㈠ 十款養生茶排毒又養顏
十款養生茶排毒又養顏
1、白玫瑰茶
准備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鍾就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鍾即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鍾即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。
在喝菊花茶的時候，可以再茶中添加一點冰糖，這樣喝起來味道甘甜。其實菊花茶本身曬干之後就可以當茶來飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。
5、烏龍茶
採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再沖入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以後每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
6、桂圓玫瑰茶
各准備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鍾，然後將准備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的'效果。
7、蘆薈茶
將蘆薈洗凈，去掉外皮後吧透明的葉肉切成丁。水沸後，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鍾。當葉肉成為半溶解狀態時便可，盛出後，加一點蜂蜜或冰糖調味既可。可促進排便排毒素。想抽煙的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，蘆薈茶不僅有助於戒煙，而且促進排便及新陳代謝。
8、丹參杞玫瑰茶
丹參3克，枸杞子6粒，葡萄乾6粒，玫瑰花2朵。混合後用沸水沖泡10分鍾即可。可益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。
9、枸杞茶
紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鍾即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄乾3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鍾後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。可護肝健胃，養顏潤膚，增加皮膚的彈性。
怎樣喝茶最健康
1、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對於患有神經衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。
2、新茶應存放半月以上
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人“興奮度”過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反復。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農葯等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6、不要在空腹和飯後喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能
7、酒後不宜飲茶
酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒後的乙醇對心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了心臟的刺激。
什麼時候喝茶好
早上9點一杯花茶
楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
㈡ 推薦5款養生美容茶
推薦5款養生美容茶
推薦5款養生美容茶，喝茶一直以來都死我們民間比較瘦歡迎的一種休閑娛樂方式，有些茶對於我們來說是有養生美顏的作用的，那麼下面介紹推薦5款養生美容茶，那就和我一起了解一下吧。
1、養生美容茶——蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g。
做法： 將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末；用濾紙做成袋泡茶；每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。
功效：養生美容，清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
2、養生美容茶——三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮2分鍾左右；過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C，鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
3、養生美容茶——祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法：白果去殼、去衣；雪梨去皮切粒；將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；加入牛奶，煮滾；待放涼後，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶 都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神利尿、養生美容等作用，非常適合夏季飲用。
4、養生美容茶——檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。
做法：香蜂草用沸水沖泡放涼；過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。
功效：香蜂草能夠放鬆心情，緩解神經緊張；檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
5、養生美容茶——潤肌養顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。
做法：將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；加水煮3-5分鍾；過濾其汁液；加冰糖放涼後飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、養生美容、延緩衰老。
女人平時經常喝些花茶，對人體的好處多，能夠加快皮膚的新陳代謝，並且能夠起到養生美容的作用，同時還可以起到延緩皮膚衰老的作用，經常喝花茶具有保健皮膚的功效，並且能夠增加皮膚的彈性，也可以起到緊致皮膚的作用，同時也可以緩解精神方面的壓力。
1、秋季喝的茶
1、秋季養生喝蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當的食鹽調味。茶葉用開水沖泡5分鍾左右，最後倒入蘿卜汁內即可飲用。蘿卜茶有清熱化痰、理氣開胃的功效，特別適合秋季咳嗽痰多、食慾不佳的人士飲用，是秋季養生的.佳品。
2、秋季養生喝姜蘇茶
材料：生薑、蘇葉各3克。
將生薑切細絲，蘇葉洗凈，兩者用沸水沖泡飲用。每日分兩次飲用，上下午各一次。姜蘇茶有祛風散寒、調理腸胃的作用，可以用於預防和治療秋季風寒感冒、頭痛發熱、嘔吐、胃痛腹脹等症狀，適合秋季養生飲用。
3、秋季養生喝銀耳茶
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
銀耳洗凈後加入適量清水，與冰糖一同燉熟。茶葉沸水沖泡5分鍾，加入煮好的銀耳湯一同飲用即可。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適合秋季陰虛咳嗽著養生飲用。
4、秋季養生喝橘紅茶
材料：橘紅3～6克，綠茶5克。
橘紅先用開水沖泡，再放入鍋內蒸20分鍾，加入綠茶一同飲用。橘紅茶潤肺化痰、理氣止咳的功效，適合秋季咳嗽痰多人士養生飲用。
2、喝茶的事項
自古以來，我國都是個飲茶大國，我國的茶葉分為，綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對人體的好處來講，喝綠茶最好。因為綠茶加工後基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來的有效成分受到一些破壞。據分析，綠茶中所含維生素是紅茶的5——6倍。
由於茶葉含多種有葯理功能的化學成分，如多酚類（即茶單寧)、咖啡鹼、氨基酸、維生素、芳香物質以及礦物質等，這些成分對人體都是有益的。明代顧元庄所著《茶譜》中說：人飲真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除煩，去膩，人不可一日無茶。
飲茶要適量。也要根據個人身體狀況而定。喝茶過濃過多，會降低食慾，引起便秘。身體正常的人，每天喝二、三杯中等濃度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特別是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身體虛弱之人不宜多喝和經常喝茶。因為茶葉中的鞣酸可使蛋白質凝固成顆粒使之難以吸收。
另外，吃葯時不要飲茶，因為茶葉的化學成分能中和某些葯力。特別是吃治貧血病的葯一定不要喝茶，因為治貧血的葯，一般都含有氧化亞鐵之類的物質，這種物質能與茶中的酸化物生成鐵鹽，此種鐵鹽刺激胃，會使人感到不舒服。
㈢ 女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品，食物對我們來說是十分重要的，我們的營養大部分都是來源於食物，各種食物中蘊含的營養物質很多都是可以給我們的身體帶來益處的，以下女人養生養顏滋補品。
1、銀耳
銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。
2、桃膠
桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養皮膚，起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、補充營養的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老;另外經常吃木瓜，有助於蛋白質的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。
4、山葯
山葯具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山葯中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調理肝脾功能，補充營養，促進皮膚的修復;還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養顏的功效。
6、百合
百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到健膚美容的功效。
7、紅棗
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由於紅棗可以很好地補養氣血，從而達到養顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內濕氣，改善體質。
9、黑豆
黑豆具有補血養腎、抗老防衰的作用，是價值極高的食物。黑豆中富含維生素B、維生素E、蛋黃素、卵磷脂和多種微量元素，可以有效營養肌膚，對抗機體衰老，起到強身和美容的功效。
10、猴頭菇
猴頭菇具有健胃補腎、補虛強身的作用，是一種非常好的滋補品，猴頭菇中富含蛋白質、礦物質和維生素，可以提高整體的免疫力，還可清理血液和腸道環境，對抗衰老問題。
一、女士十大滋補補品
1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中葯，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長發對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗
紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬幹了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合
百合不僅可以直接吃也有一定的葯用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人參
人參也是一種有名的營養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參 性涼，另外人參不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。
二、最適合女性服用的十大補品
1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞里最為常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食煙酒辛辣。
2、何首烏。何首烏作為十分又名的中草葯之一。食用和葯用價值很高。何首烏有著養血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補氣血，防止女性脫發的功效。
3、海參。海參屬於海洋生物。多分布在我國南部沿海地區，其具有極高的食用葯用價值是一種很珍貴的補品，其主要療效為滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征，對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助
4、人參。人參作為十分常見的補品，大家很熟悉吧。人參有東北三寶的美譽。作為百草之王，其有著滋陰補腎的效果，營養價值極高，有美容的功效。還可以調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。與人參齊名，鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中葯材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調節氣血，治療腎虛，頭暈有著很大的作用，能夠預防和治療多種疾病。
6、烏拉草。同樣作為東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和葯用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用
7、蜂膠。蜂膠作為比較常見的保健食品，各大葯店都有銷售。因其營養價值豐富，產品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有著重要作用。
8、黑豆。同樣呢作為十分普遍的豆類食物。不少家庭在煮稀飯時都喜歡放些，黑豆作為營養價值到的.食物，其富含十分多的營養，可以搭配很多食品食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9、阿膠。阿膠是一種傳統的補品，歷史悠久。因其含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。同時也有補血滋陰的效果，是大補之品。
10、當歸。作為傳統的中葯葯材之一。當歸的葯用和食用價值特別高，其具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
三、女性日常養生建議
1、當歸黑糖水：當歸味甘性溫，是女性保養子宮的中葯之一，具有補血潤陰、延緩衰老的作用，黑糖性溫，具有補血養血的作用，女性多喝當歸黑糖水有助於促進子宮內部的血液循環，加快清除子宮內部的毒素，防婦科炎症。長期堅持食用子宮內部更光滑健康，還有延緩衰老的作用，適合女性日常養生的1杯水。
2、桂圓紅棗水：桂圓味甘性溫，具有補氣活血、滋養補益的作用，紅棗味甘性溫，具有補充氣血、增強免疫力的作用，女性日常每天堅持喝一杯桂圓紅糖水，補充子宮內部氣血，祛除子宮內部濕氣，改善氣血不足的現象，堅持半個月，毒素悄悄消，還可以緩解子宮黏膜，保護子宮健康，防婦科炎症，長期堅持子宮變更好。
3、刺五加煮水：刺五加味甘性溫，含有揮發油、棕桐酸、維生素等物質，具有祛除濕氣、強筋骨的作用，女性朋友平日里多喝刺五加水還可以加快血液循環、促進內分泌系統，將子宮的內部的毒素快速代謝出去，避免子宮內部堆積毒素，長期堅持飲用有助於殺菌消毒的作用，還可以緩解清除體內的濕氣，祛除子宮的黴素，防婦科炎症，適合女性養生。
盤點能夠滋補養顏的茶飲
不同的季節適合喝不同的茶，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。下面為大家介紹一些滋補養顏的養生保健茶。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。
4、茉莉花茶
茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
5、金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止立利尿養肝。
6、紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
㈣ 可以美容補血養顏的茶
美容補血養顏茶
黑豆茶
黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶，每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的.具體做法如下：把黑豆用凈水洗干，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。
枸杞玫瑰花茶
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。雖然枸杞玫瑰花茶對於女性滋補肝腎，養肝明目、美白養顏有著很好的功效，但是還是要提醒大家不宜過量的飲用。
紅糖枸杞老薑茶
氣血不足的女性常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調制一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，有很多女性常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。
桃花減肥茶
干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克；燒制開水，把所有材料置於杯中；用少許開水沖洗，去除浮灰；用沸水沖泡，加蓋燜10分鍾即可。桃花能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
檸檬蜂蜜茶
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性，還有抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠等作用，蜂蜜加檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。
上面這五款美容補血養顏茶其實也算是常見的女性養生茶，做法也比較簡單，不管你是工作繁忙的上班一族還是要照料小孩的家庭主婦，都可以自己動手做一杯養生茶。
㈤ 適合秋季食用的9款養顏保健茶
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解郁悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的.是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛干澀等症狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
5、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫發的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
7、金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。
沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。
8、洛神花茶
洛神花和玫瑰的模樣相似，色澤鮮艷。氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、
美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效，並可促進新陳代謝、分解體內多餘脂肪等。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖，非常下火。不過，胃酸過多者就不適合多飲。
9、桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
㈥ 養顏美容的養生茶
現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、降火明目等葯理作用，還對現代疾病，有一定的葯理功效。
玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的 維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。
對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5~10克的玫瑰花，開水沖泡20~30分鍾後飲用，症狀即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的'作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。 同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。
桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉「葯食同源。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。
搭配茶譜
牛奶 紅茶
材料 ：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調制：
1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。
2.紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攪拌。
功效 ：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、降火明目等葯理作用，還對現代疾病，有一定的葯理功效。
黃芪紅茶
材料 ：黃芪15克，紅茶3克。
調制：
1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鍾。
2.放入紅茶後，再一起煮約5分鍾，即可飲用。
特色及功效 ：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
菊花普洱茶
材料 ：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。
調制：
1.將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。
紅棗枸杞茶
材料 ：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調制：
1.把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2.紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。
功效 ：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。
㈦ 七款養顏護眼的養生茶
七款養顏護眼的養生茶
本文導讀： 如今，女性用電腦的時間越來越長，而過度疲勞會對眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護我們的眼睛呢?不妨試試一些護眼茶，輕松保護自己的眼睛。
如今，女性用電腦的時間越來越長，而過度疲勞會對眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護我們的眼睛呢?不妨試試一些護眼茶，輕松保護自己的`眼睛。
眼睛疲勞的危害：
1、對於青少年，長期近距離使用電腦會導致痙攣而看不清遠處，久而久之造成真性近視等。
2、對於45歲以上的人，眼睛的調節能力下降，會出現老花、近距離視物疲勞的症狀，並且不能持久用眼。
3、神經高度緊張，會導致眼睛發脹，視神經功能慢性減退。
4、長期注視電腦，會加重疲勞症狀，還可能導致青光眼、白內障等眼病。
護眼茶
護眼茶1、三花茶
用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經常服用還能降火和寧神靜思。
護眼茶2、三花枸杞茶
用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養胃的功效，最好在晚間喝。
護眼茶3、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮後就保溫30分鍾，過濾後，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻後飲用，能養肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。
護眼茶4、茉莉花茶
用茉莉花5克，加適量的白砂糖後，用開水沖服，過濾後飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。
護眼茶5、枸杞八寶茶
用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當茶飲用。
護眼茶6、枸杞菊花茶
需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然後轉小火燉煮20分鍾，後將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鍾，去掉菊花，再以冰糖調味，具有清肝明目的功效。
護眼茶7、枸杞紅棗茶
將冷水煮開，後加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鍾，加入冰糖，直至溶化，具有滋補肝腎、明目，潤肺止渴的功效。
㈧ 介紹幾種美容養顏茶
美容養顏的養生茶飲 （一)首烏芝麻茶 材料：何首烏150克，黑芝麻150克，核桃150克。 調制：1、將上述三種材料研成粉末，備用。 2、取20克混合粉末放入開水中沖泡，稍涼即可飲用。 功效：此茶可以讓發色更加烏黑亮麗。 PS：何首烏營養豐富，富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葡萄糖。性微溫，味苦、甘，能消瘰癧、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發，悅顏色。 （二）玫瑰人參茶 材料：玫瑰10克，人參5克。 調制：1、將人參洗凈切成片狀備用。 2、將兩種材料一起放入杯中，以沸水沖泡。 3、燜10分鍾左右，即可飲用。 功效：有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。 （三）黃芪蜜茶 材料：黃芪800克，適量蜂蜜。 調制：1、將適量清水注入鍋中，把切成片的黃芪放入，並煎煮成濃汁。 2、置涼後，調入適量蜂蜜，拌勻。 3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用。 功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體質，增強抵抗力。 （四）檸檬草茶 材料：檸檬草1茶匙，適量冰糖。 調制：1、將1茶匙檸檬草放入茶壺中，注入適量沸水，燜5分鍾。 2、加入適量冰糖調勻，即可飲用。 功能：其氣味香甜清新具有提神和些微清涼的效果，一方面讓人松馳，另一方面則又具有提神功效。對懶散、疲憊、精神不濟的人來說，是一種很好的蘇醒劑。同時，針對煩躁的暑氣，又具有消暑功效，讓人感覺很舒適，能有效消除疲勞，賦予精神活力，使人感覺清新舒暢。 （五）白木耳冰糖茶 材料：白木耳20克，鐵觀音4克，冰糖20克。 調制：1、將白木耳燉爛，加入冰糖。 2、加入鐵觀音，再一起煮5分鍾即可飲用。 功效：利五臟，補氣血。適用於五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發不澤。還能有效清熱，減輕感冒發熱症狀。 PS：經常吃白木耳，能促進人體新陳代謝，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善。皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。另外還有通大便的作用，可保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
㈨ 有喜歡喝養生茶的嗎，可以美容養顏是真的假的
有些茶有一定美容作用的。
第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養胃護胃的效果。
第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的葯效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液循環順暢，調經止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經期飲用。
第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效，女性朋友們越喝，會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目，降低膽固醇的作用，在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。
第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助於養生。
第五，山楂茶。山楂具有極強的葯效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。
第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助於減肥。此外，可幫助人體達到排毒養顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。
㈩ 養生養顏茶配方
養生養顏茶配方大全
養生養顏茶配方大全，生活中，健養生是非常重要，現在大多數人都開始了養生，養生可以讓我們更加的健康，我們要合理安排時間，養生並不適合所有人參與，現在分享養生養顏茶配方大全。
決明子茶
材料：決明子
方法：將決明子炒熟放入水中煮水喝，可適當增加水量，適當的時候加入菊花和綠茶，效果更好。
功效：入口清涼潤喉，口感極佳。有清熱平肝、降血壓消脂，可潤腸通便、明目益睛之功效。
參棗茶
材料：紅棗數顆、西洋參幾片
方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。
功效：這樣沖泡能補中益氣、補氣養陰。其次能清熱生津，加入普洱茶之後，能補氣虛陰虧，內熱。
桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克
方法：將所有的材料放入杯中用熱水沖泡上幾分鍾。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪四錢、生薑少許、紅棗紅糖適量
方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入沸水悶泡，可適量加些紅糖調甜味
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的.作用。
菊花綠茶：
材料：菊花三錢
方法：將全部菊花放入沸水中蒸煮，或者直接沖泡，再加上綠茶一起沖泡飲用。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。
功效：菊花綠茶能化淤消脂，在炎熱夏日清涼降血壓。常飲用可以降血壓、減肥消脂。
薄荷茶
材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。
做法：
1、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。
2、放入薄荷葉、綠茶。
3、待涼後濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：薄荷，有很高的葯理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
蓮花茶
材料：綠茶3g，蓮花6g。
做法：
1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末。
2、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：
1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
2、加水煮2分鍾左右，過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
潤肌養顏茶
材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。
做法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3-5分鍾，過濾其汁液，再加冰糖放涼後飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
枸杞紅棗茶。
秘方：涼水500ml，大棗30克，枸杞子10克，老冰糖適當。
作法：枸杞子一小把，大棗5顆，老冰糖適當。鍋中引入適當冷水，放進全部原材料，火災燒開。轉文火，放進老冰糖，煮5分鍾就可以。
作用：在中草葯材的茯苓功效中，枸杞子與大棗配搭可滋陰，具備提升白細胞計數特異性、推動肝臟新生兒的葯用價值，還可降血壓、降血脂、血糖。
黃芩枸杞紅棗茶。
秘方：大棗10克（削皮最好是），黃芩5克，枸杞子5克，老冰糖適當。
作法：水開後，灶火調成低火，將枸杞子、黃芩、大棗都放入鍋中，熬煮1鍾頭；以過濾網濾掉茶漬，就可以食用；此道茶葉很耐回沖，可放水回沖多次，至味兒變淺才行，剩下沉渣里的大棗和枸杞子可撈出服用。
作用：黃芩枸杞紅棗茶適合氣血虛盜汗症病人，還可以養顏美容，健壯身體素質、加快糖的新陳代謝與脂肪燃燒。
老紅糖枸杞子生薑茶。
秘方：大棗(削皮)100克，老紅糖100克，枸杞30克，薑片25克。
作法：上葯液煎。
作用：入老紅糖就可以氣血兩虛的人經常出現的病症便是手腳發冷，那麼這個時候就可以自身調配一杯老紅糖枸杞子生薑茶，生薑自身就會有趨冷防寒保暖的功效，大家經常用薑糖水來為自己來補人體。而這個老紅糖枸杞子生薑茶的作用也是強勁，不僅能夠補血補氣舒經骨筋，還能健脾胃養胃、緩中止疼，推動基礎代謝，防衰老。