❶ 程凱養生說：植物神經功能紊亂，穴位保健方法
植物神經功能紊亂 不是多麼嚴重的問題， 身體並沒有器質性的一些病變 ， 是你的信號燈系統亂了 ， 是你的調控的閾值范圍變窄了 ， 那麼需要去重新的讓您身體的調控系統，重啟一下或者調節一下。那有的朋友會說那處理這種問題是不是很簡單?答案並非如此，雖然在戰略上要藐視它，但是在戰術上還要重視。
內臟神經叢 ，或者叫做交感、副交感，這些神經纖維共同組成的內臟神經叢， 在人體的軀體之內分布得非常的廣泛 ，血管周圍有，然後心臟，還有胃腸道、主要的臟器都有，形成了很多的神經叢，像頸叢、心叢、肺叢，腹主動脈的腸系膜上動脈叢，腸叢，還有盆腔叢等等。
這么多的分部就使得它的症狀出現是因人而異，千變萬化，每個自主神經紊亂的患者，他的症狀都是不大一樣的，有的人是以心慌，心悸為主的，有的是以出汗為主的，有的人是以情緒變化為主的，有的是以內臟功能的異常為主的，而這種植物神經和自主神經的紊亂影響了你腺體分泌的節律。所以，很多人的代謝功能隨之變化，所以 很多的器質性病變或者說那種身體的一些嚴重的疾病，早期的時候源於這些植物神經紊亂的情況 ，所以還是要非常的重視它。
但是在處理的過程當中的又很難用一個方法，一個穴位就很輕松的解決，它不像落枕，所以就按著位置揉一揉，按一按活動活動肌肉鬆開了就不疼了。所以這種問題，在認識上可能比較清晰，但在處理上就比較麻煩。
那怎麼辦呢？ 分析分析，給你幾個可以自己做的方法 ，可以介入的部位來調控一下你的這種信號燈系統。這幾個方法給大家稍微講解一下：
先介紹第一個方法，前面講到過自主神經系統是由交感和副交感互相拮抗的神經系統來組成的。那麼交感的是讓人的心率加快，血管收縮，毛孔打開，應對一個突發的刺激狀態；而副交感神經相反的讓心率變慢，血管舒張，毛孔關閉，人會進入到一個安靜的狀態。
那麼，在這種安靜的狀態下，你的胃腸道的蠕動，內臟的功能會得以正常的發揮，所以這兩大系統保持了人體的一種平衡，這何嘗不是中醫學所說的 陰陽平衡 呢！
那麼，在現代緊張焦慮的 社會 當中，我相信大家每天應對的各種各樣的突發事件應急事情會非常的多，所以可以說你身體是不斷在應激的，不斷腎上腺分泌，然後去應對一些特殊的事情。所以人為什麼晚上回家以後會覺得那麼的疲勞，甚至身體的疲勞還是一方面，關鍵是心力憔悴，腦力也是非常憔悴。所以在這種狀況下， 你的交感神經實際上是處於一個亢奮的狀態 。這就是為什麼那麼多的人越來越難入睡，睡眠越來越差，這變成了一個 社會 性的問題。所以我覺得的生存狀態可能是越來越緊張，越來越焦慮的。
那麼在這種情況下，那就需要去經常的刺激，你的副交感神經的部位， 通過副交感神經的刺激來拮抗你過抗的交感神經 ，這不就是一個天平的平衡嗎！身體當中副交感神經的代表就叫做迷走神經，迷走神經的分布非常的廣泛，在人體軀體的內部，很多地方都分布，但是迷走神經在耳朵有一個淺出的地方，迷走神經是12對腦神經之一，唯一的一個可以淺出在體表的腦神經之一。
所以 對這個部位進行適當的刺激，就會對您的過度焦慮緊張，交感神經興奮的狀態就有一個很好的調節。
外耳道被耳輪腳劃分為耳甲艇和耳甲腔兩個腔體。
這兩個部分之內， 如果你熟悉耳穴的話，你會發現裡面有豐富的穴位 ，這些穴位全都是以內臟的臟器來進行命名的，比如說熟知的肝，腎，脾，胃，食道，大腸，小腸，心，肺全在這里，也就是說，調控內臟的主要的穴位全在此范圍之內。
為什麼呢？就因為迷走神經淺出在耳輪腳的下方，淺出的具體部位因人而異，但是大體的位置就在耳輪腳的下方，可以通過儀器測出來，或者通過有經驗的醫生的望診看出來。但是您自己不太找的準的話，我建議您做一個大面積的，就寧可錯殺一千，絕不放過一個的這種操作方法。
就是 搗耳法或者叫轉耳法。 把自己的手指甲不要過度尖銳，然後放 在自己的耳甲艇耳甲腔之內來迴旋轉擦摩 ，當你這樣擦摩一段時間之後，耳朵里會發熱，總之你會刺激到迷走神經淺處的部位，讓耳朵眼裡面，耳朵的外耳道部位發熱，這就是目的。至於說您 做 多少下，取決於您的外耳道的熱的感覺，要舒適，要滲透就可以了，大約的情況下也不過是一分鍾到三分鍾左右。做完這邊接著做，另外一側，兩邊可以起到同樣的作用，這是第一個方法。
第二個方法，很多的這種有抑鬱，焦慮情緒的患者，或者出現這種疾病的患者都有伴隨著胃腸道的症狀。而交感神經興奮，副交感神經受到抑制，人的胃腸道的功能就受到抑制，容易出現紊亂，出現便溏，腹瀉，或者是食慾不振，或者是便秘等等，這樣還包括腹脹，這樣的一些現象。
那麼，當你的這兩種情況同時 並見 的時候，就可以用第二種方法，用左側的滑肉門， 肚臍中央往左側兩指寬有兩寸的距離，向上數一指寬的位置就是左側的滑肉門穴 ，把自己的手指立起來，塞到位置，用力塞進去，然後做震顫的方法。
這個方法 可以通過刺激十二指腸間接的去刺激到後面的副交感神經節 ，以及還有腸系膜上動脈的神經叢。所以部位對的內臟的這種神經叢的刺激是比較明顯的，特別能夠促進整個胃腸道的功能的變化，通過這兒的功能的變化，間接的調節你的植物神經系統的紊亂的情況，這個方法很多朋友也學習過，真的取得了不錯的效果。
但是，還是有很多朋友說穴位第一我不一定能找得准，第二我手沒那麼大，那怎麼辦？另一個更為簡單的方法，就是 三步摩腹法：
第一步摩熱神闕
第二步揉動腹部
第三步讓整個腹部晃動起來
通過部位的刺激，不就促進了胃腸的蠕動嘛， 當你促進胃腸蠕動的時候，就間接的興奮了副交感神經 ，那就平衡了植物神經系統的這種紊亂的情況，這是第二個方法。
第三招，很多朋友並不認為這一招是對植物神經紊亂會有很好幫助的，但是如果你有很深的醫學功底，你就會理解，因為前面所說的交感和副交感神經纖維，副交感神經代表的就是迷走神經，迷走神經分布的非常廣泛。但是在的盆腔部位，可不是迷走神經分布的區域，它是副交感神經會匯聚的地方，它形成了盆腔神經叢。但是，迷走神經到不了，所以你刺激耳窩這個地方是不能夠刺激到盆腔神經叢的，但對於很多的嚴重性的這種精神類的問題或者是紊亂類的一些問題，給盆腔的部位來一些刺激，卻非常的有效果。經絡學說當中，任脈出於會陰，也有督脈出於會陰。所以很多的醫生的經驗都是通過刺激會陰穴位可以治療很多的嚴重性的疾病，嚴重性的精神類的疾病，比如說癲狂，頑固性失眠或者焦慮症，都可以用這個穴位。
穴位不太好刺激那怎麼辦？可以通過凱格爾訓練，盆腔的盆底肌收縮訓練 ，通過收縮訓練，憋住氣之後，開始一下一下一下提肛，收縮會陰，通過這樣的一個肌肉的收縮，間接的刺激周圍的神經叢，並且通過腹壓的這種調節間接的刺激神經叢，讓它興奮。那麼，這個神經叢一興奮，自然而然的您的自主神經系統紊亂的情況也會得到緩解，這對於很多常規刺激不能夠取得很好效果的植物神經功能紊亂，效果是不錯的。
建議大家，試試我教給大家的這些小妙招吧，三個方法都交給你了，有的朋友說，有了三個方法，我是不是就能夠解決這些植物神經功能紊亂了？的確，你確實可以幫助到自己了，但是，我不得不在這再次提醒你 植物神經紊亂，症狀是多變化的 ，復雜程度遠遠超過的想像，它不是一個單一的症狀，它是一組症狀群，所以在過程當中，在調節的時候，即使是醫生再去調節的時候也會遇到以下的一些問題，比如：患者本來比較平穩，但是遇到外面的一些不良刺激，比如說節氣的變化，比如周圍環境的變化，比如說特殊的情志刺激，結果使得你原來已經平衡的情況再次受到打擊，再次受到擾亂。也就是說，這種症狀的反復性是超出想像的，不要以為現在平衡了就沒事了，一定要長期的關注，並且學會調節自己的生活方式，這是第一個。
第二個要想根本解決問題，光靠你自己是不夠的，當然不是說完全你就都要靠醫生，有醫生的幫助，特別是一個專業醫生的幫助是非常有益的。因為醫生的在過程當中的指導，特別是一些心理的安慰，還有一些其他的輔助方法的使用，包括葯物的使用會讓你在整個過程當中變得輕鬆起來，會快速的取得那個目標性的療效，比你自己調節要快得多。
但是我想說這不是你一個人的事情，是一個整個家庭的事情，因為人是生活在家庭當中，人是生活在 社會 當中的。所以，你面對著周圍的人，周圍的人會給你相應的反饋刺激，所以往往是如果周圍的人對你不理解不支持，那麼你的這種調控難度就會非常的大，而且會越來越走向另外一個極端。
❷ 程凱養生說：植物神經功能紊亂，你中招了嗎
關於 植物神經功能紊亂 的話題，大家特別想了解自己有什麼好方法可以緩解這些症狀。也有很多朋友可能是第一次聽說植物神經功能紊亂，給你說兩種情況，你就知道自己有沒有類似的或者比較輕的這種情況。
比如說： 五一、十一或者過年期間，假期當中大家到處旅行玩耍，或者在家裡刷劇，宅在家裡也是很爽的一件事情，你的身體和心裡都得到了很好的放鬆，但是馬上就要上班了，好像進入不了狀態，很多人會把這種身體慵懶，注意力不能夠集中，甚至不想工作，不想進入到緊張狀態下的這種不適應，歸結到節後綜合症的范疇。其實這就是身體當中自主神經調節的輕度的紊亂，大家可能有這樣的體會，當你去緊張工作了一段時間之後， 突然放鬆下來，很多問題就一下就涌現出來了 ，原來不疼的地方開始疼了，原來一些沒有症狀的地方開始出現症狀了，這就是自主神經系統在進行調解的過程當中所反映出來的一些問題。
另外一個場景是出國坐飛機， 倒時差就是自主神經系統在調控過程當中出現的一個短時的紊亂情況 ，調控能力比較強的人，就快速的倒過來了；有的人可能過了半個月甚至一個月的時間，還是昏昏沉沉，特別難受。
什麼叫做植物神經系統呢？
它另外一個名字叫做自主神經系統，就是不依賴於你自己調控，靠外部的環境刺激，身體自然而然的一種反應調控的一個神經系統。它 由交感神經和副交感神經這兩大類神經共同組成 ，特點是全身性分布的，特別是在你的軀干裡面，主要的血管、臟器的附近，包括胃腸道的附近都有非常豐富的神經叢分布。而且這種神經叢的特點是由交感和副交感的這2種神經纖維融合在一起的。
交感神經 讓心臟跳得比較快，心率加快，血管收縮，毛孔打開，人體就會容易出汗，幫助應對一個緊張應激的一個狀態。 副交感神經 興奮會讓人的毛孔關閉，心臟節律變慢，血管舒張進入一個比較安靜的狀態。交感神經興奮的時候，人的胃腸道就會受到抑制；副交感神經興奮的時候的人的胃腸道就比較活躍。
比如說就拿我來講，當我還是學生，即將成為一名醫生的時候，我看到我的祖父程莘農院士，每天上午從早上七點鍾就開始工作，一直到中午點的時候不上廁所。我就覺得，老爺子真好。也看到很多的演講者，或者做報告的人能夠連續兩個小時三個小時，甚至更長的時間都能夠口若懸河，但是都不上廁所。我不知道這些人怎麼能做到這點，我當時也在想，當我成為一個醫生的時候，我能不能做到像老爺子這樣腎好？後來，當我真的成為醫生以後，每天一工作連續幾個小時，病人非常多，比較緊張。這種情況下，你的注意力非常專注的時候，精神比較緊張的時候，實際上是你的交感神經比較興奮。這種狀態下你的副交感神經自然而然地就受到抑制，於是你不覺得餓，也不會去上廁所。而一旦情緒放鬆下來，你馬上就會覺得我怎麼憋得這么難受了，我怎麼這么餓了，這就是自主神經調控的一個情況。
自主神經調控在你身體當中是一個閾值的范圍 ，外部給你一個不良刺激的時候，或者一個需要應激反應的一個刺激的時候，你的自主神經協同性的調控，平衡性的調控，能在一個范圍之內波動，身體的就不會出現大的問題。
但是一旦波動超出了閾值的范圍，就會出現各種各樣千奇百怪的症狀。有些人的可能是以心慌，心悸作為主要的表現，這是因為在心臟周圍有一個心叢，就是剛才所說的內臟神經叢，由交感神經和副交感神經纖維共同組成的內臟神經叢。因為植物神經系統分布很多，有頸叢、心叢、肺叢、腸道的神經叢，還有盆腔神經叢等等。
心叢如果受到一個影響，就很容易出現節律性的一個變化，心慌，心悸。我治過的患者當中有人跟我這么形容：出現了一種瀕死感，覺得都快不行了，憋過氣去了，打120去了醫院之後一做檢查，一切正常，沒有任何問題。但是回了家之後還是不舒服，多次重復反復發作。這就是典型的植物神經功能紊亂了。
還有另外一種情況，有的人是以出汗為主的。如果您的出汗是滿足這樣的條件，又出汗又怕冷，不該出汗的時候出汗，比別人更容易出汗，再加上出汗的部位比較局部，比如說在一些特定的部位上出汗，有的人是心前出汗，有人是頸部出汗，尤其是頭部出汗。就是只在一個部位上出汗，並且這種出汗的往往是控制不住的，調節不了的。吃葯，治療沒法緩解的，這樣這種類型的出汗，就屬於植物神經調控的異常。
再有，還有很多的朋友會出現情志的問題，比如抑鬱、焦慮。當出現這種抑鬱焦慮的時候同時伴有胃腸道的功能紊亂，比如有的朋友是出現便秘，或者出現腹瀉，或者出現便溏，消化不良。總之，一方面的在抑鬱、焦慮，一方面的胃腸道功能協同性的、同步出現紊亂。這種情況下，也會把它叫做植物神經功能紊亂。
除此以外，還有一些在特定的生理階段下，比如像女性的更年期的過程當中， 因為激素的過度快速的下降而出現的這種潮熱、心慌、盜汗、自汗等等一些表現 ，都屬於植物神經功能紊亂的范疇。
還有一些症狀，大家可能接觸不到。我接觸的患者多了，所以接觸到很多非常有意思的例子，比如我曾經看過一個河北的一個病人，他來的時候他跟我講：身上覺得有氣走來走去，有氣竄來竄去，這也是植物神經功能紊亂的一個典型的表現。很多人向我描述，氣沖頂到頭上來了，氣在肋骨這傳來傳去。病人向我描述的一個特殊的情況：我身上像冒泡，覺得有一個水泡，嗚嗚冒起來，冒起來之後我拿一個傷濕止疼膏貼在那裡，那片就沒了。過一陣陣另一個地方冒出了一個，我再貼一個。他解開衣服給我一看，身上貼滿了傷濕止疼膏。說明他身體當中真的冒了很多的泡，但是這種泡又看不到。
所以植物神經紊亂，還要滿足另外一個典型的症狀，就是症狀自己感覺到非常的明顯，但是外人或者是通過一些現代的醫學的檢測的手段很難去檢測出來，很難感知到變化。這樣的一些情況包括像很多患者出現幽閉恐懼，強迫，還有社交恐懼等等，都跟植物神經功能的狀態是密切相關的。
出現了以上的這些情況，您也不要過於焦慮。首先，我先告訴你，你的身體並沒有出現嚴重的、大的問題，或者說至少沒有出現很嚴重的器質性問題， 這種問題是一種功能性的紊亂。 經常說的官能症，就屬於這種類型的范疇。
我經常這么安慰的患者說：您的身體，真的沒出多大的問題。就像外面道路交通狀況，道路正常，開的車正常，但是信號燈系統出現問題了，該紅燈的時候變綠燈，該綠燈變紅燈，調節出現了異常，於是交通就堵了。所以說這種情況實際上是人體自身的信號燈，調控系統出現了一個紊亂，想辦法把紊亂調成正常就行了。所以，您不要過於擔心。這樣一個非常復雜的問題，盡量用這種比較簡單的語言給大家做了講解。
❸ 程凱養生說：葯穴同源，身體自備四物湯
身體自帶的「四物湯」 ，要知道「葯穴同源」，葯有葯性，可以組成方劑，穴也有穴性，合理用好了，也可以發揮葯物或名方的作用。
經典名方「四物湯」由四味中葯組成，來滋養人體的陰血，陰血充盈，心得血則心神安定了，肝得血則筋得養，就是關節、運動功能就能得到充足的濡潤。陰血充足，心主血脈，心中的血充盈了，於是 心神得養，人的失眠、怔忡、健忘，都會明顯的緩解。
肝藏血，當陰血充盈的時候，肝藏的血充盈了，肝主筋，所以肢體關節的運動功能得以充分的改善；還有就是爪甲，很多朋友會發現自己的手指的指甲有一棱一棱的，甚至很多的人的指甲，經常的斷裂，這都是肝血不足的早期表現。再有就是眼睛視物功能，目得血則視，肝開竅於目，陰血充足，眼睛看東西就會明亮，飛蚊症就會減輕。
再加上肝腎合成為先天之本， 腎藏精，精化血，肝藏血。 所以當肝血充足的時候，血又會轉化為腎精，對腎的功能，腎陰腎陽的功能非常有幫助。
所以出現的像足跟痛，像生殖功能的一些問題都跟陰血相關。特別是女性是以陰血為本，更加離不開陰血，所以女性的生殖功能，特別是經帶胎產的這些過程都跟陰血的充盈和陰血的運行是密切相關的。因此，養好陰血對人體是非常的有幫助。
「四物湯」是由熟地，當歸，白芍，川芎組成的 ，四味葯的經典名方。熟地，是滋補肝腎的；當歸是養血活血的；白芍是養肝陰柔肝的；再加上川芎作為一個佐葯在當中發揮重要的作用，和當歸相配可以幫助當歸增加活血之性，和白芍相配又可以幫助白芍柔肝行肝緩肝之滯。
這四味葯搭配的非常的經典，用這樣一個簡單的處方加加減減之後對很多的臨床病症都取得了非常不錯的效果，但是在臨床當中使用方劑的時候也發現了這樣的問題， 凡是滋補的中葯就會出現很多滋膩上火的情況。
話說早年間的時候，也就是10-20多年以前，那時候用同樣的中葯，很多朋友並不上火.但是現在階段上火的人越來越多了，就是吃完這葯，我沒用什麼多大的劑量，不就是幾克嗎，熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎10克，就用這么點量還是有很多朋友會覺得有點燥熱，有點滋膩有點上火。
後來我想想原因可能跟現代人特別城市當中的這些朋友，大家每天的狀態有關，因為真的不缺營養， 每天攝入的那些食物的能量真的超出的葯物的那個作用 ，反而是身體當中可能有更多的積滯堵塞不暢的一些情況，所以，在用葯的過程當中，就要增加上更多推動的葯，然後清熱的防止它出現熱證的一些葯物。
即使是這樣做了，還是有很多朋友可能覺得我吃葯都吃煩了，我脾胃功能不好，不願意吃葯，怎麼辦，特別是遇到臨床當中一些病例，這個病例的要補陰血葯，但是中葯在它的作用當中發揮的作用比較弱，或者很難發揮作用，比如說它有比較嚴重的脾胃的一些問題，吃了葯就難受，或者它又比較敏感的問題，吃了之後，很容易引起一些胃腸道不適的症狀怎麼辦？
穴位就可以發揮一定程度上替代葯物的作用，所以 推薦給大家的就是身體上自備的「四物湯」：
太溪 熟地
熟地來滋補肝腎，補腎最好的穴位是太溪穴，是足少陰腎經的原穴。
還記得「三補三瀉身體自備的六味地黃丸」嗎，有三個補的穴位，我三個瀉的穴位。 穴位是良性雙向的 ，把那三個瀉的穴位去掉了，穴位有補而不膩，所以不要那個瀉的穴位。有三個補的穴位，一太溪，一太沖 一太白。如果你想簡單，你怕麻煩，沒有時間，你就用，太溪一穴，因為腎為人體一身陰之根本。
所以咱們就用太溪一個穴位，這是滋補肝腎的重要的穴，太溪穴經常點揉，太溪穴在內踝高點和跟腱後緣之間的中點處，你在那做柔和的刺激，就是用的拇指的指腹放在那兒輕輕的去點揉穴位，微微酸脹即可。
既然是這樣輕柔的刺激，就要刺激的時間比較長，不能說我刺激，兩三分鍾我就能解決問題，我就滋補肝腎了，做不到。你得天天做，每天堅持做這樣養成一個習慣，才能讓它發揮這種補益的作用。
血海 當歸
光有這個穴位不夠，因為在那四味中葯當中還有一味重要的臣葯就是當歸，當歸有養血活血之性，那麼 人體的穴位當中又養血又活血，必然是血海穴 ，血海穴是足太陰脾經的穴位。在的膝關節的內上方，如果把膝關節屈曲成度，張開你的手掌，四指並攏指尖朝上，拇指和食指形成45度角，掌心握住髕骨，拇指向下按下，在股內肌肌肉隆起處就是血海穴。
在穴位上做一個抖罐的方法。找一個不大的罐，一般中號或小號拔在血海穴上，拔出了以後抖動它。
血海穴養血活血的原因到底是什麼？
血海穴是在股內側肌肌肉隆起高點 ，在股內側肌旁邊，有一個斜行的人體，最長的一個肌肉叫做縫匠肌，如果你家裡早年間有過舊縫紉機，蹬縫紉機的腿，一下一下一下，動作就是縫匠肌在發揮作用，這塊肌肉從的髂前上棘橫跨大腿前面，一直到的膝關節內側，這么長的一條肌肉叫做縫匠肌。
肌肉如果綳得比較緊，就會擠壓住往下肢供血的最主要的動脈叫做股動脈。影響你下肢出現涼的情況，當然血循環就會出現的障礙，所以養血活血的一個最簡單的方法就是去想辦法讓縫匠肌別那麼緊張。
那麼怎麼做才能讓它不緊張？
臨床當中會用扎針的方法讓股內側肌出現跳動。但是平時你在家裡面就用拔罐的方法拔一個罐，不用留時間很長，就拔住了以後，抓住罐體來回抖動，讓股內側肌抖動起來。這樣的話能夠通暢您下肢的血管，對下肢的寒涼也非常有幫助，這是一個養血活血的方法。那麼血海穴就像當歸一樣，養血活血。
太沖 白芍
還有一個白芍養肝柔肝，那麼穴位首推的就是太沖穴 ，就在足大趾和次趾之間，向上一二跖骨之間的凹陷處太沖，足厥陰肝經的原穴，點揉太沖了。而且你點揉太沖的時候，還記得曾經教給過大家一個太沖和湧泉點揉治療巔頂痛的方法還記得嗎？可以用輕柔的點揉方法，就是一指放在太沖，一直放在足心對側的湧泉，然後上下對著點揉，但是用輕的點揉的方法，緩慢點揉、輕輕點揉出現酸脹，但是做的時間要長，這就是滋養肝腎之陰。
而且這么做了以後，一個太沖和湧泉的刺激，就和太溪的作用搭配在一起，而太沖和血海又加上了行氣的作用，那麼這個時候就不需要那個川芎了。所以「四物湯」到了身體當中就剩下三個穴，一個太溪，一個太沖 一個血海。
如果你一定要變成「四物湯」，你說好記，我就想家變成四個穴位，那這時候我想在養血活血的作用當中，再加上一個穴位就是足三里，大家非常熟悉了，因為足三里穴剛好可以跟血海穴搭配在一起來幫助，讓血既有血的通暢，再加上血的滋養，就是血的源頭，是來自於營養，營養就是足三里，但血的通暢，你得讓它活動起來，這就是血海來管，兩穴搭配這樣也是非常的有意義。
所以身體自備的「四物湯」對應的四個穴位就出來了，不是一個穴對應著一個葯，這可不是這樣的，身體自備的穴位對應的這種中葯處方可不是這有一味葯我對著一個穴位，而是跟它的葯性跟它的方意要對應在一起。
所以 身體自備的「四物湯」 ，就由四個穴位來組成， 一個是太溪，太溪是滋養肝腎，一個是太沖 ，太沖和湧泉點揉它可以有行氣的作用，有養肝陰柔肝的作用， 再加上血海的拔罐的抖動，和足三里可以用點揉法或者艾灸法 ，那麼兩穴搭配在一起，既解決血的源頭的問題，又解決血的通路的問題，這樣四個穴位放在一起，可為人體自備至「四物湯」，且絕對不會滋膩。
❹ 程凱養生說：敲膽經真的有用嗎
敲膽經真的有用嗎？
曾幾何時，敲膽經成為老年人的一種流行的保健方法。公園里，很多老年人都拿著半空的拳頭，叩擊自己的下肢外側。足少陽膽經循行經過人體的下肢的外側，軀乾的側面。
那麼在這個部位上，這樣去敲擊它會有什麼樣的 保健作用、 養生 功能 呢？
看到媒體當中的一些報道，主要是自媒體當中的一些報道有點過於誇大。比如說敲膽經可以減肥，是值得商榷。但是還有一個觀點，我覺得是值得推薦的，或者說是敲膽經，在下肢大腿外側，可能會有的比較重要、真實的一個作用，也比較適合於老年人，中老年朋友作為日常保健的方法來使用，是什麼觀點呢？
隨著年齡的增長，人體的骨質變得越來越差，那麼這時候肌肉附著在骨骼上的位置，就 容易出現疼痛增生，人體的運動功能、支撐能力也會受到減損 ，所以經常說 人老了腿先軟 了。那麼如果想讓自己的下肢的肌肉變得非常的強勁有力，起到很好的支撐，運動的功能就不能忽視人體在下肢外側，也就是足少陽膽經循行路線上的一塊巨大的肌肉。這塊肌肉叫做髂脛束，髂脛束的髂是髂骨，脛是脛骨，指的是小腿的正面迎面的那個最粗大，迎面的骨叫脛骨。
那麼這樣兩塊骨頭，一個是在小腿，一個是在髖骨，是在的腰的側面，這兩塊骨頭距離很遠，中間就靠一塊非常大的肌肉—— 髂脛束 ，聯絡在一起。上起髂骨下到脛骨的外側，這塊肌肉是維持人體直立體位和行走、奔跑的功能的，是非常重要的一個強有力的肌肉。如果這塊肌肉變得比較有力，那麼人體就不會覺得下肢沒勁。
可是隨著骨質的疏鬆，鍛煉減少鈣的流失，老年人的下肢外側的肌肉力量就開始減弱了，這塊肌肉往往就出現了一個過度的受損、勞損的情況，酸痛也就隨之而來，所以經常在這個位置上施以輕柔地叩擊的動作，有助於緩解肌肉的疲勞痙攣，有助於改善這塊肌肉的供血，當然也就有助於改善身體的支撐和運動的功能。
具體怎麼做比較適宜？推薦給大家的方法就是 叩擊法。 叩擊法，在的臨床應用當中是一種非常專業的按摩手法。具體的操作方法：將你的手握成半空的拳頭，不要握緊了，中間的要空空的、鬆鬆的，最好能插進一個手指，叩擊的時候是從腰帶髂骨的位置，腰帶以下，然後到了膝關節下方脛骨的外側隆起處，這條線也就是大腿的外側中線，半握拳，從上到下。這樣的叩擊，可以把髂脛束的全程都進行叩擊，而且這樣的叩擊緩解了髂脛束的緊張痙攣，會對腰，髖部的諸多肌肉產生良性的刺激。
其實很多老年人出現的腰酸腰痛，臀部的一些疼痛，大腿外側的一些放射狀的疼痛很多都被誤認為是坐骨神經痛，是椎間盤突出引起的坐骨神經痛。其實不然，對於很多這種骨質變化，鈣流失過度導致的腰膝酸軟，疼痛的老年人來說，經常會出現臀上皮神經的卡壓、梨狀肌綜合征、臀中肌緊張引起的痙攣，疼痛等等，這樣的一些類似坐骨神經的這樣一些症狀，完全可以通過髂脛束簡單地扣擊的方法， 改善這些肌群之間的力量 ，從而對那些神經的不良事件得以去除，因此可以緩解剛才所說的那些麻、疼、竄的一些不適的感覺。
這種方法是一個良性的刺激，但不是膽經的完全的作用。 敲膽經，還有一個非常重要的作用 ，不僅僅適用於老年人，還要適用於很多的正值當年的中青年朋友們， 對生殖功能對泌尿功能對代謝功能都有非常好的幫助 ，也彰顯了足少陽膽經真正的本經的含義，那麼穴位和方法都是什麼呢？請聽下回分解。
❺ 2019-03-21
論壇盛況
挖掘中醫傳播中醫
傳承工匠之道 丨
每個行業的「手藝人」都把爭當各自行業的「名匠」視為畢生的追求。具體到中醫葯領域的手藝人，《黃帝內經》中則對「工」有具體的標准，分為上工、中工、下工。千百年來的岐黃之路，中醫工匠精神也涌現眾多名醫名家，有亂世斷傷寒的張仲景，也有精研預防的葛洪，還有葯王孫思邈，善施針灸的皇甫謐.......
他們不僅在學術上各領風騷，將中醫診斷學，中葯學，方劑學，各色治療手段的中醫工匠精神滲透於後世人心，呈現出中醫繽紛之美。
隨著一帶一路的發展中醫葯事業作為我國醫葯衛生事業的重要組成部分，然而據國家統計，在除中國外的國際中醫市場，日本、韓國的市場份額已佔到90%，中國僅佔5%。中國是中醫葯大國，但目前卻並不能稱之為強國，這與工匠精神的缺乏占很大一部分原因。
2018年人社部《國家職業技能標准編制技術規程》將工匠精神內涵融入國家職業技能標准中，中醫的傳承和發展，不僅是技術和文化的傳承發展，更是「匠人精神」的傳承。
中科宏宇中醫研究院作為中醫界挖掘中醫傳播中醫的倡導者，對中醫工匠精神的傳承與發展擔當作為，2018年挖掘出大批中醫人才，對散存在民間的各派國醫大師，老中醫的中醫葯精髓進行了搶救式的保護，在中醫的傳播上不僅在國內突破30多項中醫類技術教育，更在海外的建立多個中醫葯中心並被國家民政部批準的白求恩精神研究會授予「養生專業委員會學組」的身份。真正的讓中醫在新時代煥發新活力、展現新氣象，為健康中國建設譜寫中醫葯新篇章，為實現中華民族偉大復興的中國夢作出新的貢獻!
「工匠精神」成為時下國家中醫戰略和群眾關注重點。鑒於如此背景之下，為傳承工匠之道弘揚中醫國粹，提高國內各中醫從業人員中醫臨床水平，了解當今中醫葯事業最新發展方向「全國首屆白求恩式民間中醫匠人學術交流論壇」將於2019年4月於全國7大城市召開。希冀共聚中醫葯產業大咖和中醫葯一技之長從業者將中醫工匠精神融於道術！
20多項中醫治療手段絕技，重實用，講干貨，談經驗，傳絕技。現場實戰的技術都是一學就會，一用就靈，而不是高高在上的一些理論，現場即可學會！
學術展示及中醫匠人評選專長
01/ 民間 絕技
匯聚蒙醫，藏醫，苗醫，針灸，推拿正骨，秘方，祖傳秘術，美容養生等全國各知名民間絕技大師現場絕學實操
02/ 名醫以道論術
當代知名名醫，現場施教傳授道術
03/中醫匠人評選
各類中醫流派，絕技評選
各學派名醫大家
姬 領 會
主講《快速學懂中醫理論的學習方法》
五行很簡單，經絡不神秘
中華傳統醫學學會副會長
師從曹東義先生和國醫大師李佃貴
其著作《三個月學懂中醫》《中醫其實很簡單》。
錢 進
主講《鍉針導引療法》
中國中西醫結合研究會會員，香港科學院醫學顧問，泰國皇室保健養生，中泰友好形象大使，中國衛生產業企業管理協會顧問，中華吐納導引健身法傳人
你將感受到不破皮不針灸瀕臨滅絕的古老中醫治療方法鍉針技術
郁延文
主講《道家無極針灸》
國醫大師石學敏院士入室弟子。
師從國家級名老中醫周德安教授、田從豁教授、喬中正教授、程凱教授、王洪才教授、楊金生教授、紀曉平教授等針灸界知名老中醫的針法。
針灸治療技術和膏方臨床經驗豐富
葛潤清
主講《董氏奇穴針灸、刺血
臨床應用》
師從南京著名中醫膏方大師吳尚公先生（已逝）
系統研究董氏奇穴針灸學，結合傳統針灸處方學，取得了獨特療效，獲得社會各界好評將董氏奇穴針灸深度研究，每個穴位應用原理分析很清晰，並將傳統的刺血療法與董氏奇穴刺血進行了創新，臨床更簡單實用，療效獨特。全國巡迴傳授董氏奇穴針灸與刺血療法，引起全國各地學員的好評，學員評價葛老師課程「最實在、最實用、最經典」，全國培訓學員達20000多人次。
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更多當代名醫，不一一列舉
報名方式：掃碼加楊老師的微信，或者電話：19931263855
參會人員 ： 中醫絕技絕活、秘方擁有者，渴望學習絕技絕活的人員、對中醫感興趣的、美顏美體整形的均可報名，歡迎參會者帶疑難病人參會（病人只繳納會務費，食宿自理）。
本會福利 ： 疑難病人參會免費調理，病人只繳納會務費、食宿自理，不收治療費。
民 間 絕 技
舒卿
主講：《69種疑難雜症診斷加針灸治療》
中國非物質文化遺產「舒氏針灸」的第五代傳人
中國中醫葯協會特級針灸師
中醫抗瘀組研究組組長
舒卿七歲起開始學習舒氏針灸，擅長奇穴針灸療法，其獨特的治療手法，療效顯著。尤擅長慢性疾病的調理，對於輔助治療心血管疾病、婦科、內科、前列腺疾病、各種痛症等效果尤為明顯。
劉紅雲
主講：《刺絡放血系統性臨床應用》
國家大健康產業頂層設計師，中華中醫葯學會研究副主任，中國保健協會理事
從醫二十餘年，授課以注重實戰操作及病症講解為特點，現於杏林領地，學員和弟子眾多，桃李滿天下，受眾多學員和學生敬重和愛戴，授課親切、幽默、講干貨，學員容易接受，是深受好評的授課專家！
王守琴
主講：《和諧恩刺針技法》
中醫兩大技法：針灸+正骨
自幼得到祖父家傳口述身傳、中醫針炙正骨術、1987年畢出於黑龍江中醫學院。並在工作中不斷深造，從醫30多年，擅長中醫針灸、正骨，結合針灸正骨手法，創立了「和諧恩賜針技法」，治療內科、骨料、婦料、兒科。常見病：頭、頸、肩、腰、腿疼、神經疼、中風偏癱、更年期綜合症、脊椎相關病，風溫性關節炎、坐骨神經痛、失眠、落枕、咽喉炎、帶狀皰疹、痛經、乳腺炎、乳腺增生、小兒積食、小兒消化不良等疑難雜症有奇效。
樊海平
主講：《樊氏摸骨療法》
僅憑一雙手摸骨「知病、治病、保健」
出生於中醫世家，原為白求恩國際和平醫院軍醫，現在石家莊市政府二招醫務室工作，從醫30多年，發表論文十幾篇，獲兩項臨床醫療成果獎，中國特色醫療醫葯學會會員，永久性專家委員，世界中醫學會一技之長聯合會理事，世界醫學氣功學會會員
主治：頭痛、失眠、抑鬱症、高血壓、冠心病、心臟神經官能症、頸椎病、腰椎病、股骨頭壞死、哮喘、小兒腦癱、婦科病、痛經症、閉經、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、性慾冷淡、更年期綜合症、老胃病、結腸炎、便秘、腎炎、腎結石、血液病、前列腺炎、陽痿、早泄以及美容祛斑、祛皺、祛粉刺、減肥等。
張秀春
主講：《近視眼治療絕技》
蒙醫，蒙古族。
治療近視眼，民間偏癱！腦梗神技和木棍治療疼痛第一人，師從家父秘傳絕學
（已申報非物質文化遺產)
其課程火爆全國，學員絡繹不絕，治療近視眼等20多項絕活深受全國各地學員和患者好評
楊國軍
主講：《綠色針灸療法」針道」》
源於針灸，高於針灸，辯證論治運用綠色治療方法對各種疼痛性疾病，疑難雜症，立竿見影，針到病除，讓你見證綠色療法的奇跡。
腰椎間盤突出、頸椎病、腰椎病、各種頭疼、失眠、半身不遂、腦癱、抑鬱症、老年痴呆、各種眼科疾病、三叉神經痛、關節滑膜炎、骨質增生、足跟痛、肩周炎、腱鞘炎、彈響指、網球肘、腰肌勞損、強直性脊柱炎、痛風、風濕性、類風濕性關節炎、股骨頭壞死、膝關節病 、半月板損傷、各種皮膚病各、各種疑難婦科疾病等。
郭勇
主講：《撥筋治痛》
中醫世家。世界中醫葯聯合會針刀專業委員會會員；北京漢章針刀研究院學術委員；宣蟄人軟組織疼痛醫學會會員；山西針刀醫學會常務理事；《軟組織外科學》雜志編委；三晉神刀杯金獎獲得者；數據化治痛踐行者、疼痛學院珊瑚社群創始人
郜氏正骨
主講：《郜氏正骨》
著名正骨專家，郜氏正骨六代傳承人，從事臨床中醫推拿正骨四十餘年，博採眾長，潛心研究了一套獨特、簡單、有效的治療方法，在傳統的脊柱部位的手法治療中加入了針對四肢、肩、頸等小部位的治療手法，治癒了無數例患者，深受患者及同仁的好評。獲得2016年—2017年度中醫整脊特殊貢獻獎，中醫正骨特殊人才獎，國際愛迪生發明協會會員，世界華人聯合會健康產業委員會副主任，中國正脊研究院副院長，中醫醫科院協會會員，中國公共健康項目研究員。
單文慧
主講：《筋膜療法和形體診斷》
肌筋膜療法和形體診斷創始人；獨創了一套結合腹式指針、深筋膜以及督脈灸的單氏療法；全國衛生產業企業管理協會健康適宜技術分會理事
一分鍾診斷和快速治療的肌筋膜療法，此療法簡單，實用，安全，省時省力。不須要任何基礎，容易復制。善長的針法有刃針，圓利針。刺血療法，拔筋治百病，小小方和艾灸治療疑難雜症。經過30多年的艾灸臨床實踐，獨創了一套結合腹式指針、深筋膜以及督脈灸的單氏療法 ，適合現代的疾病的治療。
王書堂
主講：《"蹬一腳"腰椎間盤》
鄭州市亞健康防禦基地專家；
中國行～河南中醫健康管理工程專家；
河南省中醫科學院培訓基地專家；
河南省阿炳按摩培訓學校教師；
對各類的腰痛如:腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰三橫突綜合症、椎體滑脫及腰椎管狹窄、骨質增生等腰病均有很好的療效,往往一次減輕或消失。
鞠一腳
主講：《腳一蹬治療疼痛》
人送愛稱鞠一腳。畢業於黑龍江中醫葯大學，國際康爾福健康事業集團會員，中華預防醫學會會員，新概念推拿創始人。
鞠德利自幼跟隨叔父學習中醫推拿。在幾十年的臨床中經過不斷實踐、摸索，借鑒古今醫學領域的治痛方略，創立了新概念推拿。由於給患者治療中經常採用腳法，其腳法在推拿治療中的應用，顯現出了意想不到的奇效，堪稱為推拿史上的一次革命。
董氏產後修復、無痛催乳
主講：《董氏產後修復、無痛催乳》
唐山樂寶家政服務有限公司創始人，公司董事長董艷霞老師，十六年來，一直專注於公益事業，多年走來，總結了"授一技之長，養百年之身"的大愛心得，秉承"授之以魚不如授人以漁"的精神，傳授技能，培養人才，造福社會，完成國家號召，精準扶貧，共赴小康生活！
侯國文
主講：《速效止疼中醫多功能套針診療》
國家級繼續教育培訓項目、中央電視台CCTV國際頻道《中華醫葯》講解推廣內容
世界中醫葯學會聯合會套針專業委員會、北京世界針聯套針中醫研究院一直致力於套針療法的研究及推廣事業，使套針療法成為眾所皆知治療疼痛的新療法。在促進套針療法的推廣與合作、加強全國及國際間的套針交流、確立套針療法在疼痛醫學領域的重要地位、以及為人類健康服務等方面做了許多卓有成效的工作。
馮敏
主講：《人體淺筋膜松解快速治療疼痛》
中醫世家，畢業於濰坊醫學院，北京義善堂醫學研究院副院長、專家，中國殘疾人免費培訓基地主講專家。
在多年臨床實線中，對頸椎，腰間盤突出，坐骨神經痛，膝關節疼痛，有獨特的治療方法，一次治療減輕百分之八十以左右，富貴包，快速治療，對頑固性疼痛綜合調理，頭痛，頭暈，腦供血不足，頸椎引起的手臂麻木，無力，腰痛，腰部所有問題，頑固性肩周炎，網球肘，腱鞘炎，男科，陽痿早泄，婦科，宮寒，宮寒引起的性冷淡，失眠，神經性頭痛，乳腺增生，手腳冰涼等疑難雜症的快速治療。
邵潛
主講：《無痛筋骨重塑》
畢業於空軍醫學高等專科學校，曾在多家部隊醫院和軍隊基層醫療衛生機構學習工作。從醫近30年
「無創傷、無痛苦、無副作用、隨時隨地」可以操作的「微動力立體療法」，且力微效宏，療效顯著。深得廣大學員、軍內外患者的信賴和好評。
陸玉貴
主講：《陸氏正骨》
著名正骨大師、北京陸氏脊柱骨醫學研究院院長；世界中醫葯協會國際基層名中醫專家委員會特邀專家；中國醫葯教育協會特色醫療工作委員會專家委員；第七、八、九屆全國名老中醫絕技演示交流大會特邀貴賓；原國防大學門診中醫正骨科特聘專家
郭占青
主講：《徒手整形》
執業醫師
華夏脊柱健康學術委員會理事
中華中醫養生委員會理事
白求恩精神研究會醫學人文養生專業委員會理事
「白求恩式民間中醫匠人交流論壇」大會理事
曾赴日本學習交流培訓徒手整形半年；赴韓國學習交流培訓美顏美體半年；赴美國學術交流徒手脊柱矯正整形。逐步形成自己的一套獨特手法。
莫南林
莫南林老師是莫氏圓運、靜態、無痛軟手法整脊創始人，在30年的臨床實踐中總結出一套安全、快捷、有效、操者無需發力，顧客在及其舒適的狀態下就能完成的《莫氏圓運、靜態、無痛軟手法整脊》手法。該手法是莫南林老師集數十年中醫外治手法臨床經驗，在繼承發揚傳統的基礎上結合現代運動解剖肌筋膜及生物全息理論，總結出一套簡單易學的圓運、靜態、無痛實用的軟手法整脊手法，用力輕、巧，在幾乎無力度的情況下，對骨骼進行矯正，高效、安全、無任何風險，在臨床應用中深受顧客歡迎。在教學培訓中由於易懂、易學、一看就會同樣深受學員的歡迎！
畢研省
主講：《化性理療》
師承名醫程洪順老先生
菏澤市傳統文化促進專家，教授
「化性理療」是根據「五行」的陰陽消長變化的規律，以及掌握和運用這個規律，通過語言為人理療治病。「心病要用心葯醫」，正是說明這個道理。心葯，是指用開導，說理、挖根源和暗示等方法，來解開病人心上的疙瘩，從而愈病。
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白研會養生專業委員會
成立報道
會程安排
挖掘中醫傳播中醫
時間
2019年4月 詳細時間靜候通知
門票
門票費：330元 ，收費採取預報名制
微信報名：300元
官方招生辦電話：19931263855 楊老師
首屆論壇特別全國7個城市召開，分別為：上海站 山西站（太原） 山東站（濟南） 雲南站（昆明）河北站（滄州）（唐山）
各位參會人員可就近選擇
主辦單位：
北京中科宏宇中醫研究院
白求恩精神研究會醫學人文分會養生專業委員會
協辦單位：
中國中醫養生示範單位 保健養生協會（保定）
特別贊助單位：
廣艾堂健康管理發展有限公司
特別媒體支持：
全國最大的中醫線上教育平台：微信公眾平台「國粹醫學院」
中科宏宇中醫研究院招生辦：
咨詢報名：楊老師19931263855（同微信）
先進示範單位;廣艾堂健康管理發展有限公司
北京中科宏宇中醫研究院
❻ 程凱養生說：敲膽經的作用 每天堅持做動作，緩解腰腿痛
說一說敲膽經的作用。 上一次講解了叩擊足少陽膽經,在大腿外側中線這一段，能夠提高髂脛束的功能,髂脛束是人體下肢大腿外側，能夠幫助人體支撐和運動的最重要的一塊肌肉。這一大塊肌肉，或者叫做一個肌肉群,它的功能,隨著年紀的增長,隨著骨質的缺失,慢慢的功能開始下降,出現腰腿痛，出現人體行走支撐障礙的一系列問題。這些功能的下降,都可以 通過叩擊足少陽膽經大腿外側中線 這一段來得以緩解。
但是這不是膽經最重要的一個功能,雖然在經絡病侯當中提到：膽足少陽之脈是主骨所生病,而且這條經脈確實和人體的肩關節,髖關節,膝關節,踝關節密切相連,看起來就是和這些關節的運動支撐靈活有關系。但足少陽膽經還隱含著對人體 健康 的另外一大功能,說少陽經少陽為轉樞的地方。
什麼叫轉樞,就像門軸一樣。門,開關關鍵是靠門的那個軸。足少陽經恰恰就是軸。在人體的一條經脈當中,如果你問我哪一條經脈,您覺得學起來理解起來,最困難的,我一定會告訴你,那就是 足少陽膽經。
為什麼這么說？別的經脈走行很直很簡單,但是膽經曲曲折折,在頭上就繞了好幾圈,然後在身體軀乾的側面曲折走行。走的都是之字形,沒有一條直線,這穴位一會兒蹦到前面,一會兒蹦到側面,一會兒蹦到後面。所以,看起來很沒有規則,也使得我們學習、理解、應用這條經脈遇到了很大的困惑。
每當我給學生講解這條經脈的時候,我都會讓他們去想像一下旗袍。女性的那個旗袍剪裁得當,穿著得體,玲瓏有致。為什麼能夠穿著這樣的漂亮,凹凸有致？關鍵就是在它該緊的地方緊，該松的地方松。所以我經常跟我的學生說,你看,那個旗袍的扣的位置,恰恰就是身體在軀乾的側面,你身體當中的一些重要的肌肉,這些肌肉都是斜著走的,這些肌肉附著在的骨骼上的那些關鍵的點,你把它標出來,那些穴位就是足少陽經的穴位,連成那條線就是足少陽膽經,而這樣的一條線，很像玲瓏有致的旗袍的縫隙。
說白了,就是身體的前面、身體的後面,軀乾的外邊包著這層肌肉,它們要想維持一定的穩定,一定是交錯接縫的。比如說腋下的前鋸肌,腹部的腹內斜肌、腹外斜肌,都是交錯斜行,就像搭扣一樣,把身體全部跟後部聯絡在一起。所以足少陽經是聯絡人體整體的前與後的關鍵所在。所以說少陽是轉樞之所。
而在整條的足少陽經當中,有一個特別關鍵的部位,部位在古代稱為叫秒，指的就是的肋骨的下方,腎的外側一個虛軟的地方。就是大家捏一捏你腰兩側皮帶在上面地方比較鬆弛,松軟的地方。
如果這個地方很收緊,緊致，那麼整體的腹部的壓力,腰部肌肉的力量都變得比較正常。如果這個地方變得鬆弛了,經常看到有一些患者往床上一躺,那肚子嘩啦一下就散在床上,看到他的腹部變得沒有力量,腹肌是鬆弛的。腹部甚至都是一字型的,整個肚子是松軟的。這樣的情況很難保證臟腑的蠕動，胃腸道的蠕動還能保持正常的節律。所以至少代謝紊亂就隨之而來,咱們不是經常有這樣一句話嗎,有錢難買老來瘦,並不是老來一定要瘦多少，關鍵老來的時候,您的腰腹還能夠保持一個良性的收縮的狀態,要想保持這樣的狀態,足少陽膽經就非常的重要。
介紹足少陽膽經最為重要的一個穴位,叫帶脈。 就是奇經八脈里的那個帶脈那兩個字。穴位是足少陽膽經,在11肋骨下方,髂骨上方軟肉之處的穴位帶脈.同時,也是唯一橫行的，奇經八脈之一的帶脈，和足少陽膽經的交會穴位,也就是說,穴位不僅可以調節足少陽膽經,還可以調節帶脈的功能。
帶脈是橫行一周的,起到約束諸經的作用,少陽經又調節人體的前與後的平衡關系。大家想像一下,縱軸橫軸,在這是不是就形成了一個十字交叉,而且不僅僅是十字交叉,在這側面的肌肉，腹內斜肌和腹外斜肌還交錯在一起,所以這里實際上是一個米字型的交錯中心力點就在這里。所以對這個部位經常的合適的刺激，就有助於調節腹壓, 有助於改善腹與腰之間的平衡關系 ,同時讓人體的上與下，前與後，內與外達到平衡,這是足少陽膽經非常重要的一個作用。
具體怎麼來做？ 首先要找到十一肋端，直立吸氣,摸到肋弓，在那弓的外下方,可以摸到一個可以彈動的軟骨頭,就是第十一游離肋肋端的章門穴，是脾的募穴,從這個位置垂直向下和肚臍水平線相交,這個地方就是帶脈穴,它是足少陽膽經的穴位,同時也是帶脈和足少陽膽經的交會穴。
找不準穴位,怎麼辦？就從肚臍水平線劃過來肋弓的下緣往下范圍之內,把自己的手放在這，四隻放在後側,把你的腰側軟肉提捏起來，就做這樣的方法,連續做五到十分鍾,做著做著你就開始覺得肚子裡面開始發熱,甚至有打嗝，就叫噯氣或者排氣的現象。這都是通過這樣的一個刺激，來 調節了您的腹部的張力，腹壁的張力。 張力改變了,同時您的腰也會覺得鬆弛,也會覺得舒服起來,也就是讓您的前面的脾，後面的腎，在足少陽這樣一個中間轉樞的經脈的作用下，保持良性的平衡。
這個方法誰比較適合？就是腹部比較鬆弛,比較柔軟的人,沒有力量的人。每天堅持做三到五遍,每次五到十分鍾，一段時間後都會取得不錯的效果。
❼ 程凱養生說：拍擊這兩個「窩」，祛濕清熱，對抗「濕疹」
濕疹 治療起來難度很大，我先講講為什麼，然後咱們再說用什麼方法能夠干預。
這個病是一個慢性炎症性、瘙癢性皮膚病。
它的病變特點：
第一、是可以見於身體的各個部 位，比如說耳周，比如說陰部，肛周還有皮膚的表面，對稱性分布，瘙癢。
第二、這個病會見於各個年齡段的人群，小孩經常長，老年人也有，中年人也有，男性有，女性也有。
第三、這個病和周圍 的環境和生活的狀態以及一個人自身的身體情況有很大的關聯性。就是有一定的過敏性的原因，也有周圍環境因素壓力因素會對這個病產生影響。
所以說這個病有多因素，而且又非常廣譜，治療起來確實很難找到明確的原因，難度很大。從中醫角度來說，認識這個疾病往往會認為是身體當中內環境的改變，身體代謝機能的變化，最終代謝產物無法正常排出體外，而透發於肌表的一個情況。
那麼，該怎麼樣去干預解決這種問題呢？
當然就是要去調節人體的代謝水平，把人體代謝之後的垃圾或者代謝不掉的東西，哪怕它是營養精微物質，哪怕是對人體有很好的東西，但是，現在用不了，儲藏時間長了，就會變質會發霉，要把這樣的東西排出體外。所以這就是現代人為什麼那麼注重於利濕，祛濕的原因。
咱們說的是濕疹，但是也可以把這個方法推而廣之，用在利濕、祛濕這樣的范疇。 濕是由於脾的運化功能失司產生的代謝產物。 脾就是轉運，幫助身體當中的營養精微物質很好地加以消化吸收利用，但同時也把代謝產物和用不了的東西、對人體有害的東西排出體外。
一個是運化水谷，這就是消化吸收；一個是運化水濕，就是代謝產物排出。 所以運化水濕的功能、代謝排出的能力開始出現了下降，這些東西堆積在身體當中，開始還是液體的東西，慢慢在身體當中可以流來流去，還沒有聚濕生痰，變成那種黏質的代謝產物。所以這種東西是可以通過人體運動，通過人體的這種自身代謝機能的提高，把它代謝出去，所以這就是祛濕。
教給大家這樣的一個祛濕的方法，而且通過這樣一個祛濕並且帶有清熱作用的方法能夠對抗濕疹，或者可以說，對濕疹的輕症或者預防可以起到作用。是在沒有發作的時候，就用一些 養生 保健的方法來避免這些嚴重的情況出現。
什麼樣的方法？ 首先我來先說祛濕效果最好的地方，在人體的兩個窩，一個在肘窩，一個在腘窩。 肘窩就是肘關節屈曲內側，腘窩就指著膝關節的背側大腿和小腿移行中間的凹陷區。
這兩個窩有一個共同的特點，就是下肢上肢供血的血管，動脈也好，靜脈也好，都穿行於此，並且位置比較表淺。肘窩是平時驗血抽血的時候經常在位置，就因為這個位置的血管，你稍微拍擊一下，就會比較的怒張，可以被看到摸到的。 這個位置就是人體的肘窩，而肘窩之內的穴位，都是合穴 ，而且是內側面，是手三陰經的合穴。手三陰經就是心、肺、心包這三條經脈。
陰經是和的五臟相連的 ，心、心包還有肺是和膈以上胸腔之內的五臟相連。古人說心包代心受邪，替心行令，就是心的另外一種表現方式。可以把它理解為心，所以心包歸入到心。那麼這個范圍和膈以上的臟腑的自身的功能是非常相關的。
要知道祛濕雖然是脾的事，但是離不開你身體當中的發動機就是心肺的功能。所以說運動是特別好的祛濕的方法。當你的心肺功能非常旺盛的時候，可以讓你的代謝產物通過皮膚，通過二便排出體外，這是正當的途徑。如果你的正當的途徑比較通暢，這些代謝產物都能夠正常排出了，不會發作在體表了。
這就是治療的過程的 中醫思維方式 ，所以要讓它回歸於正常，不要透發於肌表，就是給它有通路。正常的通路就是出汗、二便，所以一定量的運動不僅能夠調動心肺功能，而且對祛濕來講還是一個重要的通道。
那麼腘窩之內當然也是大腿向小腿供血的主要的動脈，還有回血的靜脈穿行的部位，那個位置也非常的表淺。而且在那個位置的幾個穴位也都是合穴，合穴是中國古代經絡學說當中對一類特殊穴位的一個通稱，合治內腑。合穴專門治療內腑的疾病，內腑的疾病就是人體的代謝類的疾病。那這類的問題包括胃，腸這樣的一些功能，都可以通過腘窩處的離血管比較近的部位來提高人體的代謝水平。
那麼具體的穴位來講，在腘窩處會有三個穴位，一個是足少陰腎經的陰谷穴在內側，另外兩個是足太陽膀胱經的一個叫委陽，一個叫委中。那麼委陽、委中都是合穴。委陽是下合穴，下合穴是指的是六腑下合於足三陽的特殊的穴位，合穴是類似的作用。
所以 這三個穴位也對人體內臟功能有很好的調節，提高代謝的作用。
所以，這些穴放在一起就非常有意思了，尤其是腘窩處的委中穴，古人又把它叫做血郄。郄有孔隙義，氣血深藏聚。就是郄是個深深的縫，是個狹窄的地方，氣血在這深深的匯聚。因為調整氣血就能夠促進人體的血液循環，調節人體的代謝機能。而且它叫做血郄，跟其他的郄穴還不一樣，它是血深深匯聚的地方，所以就強調和血管關系非常密切。
因此，在這兩個部位就可以採用一種特殊的手法，這種手法就叫做拍擊法。拍擊法是推拿手法當中一種簡單的方法，簡單來說就藉助你手上的力量拍擊穴位的局部，特別是這些穴位的局部，又有豐富的毛細血管，或者是血管的比較聚集的部位，當去拍擊的時候，特別容易出痧，也就是造成血管的一個擴張，造成血管裡面的血管壁的一些輕微的擴張損傷輕微的滲血。
通過這樣的一個方法，可以促進人體的代謝水平，當人體代謝水平提高，更多的代謝的產物被排出體外，自然人體的內環境就變得良性了，自然就不需要通過人體的體表來透發出來這些代謝不掉的垃圾東西。
具體做的方法
四指並攏，放在肘窩處用力拍擊，大約拍二十下，肘窩就已經泛紅。如果這樣同樣的力度連續拍擊達到五十下，如果皮膚比較薄的人略少，如果皮膚比較厚的人的略多，大約也就在五十到一百下之間。
這個穴位的局部就會微微出痧，出現很多細小的紅點，並不需要出痧那麼多。除非您是一個代謝非常紊亂的嚴重的情況，才會用一些比較重的手法，一般來講都用一些比較輕的手法，更多的朋友能夠接受，又能夠起到一定的作用。這一側做完了再做另外一側。當兩側做完以後，在的腘窩處再進行拍擊，如果自己操作不便，可以讓你的家人朋友幫助你拍擊腘窩，也是微微出痧。當然，拍擊法的是一個方面，刮痧法同樣也可以適用，用一個刮痧板塗一點潤膚乳或者是紅花油，刮痧油都可以，然後再進行刮拭，讓它出痧。
這樣一個方法就是利用了 合治內腑的合穴的穴性 ，然後在一個特殊的關鍵部位，通過這種特殊的手法刺激來提高人體的代謝水平，促進人體的代謝產物排出。這樣一個方法對濕疹也好，對利濕也好，是一個很好的 養生 保健方法。這種方法，可以一周做兩次，如果你身體沒有什麼問題，一周做一次也沒有問題，如果您身體，比較重，或者是正在濕疹的發作期內，建議一天做一次，微微出痧。這樣可以減輕濕疹發作的程度。
❽ 程凱養生說：氣血兩虛，八珍湯
之前講過四君子湯和四物湯：
四君子湯是針對氣虛證，補氣的；四物湯是針對血虛症，補血的。
那麼氣血兩虛呢？
先來稍微復習一下,氣虛證的特點是什麼呢？ 氣是在臟腑當中推動和實現臟腑功能的一種表現 ,所以當氣虛的時候,臟腑功能都會出現衰落的表現,比如說面色蒼白,氣短懶言,神疲乏力,自汗連連等等這樣的表現。
當然在不同的臟腑當中,氣不足又會出現不同的情況,比如說：
肺 氣虛則咳喘無力,動則更甚；
心 氣虛心悸怔仲面色蒼白；
脾 氣虛納呆腹脹便溏；
腎 氣虛腰膝酸軟,耳鳴,小便失禁或者是陽痿滑泄。
四君子湯四味中葯組成，人參、白術、茯苓、甘草。人參要用黨參,白術用炒白術,甘草用炙甘草。這是非常重要的或者主要的一劑補氣葯，叫 四君子湯，中正平和。 四物湯是補血的,針對血虛證,血是人體當中非常重要的物質基礎。
當血虛的時候 ,人體會出現頭暈眼花,面色蒼白,無華,或者是萎黃，唇色淡白,舌頭是淡的，脈也是細的,或者人還出現心悸,失眠,手足發麻,婦女的月經量少,甚至閉經的情況。
當心血虛的時候 ,是以心悸,失眠,多夢易驚,健忘為主；
當肝血虛的時候 ,是以兩目干澀,視物模糊,甚至出現夜盲症,手足麻木或者是震顫,或者見到爪甲得乾枯,乾裂等等表現。
這個時候就用到了四物湯,四物湯， 熟地、當歸、川芎、白芍 四味葯放在一起。
氣虛和血虛會同時出現,因為氣血兩者之間有著非常密切的關系。
1、 氣能生血
因為血是物質,它要依賴於後天脾胃化生的水谷精微物質,而後天脾胃所化生精微物質的這種能力就是脾胃之氣。
2、 氣能行血
在養血的那集當中特別講過,養出為什麼要在四物湯當中加入川芎,就是因為其有行血的作用,血不能是死血一潭,必須得是活血,讓它流動、有溫度,而血的流動必須要靠心氣的推動,肺氣的散布,肝氣的疏泄。所以對氣的依賴性是非常強的,氣的功能障礙了，推動的力量減弱了，輸布的能力和疏泄的能力下降了,這時候就容易出現血不動的情況,這種情況就容易導致瘀血的產生。
3、 氣能攝血
血要在脈道當中正常地流淌，就需要這種固攝的能力,約束的作用，讓血只在脈道當中流淌,而不會到處去亂流。因此氣還約束著血的運行的狀態。
所以 氣血之間是有著非常密切的關系。 這時候有的朋友會問,不是血為氣之母嗎,怎麼氣又能生血呢？這是一個問題從兩個角度上來進行認識,前面說了,血的產生是依賴於脾胃之氣，來進行化生營養精微物質，指的是這種過程和能力。但是血為氣之母，是指的氣如果想發揮作用,氣不能單獨存在，它必然要依附於血,才能夠發揮它的正常作用。這是從兩個角度上來看認識同一個問題,因此說氣血問題就是一個問題的兩個角度,兩個方面。它們本來就密不可分,無法分割。因此在臨床當中,就看到當氣虛日久就會有血虛出現,當血虛日久必然有氣虛的症狀,氣血兩虧真的是常見問題。
現在來說氣血兩虛能不能把四君子湯和四物湯，這種補氣的經典方劑和補血的經典方劑合在一起來使用？ 古代有一個名方,就是將四君子湯和四物湯兩個原方搭配在一起來使用,方子名字非常好聽,叫做八珍湯 ,這就是身體當中 針對於氣血兩虛的狀況所使用的經典方劑。
如果您是處於這種氣血兩虛的情況,就要考慮使用八珍湯了。而且即使是你是單單氣虛,即使是你單單血虛， 血虛症離開了氣也不行,氣虛證離開的血也不行, 所以往往在臨床使用的時候可以單用補氣葯,也可以單用補血葯,但是往往都會在這裡面有八珍湯的影子，就是補氣葯當中加入一點補血葯；補血葯當中加入一些補氣葯。而並且兩者之間還要關注氣的推動的能力,加入一些行氣葯,這樣能讓你的氣血補充上來以後，還能夠變成你自己可以利用的、推動人體臟腑功能正常發揮的物質基礎和功能狀態。
❾ 程凱養生說：健康長壽，養生一訣—三步摩腹法
說一說 三步摩腹法 ,我以前推薦過給大家，是一個非常好的, 對神闕以及神闕周圍的相關穴位進行刺激的方法。 以前,比較從中醫的角度上來進行講解,這次增加一點現代醫學的內容。
首先講第一個操作——摩熱神闕。
這是三部摩腹法的第一步,神闕在的肚臍中央。闕就是標志的意思, 神闕是神出入之標志。 這是胎兒在母親的子宮當中跟母體之間進行營養交換、信息交流，最後生出來以後留下來的一個天生的瘢痕標志,所以叫做神闕。
古人對這個位置非常的重視,因為這個位置不僅下面有非常豐富可以促進代謝的腹腔靜脈網,而且的臍壁的神經叢也是非常的豐富,對外部的刺激也是非常的敏感,所以古人要特別強調對這個部位進行保養。
比如說孩子,在夏天的時候什麼都不穿都沒關系,但是一定要帶一個肚兜,把肚臍眼給蓋住。在臨床當中給患者做治療的時候也特別有意,即使不需要做艾灸,不需要給太多的熱刺激,但是也會用一個熱烤燈會把肚臍周圍溫熱起來，防止受風。這個位置是非常容易進風的,當然也是容易對外部的刺激敏感的部位。
平時的時候比較少刺激這里,接下去就教給大家簡單方法。第一步摩熱神闕穴。怎麼做？就是將自己的手掌外凸,注意不是直接蓋住肚臍,而是掌心外凸,用你的掌心對著神闕。掌心是手厥陰心包經的穴位叫做勞宮,此位置是應心火,心屬火,火性炎上，是溫暖的。
所以,你的心火會永遠得熱,但是熱得過旺了,你就容易焦慮,煩躁。但是這里永遠是溫熱的,跟你的體溫是最適宜的,所以用溫熱的掌心放在你的神闕穴上,如果你的手掌比較涼怎麼辦,兩個手掌掌心相對互擦,把它擦熱,擦的特別熱，燙了以後，迅速地放在神闕穴上,不要隔著肚臍,那麼在位置原地做頻率比較快,但是幅度比較小的摩動。
注意是擦摩，不要向下用力,不要向下按,而是在原地擦摩范圍小,頻率快,就堅持做。這手累了,換這只手,兩只手交替進行, 讓肚臍神闕穴出現溫熱的感覺,並且向深部逐漸放射 , 大概要做三到五分鍾的時間。如果您有氣力,多做一點時間,更溫熱一點,效果會更加的明顯。
這個方法會有什麼樣的作用？之前講過，很多的自主神經紊亂的患者,比如說經常有這出汗,那不出汗,或者這熱那涼,情緒波動、焦慮、煩躁等等,這是特別好的一個平衡調節自主神經系統的方法。
建議如果您有這樣的症狀, 平時經常去做摩擦神闕的方法會幫助自己安靜下來 ,並且內臟的功能也得以平衡,而這類的患者也往往伴有腸蠕動的異常,有的人減緩，有人變快,都適合用這樣一個簡單的摩熱神闕的方法。
第二步在摩熱神闕的基礎上,就開始把范圍擴大,但是頻率要放慢。這樣的一個動作是摩熱 以肚臍為中心的上下腹部，上可以到中脘,側可以到天樞大橫按，下可以到氣海。
這樣的一個摩動,很多朋友會說我能不能加點勁,促進腸蠕動。您可以在動作的基礎上稍微加一點向下的力量。由於摩動的范圍區域主要集中在小腸區,所以這個方法會促進小腸的蠕動,所以當做這樣一個動作大概三分鍾,五分鍾以後,你就開始會肚子出現咕嚕咕嚕響的情況,也就是腸鳴音出現了。
那麼這代表了的小腸受到了一個溫熱的刺激,受到了一個機械性的刺激,它開始蠕動起來。小腸是特別可愛的,你稍微輕輕刺激它,它就開始晃開始蠕動,這時候消化吸收就逐漸增加了,所以這 特別適合於體虛的，或者是體瘦的、消化不良的這樣的患者 ，來摩熱以神闕為中心的整個的腹部,所以第二個摩腹的方法叫做真正的摩腹了。前面摩的是神闕，是一個提前的動作,是一個平衡自主神經紊亂的方法,那麼現在摩熱整個的腹部。
有的朋友會問,那我到底是順時針,還是逆時針？因為你往下的力量不夠強,不是很大,所以沒有關系,而且你刺激的主要趨勢以小腸為中心的區，所以 順逆時針都沒有關系 ,因為你沒有太向下用力,只是以刺激小腸區為主,以促進吸收為主。
那麼現在教給大家第三步。 第三步的摩腹法叫做揉腹晃腹的動作 ,還是在剛才大范圍的摩動的基礎上增加向下的力量,有一點推動的動作了。當然當做到腹側的時候,你要有意識手指往對側摳往，手的掌根往對側推。
這個操作就跟你大腸的狀態有關聯了,如果你是便秘的情況,那麼你就順時針推動揉動，就會促進大腸的蠕動來排便。
如果你是一個腹瀉的患者,那你就逆時針來操作，來抑制大腸的蠕動。當然,如果你逆時針操作的時候,掌根往對側推的動作就要減弱,就不要做了。如果你是順時針做促進腸蠕動的時候,那麼推的動作拉扯動作要結合上,這樣能夠讓你的大腸的蠕動加快，刺激到大腸區。所以第三部的方法主要刺激的是大腸區。
這三個方法從 第一步的摩神闕，到第二步的摩腹，到第三步的揉腹推腹晃腹 ,那麼主要解決的是不同的問題。 摩神闕解決的是自主神經紊亂 ,讓你的神志安定下來,讓你心情平復下來。那麼 摩腹的方法是促進小腸的蠕動,增加人體的吸收。 那麼, 揉腹推腹晃腹的方法又是促進大腸的蠕動 ,來改善人體便秘或者是腹瀉的情況。所以這三個方法,大家那要分情況來用。
當然,在日常保健當中,沒有什麼特異性症狀的朋友,我建議您的三步都做。先把神闕摩熱,然後再擴大范圍,縮小頻率,減弱頻率,把整個的腹部都摩熱,然後再去推動揉動晃動整個的大腸，讓你的代謝增加。這樣既可以讓你的心情變得舒暢,自主神經系統平衡,內臟功能協調同時,又可以促進您的吸收,也加快您的代謝,讓你的身體變得更 健康 。
❿ 程凱養生說：針灸最適合治療哪種疑難雜症
很多朋友問我這個問題,我自己也反思了一下,你說針灸吧，可以治療疼痛、偏癱、面癱功能紊亂類的疾病。比如說胃腸道的症狀，還有代謝紊亂綜合征等等。但是我認為 有一種稱為疑難雜症的情況是針灸非常適合治療的。
要知道 在我們的身體當中有一種自調控系統，在中醫裡面叫「陰平陽秘」，就是陰與陽的平衡。 怎麼能夠保證這種平衡呢？在我們身體當中就有這樣的一個系統，叫做自主神經調控系統，由交感和副交感兩個互相拮抗的神經系統來組成。
比如說交感神經 ，當人體遇到應激狀態的時候，比如說遇到突發事件的時候，他會心率加快，血管收縮，毛孔打開，人會出汗，人會緊張，去應對突發性的事情。
而副交感神經系統 ，它可以讓人體內處於一個安靜的狀態，心率會減緩，毛孔關閉，人會進入到睡眠的、安靜的狀態。那麼這兩種身體調控系統是互相的影響的，並且它是自動智能調控，讓我們在遇到不同的情況自主去調控，而這個調控的過程，是節律性的調控。
比如說人要適應於四時陰陽 ，人要適應於地域的變化，人也要適應於外在的寒冷和炎熱的溫度的變化，人還要去適應外部的一些不良的環境，比如說我們周圍的 社會 環境，家庭環境當中給我們的一些不良的信息刺激。
所以這種調控的過程的是不斷地在一個正常的范圍之內，在一個預知的范圍之內進行調節。可是我們人就會有這樣的情況出現，就是調節過度，當你超出了閾值范圍的一些刺激，我們就調節不過來了，或者你的閾值會因為一些特殊的情況，特殊的疾病狀態，變得很窄了，你也調整不過來了。
如果一遇到刺激，馬上就超出了你的調控范圍，當這種情況出現的時候，我們不僅有情緒的變化，不僅有一些認知的 情感 方面的異常，還會有多汗、心率快或者慢，心律不齊，或者人的睡眠異常的波動。
所以對於這種類型的情況，我們很難做到自我調控。而且因為一些葯物性的治療往往是單向性的，雖然我們可以用多種葯物來相互的達到一個平衡，但是往往它的副作用都比較明顯。所以現代一些葯物治療，都不是我們首選的方式，除非是一個非常嚴重的已經到了精神類疾病的范疇。
那麼對於一些自調功能異常的患者，他還會出現一個什麼情況？就是他往往會有一些特殊的，莫名其妙的，而且看起來還非常嚴重的一些反應。比如說你看我有的患者被摸一下就打嗝，還有的患者覺得身體往外冒泡。
你說這種自覺症狀怎麼才能夠靠葯物去治療呢？而且往往我們也找不到很明顯的病因， 對於這類的疾病，所謂的叫疑難雜症，針灸卻有它獨特的作用。 因為我們身體當中有一些特定的部位，特殊的穴位是可以調控的，通過這種刺激來調節人體的自主神經系統。比如說我們來抑制交感，興奮副交感或者抑制副交感來興奮交感，來達到交感和副交感，陰與陽之間的平衡。那麼這樣的一個刺激的方法，我覺得在針灸當中是非常獨特的。如果你掌握了這樣的刺激方法，並且有這樣的診療思路，對有一些特別難治的、特別反復的，確實也沒有很好治療方法的症狀，看起來比較嚴重的疾病，反而會取得特別有效的，甚至是神奇的效果。
那麼我曾經治療過一個非常有意思的病例：
這個患者他的夫人在沒有懷孩子之前，他其實身體不是特別好，正好因為一個機緣他找我來看病，然後效果還不錯，後來他有學習中醫的興趣，然後就開始學習中醫，所以我們才有這樣的一個緣分。
這個緣分太深了，時間上有點跨度，因為之前 他的身體狀況也不是太好，就有點病殃殃的感覺 ，然後在 第一個階段的時候，他不能夠去講話 ，正常的交流在那時候對他們來說是奢望，他那種不能講話，並不是說嗓子痛而是沒有力氣去講。
到了第二階段是不能夠走路 ，站立也不可以。
在第三個階段的時候，就是前面我說的不能走路，不能說話，然後呼吸急促，變成了 胸悶。 這個時候記得有一次妻子在公司上班，早上十點，開個會剛坐下來五分鍾，電話接到說「快回來」，那時候就已經非常不好了，那時候就把工作給辭了，然後就專心在家養病，那時候跟公司請假說得了什麼病，沒有人說這是什麼病。最後呢我們可以歸結到一個名稱，植物神經系統紊亂。
在當天針灸的時候，他跟我說，他就 覺得胸口突然有一口氣松開了。 我們做了一個療程，一個療程十次，然後前面兩次做完以後，突然發現可以出去跟朋友一起吃飯，他能全程跟下來，全程去參與了。雖然還沒有說很多的話，但是絕對是天翻地覆的改變。之後他們去了一趟九寨，接受了海拔四千多米的考驗，他們覺得之前是絕對不可能想像的事情，所以有的時候生活給了我們很多磨難，其實我們如果真的能夠攜手一起走過的話，就會苦盡甘來，迎來特別美好的生活。
我通過看他和他夫人的愛情故事，突然想到了我們在結婚的時候會說無論 健康 疾病能不能一起走過，他是用真實的生活給了我們這個答案。
疾病名稱我們知道了，可是這個病的原因是什麼呀？ 中醫叫「臟躁」 ，什麼意思呢？這個人的臟腑煩躁，當時我們的診斷就屬於臟躁。
記得我當時給他主要的治療區域在頸部，就是在頸部中間的范圍之內，於是我們就在這個部位上採用針刺的方法進行，這是第一次的治療，我不想用其他的方式來掩蓋我們這個方法的效果，所以我們只做了這個治療，但其實他還有很多的問題，我們應該 補氣，調心率 ，但是其他都不做，我們只做這一個，再就是後續的一些協助配合的治療，那就是當他確認了療效，取得患者的信任是最重要的。你有了信心，你才會去配合醫生之後的治療。
第一次做完以後，整個胸口郁結已經散發，一口氣通暢，所以那時候就樹立了信心，這叫苗頭，他看到了苗頭，看到了希望。當生活已經苦悶沉重成那個樣子，有一線生機露了出來，所以在堅持一個療程完了以後，又接著進行下一個療程。而現在更有精氣神了，現在跟以前完全不一樣了，經濟上也很足，現在正在等待新生命的到來，我們要鼓勵一下！