❶ 清明養生適合食用的一些茶品
清明時節，我們國家大部分的地區溫度是會有顯著的提高，而且在春季肝氣也是比較的旺盛，但是我們如果是肝氣過於的旺盛的話，是會損傷我們的肝臟，所以我們在飲食上是需要很好的進行相應的調整，下面我們大家就是一起來看看哪些茶品是適合清明時節養生飲用。
一、薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：我們在生活中經常是會出現浮腫的狀況，我們如果是因為單純的水分滯留造成的浮腫，我們是可以飲用一些薏仁茶，而且是有很好的清熱利濕的作用，可以治療水腫。
二、決明子茶
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：對於腸胃蠕動比較緩慢的人來說，是容易出現宿便容易積在體內，造成便秘，我們是可以飲用決明子茶，是有很好的清肝明目的作用，幫助利水通便，是很適合春季飲用。
三、荷葉茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：荷葉是有很好的減肥的作用，而且是可以讓我們神清氣爽，所以是不錯的改善面色、減肥的茶品，在清明的時候飲用一些是可以幫助清暑利濕、消浮腫。
四、烏龍茶
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：烏龍茶是有很好的幫助燃燒體內脂肪，而且烏龍茶是含有豐富的鐵、鈣等礦物質，而且是含有促進消化酶和分解脂肪的成分。我們在飯後喝上一杯烏龍茶是可以促進脂肪的分解，而且對於解酒食油膩之毒是非常的不錯。
上面就是為大家介紹的適合我們在清明時節調理身體的幾款茶了，大家在平時的生活中也是可以經常的泡著喝一喝，對身體健康來說是非常的有幫助，但是大家一定是需要先確認自己的身體適不適合飲用，避免對身體健康產生一些不利的影響。
❷ 清明喝什麼茶 清明節前後適合喝什麼茶
1、黃芩茶：黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然後用它來沖泡綠茶，5～10分鍾後即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效，主治熱病煩躁，對肺炎、腎炎等病症有一定益處。
2、車前子橘皮茶：車前子10～15克，橘皮8克，蜂蜜20～30克。將車前子微炒黃，橘皮切細絲，用紗布包好，放入保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋燜15分鍾；去渣取汁，加適量蜂蜜調味即可飲用。具有化痰止咳、宣肺、潤肺、清熱利尿、明目等功效。
3、桂圓紅棗茶：桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎，越碎越好，以便煮爛；鍋中加清水2碗，大火燒開後調小火燜煮；待水分收干時加入紅糖；將熬好的桂圓紅棗茶汁液裝入干凈的瓶子中，晾至溫熱時加入少許蜂蜜，放入冰箱儲藏。喝時兌水稀釋飲用。具有補心脾、益氣血、安神、潤肺等功效，主治倦怠無力、失眠健忘，適合痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。
4、清明氣候潮濕，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺，而多變的天氣容易使人受涼感冒，因而要注意天氣變化，增減衣服，避免到人員密集的場所，以防傳染。在清明時節保養好自己的身體。
❸ 清明節適合喝什麼茶
清明有天清地明之意，此時南方，是採茶、制茶、品茶的好時候。「清明」前採茶叫「明前茶」，「明前龍井」就是珍茗之一。但由於綠茶屬「涼性茶」，體寒或胃寒的人不宜多飲。
在春天適宜多數人飲用的，非花茶莫屬。茉莉花茶可「祛寒邪、助理郁」，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶可以振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神，並能滋潤肌膚、養顏美容。
除一般意義上的花茶外，花草茶也是春天裡的好選擇。如，菊花茶可以清肝養目。
玫瑰花茶可提供纖維質，長期飲用可清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積脂肪，可達到減肥效果。
❹ 清明多喝菊花茶 少吃肝臟類食物
清明是大家熟悉的一個節氣，在這時候也是屬於一個傳統節日了，在清明的時候不少人都出現了患病的情況，所以我們在清明的時候就要學會方法養生才行，這樣才可以避免患病的問題存在，一起看看具體清明如何養生效果會比較好。
不妨喝點菊花茶
在清明前後，不妨喝一些菊花茶，菊花茶是非常健康的一種養生茶，而且菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用，可以在清明幫助我們預防疾病產生。而且菊花有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力、改變心肌缺血的功用。菊花與桑葚同泡茶喝，桑葚有養血柔肝，益腎潤肺的作用，可以收到肝肺同養的效果，這些服用方法效果都是不錯的。但是一定要注意的是，久服菊花，疏泄太過，又會使肝木失於滋養，反倒傷肝，因此飲用菊花茶也要適量才行。
少食肝臟類食物
清明節氣前後是高血壓的易發期，這時候不少人都發現自己的血壓在升高。所以人們應當減輕和消除異常情志反應，移情易性，保持心情舒暢。對高血壓患者來說，清明節氣期間最忌食用肝臟類食物，這些食物不適合我們在清明吃。而且還應強調低鹽飲食，做菜時要盡量少放鹽，多吃清淡食物很重要，同時還應該增加鉀的攝入，多食用蔬菜、水果。在運動上，要講究適當，選擇動作柔和，動中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免屏氣而引起血壓升高等情況的出現，這樣才也避免對健康的影響。
清明的時候注意飲食很重要，在平時就要注意清淡飲食，對於肝臟類的食物最好不要吃，同時還要清淡飲食，而且對於菊花茶是很適合我們多喝的，這是清明的時候最適合的一種養生茶，還可以幫助我們預防疾病產生，大家應該多吃。
❺ 清明時節最適合喝哪幾種茶
清明節氣適宜喝的茶
古方茶中醫古方茶療，基於「葯食同源」的理論，粹取草本之精華，強體魄，安心神，延年益壽等。如古方謂.崧.茶就有健脾養胃、清瀉肝胃之火之功效；而甘.貝.草茶對於經常性咳嗽、咽炎或者支氣管炎有者較好的調理作用；如果是體內脂肪堆積，肥胖者平時可以飲用茶，消脂怡神，有效加速脂肪的代謝，減重塑身的同時可以滋養肌膚等。
紅花茶紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
荷葉甘草茶鮮荷葉100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
金銀花茶花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
❻ 清明節養生從喝茶開始，老人多喝這幾種茶，幫你降肝肺心火
清明節是我國四大傳統節日之一，也叫踏青節、祭祖節等等。既是一種蘊含我國古代文化的節日，還是一種 養生 時節。之所以在這個季節 養生 ，是中醫上認為清明時節主生發，在這種情況下，肝臟、肺臟、心臟、胃都容易上火，那這時候我們 養生 應該做什麼呢？
清明節 養生 大家就可以從喝茶開始，老人多喝以下這些茶，幫你降肝肺心火：
首先，如果你在春季肝火非常旺盛的話，如愛發脾氣、經常頭疼、時常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比較典型的菊花茶，菊花茶中含有多種微量元素、礦物質、咖啡因等成分。特別是其中的黃酮類物質，還有利於機體血壓、血糖水平的控制。
同時，還具有安神助睡眠的效果，可以幫助肝火旺的人群調節睡眠。但在這里需要大家注意的是，如果你喜歡喝菊花的時候，跟其他的茶葉一起喝，就盡量在睡前的3個小時喝， 這樣便不會因為茶葉中過多的咖啡因成分影響到睡眠。
另外，肝火旺的人還要注意飲食上要飲食多樣，是幫助你調養身體的好辦法。
其次，對於降肺火的人，老人也可以選擇菊花茶， 除了菊花茶，大家還可以選擇烏龍茶。烏龍茶在茶葉當中，是一種非常有名的茶葉。它其中含有的營養成分很多，並且它有兩大好處。第一個好處就是它屬於半發酵類型的茶葉，不會對腸胃有很大的刺激。
第二個好處就是它的口感很好，不管你是喜歡喝綠茶還是喜歡喝紅茶，都適合喝烏龍茶，這就是因為烏龍茶有紅茶跟綠茶的口感。這樣的茶葉，在清明節適量喝有潤肺護肺的好處，同時還有很好的開胃補水的作用。
最後，老人想要降心火的話，就可以選擇蓮子芯茶。蓮子當中的蓮子芯，在中醫上認為有清心安神、降心火的好處。對於還有疑問要不要去蓮子芯的人群，如果你的心火旺盛，經常心煩、睡不著覺、口舌容易生瘡，就不妨適量的喝些蓮子芯茶。
如果你覺得蓮子芯茶的口感不好，你還可以放入適量的茶葉，或者是紅棗、枸杞等帶有甜味物質，都可以幫助你更好的撫平內心煩躁的情緒。當然，如果你沒有心火旺的人群， 也可以適量的吃蓮子芯跟蓮子。但要注意的一類人群，就是體質偏寒的人群，在食用蓮子的時候就最好別吃裡面的蓮子芯了。