為什麼要等身體透支了才想到養生

① 不透支身體，是否是最好的養生

現在社會上，每個人都在說養生，幾乎每個人都會聽到這個詞。但是養生到底是什麼呢？很多人心裡也知道說不出話來，很多人用各種方法學了自己認為好的養生法，估計因為知道得很少，所以發揮不了最大的效果。究竟什麼是養生？我想從古人的生活習慣開始。養生在我國有悠久的歷史，早在三黃五制時代，人們就認識到養生的重要性。著名的《黃帝內經》講述了當時人們對養生的總結，只是通過皇帝和奇弗的對話寫的。

人把食物當天活著就要吃東西，但吃東西不是無節制的。但是現在的人大部分都是無節制地吃東西，遇到自己喜歡的東西，等不及開自己的肚子，喜歡喝酒的人很多。簡直用水喝真好。即使是維生素含量很高的水果，吃多了身體也受不了。畢竟水果很冷，現在人的體質也大部分都很冷，所以看健康的飲食習慣不一定是好的。事實上，不用我說，看看現在的人有沒有幾個偽裝問題，就知道他們是否會養生。所以，養生最需要做的就是有食物的程度。要控制好這個程度，才是最好的養生。運動有益健康，但並不意味著沒有度。只有適當的時間和運動量才是養生的。很多人喜歡運動，誤以為運動越多越好，最終傷害了自己的身體，也有人喜歡半夜運動。其實這都不好我想告訴大家的是，早上起來做適量的運動是最好的。必須是適量的。不要影響工作，不要太累，多汗也不好。

② 為什麼人到中年才知道要保養身體

因為年輕身體機能鼎盛，即使放縱透支也能快速補充復原，即使身體出現狀況但是感覺扛得住。但是人到中年後身體機能退化，很多機理再造功能緩慢，時不時會覺得身體這里算那裡痛，雖然很輕微但都是年輕時候所沒有的症狀，所以再像年輕時候放縱自己不愛惜自己的身體的話，身體肯定會垮掉。

③ 有很多人說年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！ 這樣的思路正確么

健康長壽，是所有人夢寐以求的；但衰老，是任何人無法挽回的，盡管有回天之力，也無法逆轉衰老！事實表明，神話中所謂的不老仙道，在現實中並不存在；但，人們確實可以有辦法延長自己的壽命！壽命長短，往往與自己的生活飲食習慣有關！科學的養生觀、正確的養生方法等等，都能延長你的生命！

平時要養生、不是老了再養生

許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

沒病多檢查、不等有病才醫治

許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

④ 養生或許是在毀健康，別等身體透支了才知道，最流行養生的內幕是什麼

夜跑、走路過多都會導致身體透支，會毀掉我們的健康。在中國，養生文化有幾千年的歷史。古人的「過午不食」、「日出工作、黃昏休息」、「春夏養陽，秋冬養陰」這些都是古人留下的養生之道。盡管它們不時變化，但許多養生方法是非常合理的。與我們祖先留下的養生法相比，許多現代流行的健身養生法實際上是非常有害的。

還有的人每天努力的行走更多的路，這樣做會摧毀膝蓋。我們的膝關節在30歲後開始慢慢衰退。膝關節經常會出現短期疼痛。當我們到了40-50歲時，長距離行走或劇烈運動後膝關節會出現明顯的疼痛，這提醒我們要注意保養。50歲後，髕骨軟骨已基本達到其使用壽命。尤其是對於中老年人來說，走路、爬山以及跑步這些行為對膝蓋的傷害非常大，因此要相對減少這些行為。

⑤ 年輕人為什麼要養生

年輕人也需要養生

在現在這個社會里，手機、電腦等各種電子產品充斥著我們的生活我，讓我們沉溺在其中無法自拔。加上年輕人仗著自己還年輕便肆無忌憚，對熬夜，零食，火鍋等情有獨鍾。所以多多少少的年輕人都有一些亞健康的問題。

早上起來可以喝一杯姜粉調紅糖，這樣一天胃都是暖暖的，而且能緩解姨媽痛！我每天早上就是先喝一杯薑糖水再去吃早飯。現在是春天，身上很容易產生濕氣，這個你如果有時間，就煮煮紅豆薏米粥，大家都知道，這個除濕和排毒的效果還不錯。平常氣血不足的話就喝喝氣血茶，把玫瑰花，康乃馨，金盞菊，千日紅，棗干，桂圓干，枸杞泡在一起就行，一份分量不要太多。食補的方法暫時只想到這些！

晚上的時候就可以用熱水泡泡腳，跑到臉頰微微出汗就行。而且經常泡腳還能去腳上的死皮，據說章子怡也是經常泡腳！平時做做艾灸，去汗蒸都非常不錯的！

養生並不是老年人才需要的，年輕人同樣需要，年輕時不愛護身體，到了一定時候就會在你身上體現出來。

⑥ 一邊透支身體，一邊談養生，矛盾嗎

一面透支身體，一面大談養生，這當然非常矛盾。

每個人都知道這樣做是不對的，可是很奇怪，有很多人都在這樣做，尤其是現代社會的年輕人。

熬最長的夜，敷最貴的面膜，這好像是很多女孩子的座右銘。每天晚上睡眠都得到後半夜，一邊刷著微博、朋友圈，一邊往臉上抹各種東西。

可你助水的速度，永遠都趕不上水流失的速度，當你的身體之湖乾涸，可能就需要吊瓶來幫你補了。

真等到那個時候，也許你會憎恨當年的自己，也許你會懷念當年的身體，可是一切都回不去了。

浮雲富貴非公願，只願公身健，更教剩活百來年，此老終須不枉、在人間。

⑦ 養生人群已經逐漸從老年人轉向了年輕人，為什麼養生要趁早呢

養生人群已經逐漸從老年人轉向了年輕人，為什麼養生要趁早呢？俗話說「年輕不養生，老了養醫生」；現在的年輕人生活壓力大動不動就加班，而且喜歡喝冷飲、空調開到十六度、通宵蹦迪或者打游戲，又缺少鍛煉。試問這樣的生活長期下來誰的身體能受的住。現在科技進步，人們的生活水平提供，可以一些生活習慣和規律卻是違背的自然規律。人不能違背自然規律，要達到人和自然的和諧的相處，才能活的的壽命長久。從年輕的時候就開始養生的人，上了年紀的時候會比年輕時不養生的同齡人健壯很多，身體素質也會好很多，身體好了，病痛也自然少了。所以說年輕的時候要好好養身體，到老了之後才知道年輕養生的好處。

⑧ 為什麼大部分的人，只有在失去健康的時候，才意識到健康的重要

健康 放在首位，不然等你失去 健康 時，後悔來不及了，這是我的親身經歷

大家都很明白其中道理，說的也那麼精彩 ，就是「執行力」不夠！

首先，說明人是最不長記性的高級動物！

其次，人類的膽子還是蠻大的！

最後，不尊重、不敬畏生命，後果悔不當初……

綜上：趁時間還長 ，往後餘生好好愛護自己，生命誠可貴， 健康 價更高……祝所有人安康！

謝謝您！[祈禱]

人們往往都這樣，沒有發現病情的時候，一百個不在乎，一旦發現有病在身的時候，才會感受到生命的脆弱， 健康 的重要。親身經歷，才是最深刻的教訓！

謝謝你的提問[祈禱][玫瑰]

一， 健康 為什麼重要呢？因為，完美人生的三大標準是 健康 、財富、自由。 健康 是首位，因為 健康 對一個人影響最大，平時人們都用這樣一組數字「10000000000」來比喻人的一生，這里的「1」代表 健康 ，而「1」後邊的「0」分別代表生命中的事業、金錢、地位、權力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個人非常成功呀？這個人生活中擁有很多的財富，什麼都有了，假如有一天丟了一個「0」或兩個「0」對這個人有沒有關系，有，但關系不是很大。因為，丟了這幾個「0」不是至關重要的，只要身強力壯，你還可以把丟了的0給找回來。如果沒有了 健康 這個「1」後面的「0」再多對這個人就沒有意義。所以，失去了 健康 就失去了一切! 健康 是第一位的。有人得出的結論是：權力是暫時的，財富是後人的，只有 健康 才是自己的！

二，去年12月得了一次流感感冒，幸好去醫院看的早，葯效快，好的也比較快。生病的那幾天，又困又累，整個人一點精神狀態都不好，整個人迷迷糊糊，恍恍惚惚，大腦也不清醒，那時候就在想等病好了後，一定要好好珍惜身體，要多鍛煉，飲食要均衡。一連串的養身之道噴涌而出。

人就是這樣，生了病才知道重視身體 健康 ，才知道 健康 對人的重要性。經常在想，人要是不生病，多好呀！干什麼都有激情。但是人這個矛盾體，當 健康 有活力時，就喜歡拿身體開玩笑，一旦生病了，才知道 健康 的重要性。

您好！很高興能回答您所提的問題，我是黑黑的糖小黑。

在我們的生活中，也許很多人都是這種心理狀態吧！失去了才知道後悔莫及。

打一個很淺顯的例子，比如就我自己，有時候早餐不想起來做，或者不想去買，寧願餓著，也不想做這個早餐，覺得再餓一下就沒事，殊不知長期因為這種方式，讓自己有了胃病，胃病我相信很多人都有，但是是完全可以自我控制的，一份很簡單的早餐，一下就可以解決，非要等到了身體不舒服了，才知早就要吃早餐就好了，不餓著也就不會得胃病這個事情，可是現實中並沒有後悔兩個字，也沒有後悔葯。

另外還有喜歡喝酒、抽煙、嚼檳榔的，每天如果不抽煙或者嚼檳榔，整個人就會極度的不舒服，甚至無精打采，而長期嚼檳榔的話，會使自己的臉頰嚼的變形，牙齒變色，這還是不是嚴重的問題，嚴重的嚼檳榔會促進口腔癌的發生，引起口腔癌變。

也許當這個問題嚴重的時候，去醫院檢查出來是口腔癌的時候，這個時候也許就會萬分後悔，後悔自己為什麼管不住自己的嘴巴，管不住自己去購買的沖動。

可是當真的面臨的時候，後悔有用嗎？我想用處也不大，所以為什麼一定要在失去 健康 的時候，才意思到 健康 的重要性。

我們的生命只有一次，錯過了就不會再有第二次，不要透支我們的 健康 ，透支我們的生命。

我們要加強自己對 健康 的重要性，可以在平時注重，比如，早中晚餐每天准時吃，不要這餐吃了那餐不吃，比如日常生活中飲足夠達到人體所需的水分，比如堅持鍛煉，比如堅持定期體檢，比如作息時間規律等等。

現在生活壓力大，精神壓力也隨之增大，我們得保證自己身體 健康 的前提下才能更加有規范有規律的去做自己想做的事情。

所以說為什麼 健康 很重要，不要等失去了再後悔也已經來不及。

最後，感謝您提的這個問題，希望大家能通過這個問題明白到什麼是 健康 ， 健康 是有多麼重要，也希望我的這個回答對您有所幫助!謝謝！

《遇見王瀝川》瀝川的一句台詞：當你生病了，你才會知道 健康 有多重要。這句話我一直都記憶猶新。

人們的通病就是失去了才知道珍惜，不管是對人對物，擁有的時候也感覺不到什麼，失去了才想起來各種好處。可是已經為時已晚。

如果世界上真有後悔葯，我相信有好多人會不惜一切代價換回它，可惜世界上沒有後悔葯，只有耗子葯。

一個人不必功成名就才叫光宗耀祖，身體 健康 也算孝敬父母。

在快節奏的今天，有太多事情等著我們去做。工作、孩子、房子……我們彷彿有條不紊地一一應付著，卻不知付出的代價，是逐漸透支的身體。等身體真正垮了的那一刻，我們才意識到： 健康 是一切的本錢。在死亡面前，一切都微不足道。

人無論多大年齡都會怕死，死亡總是令人恐懼的，怕臨死前的病痛，怕與親人訣別時的撕心裂肺。所以平時都要注意身體，抽煙喝酒熬夜有損身體 健康 的習慣盡量少做或者禁止。

為什麼大部分的人，只有在失去健康的時候，才意識到健康的重要？
不是大部分人，而是所有的人，在失去 健康 的時候，才意識到 健康 的重要。顛覆不破的人生哲理，失去才覺得珍貴， 健康 也不例外。

身體是革命的本錢，是工作的本錢，是學習的本錢，是幸福快樂生活的本錢，沒了本錢，一切都是白搭。世上難成無本之商。

健康 是無價之寶，金山銀山買不來 健康 ，位高權重貪不來 健康 ，友情深厚送不來 健康 ，子女孝敬給不了 健康 ，單位榮譽發不了 健康 。

這是大多數人的同病。其實這個習慣並不意外，因為年輕時，精力充沛，干勁十足，身強力壯，心想立行，為了夢想，為了更好的生活，消耗了身體，忽視了 健康 。當身體 健康 發出輕微報警信號的時候，甚至不顧，還要堅持再堅持。真是用付出 健康 去掙錢，用掙來的錢再養命。

其實身體 健康 重於一切；沒有 健康 就沒有未來；有 健康 就有財富； 健康 就是營養均衡，飲食搭配合理，再加適當運動和一個向陽的好心態。

生活，生、活：把生命養好了，才能活出人生的精彩。

看到這個話題，我迫不及待的想參與進來，和大家一起分享身邊的故事。都說大病之後，猶如死而復生。我身邊就有這樣一個朋友。

那是2012年的年末，大街小巷到處洋溢著節日的氣氛，人們都在為新年進行著各種准備工作。我朋友也不例外，他去北京采買年貨，順便去拜訪一個親戚，誰知天有不測風雲，他這一去，竟然在北京呆了足足兩年的時間。因為突然身體不適，就去醫院進行了檢查，結果說是肝癌晚期。這個消息對他及他的家人，無疑是天大的打擊，他徹底崩潰了，無法接受這個事實。後來他說，那會他就在想，順其自然吧，老天要亡我，我只能接受！

雖然命運多舛，但人生總是充滿變數，兩年之後，他竟然出院了。他說之前是誤診，後來發現只是比較嚴重的肝病，這裡面究竟是怎麼回事，我沒有去追問，只看到了一個事實：他活著回來了。而且，在此後的生活中，他活得很棒！

剛出院那會，我們偶爾會在qq上聊天，他告訴我，出院後，他把銀行卡，手機號等帶有數字的東西，能換的全換掉了。他說那兩年，是他人生最灰暗的時光。他要改頭換面，從新生活。以後的生活，從他的qq空間和朋友圈分享的日常，可以看出他生活態度的轉變。攝影、喝茶、健身、擼貓、看電影、看書、 美食 ……一個人對生活的熱愛程度，對品質生活的精心打造，在他分享的細節中，展漏無疑！

他豐富多彩的生活，嘗令我羨慕不已。也讓我感觸頗多，一個人只有在生死邊緣走過一回，才會更懂得生命之重，才會更懂得活著的意義！

希望朋友們，都能提早認識到 健康 的重要性，珍惜生命，愛護自己！

徵得朋友的同意，下面的配圖，我分享幾張他朋友圈裡的日常！

[捂臉][捂臉][捂臉]其實這個問題對成年人來說，都知道身體 健康 重要，有些人認為自己還年輕，身體棒棒的，不是病魔纏身時候。有些人是生活無奈，沒有經濟收入來源，或者是收入低，家裡的基本生活開支都還難以解決。有些是在打拚事業，熬夜加班，飯局上明明知道，酒喝多了傷身，可是沒辦法推辭。還有一些小青年人，不是不知道 健康 重要，身體是自己的，可他們喜歡飄車，那種時速帶來的感覺，認為自己就是這么拽，這么帥，這么酷，牛逼哄哄的，以為自己技術高超，運氣好，不會有死神突然降臨，萬一有了意外，後悔已經來不及了。這就是明知山有虎，偏向虎山行。

生活中有太多的無奈，又不得不去面對，就比如這次的疫情，白衣天使知道身體 健康 重要嗎？可他們身上責任更重要，舍自己顧大家，保護全國人民的身體 健康 。

祝大家身體 健康 ，讓 健康 放在首位。

⑨ 養生的人群逐漸從老年人轉至年輕人，養生為何要趁早

養生，這個話題，自古以來人們都在探討，它已被融入我們整個民族文化傳統中。養生，就是要護持生命的健康，在正常情況下，讓生命的質量得以提高，降低乃至減少不必要的痛苦。像我們古人，比如神農嘗百草，黃帝內經，等各種經典，都有對養生的著述和介紹。

至於養生的內容，主要有運動養生，有心裡養生，有外物養生。