中葯如何泡腳養生

① 怎樣用中葯泡腳調理身體

女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒好轉，不妨試試在家用中葯泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以採用中葯泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型，在用葯方面會有不同的選擇……

氣滯血淤型

其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為「女子以肝為本，泡腳所選葯物多以入足厥陰肝經的`葯物為主，並加入適量的引經葯醋，如用青皮、烏葯、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鍾，等葯冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中葯液量應該浸沒踝關節，如果葯液不足量，可加適量溫水。腳在葯中不停地活動，讓足底接受葯渣輕微的物理刺激，每次30分鍾以上。

泡腳方法介紹：

泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鍾以上，且持續3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在葯中不停地活動，讓足底接受葯渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中葯可反復利用幾次。

陽虛寒盛型

其症狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：「腎主一身陽，泡腳所選葯物應該多以入足少陰腎經的葯物為主，並加入適量引經葯鹹水，比如可用肉桂、丁香、烏葯、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

氣虧血虛型

其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作「脾統血，泡腳所選葯物應該多以入足太陰脾經的葯物為主，並加入適量的引經葯甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

② 中葯泡腳葯方 6種中葯泡腳葯方簡析

使用中葯泡腳是一種傳統的理療保健方法，它不僅能夠促進血液循環，還能夠輔助多種疾病的治療。中葯泡腳有諸多的好處，那麼常見的 中葯泡腳葯方 有哪些呢?接下來我就簡單的給大家介紹一下 中葯泡腳葯方 。

中葯泡腳葯方

1、 足蘚

我們可以取30克的木瓜和甘草，將它們用水煎好取汁，等到它們溫度不會很燙的時候(大約是在38到43度 左右 )，我們使用它泡腳，大概泡5-10分鍾就可以。最好每天上午10點左右泡一次，晚上睡覺之前再泡一次，需要連續泡腳5-10天左右。

2、 腰椎間盤突出

我們需要准備好50克的透骨草，20克的五加皮、威靈仙，15克的全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯， 10克的吳松。將它們用水煎好取汁。如果腰椎間盤突出比較輕，我們只需要每天泡一次腳就可以了，但是泡腳的時間會比較長一些，需要40分鍾;否則我們最好每天用它泡兩次腳，每次大約泡半個小時就可以了。我們在泡完腳之後，可以進行按摩，這樣它的效果會更好一些。

3、 治療失眠

我們可以使用40克的吳茱萸，將它用水煎好取汁，把葯汁放入溫水中，再倒入適當的米醋，每天一次用它泡腳大約半個小時就可以了。

4、 治療哮喘

我們使用20克的當歸，15克的玫瑰花、紅花，10克的蘇木、辛夷花，將它們用熱水浸泡，等到水溫之後在進行泡腳。

5、 防治皮膚萎黃、粗糙

我們可以選擇45克的苦杏仁，10克的綠茶，把它們放入鍋中，再倒入大約2000毫升的水，將它們煎煮大約半個小時之後取汁。我們可以取出一些葯汁塗抹在臉上和手臂上，其餘的葯液都倒入足盆中，等到溫度差不多的時候，用它泡腳大約半個小時就可以了。 這種中葯泡腳方法是以20作為一個療程。

6、 治療感冒

我們將大約50克的食鹽，50-70克左右的生薑倒入熱水中。在泡腳前，可以先把腳放在足盆上方用熱氣熏一下，等到水溫適宜的時候，在放入足盆中浸泡，在浸泡時雙腳需要相互摩擦。如果水涼了，可以添加2-3次的熱水，直到全身微微出汗為止。

我總結：關於 中葯泡腳葯方 我就簡單的介紹到這里了。大家在使用中葯泡腳的時候要注意，並不是所有人都適合中葯泡腳，比如說急性傳染病、身體過度疲勞、各種危重病患者等都不適合泡腳。

③ 中葯泡腳的秘方有哪些

泡腳 的好處有很多，可以改善體質，調理身體，順暢經絡有效排寒， 中葯 泡腳的秘方有哪些？下面就讓我來為大家揭曉。

中葯泡腳的秘方
1.主治：高 血壓

用葯 ：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。

用法：用上葯加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。

2.主治： 神經 衰弱

用葯：夜交藤500g。

用法：將上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。

3.主治：腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者

用葯：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

用法：上葯任選一種，放入250ml醋內泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鍾，連用7天。

4.主治： 風濕 麻木

用葯：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾。

5.主治：老年人延年浸足方

用葯：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。

用法：將上葯加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

6.主治：腳癬、皸裂瘡

用葯：食醋100毫升。

用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鍾，每日1次。

7.主治：足支動脈痙攣病

用葯：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒葯，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

用法：上葯水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鍾每日1次10-15日為1療程。

8.主治：腰痛、 腎虛 腰痛、腿漆無力

用葯：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。

用法：用沙布裹好水煮10分鍾，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鍾，每日一次。

9.主治：失眠

用葯：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

10.主治： 痛經

用葯：小茴香400克。

用法：將上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

11.主治： 腳氣 ――足脛腫痛

用葯：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒葯各3克。

用法：將上葯煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。

12.主治：中風後手足拘攣

用葯：伸筋草，透骨草，紅花各6克。

用法：5kg清水加入上葯，煮沸10分鍾後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。

13.主治：骨質增生

用葯：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒葯10克。

用法：上葯加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鍾，去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鍾，每日睡前1次，10次為一療程。

14.主治： 減肥 、脂肪堆積過多造成的肥胖病

用葯：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。

用法：水煮去渣後，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鍾，至出汗。日1次，20-30天為1個療程。

15.主治： 痔瘡 ;消腸熱化濕消腫止痛

用葯：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克。

用法：上葯水煮後去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日一次。

16.主治： 感冒 或感冒頭痛

用葯：生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量。

用法：上葯煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日1次。

17.主治：水腫――足起水腫

用葯：楠木，桐木各適量。

用法：用上葯煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鍾，每日1次。

18.主治：血栓閉塞性脈管炎

用葯：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克。

用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，10天一療程，每日2次。

19.主治： 糖尿病 性趾端壞死

用葯：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒葯各24克。

用法：上葯用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鍾去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每劑葯可反復用3次。

20.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛

用葯：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。

用法：將上葯水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。

21.主治：陽痿;虛症陽痿尤對命門火衰顯效

用葯：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g。

用法：將陽起石先煎30分鍾，去渣加入其餘葯物煮30分鍾，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鍾，每日2次。
泡腳的方法
1、熱水泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、熱水泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時 補腎 的效果最好。

3、泡腳水的溫度

根據每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好

每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

5、為什麼有的人泡腳時不易出汗

長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。
白醋泡腳的好處
俗話說“寒從腳上生”，腳部受涼很容易引發多種 疾病 。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

1、改善睡眠

如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鍾，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、強身 健體

中醫 認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

3、減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

4、促進 血液 循環

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

5、消除疲勞

忙碌的工作了一整天身體疲勞了，那就用醋泡泡腳吧。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

6、治理 灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鍾，泡後 自然 風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

7、改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是 香港腳 的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

8、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。另外，腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚

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④ 中葯泡腳方法

中葯泡腳方法大全2017

我國民間諺語有“天天洗腳，勝過吃葯”之說。南宋著名詩人陸游喜歡睡前洗腳，長期堅持。他曾作詩：：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。夜眠濯足而卧，四肢無冷疾”。這些詩句細說泡腳的益處。如果在泡腳水中加一些中葯，益處更加明顯。下面是我為大家帶來的關於中葯泡腳的知識，歡迎閱讀。

中葯泡腳的方法

首先，中葯泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的保健方法。

泡腳水裡加入一些舒筋活血的中葯，葯物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。

其次，泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點，包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。

第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致病的因素之一，現代社會大量使用空調，再加上人們普遍愛吃涼的.食物和膏梁厚味，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，對風濕關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，並可予防各種並發症。

中葯泡腳要持之以恆，“夜眠濯足而卧”會感到渾身舒服，睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使葯液浸泡至膝關節、足三里処，效果更佳。

泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。

泡腳與按摩的關系：

傳統的泡腳不包括按摩，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

泡腳的注意事項：

l、注意衛生[最好以家庭為主]。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想]。

中葯泡腳治各類疾病的葯方：

治失眠：泡腳水的成分：

1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的葯汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鍾。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鍾，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

中葯泡腳治足癬

足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上葯水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鍾，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上葯切碎置米醋中密封浸泡一周後;去渣，備用(浸泡時每天搖動數次).使用時取葯液每天浸泡2—3次，每次20一30分鍾，連續5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上葯水煎取汁，而後將葯液候溫洗足，每次l0一15分鍾，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上葯烘乾研末，密封包裝.每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鍾，7日為1療程，連續1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上葯加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鍾，每日2次，一般用葯4-5劑即可。

中葯泡腳治腰椎間盤突出症：

一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過葯物吸收，發揮葯效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中葯泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克.煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鍾。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鍾，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鍾。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(葯液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鍾。

在泡腳後.配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鍾左右，掌按腰大肌2分鍾。按壓倒多數湧泉1分鍾，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

熱鹽水泡腳治鼻炎：

在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。

熱水泡腳治感冒：

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

調養胃病泡腳方：

乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鍾，煮20分鍾，待葯液溫後將雙腳泡入葯液中，每次20分鍾，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的葯水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將葯水加熱。

萬能泡腳方：

磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出葯液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療

熱水泡腳的同時，如果加點中葯，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。

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⑤ 中葯泡腳葯方大全 想要健康就泡起來

受氣溫的影響人們的活動量是越來越少了，從而使得人的代謝也變緩慢了。其實，在這種季節里，特別適宜用中葯來泡腳。因為泡腳不僅可以暖身，而且還可以呵護我們的健康，尤其是一些身體有疾病的人，更加適合。下面就 中葯泡腳葯方大全 推薦給大家。

中葯泡腳葯方大全1、生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

功效：腳涼怕冷。

中葯泡腳葯方大全2、夏枯草桑枝泡腳

材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。

過程：把全部材料放入水中煮開泡開。

功效：改善失眠。

中葯泡腳葯方大全3、艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鍾後再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

其實，艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，可除腳汗、腳臭、腳氣等。

中葯泡腳葯方大全4、醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

中葯泡腳葯方大全5、小蘇打泡腳

材料：小蘇打，適量鹽。

過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳。

功效：降血壓。

中葯泡腳葯方大全6、當歸桂圓泡腳

材料：當歸40克，桂圓肉25克

過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鍾。

功效：美容養顏，靚膚。

我結語：以上就是我整理的一些中葯泡腳葯方。其實，不論你健康與否，在日常的生活中都可以常常泡腳，人們常說「春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼」。但是泡腳的時間不宜過長，而泡腳水溫應保持在40度，想要健康就泡起來吧!

⑥ 真正的養生泡腳應該是什麼步驟呢

泡腳對於我們來講要真的是太重要了，而且當我們泡腳的時候就會發現自己的身心非常放鬆，而且也會讓我們感覺到自己壓力少了不少，所以說光泡腳就已經有這樣的好吃了，更何況是真正的養生泡腳，下面我們來了解以下正確養生泡腳的步驟。

無論我們能夠否掌握真正養生泡腳的步驟，我們都應該堅持泡腳，因為泡腳對於我們來講，只有好處沒有壞處，而且泡腳還能讓我們辛苦了一天的壓力得到解放，讓自己的身心能夠感覺到因為泡腳帶來的輕松愉快。

⑦ 中葯泡腳方法

足浴前：
需要選擇足浴桶，中葯足浴一般使用木質材料的足浴桶，這樣吸收葯物的效果更好；中葯足浴水溫度控制在40-50度之間，深度要沒過腳踝。
足浴時：
一般足浴時間在40分鍾左右即可，在足浴的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
1、推法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
2、壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鍾，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
3、刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
足浴後：
如果覺得中葯水臟的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
三、足浴誤區
1、中葯足浴效果差。很多人用中葯足浴一兩次，發現作用不明顯，就覺得中葯足浴效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中葯療法在療程方面都是比較長的，所以中葯足浴需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2、中葯可以翻煲幾次。不少人覺得中葯比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中葯翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中葯葯效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中葯水幾乎沒有什麼葯效了；而中葯足浴片更是一次性使用的產品。
3、足浴時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中葯足浴一般泡40分鍾即可，40分鍾可以讓足部毛細血管吸收夠有效中葯成分了，而且足浴時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、足浴水越燙越好。很多人在足浴的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40-50度之間為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
四、不適用情況
盡管中葯浴足簡便易行，無副作用，但也並非對任何人都適合。
1、妊娠及月經期的婦女不宜進行足浴。
2、各種嚴重出血病或局部受傷在二十四小時以內的患者不宜進行足浴。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血症等各種危重病患者不宜進行足浴。
4、急性傳染病、外科急症或中毒的患者不宜進行足浴。
5、正處於大怒、大喜、大悲之中的人不宜進行足浴。
6、身體過度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進行足浴。
7、飯前、飯後三十分鍾以內或過飢、過飽以及醉酒後的人士不宜進行足浴。
8、足部換開放性軟組織損傷、嚴重感染以及較重靜脈曲張者不宜進行足浴。
9、屬特意體質的人士足浴可能出現過敏反應，應立即停止足浴。
10、在浴足過程中，由於足部血管受熱擴張，可能會出現頭暈等現象，若出現這類現象時，應暫停足浴，平卧休息，待症狀消失後在進行足浴。