產。

王阿姨的母親和藹可親，說話乾脆利落，思維動作一點兒也不遲緩，如果不是王阿姨的年齡，真的很難覺得她已經90多歲了。

第二天，老人更是拎著菜爬到6樓，禁不住問了一嘴：奶奶，您身體這么好，有什麼飲食秘訣嗎？

「一天三頓飯，頓頓都按時吃，沒什麼不一樣的啊!」

"那您有什麼愛吃的嗎？」

「最愛吃肥肉，三天不吃就不行。」

什麼？吃肥肉可以長壽？

相信很多人都不相信，但無獨有偶，想起了自己單位的一位退休老幹部。

閑來無事的他經常在附近轉悠，逮著誰都會聊幾句，為人特別和藹，如今90歲的他牙口和腿腳都沒毛病，不少人都上門請教長壽食譜。

而他的飲食一點兒也不清淡，排骨湯、蛋糕、烤鴨、白酒、紅燒肉、咸肥肉等等，不管是油脂、糖類都應有盡有。

而且大爺最不愛吃的就是水果，一吃水果就容易拉肚子，但是頓頓都是油，反而身體沒什麼異樣。

到這里，有人可能會問：吃肥肉難道也是長壽秘訣？

事實上，我們經常能發現一些老人，他們抽最差的煙、喝最差的酒、吃最肥的肉，他們不僅身體 健康 ，而且還很長壽，反而是生活過於拘束的人容易得病。

這是為什麼呢？

其實，每個人都有自己的飲食習慣，不同的個體新陳代謝的頻率和周期也不一樣，所以不管吃肥肉是不是長壽秘訣，適合別人但是也不一定就適合自己。

兩位老人由於他們常年的生活習慣和飲食習慣，他們體內油脂分解酶更活躍，也就是說他們能吃還能吸收，給身體造成的負荷小，而這又是個人體質的特徵，也不是一朝一夕可以學來的。

另外，這兩位長壽老人除了愛油膩的食物外，他們還心態特別好、愛鍛煉，不會因為老而喪失對生活的信心。

肥肉到底能不能延年益壽，目前還沒有足夠的科學證據，但是可以肯定地說，肥肉也並不是一無是處，肥肉中飽含脂肪酸和高密度脂蛋白，他們能大腦能夠產生刺激，大腦好使，人就不會變得衰。

除此，肥肉還能提供大量能量，讓人免於疲勞，所以很多老年人鍾愛肥肉。

但是過高的攝入飽和從脂肪酸也會引起冠心病、高血壓和肥胖症等，飽和脂肪酸的長期積累，也容易導致重大疾病。

最後，高血脂不一定就是吃肥肉吃出來的，但肥肉吃多了也會給身體增加負擔，所以葷素搭配、營養均衡才是科學飲食的根基！

㈦ 為什麼說經常吃肥肉會減短人類壽命

經常吃肥肉會減短人類壽命是因為脂肪裡面的油脂含量很高，對人的內臟不好，對身體很不利，不利於新陳代謝。

這是因為吃一些脂肪對人體也有好處。人體每天需要五種基本營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。其中，脂肪正好可以為人體提供豐富的脂肪和更高的熱量。脂肪中還含有人體所需的卵磷脂和膽固醇。年老體衰的人比年輕人需要更多的脂肪，所以他們可以適當地多吃肉。另外，運動量是足夠的，所以這樣一個均衡的調理搭配是一些人如果吃了脂肪會長壽的原因。

在生活中，很多人喜歡在烹調時多放些油，或者直接用油炸、油炸等方法來處理食材，這會導致人體攝入過多的油，從而增加心腦血管疾病的風險，這也是不推薦的。

㈧ 多吃肥肉真的能讓人活的更久嗎

眾所周知，肥肉嘗起來非常美味，尤其是在做餡料的時候。肥肉和瘦肉的結合是最完美的搭配。但是經常吃脂肪是好事嗎？對於那些經常吃脂肪的人來說，他們會活得更長還是更短？營養學家今天會告訴你正確的答案。一個是健康的人是否吃肥肉。如果你的身體沒有任何疾病，肥肉確實可以食用，但是應該偶爾食用。這是因為肥肉含有大量的脂肪、膽固醇和飽和脂肪酸，會威脅心血管健康。

第一點是選擇合適的肉，肉有很多種，主要分為兩類，一類是家畜肉，另一類是家禽肉。家畜肉膽固醇含量很高，所以人們在吃的時候應該盡量選擇瘦肉。如果你在做飯，你可以選擇裡脊肉。這部分肉脂肪含量少，蛋白質含量高，也適合三高人群食用。第二點是控制每天吃的肉量。對身體來說，吃肉比吃肉更容易缺乏營養。我們真正需要做的是控制肉類的攝入量。根據成年人每天吃肉的標准，一整天不應該超過75g。

㈨ 平時愛吃肥肉，怎樣才能做到健康

肥肉結合 運動加青菜加水