郝萬山亞健康和養生可以在哪裡看

1. 百家講壇郝萬山說健康全集第一部多少集啊

百家講壇郝萬山說健康全集第一部共11集。

2021年【百家講壇】郝萬山說健康（第一部）（共11集）內容提要：郝萬山，大學教授、博士生導師，著名中醫學家，國家中醫經典著作全國示範教學《傷寒論》主講人，中醫講學足跡遍及亞州。具體分集內容如下：

第1集：你是健康人嗎？

第2集：誰才是健康的保護神？

第3集：情緒左右健康嗎？

第4集：健康從「心」開始。

第5集：小感冒大學問。

第6集：你的體質是屬陰還是屬陽？

第7集：究竟什麼是五行。

第8集：五季養生時間表。

第9集：五個健康密碼。

第10集：不吃葯也能治病嗎？

第11集：經絡的奧秘。

郝萬山，男，1944年11月出生，首都國醫名師。畢業於北京中醫學院。現任北京中醫葯大學教授、主任醫師、博士研究生導師。畢業於北京中醫學院。現任北京中醫葯大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

郝萬山從業成就：

多年從事中醫教學、臨床和科研工作。臨床對呼吸系統、消化系統、心血管系統的難病症證和精神抑鬱症等的治療有豐富經驗。

2. 中醫養生書籍

可以給他看電腦里的黃帝內經講座，百家講壇的，都是和養生有關的，可以多看看。

3. 請問生活常識和保健養生之類的知識在哪裡可以看的到呢

電視上有很多這樣的養生保健節目、中央10就有一個挺好的叫健康之路

4. 亞健康應該看哪一科

沒有專科看亞健康的，只能看全科，告訴醫生你哪裡不舒服。亞健康經常按三個穴位會有幫助。
1、陰陵泉
這個穴位位於我們的膝蓋內側，如圖所示用拇指按住這個穴位輕輕的揉動，大約堅持10分鍾左右就可以起到非常不錯的緩解關節疼痛的作用。如果在揉動這個穴位的過程中，穴位周圍出現了明顯的酸痛感的話，則是身體濕氣過重而導致的，所以說日常生活中每天揉一下，這個位置對於廚師是有非常不錯的幫助的。

2、豐隆穴
這個穴位大約位於小腿正中間稍微偏上一點，同樣的用拇指或者是用按摩的器械每天揉2~3次，每次持續時間在3~5分鍾左右，對於除濕是有非常不錯的幫助的，並且如果平常運動較多的話小腿容易緊張的話，也可以對這個穴位進行一定的按摩和放鬆，對於放鬆腿部的肌肉是有非常不錯的幫助的。如果是小腿經常酸痛的話，特別是在陰雨天氣的話，也可以適當的揉一下次序，對於緩解風濕類的關節疼痛也有不錯的幫助。

3、中脘穴
這個穴位位於我們的肚臍正上方大約3~4指的位置，經常揉這個穴位的話，對於健胃和除濕都有非常不錯的幫助。咱們這個部位的時候有非常多的方法，我們也可以使用手指進行點觸式的按摩，也可以用手掌的根部進行按壓式的按摩，都有非常不錯的幫助，按摩時間在5~10分鍾之內就可以了，對於緩解身體濕氣過重或者是胃部疼痛的情況會有不錯的幫助。

5. 我最近身體一直亞健康，想找個中醫看看，北京哪裡有老中醫看亞健康

中醫要吃葯，吃葯三分毒，還有一種不吃葯的方法就是練內家氣功。我以前在北京朝陽區上班，因工作壓力大身體差，辭職後來到揚州尋找電視上看到過的易筋經氣功高人金加洲師父，跟他學了1個月多整個人精神面貌全變了，紅光滿面，食慾也好，也不老實犯困了。
其實做火車從北京到揚州非常方便，你花2天學會方法可以回去，以後放假有時間再過來，像我現在又准備回北京重新工作了！

6. 看了百家講壇郝萬山說健康，想找他看病，現在他在哪坐診呀

經常吃粗糧，對養腎很有幫助：粗糧中含有大量的不飽和脂肪酸，以及粗纖維。這兩種營養物質都對血管的健康有益，與此同時，大量的粗纖維還可以促進腸胃以及機體的新陳代謝。

7. 郝萬山著作

專著有《郝萬山傷寒論講稿》、《傷寒論理論與臨證》（台灣）。
主編有《傷寒論理論與實踐》（全國高等中醫葯院校研究生規劃教材）《傷寒論選讀》(本科教材)等12部著作。
副主編或合著《實用經方集成》、《傷寒論講解》、《傷寒論校注》等16部著作，
在國內外發表有影響的論文70餘篇。
主講並已出版的VCD和DVD有《郝萬山傷寒論精講》、《亞健康與養生》、《千古中醫故事——張仲景》。

8. 百家講壇20121116_郝萬山說健康（1）你是健康人嗎 - 郝萬山種子下載，好東西大家分享

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9. 內科雜症亞健康調理河南中醫院，河南中醫學院第一附屬醫院和河南中醫葯研究院哪家看得好

內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。
2. 維生素e塗臉
   
   維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
3. 純露敷臉
   
   近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
4. 減少輻射
   
   經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。
5. 保持心情愉悅
   
   情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。

10. 郝萬山的相關

亞健康與養生
郝萬山教授的《亞健康與養生》，從健康在人生中的重要地位談起，進而談到健康的標准、亞健康的表現和危害，心理、情緒對身體健康的影響。並分析了導致心身性疾病的原因，講述了調節心理情緒的方法，介紹了促進自我調節機能的原則和要領。強調預防保健對健康的重要性，提出了「自己的健康自己負責」，「健康掌握在自己手中」，「高明的醫生不在醫院，而是你自己；靈丹妙葯不在葯房，而在你身體之內」等基本觀點。講解深入淺出，案例典型生動，方法實用易學，是自我全面管理身心健康，保護健康，預防疾病的良師益友。
《亞健康與養生》各講主要內容：
第一講 健康和亞健康
第二講 心理健康與心身性疾病
第三講 心病還須從心醫
第四講 解放自調機能的方法
第五講 鞭策自調機能的方法
第六講 生活起居調攝法