為什麼養生是最大的市場

『壹』 保健品消費人群大多是「90後」，為何養生日趨年輕化

因為現在的90後工作和生活壓力非常的大，為了預防自己的身體出現問題，很多人開始早早的做起了養生。還有些人為了追求過精緻的生活，會買一些枸杞泡茶喝，會買紅棗和蜂蜜吃，這些東西不僅能夠美容養顏、延緩衰老，還可以養氣補血。對於女孩子來說，真的是一味補葯！

而且現在的很多女性非常注重自己的容顏，總是希望以最美好的形象展現在別人的面前，很多養生產品，不僅能夠延緩衰老，還能夠增強自己的免疫力，所以買保健品是一舉兩得的時候。很多人就願意去買。再加上現在的上班族工作壓力非常的大，很多工作是需要做到後半夜，有些人是自己的作息時間非常的不規律，還經常吃很多垃圾食品，自己的身體就變得越來越弱，就需要買一些產品給自己補一下身子。

『貳』 現在好多人都注重健康養生，這是為什麼

隨著飢餓時代的過去，隨著物質生活水平的提高，人們越來越重視健康，而這類病例在很多人身邊也太多了。中國的經濟發展也帶來了一系列問題。陽光、空氣、水和食物的污染是不安全的。因為許多人處於亞健康狀態。如果他們不保持健康，就會有更多的身體疾病。現在許多慢性病在醫院里無法治癒，這就是為什麼每個人都開始注意養生的原因。定期的營養保健可以預防和調節各種慢性病！

壓力太大

為了提高生活質量，人們面臨著越來越大的壓力，應該更加關注自己的健康。更多的鍛煉是人們擁有健康身體的原因之一，但現在人們忙於工作和社交。鍛煉時間在哪裡？只有保持健康，我們才能給人們一個健康的身體。不得不說，這些人在某種程度上想走捷徑來實現他們的目標，但有需求時就有市場。如今，互聯網上出現了各種各樣的養生方法。此外，上班族很容易隨大流，不經思考就很難保持健康。

疫情影響與健康思考

疫情帶給我們最大的思考是：健康永遠是第一位！新冠病毒，已經擾亂我們的生活，奪走無數人的生命。面對疫情，每個人都認識到健康的重要性！如果不重視管理健康，提高自己的免疫力，被感染的風險就加大。所以，越來越多的人開始重視健康養生了

『叄』 中醫養生前景_中醫養生行業發展前景如何

所謂健康養生，就是圍繞人的衣食住行、生老病死，對生命實施全程、全面、全要素呵護，既追求個體生理、身體健康，也追求心理、精神以及社會、環境、家庭、人群等各方面健康。下面我給大家介紹中醫養生的前景，希望對你有用!

中醫養生的前景
中醫的養身 文化 ，已經源源流傳了幾千年，在護佑之下，中華民族和中華文化得以繁衍，皆呈現一派生生不息的蓬勃之氣。

目前，世界各地都掀起了學習中國養生文化的熱潮。國外許多國家和地區也和我國中醫葯院校展開合作，成立中醫葯學院或大學開設中醫(針灸)專業，共同培養中醫葯(針灸)的人才，如日本、韓國建立了政府承認的以中醫葯未基礎的漢方醫學和韓醫 教育 的正規高等學院;在歐洲，比利時建立了開張中醫本科學歷教育的李時珍大學;德國有38個醫學院開設了針灸課程;法國政府批准在公立醫科大學開設針灸課;在美國，注冊中醫學院有72所，所教育部審查批準的達30所;在澳洲，墨爾本皇家理工大學和南京中醫葯大學合作，開設中醫學系，成為發達國家正式設立中醫學系的第一所學......

在國內，「十一五」期間，國家提出把「疾病的防治重心前移」，不要等有了病，才把健康當做一回事。特別是對於亞健康人群，更要走出這個灰色階段，重視養生，防病於未然。在這一背景下，中醫越來越受到政府重視及公眾的歡迎。中醫簡、便、廉、驗的特點開始發揮其功能。國家衛生部主管部門貫徹黨提出的提高全名健康水平的戰略部署，充分發揮中醫「治未病」的特色和優勢，開展了一項全國性的系統工程---「治未病」工程。其目標是努力構建中醫特色明顯、技術適宜、形式多樣、服務規范的保健服務體系，不斷提高中醫預防保健服務能力和水平，滿足人民日益增長的多層次，多樣化的中醫預防保健服務需求。目前，這個工程正在全國如火如荼的展開，將惠及越來越多的普通百姓。

養生文化廣受關注是由於其獨特的核心----重視人體本能，強調自身生命力的發揮，減少葯物替代;注重人類活動和自然界的關系，注重遵循自然的變化規律而決定飲食起居的規律，這兩點決定的。概括起來，中醫就是「以人為本，以和為貴」的核心思想。

中醫養生文化的「以人為本」，就是注重人體正氣。《皇帝內經》說「正氣存內，邪不可干‘邪之所湊，其氣必虛」。

一個機體功能正常的人，一般情況下市不會生病的，他可以同各種各樣的病原微生物「和平共處」，不生病，體現中國文化「和」的境界。反過來，只有當人體正氣不足時，這些病原微生物才會趁機作亂，危害人體。所以，中醫調理人體，強調扶正祛邪，所謂正安邪去。提升和恢復人體與生俱來的適應環境能力、抵抗疾病，自我恢復能力，減少葯物的替代，才是健康的真諦，也是越來越受到世界衛生組織及中外醫療衛生工作者關注和肯定的 方法 ，這是中國的中醫文化，中國養生文化引發世界關注的最核心內容。

中醫的這個智慧，不僅僅體現在調理身體方面，還體現在人生修養和社會風氣方面。如果我們生病，不應該抱怨是病原微生物「動物兇猛」，而應該檢討自身哪個地方「正氣不足」。社會生活，人際關系中，如果出現一些緊張的人際關系，工作過程中出現一些不如意的情況，也應該多在自己身上找尋根本原因，而不是埋怨他人，推卸責任或一味牢騷，這種為人處世的態度，正是當前構建和諧社會相當必要的一項內容，也是養生文化一直強調的「養生以立德為先，仁者德其壽」等內容在當今社會的具體體現。

民族復興，文化先行!做好自己，造福全人類!中華民族優秀的養生文化，應該在二十一世紀負起中國文化走向世界的排頭兵的重任。而其我相信，養生文化有這個能力，也一定要擔負起這個義務。
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。道家也強調人應該善良，忠誠、富於愛心、友好、仁慈、同情心以及願意幫助他人的美德。這些美德不但有益於自身更有益於社會。而那些可以擁有這些美德的人則會更能體會到生活中的愉快，享有健康的身心。

第二個關鍵因素就是盡心有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。

第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷 肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。

健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣責備認為是使健康出現問題的根源。

預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用葯物，適當的進行食補，以及其他的有益於健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
中醫睡眠養生的方法
一、睡眠的重要性

1、戰國時名醫文摯對齊威王說：

「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」

2、清代醫家李漁曾指出：

「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」

3、老百姓常講：

「葯補不如食補，食補不如覺補。」

人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干。

二、現代人對睡眠有哪些認識誤區?

大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區：

1、有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多大傷害。

3、許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠葯就行了，不會想到是由於體內臟腑失衡造成的。

4、有些人喜歡夜間看書、寫 文章 等，覺得過了23點後安靜，人也很精神，效率高。

要想走出以上幾種對睡眠的認識誤區，首先必須知道不良睡眠習慣對人體的傷害以及何時睡眠有利於養生。

三、長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害?

晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。

1、眼部疾病

肝開竅於目，過子時不睡易引起肝虛，出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。(所以眼睛有問題，一般就是肝有問題而引起的)

2、出血症狀

肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。

3、肝膽方面疾病

子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。現在廣州平均5個人左右就有一個乙肝病毒攜帶者，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化，嚴重的則形成肝癌。

4、情志方面的疾病

過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講「氣以壯膽」，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題，甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來自於生理失衡)

5、心血管系統疾病

過子時不睡覺，可引起肝血不足。由於心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

6、肺臟方面

過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛而灼肺，出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，還易導致牛皮癬等各種皮膚病。

(感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱，也許吃葯打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒，只要補足了肝氣、降了肝火就能很快痊癒。肺主皮毛，很多皮膚病也不是塗抹葯膏就能治好的，那隻是治標並不治本，治本還是要解決肝的問題)

7、腎臟方面

亥、子、丑時(21點-3點)為一天的冬季。春生夏長秋收冬藏，冬季應腎，腎主藏精，肝腎同源，過子時不睡覺易耗傷肝氣、腎氣，從而容易引起骨質疏鬆、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病，嚴重的還會影響下一代。

8、習慣性流產

女性習慣性流產多數是男性的原因，這些男性大部分睡覺時間超過零點，傷肝太重。肝在五行里屬木，木性不強，精子如同弱勢的種子，紮根力弱，胎兒極容易滑落。

四、什麼時間睡眠有利於養生?

晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鍾睡覺，最晚不要超過10點半。

1、每天的21點-23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點-1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。一個是手少陽，一個是足少陽。少陽是什麼?少陽是初升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能升起來，才會有良好的身體和精神狀態。大多數百歲老人晚上都在9點前就寢。

2、凌晨1點-3點為丑時，肝經最旺。《黃帝內經》講「人卧則血歸於肝」，而且肝養血、生血的最佳時間是21點到凌晨3點。人如果天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，人體臟腑得不到氣血的補養，極易失衡而致病。

五、怎樣才能保證良好的睡眠?

引起失眠的原因多種多樣，但其根本在於物質身體得失衡。為了保證良好的睡眠，睡前需要做到「五不」：

1、不過飽

中醫講「胃不和則寢不安」，因為晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的過飽會加重脾胃得負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且盡量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。

2、不過動

睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡前看電視、說話聊天等擾動心陽的活動。而且電視、音響等電器本身的輻射會干擾人體的自律神經。因此，睡前半小時不宜做劇烈運動、看電視、聊天等。

3、不過思

脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動為陽，靜、眠為陰。因此，睡前宜靜養心神，做到「先睡心後睡眼」，助陽入陰以利於睡眠。

4、不過點

晚上11點後膽經開陽氣動，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。因此最好在21點、最晚不要超過22點半睡覺。

5、不受風

風為百病之始，無孔不入。晚上睡覺開窗、開空調等會吹散衛護體表的陽氣，吹散以後陽氣再生，再生以後又被風吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣掏干，第二天反而更加疲憊。因此睡前應關門窗和空調，以保護體表的陽氣。

六、養成早睡早起的好習慣。

早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超過6點，春夏秋季盡量在5點之前起床。(年輕人估計能做到的不多)。

人在寅時(3點-5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的生長，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體的陽氣，使人一天陽氣充足。

5點-7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外。

7點-9點人體胃經最旺(所以一定要吃早飯啊)。

9點-11點脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好。所以，千萬不要賴床。

另外，早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工。」現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。

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『肆』 為什麼汗蒸房保健養生市場如此龐大

中國汗蒸品牌監督協會全面總結汗蒸保健養生行業在韓國和中國的狀況區別：韓式汗蒸與韓式美容、韓式料理在韓國就如同中國功夫、乒乓球、茶文化等在外國人對中國文化認知的象徵,相當於乒乓球在中國普及率、韓國人做汗蒸養生就相當於像我們喝茶一樣普及到成為一種日常生活方式，特別是韓國年輕美女帥哥們最喜歡的美容養生排毒場所。韓國國土面積只相當於重慶市那麼大，卻擁有約有10260家汗蒸場所；能量汗蒸之國韓國的排汗市場一年約新台幣 1600 億，其中就有18％的市場份額是來自外國人來韓國旅遊體驗傳統的韓式汗蒸帶來的收益，一年有幾億人次的到汗蒸幕\能量汗蒸房去排汗。

CASBM中國汗蒸品牌監督協會第八次汗蒸養生論壇最新調研數據統計顯示：

在首爾就有4000餘家汗蒸房，韓國首爾的面積是605平方公里，中國內地隨便一個省級城市都要比首爾大很多倍，甚至還不到一個城區那麼大：北京是首爾的27倍，中國最大城市面積的重慶是首爾的137倍，就連最小的廈門也是首爾的近3倍。

依據中國老百姓生活品質、健康指數等綜合評估：未來5～10中國汗蒸市場將占據美容養生行業28.5%的市場份額， 2～5年汗蒸房行業監管與規范將逐步完善。

『伍』 養生是當下最熱門的話題，為什麼

1、 養生是為了促進健康，來達到預防疾病，延年益壽的目的；
2、現代人生活處於一種壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行；所以現在對於養生，是人人都比較重視的。
3、沒有健康全部等於零，只有健康的體魄，才能為我們帶來源源不斷的財富。

『陸』 養生館的行業前景

現代社會發病率的逐年攀生，亞健康人群的大幅增加，全社會醫療及衛生支出越來越大，呼喚著健康產業的全面發展，全民養生健康熱潮運動的流行。從媒體到消費者，養生與健康已經成為最熱門的話題之一。
中產階級的形成，老齡化社會的逐步來臨，為健康產業在中國發展奠定了群眾基礎。且隨著電腦廣泛使用，日常工作中長時間使用電腦的人群越來越多，人們頸椎病的患病率不斷增加，發病年齡也在不斷往前推移，頸椎病年輕化的趨勢越來越明顯，這也導致了我國頸椎病治療市場的前景非常可觀。改革開放30年來，美容行業驚人的發展，層出不窮的各類產品及品牌投入市場，但是大多數產品還是停留在傳統美容護膚的理念。大多還是在做面子工程，項目只做表面化。隨著市場需求及亞健康人群的增加，美容與養生的結合及運用將成為一種突破及趨勢。做為美容行業認識必須要具備美容與養生的觀念及意識。要想達到健康自然美麗，就要從根本著手，治標治本才是美容及養生的關鍵所在，沒健康談何美麗。
亞健康給身體帶來層出不窮的身體狀況，寫在臉上就是痘痘、色斑、敏感，任何面子問題都跟身體有關，身體健康了臉蛋也就漂亮了。寫在身體的感覺：頭暈乏力，嗜睡，精力欠佳，月經不調，更年期提前，免疫力低下，腰腿酸痛脹，肩頸疲勞， 身體機能老化，健忘，五臟六腑失調等等症狀。這部分人群算不上病，醫院不收治，可是每天困擾著你。這部分人群數量高達70-75%，很是驚人，你我可能都會存在亞健康的狀況。女性因為生育的原因，女性衰老更早於男性，我們的女性朋友，應該怎樣保養自己的面部及身體？又該怎樣延緩衰老，保持容顏美麗。

『柒』 為什麼越來越多的人開始注重養生

生活好了，壓力大了，亞健康的越來越多了，自然關注健康的就多了。由於工作忙沒有時間，或者懶了不願意運動，很多人自然就會寄望於靠吃就能吃出健康來，寄望於以盡可能少的運動來達到最大的健康狀態，這些都是源於現在人的惰性。大家都這樣想，有需求就會有市場，自然這樣養生那樣養生就冒出來，再上點電視，人們一跟風，想不火都難。

『捌』 現在養生行業前景怎麼樣

前景看好！

個人不健康的生活方式以及人口壽命延長，慢性病患者的生存期不斷延長，慢性病對健康的影響不斷升級，且呈年輕化趨勢，成為我國大健康產業需求端爆發的主要因素。因此，養生風潮興起，越來越多的人開始追求適合自己的養生方式，包括改善身體狀況、保持健康狀態在內的消費意願明顯提升。

人口老齡化不斷加劇

隨著經濟快速發展醫療技術水平不斷進步，我國國民的平均壽命也在不斷延長，65歲以上的人口數量正在不斷攀升，而老年人對於健康需求的關注度也在不斷加深。截至2017年底，我國60周歲及以上人口2.4億人，占總人口的17.3%；65周歲及以上人口1.58億人，占總人口的11.4%。有關專家預測，到2050年，中國老齡人口將達到總人口的三分之一。

——以上數據及分析均來自於前瞻產業研究院《中國大健康戰略發展模式與典型案例分析報告》。

『玖』 如何看待養生行業

養成還有未來的發展前途是非常國庫的，我們爭取看待

『拾』 為什麼養生行業越來越有前景

隨著社會的進步發展，養生保健項目也日趨多樣化、專業化，未病先治的概念漸漸普及。疫情過後，人們對自己的身體健康更是重視，康養市場也漸漸的走上了正軌。為什麼說將來養生保健項目潛力無限，經過長沙三三灸養生館的分析，應該是因為以下幾個原因：

01

老齡化社會需求的必然產物

隨著我國人口老齡化現象越來越明顯，養生保健成為了社會的硬需，不僅是老年人，也是年輕人的需要。活得長久、獲得健康，也成為了人們對自我對生活的一個投資。

健康對於年輕人和老年人都是不得不面對的問題，勢必成為人們吃飯吃飽之後的必需品，也是人們的底層需求。

所以投資專家才會預言，十年後中國大健康產業會超過房地產行業和汽車行業成為最大的產業，那麼如何成為這一趨勢的受益者，是每個想要投身康養行業創業的人需要考慮的事情！

我們可以看到，越來越多的消費者走進養生館消費，越來越多的消費者也願意在身體健康上投資，在未來，康養行業必將壯大。

05

時代必然的產物

如今康養行業仍然是最有發展前景的行業，是大多數創業者的的首選。

養生行業是時代必然的產物，隨著人們生活水平的提高，大多數人都會追求更健康的生活方式

我國康養行業仍有很大的發展空間，再加上人口老齡化、醫療改革等政策紅利為大健康產業提供了強有力的支撐，促使著我國的大健康領域開始蓬勃發展。