為什麼少油長壽

1. 長壽地圖上，排在前十的絕大部分是南方，南方人比北方人長壽的原因有哪些

1.飲食是一個非常重要影響身體健康的因素

北方的人比較喜歡吃重味道的葷菜和麵食，如炸醬面、醬牛肉、醬豬肘子……北方人到了冬天，蘿卜、大白菜吃的特多，但綠葉蔬菜吃的比較小;而南方人一年四季都有綠葉蔬菜吃，它有比較多的維生素，對人體有很好的抗氧化的作用，對身體健康特好，南方人吃的蔬菜和吃肉製作都比較清淡，比方說南方傳統美食白切雞就是原汁原味的主葷菜，它什麼都不放，吃的時候用芝麻油、姜、香菜放小小的醬油或者鹽點夾著吃。相對於北方，南方人的菜式就是以清淡為主。而高鹽高油是到導致人體過多的攝入就會得心腦血管病、三脂高、糖尿病等。

2. 油膩的東西少吃一點會讓人更長壽嗎

長壽影響因素太多，健康肯定會有的。
凡是長壽的人，在飲食上都非常講究。要少吃肥肉等太油膩的食物，否則血脂高、早期動脈硬化、高血壓等疾病都會纏上你，這種習慣的人活到80 歲都不容易。

3. 日本人不愛運動，卻最健康長壽，原因出在哪裡

日本人不愛運動，卻最健康長壽，原因出在哪裡？

一、日本人不愛運動，卻最健康長壽原因在哪裡？

根據相關的數據顯示，日本人的平均壽命已經達到了84歲左右，相比較於我們中國人來說，整整高出了八歲，但是有一個很奇怪的現象，那就是日本人普遍不喜歡運動，對於我們大家來說都知道一個道理，那就是運動能夠讓身體變得更加的健康，日本人是如何做到不運動還保持長壽的呢？其實，日本人長壽的秘訣就在於平時的飲食習慣，日本人的飲食習慣一直以來都比較清淡，平時做飯的時候會常備著吸油紙，把飯菜當中的油給吸出來，除此之外，日本人的飲食當中，石材的種類非常的全面，還有就是日本人由於四周都是海，所以海產品比較豐富，魚肉就成了日本的非常常見的一種食材，再加上日本人的飯量相對來說都比較小，因此徹底幾點綜合起來，日本人的飲食其實是非常健康的，所以日本人才能保持普遍的長壽。

4. 長期少油，不怎麼吃肉，味道吃得很淡的人是不是都活得長壽

長期少油，不吃什麼肉味道，吃得很淡的人是照別人健康。吃大魚大肉的人多數都是胖的不像樣兒，胖了就會導致人各種疾病，瘦的人還是比胖的人疾病要少一些。

5. 為啥農村很多老人吃得不好，又抽煙又喝酒，反而比較長壽原因是什麼

為啥農村很多老人吃得不好，又抽煙又喝酒，反而比較長壽？原因是什麼？許多農村老年人一生都吃清淡的食物。雖然他們沒有大魚和肉，但他們的整個身體相對強壯。特別是，我通常吃在我自己的農村種植的水果和蔬菜。這些蔬菜大多是用我自己的農場肥料種植的，很少有帶葯的蔬菜，所以綠色蔬菜更健康。這也是目前城市人們追求的純天然綠色有機蔬菜。

許多農民一生都在農村工作，即使到了60歲，他們的健康狀況仍然很好。雖然做體力活很累，但我平時身體更強壯，病得更少。許多70歲的農村老人也可以上山砍柴和扛柴。對於許多在大城市工作到退休的老年人來說，隨著年齡的增長，由於運動量的減少，許多人會出現各種問題。

事實上，吸煙和飲酒對人有害，但在飲酒方面，農村老年人基本上喝農村家庭自製的米酒。在一定年齡段少吃少喝更健康。偶爾喝一點對促進血液循環仍然有很大幫助。