養生康復理療怎麼做好

㈠ 中醫養生康復原則

第一點：「順四時而適寒暑」，這里的「順四時」就是順應春夏秋冬的各種變化；「適寒暑」就是說你要去適應自然界的寒熱溫涼，以及溫差的變化對人體產生的影響

第二點：「和喜怒而安居處」，「和喜怒」的重點在一個「和」字上，中國人比較注重「和」這個概念。比如2008年北京奧運會開幕式表演上的活字印刷，就用非常宏大和令人驚嘆的表演將中國的「和」字展示在世人面前，成為了開幕式的一大亮點。按我們的理解，這句話強調的是首先你要做到心態平和，如果心態不平和，那麼你吃什麼都是沒有用的。總之一句話，「養生首務在養心」。

那麼「安居處」又該怎麼理解呢？意思就是你住什麼房子，比如說我今天住在一棟高級的別墅里，明天我卻住的是一間陋室，但是這些對我來說都無所謂，能夠平心靜氣地面對任何居住環境。

第三點：「節陰陽而調剛柔」，這可以從兩個方面來理解。因為中國文化的本源是陰陽，實際上中醫很多重要的理論都跟這個相關，或者說中醫所具備的一種模型就是中國傳統文化的陰陽五行模型。這么看來，我們人體要保持一個健康的體魄，必須有一個陰陽的平衡。因此，《黃帝內經》里有這么一句話，叫「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃絕」。

這指的是極端的兩端往中間互補，也就是下沉的陰讓它升上去，向外發散的陽要讓它下降或收藏，使其平衡。回過頭來看「節陰陽而調剛柔」這句話，實際上說的兩個意思是，其一，通過求助於醫生來達到一個身體穩定的狀態，也就是進行陰陽調節的過程；其二，是通過自身的一些努力，以此來達到身體陰陽平衡的過程。

㈡ 現在做健康養生需要具備什麼條件需要考取哪些職業資格類的證書

摘要 做健康養生最好能考取康復理療師證.

㈢ 什麼是康復理療

1、康復是指指綜合、協調的應用各種措施，包括醫學的、社會的、教育的，通過治療或訓練，發揮其身體的最高潛能，使康復人群能更好的參與社會活動，提高他們的生活質量。
2、理療則是利用人工或自然界物理因素作用於人體，使之產生有利的反應，達到預防和治療疾病目的的方法，是康復治療的重要內容。
3、康復理療師是應用傳統中醫理療技術和現代理療技術，為傷、病、殘、老人及亞健康者進行康復治療、保健調理、功能訓練等，使其身心功能得以改善或康復，提高生活能力和生活質量的服務人員。
4、現代理療技術主要是由理療學、物理醫學逐漸發展形成的一門新學科，主要利用物理因子和方法。
5、傳統理療技術則是中醫葯學中的不可分割的重要組成部分，包括常見的推拿療法、葯物療法、刮痧、拔罐等，都是其中的一部分。

㈣ 哪個中醫理療項目好

中醫理療這幾年很火，特別是在這個養生保健大興的年代。似乎中醫理療和養生保健掛上鉤了，隨便走在一條大街上總會看到幾家養生保健，推拿理療，捏腳保健的店。

中醫理療並不等於養生保健，甚至很多大醫院都把中醫理療科定位在養生保健上，這是錯誤的。

傳統中醫理療，針灸推拿，艾灸，拔罐，刮痧，正骨復位中醫熏蒸等其實都是可以用來治療很多疾病的，雖然在古代中醫理療屬於技工，但那也是輔助治療。

著名針灸大家石學敏的「醒腦開竅」技術，在治療腦卒中上效果顯著，他提出的「竅閉神匿，神不導氣」指導臨床針灸治療腦卒中影響深遠。

還有推拿按摩，其實在醫院里仔細看會發現收費都是頸椎病推拿治療，腰椎間盤突出症推拿治療，不會出現按摩，這正是推拿是治病的，而和按摩的保健是有區別的，但是很多推拿科醫生都干成了按摩保健。

現代治療技術的發展，中醫理療項目也逐漸增多，多了很多「電療」，比如中頻，低頻，高頻，紅光，電針，腦電生物反饋等等，科技的進步也促進了醫學的發展，對於治療很多疾病都有不錯的效果，這也是中醫理療的進步。

中醫理療在不斷的進步同時，需要不斷的完善和規范，不要淪落為一聽中醫理療就是養生保健甚至是坑錢的同義詞。

㈤ 健康養生什麼創業項目好

健康產業的創業項目有健身俱樂部、體檢中心、運動康復類、校園健康、老年人健康。

1、健身俱樂部

健身俱樂部不同於健身房，它不是單純的鍛煉身體的場所，而是集健身塑體,娛樂休閑及傳播健身知識於一體，能為顧客提供全方位綜合性服務的場所。

2、體檢中心

醫療咨詢，健康保健，上門服務，關注健康要從更好地了解自己開始，體檢醫療現在的模式並不理想，所以才有商機，把它完美化。

5、老年人健康

中國已經進入老齡化國家，而養老院的嚴重不足，早就體現出來了，嚴重缺少針對老年人的健康服務。在一個人口最多的國家裡，服務於人的基本健康產業，卻有太多的空白和不足，很自然健康會是未來最有發展的行業。

㈥ 什麼是理療怎麼做

360問答
理療是什麼

langzhan11 LV12
2013-09-02
這個是什麼意思?是物理治療嗎?那化療呢?是化學治療
理療即物理療法，其優點是作用廣泛，無損傷性，又沒有痛苦，比較安全，對許多病傷均有不同程度的治療效果。盡管如此，做理療的病人仍應掌握一定的知識，積極地與醫生配合，以利於提高療效，縮短療程，保證安全。
理療是利用微弱的外在物理因素引起人體的生理反應，通過這些反應影響人體的功能，剋制病因，促進傷病的康復。故理療須要在安靜、清潔、無害的環境中進行，在這樣的環境下才能充分發揮理療的治療作用。
理療也同打針、吃葯一樣，應遵守時間。按時治療不但可累積療效，還可縮短療程。若經常中斷或不按時治療，不但不累積療效，而且還會使已有的療效減退或喪失。
正在理療的病人不應自作主張增加其它療法，以免影響理療效果，也不應擅自加大電流否則可造成機體損傷。一般在理療前，工作人員均會告訴病人治療時應有和不應有的感覺，以及需要注意和配合的問題，病人應嚴格地遵照執行。
在理療後的一段時間里，再避免其它不利因素對理療作用的影響。因為理療結束後，其引起的生理反應仍存在，若無外加的不利因素這種反應會持續一段時間，延長其療效。所以，理療後應在治療室外休息20~30分鍾，不要治療一結束就急著往回走。
理療後，有的病人可能出現一些副反應，如皮膚顏色異常、肌肉僵硬，甚至原有症狀加重等，這些反應多屬正常，一般會自行消失。但不管反應異常還是正常，都應將情況如實反映給醫生。

化療是利用化學葯物殺死腫瘤細胞、抑制腫瘤細胞的生長繁殖和促進腫瘤細胞的分化的一種治療方式，它是一種全身性治療手段對原發灶、轉移灶和亞臨床轉移灶均有治療作用。

缺點是化療葯物的選擇性差，在取得治療效果的同時，常出現不同程度的毒副作用;化療過程中身體衰弱、精神萎靡、出虛汗、白細胞和血小板下降，甚者紅細胞、血色素下降接踵而來，甚至迫使患者停止治療，利用中葯與化療進行配合治療，可有效的消除這些毒副反應，同時與化療形成協同作用，增加化療的治療效果

㈦ 如何做好一個康復治療師

康復治療包括職業康復、神經康復、骨科康復、燒傷康復等方面，康復治療師就是在康復醫療機構工作、為患者進行物理治療和作業治療，促進其康復的專業技術人員。康復治療師屬於醫學相關領域的專業技術人才，不屬於醫生范疇。具體工作為：

對患者進行肢體運動功能和日常作業能力的評估，並根據評估結果，制訂功能訓練、作業治療的康復治療計劃。

在綜合的康復治療中，使用身體運動和各種物理因子（電、光、熱、冷、水、磁、力等）等治療手段，對患者進行神經肌肉和骨關節運動功能的治療訓練，以減輕患者的病痛；

用日常生活活動訓練、手工藝治療、認知訓練等作業治療手段對患者進行細致功能、認知功能、家居及社會生活能力等的治療訓練，以促進患者身心康復。

從以上康復治療師的工作中可以看到，康復治療師在患者的整個康復治療過程中起著至關重要的作用，可以說，沒有康復治療師，就沒有康復治療，沒有康復治療，就不可能有患者盡快的、充分的康復，更談不上「重返社會，改善生活質量」的康復目的。

核心競爭力：

知識要求：康復治療師通常要求具備大學康復治療專業本科以上學歷，有人體解剖學、運動學、生理學、人類生長與發育等學科的知識。並具有與康復治療有關的神經科、骨科的一些疾病的臨床基本知識和中醫理論的基礎知識。

技能要求：能夠系統和深入地掌握物理治療和作業治療的理論和技術。熟悉推拿和中醫手法、針灸、太極拳等。

經驗要求：具有一定的臨床經驗，熟練掌握如何示範治療操作和進行講解；以及康復治療臨床實用性研究的基本方法。

職業素養：康復治療師要有較好的語言溝通技巧和一定的教學輔導能力，另外，愛心、耐心和不斷鑽研、學習的進取心是做好這一職業的加速器。

職業現狀：

康復醫學是一門新興的學科。近20年來，該學科在我國迅速發展，對傷病殘疾患者的康復治療服務正在我國處地逐漸普及，而患者的身心功能康復需要有大批康復治療技術人員施行各種康復治療。據最近所做的一項人才需求預測研究，我國康復治療師的需求量至2005年約為4萬人，至2010年約為6萬人，而目前我國僅有5000多名經過系統訓練的康復治療師，數量和質量遠遠落後於康復醫療實際的需要。

風險與回報：

通常情況下，一名患者的康復需要藉助多種康復療法，有運動療法、理療、水療、作業療法、言語療法、心理療法、傳統治療等，所以康復治療師需要一專多能，即：在康復治療技術上應當是多能的，既會物理治療，又會作業治療，也能做一點語言治療、心理治療。但更應有一專，要麼專在物理治療上，要麼專在作業治療上。否則將難以達到治療的預期效果。由此可見，康復治療這碗飯不是隨隨便便就能吃上的。

據業內人士介紹，康復治療師在國內的平均收入是月薪3000—4500元，廣州、珠海、青島等一些城市的康復治療師收入會更高。

職業趨勢：

發展路徑：2001年我國才正式把康復治療專業教育納入國家全日制高等教育計劃。在這之前出爐的康復治療師大多是從其他醫療相關領域的相關人員在接受了一定時間的康復治療培訓後成就的。今後要想成為康復治療師，只有先拿到康復治療專業的本科學歷才有門。
轉型機會：康復治療師可憑借在這一行業內的從業經驗，向專門研究康復輔助器具（如：假肢、矯形器等）的康復工程的方向發展。

㈧ 做中醫理療應該注意什麼

仔細診斷病變和講解治療疑問、、、、

㈨ 什麼是康養康養應該如何做

康養，極容易跟旅遊結合，當然，本質上說，不是康養旅遊，而是康養旅居，找一個山清水秀之地，小住一段時間頤養，這種頤養，包含身心兩方面，不同於醫院，也不同於養老院，是在心情愉悅中調理身心、享受健康。
康養的概念
什麼是康養？目前還沒有一個明確且被廣泛接受的界定。以下從學術界、產業界、行為學和生命學四個角度來說明。
概括來說，康養產業就是為社會提供康養產品和服務的各相關產業部門組成的業態總和。然而，根據消費群體、市場需求、關聯產業、資源差異和地形地貌的不同，又可以衍生出不同的康養產業類型。
1.基於消費群體
從消費群體來看，又分為兩個方面：一方面從消費群體的年齡構成來看，人的一生一般要經歷不同的階段，依據年齡構成進行劃分，不同年齡群體有不同的產業分類。
婦孕嬰幼康養：婦孕嬰幼康養是康養產業中新的分支，隨著社會和家庭對婦孕嬰幼群體重視度的不斷提升以及該群體消費轉向多元化，婦孕嬰幼的健康需求不再局限於醫療保健，更多母嬰健康產品服務持續涌現，如產前檢測、產後恢復、胎兒早教、小兒推拿、婦幼膳食、益智玩具等其他圍繞婦孕嬰幼群體的康養產品。
青少年康養：是指為滿足青少年群體康養需要的產業集合。因此，針對這一群體的康養供給更多是圍繞教育、體育、旅遊、美容、養生以及心理咨詢等方面展開，如健身賽事、康復醫療、中醫葯療養、亞健康防治、美體美容、心理診療等相關產品與服務。
中老年康養：由於業界始終將健康和養老視為康養產業的主要組成，且現階段中國社會加速步入老齡化，因此中老年康養長久以來都集中或等同於養老產業。就現階段該群體實際需求來看，中老年康養不僅包含養老產業，還包含醫療旅遊、慢病管理、健康檢測、營養膳食、老年文化等相關及周邊產業。
另一方面從消費群體的個體健康來看，一般把人群分為健康、亞健康和病患三類：健康群體重保養、亞健康群體重療養、病患群體則重醫養。
健康狀態的保養：健康人群的康養需求集中在對身心的保養上，即通過健康運動、休息睡眠以及其他心理和精神方面的康養行為等保持身心健康狀態。基於健康人群的康養業主要集中在：體育、健身、休閑、旅遊以及文教和影視等。
亞健康狀態的療養：亞健康人群是目前康養產業最關注的人群之一，對應的康養業主要集中在健康檢測、疾病防治、保健康復等行業。如：中醫養生、保健品、康復運動、心理咨詢、休閑旅遊等，都是亞健康人群療養類康養產業的主要構成。
臨床狀態的醫養：病患人群醫養是目前康養產業最成熟的構成，涉及行業主要集中在三個層面，一是診療、醫護等醫療服務業；二是生物、化學制葯等葯物製造加工業；三是醫療器械、電子設備等裝備製造業。
2.基於市場需求
康養的基本目的實現從物質、心靈到精神等各個層面的健康養護，實現生命豐富度的內向擴展。
基於養身的康養：養身即是對身體的養護，保證身體機能不斷趨於最佳狀態或保持在最佳狀態，是目前康養最基本的養護內容和目標。如保健、養生、運動、休閑、旅遊等產品或服務，旨在對康養消費者的身體進行養護或鍛煉，滿足康養消費者身體健康的需要。
基於養心的康養：養心即是對心理健康的關注和養護，使康養消費者獲得心情放鬆、心理健康、積極向上的心理體驗。因此，養心康養所涉及的產品或產業主要有心理咨詢、文化影視、休閑度假等對人心理層面產生影響的產品或服務。
基於養神的康養：養神即是對人的思想、信仰、價值觀念等精神層面的養護，旨在保證個人精神世界的健康和安逸。基於養神的康養業具體涉及的內容主要有安神養神產品、宗教旅遊、藝術鑒賞與收藏服務以及禪修服務等。
3.基於關聯產業
根據康養產品和服務在生產過程中所投入生產要素的不同，將康養產業分為康養農業、康養製造業和康養服務業三大類。
康養農業：康養農業是指所提供的產品和服務主要以健康農產品、農業風光為基礎和元素，或者是具有康養屬性、為康養產業提供生產原材料的林、牧、漁業等融合業態。如：果蔬種植、農業觀光、鄉村休閑等。主要以農業生產為主，滿足消費者有關生態康養產品和體驗的需要。
康養製造業：康養製造業泛指為康養產品和服務提供生產加工服務的產業。根據加工製造產品屬性的不同又可以分為：康養葯業與食品，如各類葯物、保健品等；康養裝備製造業，如醫療器械、輔助設備、養老設備等；康養智能製造業，如可穿戴醫療設備、移動檢測設備等。
康養服務業：康養服務業主要由健康服務、養老服務和養生服務組成。健康服務包括：醫療衛生服務、康復理療、護理服務等；養老服務包括：看護服務、社區養老服務、養老金融服務等；養生服務包括：美體美容、養生旅遊、健康咨詢等。
4.基於資源差異
康養產業是資源依賴性很強的產業，根據自然資源的不同可將康養產業分為不同類型。
森林康養：是以空氣清新、環境優美的森林資源為依託，開展包括森林遊憩、度假、療養、運動、教育、養生、養老以及食療（補）等多種業態的集合。
氣候康養：以地區或季節性宜人的自然氣候（如陽光、溫度等）條件為康養資源，在滿足康養消費者對特殊環境氣候的需求下，配套各種健康、養老、養生、度假等相關產品和服務，形成的綜合性氣候康養產業。
海洋康養：主要以海水、沙灘、海洋食物等海洋資源為依託，建設形成的海水和沙灘理療、海上運動、海底科普旅遊、海邊度假、海洋美食等產業。
溫泉康養：因大多數溫泉本身具有保健和療養功能，是傳統康養旅遊中最重要的資源。現代溫泉康養已經從傳統的溫泉湯浴拓展到溫泉度假、溫泉養生，以及結合中醫葯、健康療法等其他資源形成的溫泉理療等。
中醫葯康養：以傳統中醫、中草葯和中醫療法為核心資源形成的一系列業態集合。主要有：中醫養生館、針灸推拿體驗館、中醫葯調理產品，以及結合太極文化和道家文化形成的修學、養生、體驗旅遊等。
5.基於地形地貌
根據不同的地形地貌，可以分為高原康養、山地康養、丘陵康養、平原康養。
高原康養：是基於空間特徵的康養分類中被關注最多的概念之一。由於高原獨有的氣候特徵和自然風光，往往成為人們旅行的嚮往之地；又因高原地區的自然和文化等保存相對完整，因此形成了以旅遊休閑、高原食品、宗教文化以及民族醫葯等為主打產品的康養業態。
山地康養：山地康養活動針對戶外運動愛好者以及靜心養性者呈現一動一靜的形態，主要有登山、攀岩、徒步、戶外生存、山地賽車，以及戶外瑜伽、山地度假、禪修活動等。
丘陵康養：丘陵康養主要集中在丘陵規模較大和景觀較好的地區，由於丘陵特殊的景觀和生態環境，其康養主要以農產品種植、葯材生產、生態體驗等為主。
平原康養：主要集中在農業發達地區，康養產品以綠色果蔬、保健食品等為主。
關於康養小鎮
康養小鎮是指以「健康」為小鎮開發的出發點和歸宿點，以健康產業為核心，將健康、養生、養老、休閑、旅遊等多元化功能融為一體，形成的生態環境較好的特色小鎮。國務院在2016年發布的《「健康中國2030」規劃綱要》中指出，應積極促進健康與養老、旅遊、互聯網、健身休閑、食品融合，催生健康新產業、新業態、新模式。
規劃思路
1.資源優勢。適宜創建發展康健小鎮的地區，一般應有良好的生態環境和氣候條件，這是實現健康生活的一個重要基礎條件。在這個基礎條件上，根據當地不同資源，結合市場需求特點，可以發展融合不同產業體系的康健小鎮。
如擁有宗教文化、長壽文化、溫泉資源、醫葯產業資源等等。可依託項目地良好的氣候及生態環境，構建生態體驗、度假養生、溫泉水療養生、森林養生、高山避暑養生、海島避寒養生、湖泊養生、礦物質養生、田園養生等養生業態，打造休閑農庄、養生度假區、養生谷、溫泉度假區、生態酒店/民宿等產品，形成生態養生健康小鎮產業體系。
2.產業特色。康健小鎮的產業應該是以健康為主的， 如養老產業、休閑農業產業、度假休閑、健康食品產業、體育產業等。
3.功能明確。康養小鎮不同於一般的小鎮，它的功能性更強。以體育產業為例，依託山地、峽谷、水體等地形地貌及資源，發展山地運動、水上運動、戶外拓展、戶外露營、戶外體育運動、定向運動、養生運動、極限運動、傳統體育運動、徒步旅行、探險等戶外康體養生產品，推動體育、旅遊、度假、健身、賽事等業態的深度融合發展。
建設標准
1、康養小鎮年均PM2.5值小於或等於50。
2、該區域的負氧離子標准濃度大於或等於5000個/每立方厘米（根據世界衛生組織規定，清新空氣的負氧離子標准濃度不低於1000—1500個/每立方厘米）。
3、村鎮環境優美，干凈整潔。
4、附近100公里之內有高鐵、機場、高速，交通方便。
5、活動范圍在3平方公里以上。
6、有發展醫療產業的環境基礎。
開發類型
1.文化養生型。深度挖掘項目地獨有的宗教、民俗、歷史文化，結合市場需求及現代生活方式，運用創意化的手段，打造利於養心的精神層面的旅遊產品，使遊客在獲得文化體驗的同時，能夠修身養性、回歸本心、陶冶情操。如依託宗教資源，打造文化度假區、依託中國傳統文化，打造國學體驗基地等。
2.長壽資源型。依託長壽文化，大力發展長壽經濟，形成食療養生、山林養生、氣候養生等為核心，以養生產品為輔助的健康餐飲、休閑娛樂、養生度假等功能的健康養生養老體系。
3.中醫葯膳型。葯食同源，是東方食養的一大特色。因此美食養生可以說是健康旅遊中至關重要的一項內容。健康食品的開發，可以與休閑農業相結合，通過發展綠色種植業、生態養殖業，開發適宜於特定人群、具有特定保健功能的生態健康食品，同時結合生態觀光、農事體驗、食品加工體驗、餐飲製作體驗等活動，推動健康食品產業鏈的綜合發展。
4.生態養生型。以原生態的生態環境為基礎，以健康養生、休閑旅遊為發展核心，重點建設養生養老、休閑旅遊、生態種植等健康產業，一般分布在生態休閑旅遊景區或者自然生態環境較好的區域。即依託項目地良好的氣候及生態環境，構建生態體驗、度假養生、溫泉水療養生、森林養生、高山避暑養生、海島避寒養生、湖泊養生、礦物質養生、田園養生等養生業態，打造休閑農庄、養生度假區、養生谷、溫泉度假區、生態酒店/民宿等產品，形成生態養生健康小鎮產業體系。
5.養老綜合型。有一定的環境資源，同時擁有有一定經濟實力的老年群體，將醫療、氣候、生態、康復、休閑等多種元素融入養老產業，發展康復療養、旅居養老、休閑度假型「候鳥」養老、老年體育、老年教育、老年文化活動等業態，打造集養老居住、養老配套、養老服務為一體的養老度假基地等綜合開發項目，為老年人打造集養老居住、醫療護理、休閑度假為主要功能的養老小鎮。帶動護理、餐飲、醫葯、老年用品、金融、旅遊、教育等多產業的共同發展。
6.度假產業型。居住養生是以健康養生為理念，以度假地產開發為主導而形成的一種健康養生方式。這種養生居住社區向人們提供的不僅僅是居住空間，更重要的是一種健康生活方式。除建築生態、環境良好、食品健康等特點外，它還提供全方位的康療及養生設施及服務，並為人們提供冥想靜思的空間與環境，達到在恬靜的氣氛中修身養性的目的。
7.體育文化型。依託山地、峽谷、水體等地形地貌及資源，發展山地運動、水上運動、戶外拓展、戶外露營、戶外體育運動、定向運動、養生運動、極限運動、傳統體育運動、徒步旅行、探險等戶外康體養生產品，推動體育、旅遊、度假、健身、賽事等業態的深度融合發展。
8.醫學結合型。康療養生產品的構成主要是以中醫、西醫、營養學、心理學等理論知識為指導，結合人體生理行為特徵進行的以葯物康復、葯物治療為主要手段，配合一定的休閑活動進行的康復養生旅遊產品，包括康體檢查類產品。它是醫療旅遊開發中的重要內容之一。
我國居民正在進入避暑避霾避寒、養生養心養老的大眾旅遊時代，人們愈加的追求健康和精神享受，旅遊度假作為新時期人們的一種旅居生活方式，逐漸成為休閑生活主流。「康養+旅遊+地產」無疑可以催生一系列新業態，成為新時期經濟突破發展的一種新模式

㈩ 作為一名康復治療師,如何在臨床實踐中應用灸法

1.首先應具備熟練操作各種灸法技術的技能，掌 握灸法的適應症和禁忌症及操作注意事項;其次嚴格按照康復醫師的醫囑執行,做好解釋溝通,取得配合,協助選取合適體位,暴露施術部位,注意保暖,嚴格按灸法的操作流程進行操作;最後,清潔受術者局部皮膚,協助整理衣著,床單,安置舒適體位,注意防火安全, 並做好治療記錄。

2.灸法具有溫經通絡,散寒除濕,升陽舉陷,扶陽固脫,預防疾病,保健強身,拔毒泄熱,弓|熱外出的作用,臨床應用適應證廣,療效顯著,尤其在養生保健方面應用廣泛,安全簡便,是養生預防保健的常用方法之一，灸足三里、 中脘，可使胃氣常盛，氣血充盈;灸命門、關元、氣海可溫陽益氣、填精補血。民間俗話亦說」若要身體安,三里常不幹」，」三里灸不絕, - 切災病息」。灸法也可預防腦卒中等慢性疾病。