什麼茶冷飲養生

『壹』 冬天天冷養生喝什麼茶最好 最適合冬季喝的養

1、桂圓茶
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
做法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鍾左右再喝，桂圓泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。
2、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百葯之長，可以「散冷氣」。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
做法：可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。
3、薑茶
冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
做法：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克。紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鍾；再放入適量紅糖煮3～5分鍾即可。

『貳』 夏天到了給推薦一款可冷飲的茶

普通茶冷飲都是有苦澀味道的，我給你推薦一款冷飲的茶。Twig品牌 路依保斯純天然國寶茶，但是好像現在就大連市面有售的我經常喝不錯，價格也很好。進口的 夏天：可製作一杯冰路依保斯茶口感獨特，清涼。因為不含糖所以是解渴的最佳飲品。 亦可加點檸檬等調出不同口味的路依保斯茶，可提神醒腦。在您解渴的同時亦可保養肌膚。 冬天：可用熱水沖泡，直接飲用；亦可根據口味添加蜂蜜、牛奶或食糖。在您品嘗美味的同時也補充了身體所需的8種礦物質。 Twig 路依保斯茶是世界上唯一不含咖啡因的茶和人工脫咖啡因的茶不同。所以冷飲無苦澀味道，路依保斯純天然茶是您冬天和夏天的最好伴侶。

『叄』 6款夏季養生茶

夏季天氣炎熱，我們要格外的注意我們的飲食，不要為了盲目的降溫而多吃冷食冷飲，這回給我們的身體帶來很大的危害。下面我給大家介紹夏季養生茶，希望對你有用!

夏季養生茶

1、麥門冬+人參須

將麥門冬與人參須放入保溫杯中沖泡後，即可飲用。可生津補氣。

2、菊花茶

菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可沖

開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。

3、菊枸茶

將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

4、胖大海+蜂蜜

將胖大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。

5、羅漢果

將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，

可進行自由基清除。

6、甘草水

將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。

夏季養生湯飲

1、黃豆眉豆煲魚骨

夏天是小孩子發育最快的時期，飲食上可以多吃富含鈣質的食物以助長身高。多喝魚骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚骨富含豐富的鈣質，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。

材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生薑3片。

2、清補涼煲鴨

老鴨性味甘寒，滋陰降火尤甚，且營養豐富。清補涼共八味中葯中，以沙參、玉竹、枸杞子洋陰為主，配以潤肺之百合，健脾之淮山、蓮子、大棗，祛溫之薏米，組方合理，不粘不膩，不溫不燥。

材料：老鴨1隻，沙參、玉竹、枸杞子、百合、淮山、蓮子、大棗、薏米各10克。

3、山稔煲大芥菜

天氣酷熱，山稔煲大芥菜湯正好解暑。該湯味道清潤、苦中有甘、微酸，喝下後頓感消暑醒胃。它還具去積膩、疏風熱、解暑邪的作用，同時還適用於高血壓、肥胖或風熱感冒輕症，頭痛發熱，咳嗽痰黃，口乾舌燥、消化不良等。

材料：山稔5個，大芥菜500~1000克、生薑2~3片。

4、糯稻根煲泥鰍魚

“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，”夏季人體津液消耗大，天氣容易反復，有心臟病或抵抗力差的人容易不適，並且冠心病在夏季的並發率比較高，所以夏季應該多注意養心。糯稻根煲泥鰍魚，能斂汗、養陽、消腫、護肝。

材料：糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。

5、山稔干煲鯽魚

夏季飲食上宜酸味以固表，山稔又稱三稔，與楊桃同類，楊桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、澀，其功能生津止渴、健胃消積並能散風熱山稔干煲鯽魚，有助於老人夏季潤腸通便，降脂、降糖、降血壓。

材料：山稔5個，鯽魚1條，生薑2~3片。

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『肆』 夏天喝什麼茶解暑

夏天喝什麼茶解暑

夏季喝什麼茶養生?洛神茶美容養顏;粉玫瑰茶降脂減肥;金銀花茶消暑解渴;菊花茶清肝明目;薰衣草茶醒腦提神……不同的茶有不同的效果，下面推薦六款清涼解暑花茶幫你過一個清涼舒爽的夏日。

1、金銀花茶：消暑解渴

夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是一時痛快，起不到真正的效果。而沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒，暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金蓮花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

2、菊花茶：明目清肝

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解郁等。

3、康乃馨茶：安神明目

經常坐在辦公室電腦桌前的人，時常會出現眼睛干澀不適，甚至視力模糊的症狀，這類人群尤其適合喝杭白菊，因為它有散風清熱、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的.特產，“杭白貢菊”常與“龍井名茶”並提，其地位可見一斑。康乃馨是常見的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨顏色多，取三、四朵康乃馨用沸水沖開後，光色澤形態就已經很打動人了。

4、薰衣草：醒腦提神

迷迭香特殊的香味能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對於從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的花茶，但不能過量飲用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，無論從口感還是提神效果上都有好處。

5、粉玫瑰茶：降脂減肥

辛夷既是觀賞花木又是中葯材，辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些，吃過油膩的食物後沖一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助於新陳代謝，有助於女性減肥養顏，另外辛夷花還有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也適用。粉玫瑰不像紅的那麼熱烈，白的那麼冷艷，給人一種溫暖清新的感覺，越來越多的女性喜歡在房間里插上一束。

6、玫瑰茄(洛神花)茶：美容養顏

玫瑰茄可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。經常飲用玫瑰茄花茶還能有助於降低體內血液中的膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用來洗臉，有一股極淡的玫瑰味，水是淡紅色的，洗完後臉是滑滑的，還可以美容哦。而泡過的茶葉是可以留下來了，涼干，做了個小抱枕，每天枕著清香的枕頭，睡眠質量也提高了。

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『伍』 適合冬季喝的12種養生茶有哪些

1、紅茶：預防流感

紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

以上內容參考人民網——7款冬季養生茶，讓你溫暖過冬

『陸』 天氣寒冷，喝什麼茶養身

1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
2、紅棗茶
冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。
3、紅茶
在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。
做法：取紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
4、陳皮茶
陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好，一般隔年後才可以使用。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農葯和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝。
做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量。用純凈水沖洗一下陳皮。然後切成絲。將陳皮放入茶壺內。然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鍾。待陳皮茶稍涼後加入適量棗花蜂蜜調勻即可。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多種多樣，最常見的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助於改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等症狀，枸杞是很好的養生食材。
做法：冷水500毫升、紅棗10粒（30克）、冰糖1大匙、枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鍾。加入冰糖，煮至溶化即可。
6、桂圓茶
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
做法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鍾左右再喝，桂圓泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。
7、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百葯之長，可以「散冷氣」。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
做法：可以取7~10朵干桂花、1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。原來-網論壇

『柒』 夏季是一個適合養生的好季節，適合喝什麼茶呢

夏季是一個適合養生的好季節，適合喝什麼茶呢？

1.紅茶作為一種充分發酵的茶，在製作過程中經歷了茶性的轉變，變得溫和，但不像辣椒那樣燥熱。從「四味五味」來看，綠茶性寒，紅茶性溫。紅茶泡好後，沒有太大的刺激性，不會增加負擔。即使在炎熱的夏天，多喝紅茶也不會有什麼問題，反而有利於身心健康。夏天天氣熱，不能喝紅湯紅葉的紅茶。但其實很多人覺得夏天看著紅茶湯就覺得燥熱。其實這是一種錯誤的感覺，或者說是感官上的誤解。

4.金銀花茶。金銀花具有清熱解毒、利咽、疏散風熱、疏通經絡、廣譜抗菌抗病毒等功效。70%以上的感冒消炎中成葯都含有金銀花。被譽為「中葯抗生素」和「綠色抗生素」。

『捌』 清熱解毒養生涼茶大全

涼茶是 廣東 、 廣西 地區對煮好的 中葯 的液體部分的通稱。與某些針對特點 疾病 的中葯茶，涼茶又一般指具有 清熱 、下火功效的，一般人都可以喝的中葯。下面是我為大 家整理的涼茶配方大全，歡迎閱讀 ！

夏季 保健 涼茶

陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱 感冒 也有一定療效。

荷葉涼茶

其實荷葉在一般的公園裡面非常的多，只要利用好荷葉去泡茶對於身體還是非常有好處的。將荷葉採摘回家之後將荷葉撕成碎片，之後與一些 中葯材 混合在一起磨均勻了，磨好之後取出裡面汁水，將湯放到裡面，等到冷了之後就可以喝了，這樣對於夏天的防暑是有很好作用的。

西瓜皮涼茶

在夏天的時候吃西瓜的人非常的多，但是多數人都將西瓜吃完之後將西瓜皮給扔了，其實西瓜皮是很好的 食材 ，我們在平時可以燒湯，當然也可以泡茶。此時，我們可以將西瓜皮洗干凈然後把外面那一層給切掉然後把整個西瓜切成一小塊一小塊的，之後放到水裡面煮，煮好後放入糖。

薄荷涼茶

在製作這款涼茶的時候其實可以先到中葯店咨詢一下老 中醫 ，問一問薄荷泡茶需要配哪些重要，買回家之後將這些食材每個都拿大約6G左右，然後在罐子裡面加上水，放入白砂糖攪拌，這樣一道薄荷茶就出來了，經常喝的話對於醒腦具有非常好的效果，所以我也很建議大家喝。

桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鍾即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。

王老吉

由10味中葯組成

以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒;配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火;再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中葯是天然 植物 ，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。

夏桑菊茶

集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱 解毒 ，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

鄧老涼茶

包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中葯，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑製作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良葯。

清開靈

由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、 動物 膽酸、珍珠層粉等8味中葯組方製成。該葯具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上 呼吸 道感染等有顯著的預防和治療效果。

金銀花茶

主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、 降火 利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。

五花茶

主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中葯精製而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。

自製涼茶配方大全

配方1、銀花解毒茶

材料：金銀花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5錢，生地、魚腥草各3錢

做法：把所有材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯即可飲用。這款自製涼茶具有清熱解毒、養陰生津的作用，但是虛寒體質人群或孕婦不宜飲用。

配方2、清熱祛濕茶

材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢

做法：上述材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯溫服。這款清熱祛濕茶特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等人群飲用。

配方3、四時感冒茶

材料：藿香、連翹、牛蒡子、荊芥、防風、桔梗、北杏、川弓 各3錢，甘草1錢，菊花5錢，生薑3片

做法：把以上所有的材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯，稍涼飲用。這款自製涼茶，對於 鼻塞 頭痛、咽喉腫痛、痰多 咳嗽 等症，有顯著的治療作用。

配方4、二十四味涼茶

材料：金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果乾、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖各3克

做法：所有材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯，倒出攤涼即可飲用。這款二十四味涼茶能清熱降火、解暑祛濕、生津止渴，特別適合熬夜 上火 的朋友們飲用哦。

配方5、香蘭涼茶

材料：藿香、佩蘭各9克，茶葉6克

做法：藿香和佩蘭清洗干凈，和茶葉一起放到茶壺里，注入500毫升開水沖泡，蓋上壺蓋悶泡大約5分鍾，即可飲用。這款香蘭涼茶具有解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔的功效。

配方6、薄荷涼茶

材料：薄荷葉、甘草各6克、白糖少許

做法：把薄荷葉、甘草清洗干凈，放到瓦鍋里，加入適量清水，大火煮沸，小火繼續煎煮大約5分鍾，然後放入少許白糖攪拌至融化即可。常飲此款自製涼茶有助於提神醒腦，提高工作效率。

配方7、桑榆暮景菊涼茶

材料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克

『玖』 夏天喝什麼茶最好 15種夏季養生茶配方及做法

炎炎夏日，天氣悶熱，我們每天都要在外奔波，很容易會中暑或者燥熱，因此需要養生茶來去去火，降降溫。夏季適宜喝益記八寶堂胖大海菊花茶，讓這個夏天過得健康又清涼。

『拾』 茶是著名的世界三大飲料之一，夏季適宜喝哪些養生茶

蓮子心茶、薄荷茶、蜂蜜檸檬茶、綠茶、苦瓜茶、苦丁茶都是適合夏季喝的養生茶。

夏天適合喝一些蓮子心茶，它是一種味道，越苦能清熱解毒，清晰除煩的健康養生茶。這種茶是用蓮子中間的綠色胚芽製成的，適合人們在炎熱夏天沖泡飲用，能為人體補充豐富營養也能清熱去火防暑降溫，更能讓人類出現的中暑症狀，很快減輕，對維持人類身體健康有很積極的作用。

四、苦丁茶

苦丁茶是適合夏天喝的健康養生茶，它的味道比較苦，能清熱瀉火，清熱解毒更能預防中暑。人和苦丁茶以後還能凈化血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，並能促進血液循環，也能提高心血管的健康水平，能防止人們在夏天出現心腦血管疾病。苦丁茶還具有一定的抗炎抗病毒，能不能防止細菌和病毒在人體內自身繁殖，可防止人們在夏天出現腸炎腹瀉和痢疾。