溫腎陽怎麼養生

⑴ 養生講究「春夏養陽，秋冬養陰」，春季吃哪些食物能夠溫補陽氣呢

吃韭菜、羊肉、蛤蚧、核桃仁、生薑、茴香等食物能夠溫補陽氣，能讓人們陽氣不足引起的不適症狀減輕。

一、韭菜

春天的韭菜有著春季第一鮮的稱號，它是一種能溫補陽氣的綠色蔬菜，適合人們在春天只能緩解人類出現的肝腎不足，更能去除風寒。把韭菜和雞蛋搭配在一起吃，會讓它的溫補陽氣效果更好。能祛寒氣，助元陽還能補益腎氣，對提高人體健康水平有一定的好處。

四、茴香

茴香是一種綠色蔬菜也是一種能溫陽補火的重要存在，它具有散寒理氣的作用，它的成熟種子還能當做調味品更可以入葯，人們食用它能驅除身體內的寒氣也能溫補腎陽，能避免人體因陽氣不足而出現身體不適，它的食用方法有很多種，可以炒雞蛋，也可以做餡，還可以切碎以後搭配麵粉和雞蛋一起煎餅吃，做好以後滋味誘人，適合人們經常吃。