詹姆斯的養生防守厲害在哪裡

① 都說詹姆斯的突破能力強，詹姆斯突破能力強在什麼地方

突破能力是球員身體素質以及基本功的綜合體現，因為涉及到球員的 協調性、力量性、運球能力、投籃能力、打球意識 等等。詹姆斯的突破就匯集了以上所有方面的天賦優勢。下面，我們從三個方面具體分析詹姆斯的突破到底強在什麼地方？

詹姆斯的突破不像「答案」艾佛森、哈登那般，在啟動之前需要眼花繚亂的運球和假動作來迷惑對手，從而利用防守者重心的變化完成突破。 詹姆斯強大的瞬間爆發力，讓他在啟動前只需要做個簡單的胯下運球或者交叉步，就可以向前邁步加速甩開防守人 ，加上詹姆斯突破步幅大、力量足，防守者基本還沒來得及反應，詹姆斯就已經跳起准備完成扣籃了。

寬厚的肩膀同樣是詹姆斯突破的利器，加速啟動之後 依靠身體優勢將對手牢牢的卡在側後，不給對手斷球機會，爾後一路倚著防守者完成上籃，這就是江湖俗稱的「推土機」式突破 。若是對手過來協防在最後起跳時試圖封蓋，詹姆斯強壯的身板更是讓他在空中對抗之後依然具有造2+1的能力。比賽中我們經常可以看到詹姆斯掛著兩個人或者被對手死拉硬拽後還能上進，充分體現了詹姆斯在身體力量方面的巨大優勢。

詹姆斯優秀的突破能力不僅僅是體現在身體上，他 開闊的傳球視野加上精準的傳球功力更是給防守者限制其突破帶來了更大的難度 ，如果不選擇包夾詹姆斯直接就可以輕松完成上籃，要是選擇包夾，又有可能讓詹姆斯的助攻換來更大代價，兩杯「毒葯」留給對手自己選擇吧。

詹姆斯的突破能力強，強就強在了 他無可匹敵的身體素質以及傳球意識 。與生俱來的天賦加上後天的勤奮努力，成就了一代「天之驕子」詹姆斯。

詹姆斯毫無疑問是NBA 歷史 上身體素質最強的人，但是你只是知道他的強，而不知道詹姆斯到底強到了什麼地步。他可能有著比喬丹還要強的身體天賦，詹姆斯的這個身體無論在什麼 體育 領域都能夠取得成功，我給大家挑選了5張照片，可以直觀的感受詹姆斯的身體天賦到底有多麼恐怖。

平筐扣籃

平筐扣籃是一個球員彈跳力的最好體現，詹姆斯可能是實戰中平筐扣籃次數最多的一球員，我還記得16年總決賽，那個時候詹姆斯都已經三十多歲了，但是他依然能夠完成一個精彩的平筐暴扣，這可能就是他的恐怖之處。

追帽無敵

詹姆斯也是NBA 歷史 上追身蓋帽次數最多的球員之一。追帽非常的困難，因為這需要你把速度提升的非常快才行，而詹姆斯有著很快的啟動速度，當年在總決賽中後場啟動追帽伊戈達拉足以載入史冊。

扣扁籃球

詹姆斯的力量到底有多大，可以通過他的扣籃體現出來，當年詹姆斯在季後賽中有一次直接把籃球給扣扁了，這得多麼大的力量才能做到這一步啊，這可能就是他的可怕之處， 歷史 級別的力量。

發達的肌肉

詹姆斯的肌肉實在是太大了，而且詹姆斯的對抗厲害並不是沒有道理的，正是有著這么強大的力量，詹姆斯在對抗當中從來都是占優勢的，包括霍華德在內的內線強人肌肉都不一定比詹姆斯的大。

背人上籃

詹姆斯的身體控制力太強了，去年季後賽的最後一刻，詹姆斯沒有下場一分鍾，最後得到了一次快攻的機會，當時綠軍的布朗和莫里斯想要拉下詹姆斯的上籃，但是還是沒法阻止詹姆斯的二加一，當時解說的蘇群都被詹姆斯的力量給震撼了。

常聽說老詹背身單打突破上籃就像坦克推進機，沒有人敢站在籃下。老詹大多數時間都是靠突破得分的，長期的自律和對身體的愛護，詹姆斯的身體素質在聯盟無人能比！那詹姆斯的突破到底有多強？

首先是他的速度，當然拿球突破速度在控衛之中並不能算頂級，但是也不差，至少同位置球員很難有跟上他速度的！

其次是突破方式，就是靠身體硬抗突破上籃得分，沒有其他的，因為身體強壯和天賦詹姆斯的突破不是太慢，殺到內線基本上沒人頂得住，防守球員不被擊飛就算好的了！為什麼當年總決賽，馬刺防守詹姆斯的時候外線萊昂納德不僅要死亡纏繞，內線總會有一個鄧肯准備隨時協防，哪怕最佳防守球員萊昂納德都擋不住，只能說稍微限制一下！

第三，老詹的突破注重實戰，就是要得分的，你要是敢拉我就是二加一，你看歐文、庫里、利拉德等人的上籃，花里胡哨的有什麼用，內線速度快點直接可以大帽蓋飛，老詹則是我突破你也敢在籃下，對不起起來就是隔扣！

在NBA級別的對抗中，要想通過一對一突破對手的防守，需要球員具備極高的天賦和出色的身體素質，簡而言之，有三點需要特別突出，一要有超快的第一步，二要有強壯的身體，三要有極佳的身體協調性，這三條，詹姆斯都是頂級水平，所以，其擁有極強的突破能力，也就不足為奇了。下面，我們逐條說一下。

持球突破，也就是我們常常說的帶球過人，多數時候是一場持球進攻方和防守者的一對一單挑。在絕大多數的攻防大戰中，即便實力對等，主動進攻一方都是有天然優勢的，突破和防對手突破也是一樣。在水平相當的情況下，持球突破的一方，可以利用假動作和節奏的變化，迷惑防守人，最常見的手法就是聲東擊西，比如試探步，目的就是讓對手做出錯誤的判斷。一旦防守人上當或者分神，持球突破的一方就可以從反方向輕松突破防守人的防守。

這其中的原理包含了三個方面，一，反應時間，二，慣性，三，持球人的第一步。前兩項主動權在防守人，防守人的反應時間越短，慣性越小，其防守功力往往越強。第三項是持球人可以自己控制，或者說根據自身條件進行評估的。所以，很明顯，在理想狀態下，誰的第一步更快，誰在突破的時候，就更有把握。NBA的很多突破強人，強往往強在第一步，典型的例子，如喬丹、羅斯、韋德等。

詹姆斯當年的選秀報告中有這么兩條：「第一步很快，可以突破同年齡段的大多數對手」「底線突破技術好，走底線時可以完成秒傳或扣籃」。由此可見，詹姆斯的突破能力，在參選前就已經得到了公認，而核心中的核心，就是詹姆斯有著非常快的第一步。

超快的第一步，是突破的核心，而強壯的身體，則是突破能夠有效的保障。為什麼要有身體？因為，這其中，涉及突破路徑的概念。

眾所周知，兩點之間，直線最短。如果面前沒有防守人，NBA球員通常都是直殺籃下扣籃得分，因為這是最簡單最直接最穩妥的得分方式。

有防守人以後，持球突破就好比開車拐彎，以防守人為支點，越靠近防守人，行徑路線越短，越遠離防守人，行徑路線越長。

如果遠離防守人，雖然可以少受干擾，但是，留給防守人的反應時間更多，而且，防守人可以走直線過來防守，爭取更多的時間，做到後發而先至，從而成功防守。

如果靠近防守人，就不可避免會有一定的身體接觸。這個時候，強壯的身體，就發揮作用了。身體強壯者，即便有身體接觸，也能保持平衡，可以在完成突破後無論是上籃得分、扣籃或者傳球，都不受干擾。而如果沒有強壯的身體，很容易在突破過程中失去平衡，影響下一步動作。

如果是常規時間，持球突破一方比較容易要到犯規，而一旦進入決勝時刻，這類犯規，裁判的吹罰會很謹慎，甚至多數時候不吹。所以，身體是革命的本錢，那還真不是蓋的。

至於身體，毫無疑問，是詹姆斯引以為傲的本錢。即便是當初選秀時，他的報告也是這么說的：「身體條件出色，可以在不影響身體的情況下再增重10-15磅。」這是什麼概念？意味著，18歲進入NBA的詹姆斯，可以長身體而不影響速度、協調性等其他能力。這才是皇帝不斷進化的最強資本。

籃球的突破，是一個手腳並用的過程，腳下要快，手上也不能停，要時刻運球、控球，甚至需要換手，所以，很明顯，一名突破高手，必然需要有非常好的身體協調性。

協調性，是一個比較寬泛的概念，實際上包含了很多方面的內容，如，身高，體型等。身高太高的球員，是不適合突破的。因為，身體高，意味著重心高，重心高，運球就會受到影響。

太壯和偏胖的球員，也不適合突破。雖然強壯的身體會讓他們在對抗中更有優勢，但是，移動能力又會受到明顯的影響，導致他們在突破過程中非常容易被協防。以2019年狀元錫安為例，選秀報告中提到他的優點時，認為他「運動能力非常出眾，超強的力量和速度能夠讓他無法阻止」，但是，作為力量與速度驚人的結合，很少人把突破作為錫安的優點，錫安也很少在外線持球。

而對於詹姆斯，選秀報告中卻是非常直接地點明：「身體控制力驚人」。

我們常常說，三歲看八十。詹姆斯的能力，源於其過人的天賦，正因為其天賦的無與倫比，所以，在沒有進入聯盟的時候，詹姆斯就已經贏得了「天選之子」的美名。皇帝也是在之後的職業生涯中，一步步兌現自己的天賦，讓當初對他的預言一條條變成真相。

詹姆斯的突破能力主要強在以下幾點，一是身體素質強，力量大；二是爆發力強，啟動速度快；三是人球結合好；四是突破時傳球視野好 。下面我一一給大家分析！

總而言之，老詹的突破能力不算最強，但因為其具備上面的四點， 中鋒的身體素質，前鋒的靈活手感，後衛的人球結合及開闊的籃球視野， 讓他突破起來變得很強，讓防守變得困難，這就是題目講到的為啥詹姆斯的突破能力強，強在哪裡。

勒布朗-詹姆斯之所以作為籃球運動員，有那麼多人質疑他。是因為他在籃球領域的諸多方面，都存在爭議。而題主所說的詹姆斯突破能力強自然有它的道理，但是也不可能一票肯定。

我從不否認勒布朗-詹姆斯是一名十分可怕的球員，強到有時候我不太好評價和寫他，他的籃球水平本身有些大道至簡。巔峰期進攻防守均是縱橫捭闔，傳球又擴展了他的均衡性，讓一個單體能力如此出色的球員，又是如此的能夠帶動球隊，這是我此前，難以想像的。

勒布朗-詹姆斯，可能是NBA 歷史 上，最為全面的球員之一，而這樣的日子又從生涯初期基本一路持續到生涯末端，且看不見盡頭。令我這樣一名科蜜，總是感到壓力的存在，因為我的確沒辦法確認，我的偶像和這個球員之間，孰強孰弱，甚至，論及整體性，可能弱一些也，說不定吧。

但是，我絕對認為，如果是單單比較籃球職業生涯的成功與輝煌，我科無論如何是不輸給這個人的。

換言之，勒布朗-詹姆斯確實天縱奇才，確實強到令人恍惚，他打球的方式是無數代人發展了幾個時代所促成的全面強大，而又兼有 歷史 級的鋼筋鐵骨。所以他強。

好了，以上就是我個人對於詹姆斯的看法，不知道大家對此又是如何看待的呢？歡迎大家在留言處評論。

詹姆斯剛一出道就被人稱作「小皇帝」，當時正值全民關注「籃球之神」喬丹退役後誰是真正的接班人？能夠被人稱作小皇帝說明人們對他寄予的巨大期望(希望他以後能夠正式加冕成為籃球皇帝)，以及他這百年難得一遇的身體素質是多麼的被人看好。在NBA的賽場上詹姆斯的突破能力為什麼會這么強？突破強一方面是因為身體素質好，另一方面得是因為他技術全面。

一是身體素質強悍。詹姆斯身高203cm體重113公斤，小前鋒位置上的詹姆斯擁有像外線一樣的持球能力像內線一樣的力量與身體對抗，要用現代的兵器來形容詹姆斯那就是重型裝甲車或輕型小坦克。詹姆斯突破時雖然沒有極快的第一步(讓人反應不過來)但他有極大的力量優勢可以直接擠開對位的防守人，而一旦讓詹姆斯突破速度起來那就是碾壓式的能力有時連內線都不好招架。

二是技術能力全面，傳球視野好打球無私。詹姆斯除了給人身體強悍的第一印象外，另一個最大的印象就是全能--進攻防守組織樣樣精通。有人說既然詹姆斯是這種身體碾壓突破流，一人防不住那就上兩人用包夾戰術，但這種戰術也行不通，就在於他擁有極強的撕裂包夾的能力。即使是處在巔峰期的詹姆斯一般也不會有球隊全場都對他採取包夾戰術，因為詹姆斯體型高大、大局觀極其出色，傳球功力更是小前鋒里史上最強的。與其讓詹姆斯把其他隊友的手感都帶出來，還不如讓他一直單打消耗體力。為什麼後來威斯布魯克以場均三雙的成績拿到常規賽MVP那麼讓人鄙視被人稱作刷子呢？就是因為如果詹姆斯願意，他可以每個賽季都場均拿到三雙(得分，籃板，助攻)，對他來說這輕而易舉。

曾經有人說以詹姆斯的這種依賴身體的打球特點30歲以後就會進入快速的下滑期，可惜今年36歲的詹姆斯依然還是那個無所不能的小皇帝，他這種自律的職業態度值得所有人去學習。

至於突破能力，詹姆斯無疑可以算作 歷史 頂級了。從剛進聯盟時起，詹姆斯就以突破強悍出名，強大的力量、出色的速度以及柔和的近框手感都令詹姆斯可以輕松突破得分。要知道，許多時候詹姆斯是可以胳膊上掛著兩個人強行突破命中的，這就是他突破能力的最直觀體現。

突破能力更加毋庸置疑，如果面對全力沖刺的詹姆斯，你最好的方法就是看著他拿兩分，否則更多時候是你拉都拉不住，還送他一個加罰。詹姆斯的突破是力量的極致，相對於另一位球員羅斯的突破則是技術與力量的結合。

其次就是詹姆斯的球商，在球場上閱讀防守隨機應變，

所以看他打球在球場上隨心所欲，掌控能力太強，所以說從出道以來一直保持到現在的統治力非常恐怖的。

都說詹姆斯突破強，詹姆斯突破主要強在四個方面。

第一，優秀的左右手運球，眾所周知，詹姆斯是一個左撇子，生活中都是用左手做事情，然而投籃是用右手，詹姆斯左右手能力均衡，突破時防守球員很難判斷出詹姆斯從哪邊突破。

第二，詹姆斯史詩級的爆發力，詹姆斯爆發力驚人，第一步速度極快，很少有球員能跟上詹姆斯的啟動速度。

第三，詹姆斯強壯的身體，詹姆斯一旦起速，防守球員就算有身體接觸，也很難使小皇帝失去重心，同時配合超強的爆發力，卡住位置，防守球員很難防守。

第四，詹姆斯超高的彈跳，詹姆斯曾在比賽中多次上演暴扣好戲，歸根結底在於強有力的彈跳，防守球員很難完成蓋帽。

強在擋拆 還有不太清楚的腳步 詹姆斯上籃總是覺得在走步 他這么大不走步 你這么打就肯定走步 他只是憑借他本身的體重沖起來以後能撞開防守人 只有有個稍微強力的內線他就沒戲 別說鄧肯 奧尼爾了 當年的希伯特都夠他喝一壺

② 勒布朗詹姆斯強在哪

詹姆斯的身體素質極好，且較為全面，是當今世界籃球的主流。詹姆斯之所以在世界籃壇所向披靡，是因為能與他身體對抗的球員不可能有他的速度，而能夠在速度上限制詹姆斯的不可能有他的身體素質。還有今年詹姆斯完成蛻變，極具統治力，已經是一位優秀的領袖了。防守端詹姆斯更是能從一號位防到五號位，詹姆斯的外線防守能力也非常強，面對詹姆斯的防守很少有球員能夠舒服。去年東部決賽詹姆斯更是把羅斯防的只有6％的命中率。
我認為這就是詹姆斯的強，他能突能投，有低位，能搶板，能助攻是超級全能球員，但是我認為詹姆斯既然是當今世界籃球的主流，那麼像詹姆斯這樣的全能球員，將來一定會更多

③ 勒布朗.詹姆斯的防守是什麼水平

平心而論詹姆斯的防守的確十分的出色，例如在11年東決對公牛的系列賽中對羅斯的限制，使巔峰的羅斯場均得分下降4分，命中率也是大幅下滑，詹姆斯在防守中總會利用強壯的身體去擠壓對手，而且詹姆斯也時常會送出追身大冒，但詹姆斯並非單一的防守型球員，導致他防守端的表現被忽略，總體來說老詹的防守還是聯盟前十的水平

④ 詹姆斯防守能力很強，為什麼沒有獲得最佳防守球員獎項

作為聯盟第一人，詹姆斯獲得了無數獎項，包括三個總冠軍戒指，三個一般MVP，四個常規賽MVP，兩個全明星MVP，一個得分王，11個最佳1隊，5個最佳防守1隊，34個本月最佳球員，N個本周最佳球員，等等。詹姆斯幾乎贏得了所有的NBA獎項。但是，有一個獎項是詹姆斯職業生涯中會錯過的，那就是最佳防守球員獎。詹姆斯為什麼無緣最佳防守球員獎？因為這兩個人太強了，詹排名第二詹姆斯不僅在進攻端贏了，在防守端也贏了。縱觀職業生涯，詹姆斯場均27.1分7.3籃板7.0助攻1.6搶斷0.8蓋帽，其中最全能的一個賽季是08-09賽季，當時場均28.4分7.6籃板7.2助攻1.7搶斷1.1蓋帽。整個賽季，勒布朗的進攻效率達到122，防守效率99，勝利貢獻達到職業生涯新高20.3。不僅如此，他整個賽季的PER效率高達31.7，不僅創下個人職業生涯新高，而且單賽季就排在邁克爾喬丹歷史第二，僅次於張伯倫62-63賽季的31.8。

我相信詹姆斯在防守端繼續全力以赴，體力是無法持續的，尤其是到了關鍵時刻，體力對全隊的影響是決定性的。所以教練在安排上也是很有針對性和整體戰略性的，絕對不會安排詹姆斯盯緊對手的主要進攻球員。所以詹姆斯並沒有太多機會展示自己的防守能力，所以即使詹姆斯的一些防守數據很好看，但整體防守細節並不是特別優秀。另外，第二個原因是詹姆斯的打法。詹姆斯不同於聯盟中大多數小前鋒。他更喜歡向前組織。他持球時間長，對進攻端的控制非常好。但詹姆斯不是防守型球員。隨著年齡的增長，他雙腳的移動速度逐漸下降，單兵防禦能力也開始下降。當他在進攻端消耗過多的時候，在防守端就會出現一些注意力不集中的問題。

⑤ 詹姆斯厲害在哪裡

詹姆斯厲害的地方實在太多，要一一列舉出來實在是不可能。所以在這里我們只能說說詹姆斯最厲害的方面在哪。詹姆斯最厲害的方面在於他的驚人的籃球天賦、勁爆的身體素質、對球場形勢的把控能力、在場上的全能表現

、超強的記憶力、嚴格的自律、對慈善方面的貢獻。這幾點可謂是詹姆斯最厲害的地方了。

⑥ 為何有人說詹姆斯的身體異於常人

詹姆斯身體異於常人主要是出道即巔峰，從03年進聯盟以後特別穩，很少受過特別大的傷，身體耐操程度特別好，比賽中經常看到崴腳經常自己活動下就沒事。

詹姆斯就像一個會自動修復的戰士，他的身體永遠都充滿了神秘感，他擁有了一個籃球運動員，所有擁有的一切。他是將速度，力量，爆發力最完美的集合體！別看他有200多斤的體重，跑起來速度不比後衛慢，擁有後衛的速度，前鋒的爆發力，中鋒的力量，更重要的是擁有別人無法企及的球商。

詹姆斯的速度經常體現在快攻中，搶下籃板後，一人持球快速推進，甚至掛人完成2加1，4秒的時間就可以橫跨全場，然後在防守人的目送下，送上一記暴扣。要麼就是在防守端，突然殺出來給對手，一記驚天追帽。NBA很多球星都被詹姆斯蓋出了陰影，羅斯和隆多以前就經常被蓋。

現在35歲年齡的詹姆斯依然能夠交出25加7加10的數據， 歷史 上也無人能及，雖然無可避免的出現爆發力下降，但還是經常能看到在比賽中隔人爆扣，平筐暴扣以及4秒快。。攻，得分已經突破33000大關排進 歷史 第三，我相信依靠他的球商和生涯末期打法的改變一定能夠突破四萬分大關。

作為聯盟現役第一人的詹姆斯，2003年高中畢業成為選秀狀元被克利夫蘭騎士隊選中。詹姆斯除了有極高的球商，同時兼備恐怖的身體素質，體脂率低到7%，體重達到113.4KG，但這卻絲毫不影響他的進攻速度與身體的協調性。輝煌的職業生涯中沒有重大傷病，以至於35的老詹還經常被人調侃為新秀。

詹姆斯就像「機械戰士」，他的身體永遠都充滿了神秘感，他擁有了一個籃球運動員，所有擁有的一切。這一點就連喬丹也自嘆不如，他是將速度，力量，爆發力最完美的集合體！別看他有200多斤的體重，跑起來速度不比後衛慢！

詹姆斯的速度經常體現在快攻中，搶下籃板後，一人持球快速推進，4秒的時間就可以橫跨全場，然後在防守人的目送下，送上一記暴扣。要麼就是在防守端，突然殺出來給對手，一記驚天追帽。NBA很多球星都被詹姆斯蓋出了陰影，去問問羅斯和隆多就知道了！

詹姆斯03年一進入聯盟應該就是巔峰期了，一般正常球員巔峰期在30歲左右。而勒布朗一直到現在都35歲了狀態還是沒有下滑 現役nba第一人

說到詹姆斯，我們都想把各種贊美之詞用上，因為他實在是太偉大。他是喬丹和科比之後，第3個一己之力撐起聯盟之人，沒有詹姆斯的NBA，真的會失去靈魂。詹姆斯在NBA創造了各種紀錄，其中33000分9000籃板9000助攻神跡，再過100年都難被打破。他能有這么紀錄出現，主要還是身體太好，這才有機會去創造紀錄。

在NBA打球身體都不會差，但是詹姆斯很顯然是最強一檔。他打了17個賽季，幾乎沒有大傷，唯一手術是植發手術，傷病真心無法影響到詹姆斯。他擁有這樣的體格，更多是天賦，這不是一般球員能擁有。特別的看了這5張照片，你更能認同詹姆斯身體異於常人這一說法，單論身體素質，他也許就是籃球運動員最極致存在！

完美肌肉

打NBA第一件事就是練體格，只有肌肉更厚實，才能在攻防兩端打出統治力。詹姆斯剛進聯盟並不壯，他是慢慢增重循序漸進，這才有了現在「滅霸」一般身材。看看已經35歲的詹姆斯，那身材依舊是相當完美，難怪本賽季還能逆生長。

肩部幾乎平框

很多NBA球星都有彈跳數值，不過詹姆斯沒有，因為他每一年都在改變。都以為35歲詹姆斯跳不起來，結果還是能輕松平框。他的極限彈跳在哪，我們都不知道，但是通過照片我們可以看出，年輕時的詹姆斯能肩部幾乎平框，他彈跳至少在1.1米以上。

水桶一般粗的大腿

作為外線球員，詹姆斯算是把身體練到了極致，他的大腿肌肉相當粗壯。他在訓練中我們看到過，詹姆斯大腿就跟水桶一般粗，這在外線誰頂得住？即使客串內線，詹姆斯也能頂防大多數內線，這下肢力量太強。大腿這么粗，還能跳這么高，這就是天賦。

手掌都是肌肉

我們見過全身都是肌肉的球員，但是手掌都有肌肉，詹姆斯算是第一個。這不是我自己編造的，而是跟他對位過的林書豪，在節目中說的。林書豪自己都被嚇壞了，因為他沒見過誰的手掌會有肌肉。難怪詹姆斯能把籃球都扣變形，這力量確實可怕。

掛著對手上籃

如今聯盟吹罰越來越嚴格，稍微有點動作就是犯規，再大點就是技犯。詹姆斯受到的防守強度，那絕對是現役獨一檔。各種鎖喉，肘擊，拉人，使絆子，對詹姆斯是無所不用。後來發現實在不行，乾脆就直接在空中抱著詹姆斯，那完全是「同歸於盡」的氣勢。結果就是詹姆斯掛著伊巴卡飛翔，還打進了「2+1」，這身體真的是驚為天人！

一想到詹姆斯就會和NBA連在一起，因為詹姆斯35歲了依舊是現役聯盟第一人。NBA籃球聯賽是一項競技 體育 ， 體育 都知道，要想取得成就，就要有非常優秀的身體素質和非常自律的態度。

為什麼說詹姆斯的身體異於常人呢，換句話說詹姆斯的身體為什麼會如此的強？

2.詹姆斯的體測數據，身高：現在裸足203.4CM 穿鞋205.6CM 體重：目前120KG. 臂展：214cm 彈跳：目前沒有詹姆斯的體測彈跳數據.抱歉.一定不差.超過110CM 卧推：190KG 一樣如此變態. 速度：詹姆斯在高中測試的百米速度為10.4秒.跑完3/4個標准籃球場也只要2.89秒 帶球3.22秒，手長——23.5cm，跟腱長——28.7cm；100米速度10.6秒，40碼成績是4.5秒；原地彈跳是93.98cm，助跑彈跳是118.11cm，這樣的身體素質超過了許多籃球界的身體，真的是比肩喬丹「籃球之神」。

3.詹姆斯的出勤率很高接近94%，03年進入NBA打球，到現在19—20賽季，至今16個賽季，效力過三支球隊，至今缺席比賽98場，萬萬想不到的是詹姆斯有場均38.6分鍾的上場時間，切現在35歲的詹姆斯依舊保持著巔峰時期的表現，也許這得益於詹姆斯每年多會花費很多時間以及金錢在自己的保養身體方面。這種對自己要求及其嚴苛的自律吧！

4.詹姆斯每天都進行封閉式訓練，光說不練這樣是不行的，詹姆斯為了回應外界，也為了對自己進行訓練，他從世界外地回來之後，他就一門心思的鑽進訓練館里，不但自己訓練，他還帶領著湖人球員訓練，詹姆斯每天早上都很早的起床，他幾乎是最早到達湖人訓練館的一個人，他每天早上訓練多達一個多小時，他訓練的項目有伸拉，投射等的許多訓練，即使揮汗如雨依舊堅持訓練。許多記者會追問詹姆斯一天下來這么辛苦，到第二天早上還這樣訓練嗎？詹姆斯說你這樣問我就相當於在問我明天還會呼吸嗎？

出道即巔峰，巔峰17年！這句話足以概括詹姆斯身體狀況異於其他運動員了。下面分析一下，為何詹姆斯身體會不同於其他人？

第一，身體天賦來講！03年出道的詹姆斯，在NBA出道前已經是萬眾矚目，被譽為天之驕子。詹姆斯身體天賦就高於常人，熟話說的「底子厚」。這也為詹姆斯能夠持續保持身體狀態打下了基礎。

第二，詹姆斯的意志力。大家都知道，詹姆斯自身非常自律，生活和訓練，都是自律的楷模。對自己的身體要求非常高，不輕易去透支自己的身體，嚴格要求自己，這也是詹姆斯身體異於常人的一個原因。

第三，個人自帶戰術體系。大家都知道，詹姆斯在熱火時期，經常都是打 養生 籃球，不到季後賽，不出全力的那種。詹姆斯本身就是自帶戰術體系的球員，所有其他球員都是配合他來運轉，他在支配整個球隊，而且詹姆斯球商很高，不會經常蠻力去干。所以在賽場上，他對自己的身體掌控比較有底。

總結，自律加自身的能力，智商加自身的球商，讓詹姆斯的身體保持的非常好。

首先，體重，單單體重就是令許多球鞋發指的身體天賦。其次，力量，詹姆斯的自律和天賦決定了他的力量。

詹姆斯就是為了籃球而生的人，出道即顛峰。為何身體異於常人呢？

第一：先天條件特別好。詹姆斯就像「機械戰士」，他的身體永遠都充滿了神秘感，他擁有了一個籃球運動員，所擁有的大部分。這一點就連喬丹也自嘆不如，他是將速度，力量，爆發力最完美的集合體！別看他有200多斤的體重，跑起來速度不比後衛慢！（想想那年總決賽追帽伊戈達拉那球都覺得恐怖）。

第二：合理的飲食。詹姆斯在飲食方面也是非常重視的，為了保持身材，據說詹姆斯八年不吃豬肉，並且在日常生活中也不吃油膩油炸食品。不像國內某些籃球運動員燒烤/啤酒/煎餅餜當日常。並且詹姆斯在日常的飲食與保養中，每年都要花上上百萬美元來保持體形，有錢就是好呀！

第三：意志力。大家都知道，詹姆斯對自己的身體要求非常高，每天堅持鍛煉。且不輕易去透支自己的身體，嚴格要求自己，這也是詹姆斯身體異於常人的一個原因。35歲周歲的老將了，在場上還是相當有統治力的。

總的說來，詹姆斯身體異於常人絕非偶然，沒有後天的努力哪來的天生強大！

此時起，體壇於快嘴和大家一起「笑侃體壇風雲，歷數體壇人物」

詹姆斯的身體素質不光是異於常人，就在籃球運動員中也是拔尖的。據說美國宇航局有關人員，也曾經評價他，說他的身體是人類的標本。

下面，我們先看看他的個人幾項數據：

身高：裸足203.3公分，穿鞋205.2公分，標准小前的身高。

臂長：213.9公分，站立摸高270.5公分，臂展不算很出色，比杜蘭特、字母哥差一點。

體重：111.1公斤，體重趕上中鋒了，在小前鋒中占據絕對優勢；

百米：10.6秒，速度最快的小前鋒；

力量：190KG，卧推的力量一般中鋒都達不到，可見有多強。

看完以上數據，大家有什麼感覺？

這么說吧，要論身體素質，詹姆斯在NBA 歷史 上，屬於小前鋒位置里的第一，估計沒有多大爭議。

到目前為止，了17年的高強度比賽，從未受到很大的傷病，最大的傷病就是崴腳以及各種小傷，這很難得。

NBA的對抗激烈程度，大家都知道。特別是詹姆斯，他的打球風格，是那種碾壓式的進攻，35歲（去年）時還能在巔峰，在他之前，也就喬丹、賈巴爾、鄧肯寥寥幾人能夠做到。

詹姆斯連續16個賽季保持85%以上的出勤率，這是NBA前無古人的成就，季後賽的出場時間，也是排名NBA 歷史 第一。

詹姆斯的場均得分，目前穩定在27.2分，僅次於喬丹、張伯倫、貝勒，和杜蘭特幾乎是不分上下。

他的生涯投籃命中率，達到了50.4%，想對比之下，喬丹生涯投籃命中率49.7%，科比更是只有44.7%，所以，這是一個很高的效率值。

現在再看看詹姆斯的彈跳能力和速度。

這張照片，詹姆斯背著籃筐起跳左手接球暴扣，雙腳垂直離地有一米四五以上多，真如鶴立雞群一般，可見彈跳能力多麼駭人！

這記蓋帽被譽為 歷史 最偉大的蓋帽，是2016年出現的神跡。

當時詹姆斯帶領的騎士隊和勇士進入了總決賽的爭奪，騎士隊在1：3落後的境況下，硬是被詹姆斯和歐文聯手打到3：3，最後進入了搶七的比賽。

在這場比賽中，當他開始回防時，離伊戈達拉還有18米的距離，他僅用了2.7秒就追上了，然後來了一個平框強行釘板的大帽，離干擾球就是毫釐之差，速度超出所有人的想像。

據說這記封蓋的速度，比開一瓶香檳的時間都快！

就這樣，騎士隊在他的帶領下，奇跡般的逆轉勇士隊，奪得當年NBA的總冠軍，成為 歷史 上第一次以總決賽1：3落後，能成功逆轉奪得總冠軍的球隊。

從照片中看到印跡，是詹姆斯在一次快攻中，為了不撞到對手，突然來了一個急剎車，人沒撞到，但是地板卻遭殃了。

憑著中鋒的體重，卻是獵豹般的速度，這簡直就是欺負人了。

據說由於詹姆斯的沖力太大，在剎車的瞬間，鞋底都給磨短了一截。

在NBA和詹姆斯過過招的姚明都說過自己的感受，如果和詹姆斯相撞，感覺像被板磚拍，此話一點不誇張。

歷史 成就：

美媒評NBA各位置前三球員， 在小前鋒位置上， 歷史 排名前三的球員分別是：勒布朗·詹姆斯（現役）、拉里·伯德、凱文·杜蘭特（現役）

詹姆斯目前常規賽總得分，已經超過喬丹和科比，位居NBA 歷史 上第3名，遞進到第2名，也就是下賽季的事情，進入聯盟第一，也已經指日可待。

現年35歲的詹姆斯，不光是身體素質一流，專家評比現役球員中，他還是NBA現役場上自我調節能力最強的球員。

排名如下：

第一名：勒布朗·詹姆斯

第二位 凱文-杜蘭特

第三位 克里斯-保羅

第四位 詹姆斯-哈登

第五位 斯蒂芬-庫里

那麼他還能保持多少年的運動生涯？

詹姆斯每年都會耗費150萬來維護自己的身體，力量鍛煉以及採用冷療的方式來保持身體的爆發狀態，現役球員中，還沒有球員可以和詹姆斯匹敵。

現在，答案已經出來了。

2018年，湖人隊和他簽了一份4年的合同，這份合同將在2022年到期。

這就是說，至少球隊認為他保持目前狀態，打到38歲沒有問題。

2019年5月7日，籃球名人堂成員麥蒂在《The Jump》節目里，稱勒布朗-詹姆斯的職業生涯預計還剩3-4年。他的預測和湖人隊對他的期待幾乎一致。

那麼詹姆斯自己怎麼認為的呢？

看來詹姆斯自己也有這個自信。

我們期待著詹姆斯，能在NBA賽場上多幾年運動生涯，創造更多的奇跡！

⑦ 詹姆斯的球場統治力究竟體現在哪些方面

詹姆斯的球場統治力主要體現在進攻，防守和助攻方面，詹姆斯的進攻是無解的存在，防守侵略性十足，助攻能力聯盟頂級。詹姆斯是NBA歷史上最出色的運動員之一，歷史地位毋庸置疑，也是未來名人堂的成員之一。詹姆斯職業生涯開始於騎士隊，以首輪第一順位被騎士隊選中，在新秀賽季就能輕松拿到場均20+的得分，這在NBA聯盟的歷史新秀得分榜上是非常罕見的。

詹姆斯職業生涯到目前為止，已經獲得了3座總冠軍獎杯。這三次奪冠的旅程對於詹姆斯來說，並不輕松，他為此付出了太多的努力，大多數球迷都看在眼裡，他們被詹姆斯頑強的精神所折服，沒有人再質疑他的偉大。詹姆斯在總決賽上可以說是傾其所有，幾乎各項數據都是全場最佳，他的表現贏得了對手的尊重，完全可以令對手脫帽致敬。

一、進攻無解

詹姆斯的進攻一直都是無解的存在，他可以無視防守，輕松碾壓所有的防守他的球員，讓對手無所適從，只能用搖頭的方式表達對詹姆斯不可思議的進攻無可奈何。詹姆斯天神下凡一樣的進攻，可以在眾多防守球員面前自由穿插，如入無人之境。

詹姆斯是一名非常全面的球員，他的統治力毋庸置疑，可以贏得無數人的尊重。

⑧ 詹姆斯強在哪

影響力

詹姆斯的影響力究竟有多大，有一個特別有意思的事就是，詹姆斯沒有到湖人隊的時候，湖人隊的門票很低而且球場里還有很多座位，但是老詹一到湖人之後，門票全部賣出去了並且從最低的9美元到20美元，他就是一個強大的吸金機，

愛一個人，始於顏值，忠於人品，詹皇的顏值不敢恭維，但是在做人這一方面，足夠很多球員學習，籃球不僅僅在球場，生活其實也是一場比賽，咋樣打，用咋樣得分手段看你自己運營和感悟。