胃寒怎麼調理養生堂

A. 胃寒要怎麼調理

治胃寒的一個小偏方： 1. 四個雞蛋煮七成熟. 2. 加入少量花椒、大料、桂皮、乾薑，溫火煮10-20分鍾。 3. 加入6-8瓣大蒜，再煮3分鍾。 4. 將雞蛋和蒜一起吃，堅持一周。

B. 胃寒需要怎麼調理

1、糾正不良的飲食習慣，少食或者不食各種刺激性食物，比如含酒精及香料的食物，避免進食過酸、過甜、過咸、過苦、過涼的食物，避免進食油膩的食物。

2、合理飲食，注意營養平衡，飲食需要定時定量，間隔時間要合理，應多吃富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。飲食宜軟、溫、暖。進食時不要急躁，使食物在口腔中充分咀嚼，這樣更有利於消化和疾病的修復。

3、注意保暖，避免胃部受涼，隨季節變化適時增減衣物，以免誘發胃寒發作或者加重胃寒的症狀。

4、胃寒的患者還可以遵醫囑使用一些具有溫中散寒止痛的中成葯進行治療，常用的葯物有美羅海洋胃葯，該葯含有海星成分，具有和胃制酸、促進潰瘍癒合的作用。需要注意的是，如果服用本品後症狀不緩解或者加重，需要及時就醫，以免延誤病情。

5、一些中醫的方法也可以調理胃寒，比如艾灸。

C. 胃寒怎麼調理

胃寒主要與飲食習慣有關。調理方法（中醫）：1、鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。 2、白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。3、吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。胃寒者要注意的飲食：獼猴桃 、甘蔗、蒓菜、西瓜、茭白、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、荸薺 、梨；另外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。

D. 胃寒怎麼調理

胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導致胃中陽氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。主要病因與飲食習慣有關，那麼胃寒怎麼調理呢?下面就一起來了解一下吧

胃寒怎麼調理呢?

1、放慢吃飯速度

多項研究發現，狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。而且如果你吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，會造成營養大量流失。久而久之，腸胃就會失衡。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。

建議每頓飯至少吃25分鍾以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。因為食物在口腔中咀嚼時，能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶，而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。最好和家人、朋友一起用餐，放慢速度，這有助於改變吃飯太快的習慣。

2、常吃纖維清腸道

研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益。五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。

3、補充“好細菌”護腸胃

生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。其實，除了酸奶、乳酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。

另外，為了刺激益生菌的增長，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的.養分。

4、每頓七八分飽

飢一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要“罷工”了。哪怕是愛吃的東西也不要“一次吃個夠”，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。

另外，飯前飯後也有一些需要注意的習慣，比如飯前盡量不吃冷食;飯前適當喝幾口湯或水，促進消化液分泌，但不可過多;飯前、飯後一兩個小時不做劇烈運動;少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。

5、飯後休息片刻

研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。不過，專家提醒，晚飯後要隔一段時間才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，此時強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等病。因此，晚飯後不久就睡，食物滯留胃中，無異於“睡以等病”。

6、艾灸治療胃寒

談到因寒而導致的疾病，無論是哪種寒導致的，都是非常適合艾灸的。因為艾灸驅寒不僅僅是表皮驅寒那麼簡單，艾灸的穿透性是其他熱療所不具備的功能。

艾灸治療胃寒：主要針對上脘、中脘、下脘、神闕、關元、足三里、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。

腹部：可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒，基本上在上腹部全覆蓋移動艾灸。肢體可以使用單眼艾灸盒或艾灸罐來艾灸。

背部俞穴：也可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒，基本上在背俞穴全覆蓋移動艾灸，每天輕者一次，每次40分鍾;重症，每天一到兩次，每次1個小時左右。時間不要拘泥，要根據自己的實際情況決定施灸的時間。

寒症無論是宮寒還是胃寒，都是遇寒則痛，遇熱則舒，所以由於寒凝導致的胃病，應該說最適合艾灸了。

7、茶療調理

脾虛胃寒的調養還可選用鮮姜紅茶，鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果，對患者體質也有很大的改善作用。

因為鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖，與紅茶一起沖飲，可治療受涼引起的寒症。鮮姜發暖，紅茶也是發暖之物，長期服用可以驅散體內寒氣，從而使胃寒症狀緩解。

中醫認為：“時屆寒冬，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。此外，胡椒砸碎加以紅糖水沖服，治胃寒且有一定的療養溫胃的作用。

8、酵素調理

脾虛胃寒一般以脾陽虛為主，因此要治療脾虛胃寒還要從調理脾、胃開始，食物調理和茶療不僅可以治療胃寒，對患者體質也有很大的改善作用，長生酵素含有蛋白酵素，可以補脾養胃，促進細胞循環，對驅散體內寒氣，增加體內氣血，從而緩解緩解脾虛胃寒症狀，俗話說“冬病夏治”，因此夏季是治療脾虛胃寒的好時機，在酵素調理的基礎上，要多運動，注意食物的進補。

E. 胃寒的人如何養胃

對於胃寒患者，主要考慮以下幾種治療方法：
1、注意胃部保暖，不吃寒涼飲食，包括冷水、冷飲；
2、進食養胃食品，比如小米粥、薏米粥、紅棗紅豆湯等；
3、中葯調理，輕度胃寒患者，若表現出消化不良、脾胃虛弱，可以用四君子湯進行治療，中重度胃寒患者可以用小建中湯治療。如果胃寒伴有腹瀉，則考慮脾胃虛、胃腸虛，可以用參苓白術散治療；
4、用生薑貼肚臍進行治療。
總的來說，胃寒患者需要生活規律，包括不吃冷飲和不潔食物，多喝養胃湯水，嚴重者需去醫院進行中葯調理。

F. 胃寒怎麼調理

胃寒怎麼調理

胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導致胃中陽氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。那麼胃寒怎麼調理?下面跟我一起來看看胃寒的調理方法。

胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者飢飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。

導致胃寒的原因

1、飲食

胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活習慣

常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3、精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

4、天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒怎麼調理

1、補充“好細菌”護腸胃

生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的.腸道環境，抑制有害菌生長。其實，除了酸奶、乳酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。

另外，為了刺激益生菌的增長，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。

2、常吃纖維清腸道

研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益。五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。

3、放慢吃飯速度

多項研究發現，狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。而且如果你吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，會造成營養大量流失。久而久之，腸胃就會失衡。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。

建議每頓飯至少吃25分鍾以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。因為食物在口腔中咀嚼時，能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶，而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。最好和家人、朋友一起用餐，放慢速度，這有助於改變吃飯太快的習慣。

4、每頓七八分飽

飢一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要“罷工”了。哪怕是愛吃的東西也不要“一次吃個夠”，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。

另外，飯前飯後也有一些需要注意的習慣，比如飯前盡量不吃冷食;飯前適當喝幾口湯或水，促進消化液分泌，但不可過多;飯前、飯後一兩個小時不做劇烈運動;少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。

5、飯後休息片刻

研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。不過，專家提醒，晚飯後要隔一段時間才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，此時強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等病。因此，晚飯後不久就睡，食物滯留胃中，無異於“睡以等病”。

胃病“三分治七分養”，生活起居要規律，飲食定時定量，常八分飽;多吃松軟、易消化食物，如粥、羹類等;飲食要溫熱，忌生冷堅硬;天氣轉寒時，注意增減衣服;保持情緒穩定和樂觀。平時可自製糖蜜紅茶飲，即紅糖、蜂蜜、紅茶適量，用水沖服。

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G. 胃寒如何調理

最方便的「暖胃」食品： 大棗,山葯,大米,小米,糯米,高粱,薏米,豇豆,扁豆,黃豆,甘藍,菠菜,胡蘿卜,芋頭,紅薯,土豆,南瓜,黑木耳,香菇,桂圓等.另外炒菜的時候多放些大蔥,生薑,大蒜,韭菜,洋蔥等溫性食物,也能起到祛陰散寒的作用.敬而遠之的「寒酸」食品：黃瓜,冬瓜,綠豆芽等 酸性食物：山楂,烏梅等.同時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。

如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。減少不良刺激避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。

可選用溫和食譜，除去對胃腸黏膜產生不良刺激的因素，創造黏膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多採用蒸、煮、燉、燴與煨等。最重要平時注意腹部保暖，避免受涼。

H. 如何調理胃寒

在學習方面人們常常提倡一日之計在於晨，而在養生方面也是同樣的道理，早晨是身體的新開始也是養生的開始。同時一些疾病總是在早晨時症狀容易加重，如胃寒便是如此，那麼該如何調理胃寒問題呢?下面我便和大家一同來了解胃寒怎麼調理以及胃寒的人群在早晨適合吃什麼。

胃寒是什麼?

胃寒其實是中醫里的一種說法，一般指的是胃陽虛所導致的一系列症狀。常常食物刺激、天氣因素、寒冷、飢餓等都可能導致胃寒的出現。

在早晨有哪些 胃寒症狀?

早晨人體處於空腹狀態，胃寒症狀極容易發生。

1.胃痛

胃部隱痛是胃寒的典型表現，常常會因為天氣的寒冷、食用冷食而引起疼痛，並且在胃痛的同時會伴有寒冷的感覺，如果熱敷，可以有所緩解。

2.腹瀉

患有胃寒的人群會在出現胃痛、寒冷之後出現腹痛和腹瀉的現象。一般在季節上會因為秋冬的氣溫低，而發生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因為冷飲和空調的使用，同樣會導致畏寒現象的出現。

3.口中泛酸

胃寒會導致在早晨出現口中泛酸、流口水等現象。

4.不思飲食

胃部的不適常常導致食慾的下降，不僅不思飲食，還可能出現惡心、嘔吐等現象。

所以胃寒會給健康造成威脅和身體的不適，胃重在日常的調養，胃葯也只能起到一時的治療作用，尤其胃寒更需要注意日常的養生。

早晨吃哪些食物可以調理胃寒?

1.小米南瓜粥

小米南瓜粥一直是養胃的食物，首先，小米有代參湯這一美稱，有補虛損和開腸胃的作用。同時小米並不需要脫殼精製，其中的B族維生素含量遠遠超過其他食物。而對於養胃來說，小米中含有大量的酶類物質，可健胃消食。

其次，利用南瓜和小米煮粥，兩種食物中不僅富含大量的胡蘿卜素，可以護目養膚。南瓜中大量的膠質物質可以保護胃黏膜，起到護胃功效。

2.胡椒粥

胡椒粥是採用胡椒、粳米、蔥、姜等食物製作而成，一般將所有食物一同放入砂鍋中煲粥，粥熟爛之後，再加入胡椒粉和鹽，便可食用。

首先，之所以選擇胡椒是因為中醫認為胡椒的性味熱、辛，有散寒止痛和排氣的功效，對於胃寒引起的胃痛、腹瀉、不思食慾等有調理作用。

其次，在中醫裡面胡椒還是一味中葯材，可治療嘔吐、反胃、腹瀉等。

毛豆

毛豆指的未成熟的綠色大豆，一般毛豆被當作蔬菜的一種，口感鮮嫩。

首先，食用毛豆有養顏護膚的作用，毛豆中的異黃酮對可以保護皮膚的'膠原成分，延緩皮膚的衰老。

其次，毛豆中含鉀量高，可以補充體力、緩解疲勞和促進食慾。同時，鉀元素還可以調理血壓和心臟問題。

再有，毛豆也有促進骨骼健康和維護心臟的作用，其中的蛋白質含量也高。

一般毛豆可以採用來炒、煮、鹵和烤等食用方法，沒有太多禁忌，但要注意避免沒有熟透現象。

黑豆

黑豆作為大豆的一種，但卻比一般的大豆更具有養生價值。

首先，黑豆同樣具有一般大豆的養生功效，如其中富含蛋白質、卵磷脂、鈣、維生素E和膳食纖維等。對心血管疾病人群、女性減肥、女性美容都具有一定的調理作用。

其次，黑豆被中醫看作是腎之谷，黑色入腎，具有很多好的補腎作用。並且在傳統的思想中，都提倡秋季進補，而如果盲目的進補反而會讓身體出現燥熱或其他不適現象。而黑豆作為日常食物不但可以進補，還可以避免造成不適現象。如果製作成為豆漿，還有清熱作用。

黑米

稻穀一般在秋末的時候收獲，黑米不僅味道香，還屬於糙米的一種，具有很高的營養價值。

首先，黑米作為糙米的一種，富含大量的膳食纖維和B族維生素，可以促進腸道排毒、防止便秘、痔瘡，而B族維生素可維護皮膚健康和促進人體代謝。

其次，黑米入腎經，有滋陰補腎的作用。而除此之外，很多地區還將黑米作為補血的食物，適合產後他體虛、貧血和白發早生了人群食用。

除了上文介紹的這些穀物之外，粗糧包括薏米、紅豆等，以及一些薯類食物，如紅薯、紫薯、山葯。

結語： 傳統的養生方法認為秋季是一個大補的季節，甚至認為秋季進補要貼秋膘。但是越來越多的人群趨於肥胖，並不需要盲目的貼秋膘。相反可以利用率秋天的豐收的五穀雜糧來調養身體。上文我們給大家簡單的介紹了玉米、小米、毛豆、黑米、黑豆等穀物的養生功效，大家在秋季可放心的食用。

I. 胃寒的人要需注意了！胃寒怎麼調養更有效

生活中，或多或少的人都有胃寒的問題，這是因為平時不注意飲食引起的，再加上年輕人愛美，穿著方面也露的比較多，久而久之就形成了胃寒，但也沒有威脅到去醫院做手術的地步，其實胃寒很簡單，只要自己調理下就可以痊癒，那麼如何調理呢？相信很多人還摸不著頭腦，請聽我慢慢道來。

一、多吃溫熱食物

溫性食物中，羊肉具有非常好的益氣補血、抵禦風寒的功效，對調理胃寒有非常好的作用。青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、胡蘿卜都是非常的溫性蔬菜。荔枝、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子等溫性水果對調理胃寒也具有非常好的作用。花椒、胡椒、蔥、姜等調味品可以在食物中多加一些，也具有調理胃寒的作用。

四、不吃生冷

治療胃寒不僅僅是靠治療，胃寒這類疾病都是因為飲食導致的，並且胃寒是一種慢性疾病。治療胃寒期間是不能吃生冷的食物，像生魚片這些都是不能吃的，然後冰淇淋、雪糕，胃寒的患者最好也不要吃。堅持治療胃寒的同時，最少3年不能吃雪糕這類寒涼的食物。