北京養生堂如何逼出胃內寒涼

『壹』 昨天播的養生堂葯方北京衛市

腸胃不和型：由於現代生活節奏加快，大多數男性都不同程度地存在由於飲食不規律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

『貳』 2011年11月1日北京台養生堂講解內容:健脾胃膏方

那個只是在吃膏劑之前要先調理好脾胃的方子，不是膏方。叫六君子湯，組成是：黨參，白術，茯苓，甘草，陳皮，制半夏。我也有看養生堂的節目！

『叄』 一北京養生堂脾胃虛吃什麼葯

健康之路20130211緩解脾胃虛寒_溫胃止嘔的食物_生活養生網

『肆』 脾胃虛寒,老是 要拉肚子,養生堂那一期有講這個問題

最好去看中醫，可以服用陳李濟補脾益腸丸，還有，最好食療輔助下，山葯，土豆，胡蘿卜，紅棗，生薑對你都有好處。盡量避免吃生冷食物，別吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，這些大多為寒性傷脾胃食物，對了，最好也少喝牛奶，綠豆湯。

『伍』 北京衛視養生堂

北京衛視的《養生堂》倍受觀眾關注，收視率一直很高。因為所講的養生內容能被觀眾接受，而且知識面廣，受到觀眾的好評。

『陸』 養生堂驅寒養胃粥有哪些

常見的養胃粥 1、山葯粥：鮮山葯120克，粳米100克，同煮為粥早晚食之。 2、紅棗蓮子粥： 紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。將紅棗、蓮子、大米洗凈後加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。 具有益氣健脾、補虛健身的功效，適合於脾胃虛弱、食慾不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等症狀者食用。 3、豬脾粥： 豬脾、豬胃各1具、粳米100克 ；製作：將豬脾、豬胃洗凈切細，與米同煮為粥。 功效：健脾益氣。 4、香菇粥：小米50克、香菇50克。 先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。 每日服3次，功效：健脾益氣，持續服用有效。 5、薏米山葯粥： 薏米（薏苡仁）10克，山葯10克（鮮山葯50克），大米100克，水適量。做法同紅棗蓮子粥。 6、豬肚猴頭菇蓮肉紅棗湯 豬肚1隻，猴頭菇100克，蓮肉30克，紅棗10枚。先將洗凈的豬肚在高壓鍋里煮10分鍾，撈起後用清水洗凈泡沫，切成條狀。同時用溫水泡發猴頭菇，蓮子去皮、心，紅棗去核，將四物放入沙鍋，加黃酒、醬油、糖適量，燒開後加水，再用文火燉至豬肚酥爛，佐餐食用。

『柒』 北京養生堂關於冬季如何養生要從哪些方面

尊敬的網路用戶你好！進入冬季後，很多人都會擔心：天氣寒冷，如何養生才能健康過冬?專家提示：冬季吃紅色有禦寒、強身之效。

紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵禦風寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數富含天然鐵質，有助於養血補血，使心血充盈，面色紅潤。

【紅色肉類】

1、牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。

牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。

2、羊肉

寒冬里，各地羊肉倍受青睞，大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。

冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

推薦吃法：羊肉與適量的當歸、生薑一起熬湯，每周食用1~2次，是補血益腎養顏的好方法。

飲食建議：

因為羊肉性溫熱，常吃容易上火。所以，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。

吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

【紅色蔬菜】

紅色蔬果同樣是「養生高手」，它們多數富含番茄紅素、多酚類色素、花青素等天然色素，具有抗氧化作用，還富含鈣和鐵，能對心腦血管起到一定的保護作用。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。

胡蘿卜除含有大量胡蘿卜素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，能增強人體免疫力，有抗癌作用。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

飲食建議：生吃熟吃營養大不同

生吃：潤腸但吸收不了胡蘿卜素。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。

熟吃：用油炒才能發揮最大功效。熟吃能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率。

2、紅薯

紅薯入脾、腎二經，可「補脾胃，益氣力，御風寒」，被中醫視為一種「良葯」。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。

紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。

飲食建議：

番茄中的番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維素包裹，只有加熱後才能釋放出來。所以生食番茄起不到抗癌的效果。最好的食用方法是：番茄炒雞蛋、番茄雞蛋湯。

番茄性寒，便溏泄瀉者不宜多食;青色番茄中含較多龍葵鹼，過食後可引起食物中毒。

【紅色水果】

1、石榴

石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，軟化血管，有補血養氣的功效。

因為石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸，具有強大的抗氧化功效，還可以延緩皮膚衰老。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。www.hp98.com

2、山楂

山楂有重要的葯用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良葯。

山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養物質，這些營養都能夠阻斷並減少自由基的生成，從而有效的增強人體在寒冷冬季里的免疫力並且預防各種冬季常見病。

寒冷的冬季，人們的飲食量排便會增大，再加上運動量減少，腸道蠕動變慢所以很容易出現便秘的情況，適當的多吃些山楂可有效起到潤腸通便的作用。

3、紅棗

冬季吃紅棗能補中益氣，養血安神。

大棗含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

冬季養生，紅色食物不能少，而且為了增強冬季免疫力可以適當使用制氧機。

『捌』 昨天晚上的北京衛視養生堂

摘要 經常脾胃不適，試試國醫大師國醫大師李佃貴的霍蒲健胃茶

『玖』 請問各位：養生堂中的健脾忘憂湯具體怎樣做法請詳細說明！最好詳細到步驟和具體操作時間！

材料：猴頭菇1顆 百合20克 萱草花（也就是黃花菜、金針菜有許多叫法）10克
做法：1用清水洗凈猴頭菇，用涼開水浸泡3個小時左右就發了，接著將猴頭菇底部的根蒂去除（因為根蒂會產生苦味）

2:猴頭菇切塊（如果親只是想和湯水，可隨意切成任意大小; 若想連同菇一起食用的話，可將猴頭菇像平時切菜的大小即可，因為猴頭菇是粗纖維口感較韌）親大可不必講究切成什麼形狀。

3用砂鍋將洗凈材料全部放入鍋中，加入適量清水（像平時熬湯那麼多水量，其實用清水就是最好的，既然喝湯的目的是健脾胃，如果用濃湯，油脂較多，難消化反而達不到健脾胃的功效噢），慢火煨差不多2個小時（注意及時酌情加水，要是湯太濃了味道是很苦澀的）

4出鍋後，可適量加一點糖，口感更佳！（親這是我親自試過的喔，味道好得多！）

PS：此湯只能作保健湯，需長期服用才有效果，可不要把它當葯喝了，還有買材料要到乾果店裡買，葯店是買不到所有材料的喔。