女孩喝什麼飲料養生

『壹』 有什麼適合小女生喝的養生茶

一、花茶不能亂喝

先分清花、草葯性，每一種花、草都有其相應的性、味功效，如果使用得當，就會起到一定的養生作用。

溫性的茶：百里香，藏紅花，桂花，雪蓮花，紅茶，茉莉花，玫瑰花，月季花，白蘭花，辛夷花，蓮花，紫藤花，金盞花，迷迭香，等。

寒性的茶：金銀花，金蓮花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人參葉，凌霄花，番瀉葉，苦丁，絞股藍，梔子花，石斛，白茅根等。

涼性的茶：菊花，金銀花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，薔薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，萬壽菊，綠茶等。

平性的茶：合歡花，玉米須，芙蓉花，薰衣草，千日紅，綠萼梅，桃花，荷葉，甘草，酸棗仁，靈芝，玉竹，石南葉等。

二、分清自己體質再喝花茶

除了喝花茶前要注意葯性，還有一個就是要注意自己身體情況。

我記得之前有次我媽給我泡菊花茶+番瀉葉，喝了3天後，開始拉肚子，而且覺得自己沒食慾，那時候還傻乎乎的覺得這會減肥。後面才知道，茶太寒了，傷到了脾胃。

所以在選擇花茶前，一定要先認清自己的體質情況，比如說，熱性體質的人，適合用性寒的花草；而虛寒體質的人盡量選擇用性溫的花草；一般性平的茶，則大多可選用。

三、適合女生喝的花茶

分享我經常喝的6款花茶，小可愛可以根據自身的需求搭配選擇。葯性都比較溫和，不用擔心喝了會上火，腹瀉的情況。

①潤喉護嗓——桂花雪梨茶

【原料】：雪梨乾、桂花、胖大海、甘草、黃冰糖、陳皮

秋季乾燥，肺部更容易干，喉嚨嗓子也會不太舒服，每日一杯可以潤喉利痰潤肺。

②調理體寒宮寒——紅糖薑茶

【原料】：紅糖、生薑、蜂蜜

一到秋冬季，手腳就容易冰涼，在夏季的早餐起床後都會先喝杯紅糖薑茶，一直喝到秋天，冬天手腳冰涼的情況基本上都沒有了。還有這個也適合痛經的妹子痛經的時候喝，能暖宮哦。

『貳』 給女生買什麼飲料比較好喝

1、西瓜戀上牛奶雨。從名字到包裝都可愛報表的飲料，原來西瓜牛奶也這么好喝。具體形容就像西瓜泡泡糖加牛奶加老冰棍的味道，粉嫩嫩的，很少有女孩子會拒絕。

當西瓜戀上牛奶！此等迷倒萬千少女、少年的飲料就誕生啦！15%西瓜原汁，真實美味，採用了紐西蘭進口奶源，高於40%的含奶量，滴滴香濃，無菌低溫冷灌裝讓營養百分百保留。打開瓶蓋的那一瞬間，一陣濃郁的西瓜味撲面而來，像極了我們小時候超愛的西瓜泡泡糖，香醇的味道又勾起了一抹回憶！

『叄』 五十歲的女人喝什麼飲料對身體有好處

飲料喝紅茶或者綠茶好一點，如果真有條件想養生保健，建議您多喝清茶，有利於食道通暢，還不積食，特別是對於中老年人，喝茶配點菊花、枸杞，強身健體，明目抗疲勞，很好，如果用的話枸杞建議買寧夏的枸杞，，

『肆』 適合女生喝的養生茶都有什麼

一般適合女性喝的養生茶有黃芪黨參茶、玫瑰茉莉茶、紅茶、五味紅棗茶等。

1、黃芪黨參茶：黃芪、黨參都具有補氣的效果。黨參性平味甘，歸為肺經和脾經，黨參有補中益氣、健脾益肺的效果。黃芪性溫味甘，有補氣固表、利尿的效果。女性喝黃芪黨參茶可以改善氣虛、乏力、大便溏稀等症狀。

2、玫瑰茉莉茶：茉莉花茶性溫，可以疏通人體胃腸，有輔助降低血糖血脂、利尿等功效，玫瑰花有養顏、活血化瘀的功效。女性喝玫瑰茉莉茶有潤腸通便、改善月經不調等好處。

3、紅茶：紅茶中富含鈣、磷、鎂等多種礦物質和機體所需要的維生素。紅茶是經過發酵烘焙製成，適量喝有養胃的功能，比較適合女性。

4、五味紅棗茶：五味紅棗茶中的五味子富含有機酸、維生素、類黃酮等物質，有益氣生津、補腎寧心之功效，紅棗中富含環磷酸腺苷，有補虛益氣、養心安神之功效，更年期綜合征的女性可以適量喝。

『伍』 適合女生喝的養生茶都有哪些可否推薦幾款

都說女人如花，花如女人。可以看出女性朋友們吃花或者喝花茶是很好的。如果說常見的綠茶或者紅茶是男性的專門飲品，那麼花茶就是為女性而誕生的飲品，種類繁多，不僅看著很漂亮，女孩子平常喝花茶蠻好的，可以補充水分調理調理氣色，不過花茶種類也很多，要看你身體體質還有喜歡的口味，我比較推薦日常喝茉莉花茶，既可以安神順氣、愉悅心情、緩解疲勞，牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老。

綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、

『陸』 喝茶喝出健康好身體，適合女生喝的養生茶有哪些

什麼是健康的茶，它是主要原料，根據時間或自己的身體，用不同的成分和葯材，這種茶通常通過醫療保健，特別是女性朋友，因為女性易於血液不足，這樣的女性朋友通過健康的茶有利於齊和血液。飲用茶的健康是一種保護症狀的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋養腎臟，提高肝，滋潤肺部，視力，強，骨骼，提高疲勞。長期使用計算機引起的眼睛疲勞特別合適。現在白領有潛水問題，經常喝這種茶，對身體有益，而且非常簡單，每次十幾個開水，你必須堅持喝兩個月，而且它仍然是一種茶。

金銀花茶；金銀花是炎熱和排毒，稀疏的喉嚨，可以治療病毒感冒，急性和慢性腫瘤炎，牙周炎等疾病。女性應該在秋天喝更多的水，你可以選擇金銀花等茶，可以預防疾病，緩解秋天的乾燥，如這些秋天，這適合秋天飲酒。

女性喝茶健康禁忌：

1，按體質、茶性來喝茶

中國的茶是六大類，是綠茶，紅茶，黃茶，白茶，綠茶，紅茶。六茶的不同茶不同，對人體的影響也不同，所以根據自己的體質，選擇合適的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，適合人民。紅茶是溫暖的，你可以在適當的儲存後喝油膩，飲料，更好的品味和保健。

紅茶是溫暖的，適合寒冷和腳，身體弱，年齡飲用。綠茶很冷，身體很熱，精力充沛的人正在喝酒，也適合那些經常在電腦前工作的人。白茶很冷，它類似於綠茶，但老白茶適合大多數人喝酒。黃茶也與綠茶相同。女性必須了解醫療保健茶列表對身體更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

輝光和成熟油的效果幾乎。因為喝茶不適合所有人，特別是那些不適合發燒的人，弱，所以我建議女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶沒有刺激，飲酒光滑和溫暖的胃，也可以加入各種匹配，如橘子果皮，紅色日期等。

3，月經選擇少茶

女性朋友在月經期間不應該喝太多茶，因為許多茶仍然冷，茶多酚，咖啡鹼等有一定的刺激，並且很容易加劇月經期的張力，從而加劇了不適月經期。

『柒』 女生喝什麼飲品最適合

看自己身體需要什麼 什麼飲料適合你： 生活中我們會遇到許許多多，各種各樣的飲料。每種飲料都有各自的特點，那麼我們究竟應該選擇哪一種呢？今天讓我們來聽聽英國食品標准局提出的建議吧。 水在任何時候都是一種很好的飲料，美味的果汁能提供維生素C和礦物質。當然，也不要忘記牛奶，它是最有營養的飲料，特別對於兒童來說。在超市購買飲料時，別忘記看食品標簽，因為很多飲料在加工過程中都會添加成分，最好看清楚再購買。 水 水是解渴最好的飲料。因為它所含的熱量為零，而且沒有任何人為添加的成分存在。如果不喜歡水的平淡味道，可以喝些蘇打水，或者是檸檬水。當然，也可以根據自己的口味喜好加些果汁來改善口味。 果汁 果汁中含有豐富的維生素，對人體健康是很有益的。特別是其中所含的維生素C。一杯150ml的果汁能提供相當於1/5的人體一天所需維生素和礦物質。但是，果汁中所含的糖分容易引起蛀牙，所以建議果汁最好伴隨一日三餐一起飲用。而吃水果並不容易導致蛀牙，這是因為完整的水果糖分都存在於纖維組織當中，但是果汁中的糖分則能充分游離出來，如果經常飲用果汁就容易導致蛀牙。選購果汁時，建議大家看好標簽上果汁的含量，盡量選擇果汁含量100%的飲料，另外，最好是未添加蔗糖的。 牛奶 牛奶中含有豐富的維生素和礦物質，如鈣。最重要的是，牛奶中不含對牙齒健康有害的成分。出於健康的選擇，可以喝些半脫脂或脫脂牛奶。選購時注意那些增香牛奶、煉乳和乳飲料，因為這些牛奶極有可能添加了蔗糖，這對於減肥和牙齒健康都不大有利。建議嬰幼兒在兩歲之前飲用全脂牛奶，因為脫脂牛奶無法給孩子的身體提供足夠的能量。 運動飲料 市場上大部分功能飲料都是運動型的，這些運動平衡飲料，大多數有大量蛋白質、多肽和氨基酸，可以補充人體運動後的體能消耗及提高機體免疫能力。這種飲料的成分與人體的體液相似，飲後能迅速被身體吸收，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質（鹽分），使體液達到平衡。運動飲料適合體力消耗後的各類人群。 茶和咖啡 很多人有飲用茶或咖啡的習慣，因為有研究表明，茶中含有的某些化學成分對心臟十分有益。但是，茶和咖啡中還含有一種多酚類物質，它能夠結合鐵離子，影響身體對鐵離子的吸收利用。因此茶和咖啡的飲用要適量，尤其是孕婦和嬰幼兒，如果長期處於較低的鐵離子水平，極易造成缺鐵性貧血。 濃茶、咖啡和咖啡因飲料還有利尿的作用，長期大量飲用會使人體排尿量增加。
記得採納啊

『捌』 女生適合喝什麼養生茶

一、紅棗枸杞茶二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾；

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。



三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鍾；

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鍾，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水；

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

3、最後在約2分鍾後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。



五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，葯性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，症狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為「天然羊胎素」。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶九、菊花茶