秋天養生茶配料什麼東西

⑴ 泡養生茶的時候一般加入什麼

女性養生茶的配方有紅棗枸杞茶、牛奶紅茶、黃芪紅茶、百合花茶、玫瑰花茶、上甘茶、金蓮花茶、菊花茶和金銀花茶。金蓮花茶主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鍾。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鍾，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最後在約2分鍾後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，葯性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，症狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為「天然羊胎素」。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

⑵ 秋季適合喝的養生茶，都有什麼

秋季適合喝的養生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，並且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較乾燥的，所以就比較容易上火，那麼適當的喝菊花茶，對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養生茶的一種，這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之後，就可以放在水裡面煮了，這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

⑶ 秋季養生茶有哪些 配方介紹

銀菊白芍飲
銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍製成的，可適當加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鍾，濾出殘渣，加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶製成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然後加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然後加入適量的調料，即可飲用。《中葯大辭典》中記載：茉莉花有「理氣開郁、辟穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

人參茶
人參茶由生曬參製成。可將人參曬干或烘乾，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鍾即可飲用。其中生曬參具有補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養生的人們來說益處多多。

石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鍾，待水滾後，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味葯中燜5-6分鍾，即可飲用。石斛能滋養肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養血；麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

高麗參茶
高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等製成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用；在秋季每天的早晚服用一次，能起到養陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。

決明子茶
決明子茶是由決明子製成。可先將決明子炒至微黃，然後取15～20克的決明子用熱開水沖泡即可，可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目、降壓利尿等功效，用濃決明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症狀。可見，在秋季常飲決明子茶，確實有養生保健之效。

總之，在乾燥蕭瑟的秋季，人們總會感到皮膚緊皺、口乾舌燥。此時根據機體的需要，科學合理的飲用。

⑷ 秋季適合養生的中葯茶

秋季適合養生的中葯茶

現在越來越多的人喜歡閑暇的時候泡上一杯茶，這樣不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養顏。秋季比較乾燥,哪些養生茶更適合這個乾燥的季節引用呢?下面是我為大家帶來的秋季適合養生的中葯茶，歡迎閱讀。

一、中醫養生茶：

1、蘿卜茶：

【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。

【製作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鍾後倒入蘿卜汁即可。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】清熱化痰，理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內郁化熱。

2、生曬參茶：

【配方】生曬參片5克。

【製作】將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用於冬令進補。

3、巴戟牛膝茶：

【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。

【製作】將二葯研為粗末，置於熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鍾。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病後腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

二、秋季養生茶

茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果，還可預防疾病的發生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養生茶!

1、菊花茶：

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

2、紅棗茶：

紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

3、枸杞子茶：

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

4、何首烏茶：

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

5、龍眼茶

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯，常飲能益壽延年。

6、人參茶：

人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳葯物。

三、養生茶注意事項：

現在有許多人注重日常生活中的養生保健，而養生茶因為方便，節省時間就成為了許多白領的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶，還會加入一些具有葯性的枸杞、菊花等葯材!

中醫專家提醒，中葯泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中葯泡茶同樣需要根據中葯的性能，結合自身體質、狀態以及時令等科學飲用，才能達到預期的養生效果，決不可信手拈來。

1、菊花茶

處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。

功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的.功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

不宜人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

2、玫瑰花茶

處方：玫瑰花15-20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g，月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。

3、桂花茶

處方：桂花10-15g，生薑3片，大棗2枚，用溫水洗凈後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。

功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生薑可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。

適用人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房等低溫環境中的人;風寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現胃部不適的人。

不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。

4、枸杞茶

處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

適用人群：本方中的葯物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

現在養生的方式多樣化，大家不要進行盲目的養生，要選擇正確的方法，不然達不到效果還會對身體造成傷害。這些養生茶大家可以試一試，不僅快捷安全，還有很好的養生作用，正確引用養生茶，擁有健康的身體!

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⑸ 養生茶配方是什麼

1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

3.◆杞菊葯茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鍾，即可飲用。
功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便秘、口乾口苦的人。
腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。

秋天氣候由熱轉涼，萬物漸趨凋謝，人體受秋燥的影響，常常出現肺燥，陰津不足等症狀。秋氣通肺，故宜補陰。
竹蓀銀耳茶的調制方法：
干竹蓀10克，銀耳10克，烏龍茶10克，冰糖適量。將竹蓀銀耳洗凈，加冰糖燉爛，烏龍茶用沸水沖泡3分鍾後取茶湯注入銀耳竹蓀中再燉一會兒即可連湯服食
功效：可清心明目，滋陰潤肺
配方1、有金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花洗凈後5碗水煲成一碗水。即可。
配方2、有雞骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。

1、王老吉：
由10味中葯組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中葯是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

3、鄧老涼茶：
包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中葯，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑製作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良葯。

4、清開靈：
由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中葯組方製成。該葯具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。

5、金銀花茶：
主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。

⑹ 養生茶怎麼配

盤點養生花茶大全及配方，

一年四季最適合的養生茶(16種)

現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起葯膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。

一、春季養生花茶大及配方

1、茉莉花茶



原材料：銀耳、茶葉、冰糖

製作方法：

（1）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

（2）茶葉用沸水沖泡5分鍾;

（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來溫養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

養生茶無論什麼時候只有自己最適合的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體才會讓身體更加強健。

⑺ 秋冬煮什麼養生茶好 推薦幾種茶

1、桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。
2.參棗茶
所需材料：紅棗5顆西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。
3.生薑黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢菊花1錢
製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。
將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓

⑻ 養生茶有哪些配方

現如今，人們的生活越來越忙碌，特別是年輕人以及中年人。為了可以獲得更好的生活，她們十分忙碌，有時甚至累得連護膚的時間也沒有。在這樣的情況下，通過飲食法來調養身體，使肌膚重獲新生就顯得十分重要了。在飲食法中，最簡單快捷的方法就是喝養生茶。當然，選擇養生茶也是一門學問。不同的季節，不同的人所適合的養生茶也不一樣。

第三種是玫瑰蜂蜜茶，首先我們需要准備好配料玫瑰、蜂蜜、檸檬、紅茶以及一壺燒開的水。至於配料的多少，可以按照個人口味來搭配。在准備好配料之後，將玫瑰、蜂蜜、檸檬、紅茶加入沸水中，五分鍾後，養生茶就製作好了。在身體疲憊之時，喝一杯玫瑰蜂蜜茶可以舒緩疲勞，它具有很好的提神作用。其次，它還具有美白養顏的功效。如果你吃了上火的東西，也可以通過喝玫瑰蜂蜜養生茶來下火。對於愛美女性來說，它是一個十分奇妙的存在。

⑼ 秋冬季養生茶做法

秋冬換季時氣溫漸漸降低，尤其是晚上，風夾帶著冷意迎面吹來，令人不禁發抖，而且一個不小心還會著涼生病，因此我們一定要特別留意身體，也許一杯可以熱和全身的養生茶就可以幫到你哦。
方法/步驟
桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
玫瑰普洱茶
玫瑰是一種珍貴的葯材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
1.將普洱茶放在杯子中，沖進沸水。
2.第一杯泡茶倒掉不喝，然後加進玫瑰花，沖進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。
紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鍾，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效

⑽ 養生茶配方

養生茶配方大全

你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。

養生茶配方 篇1

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗凈去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鍾後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鍾即可。

功效：補血益氣、排毒養顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後關小火燉煮8分鍾左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒素

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鍾左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗凈後去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鍾即可。

功效：補血補氣、美容養顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將葯材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鍾即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

養生茶配方 篇2

1、泡茶的方式

(1)不發酵茶的沖泡方式

不發酵茶最常見的為綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因為水溫過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。

(2)發酵茶的沖泡方式

半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因為經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據季節選擇合適茶類

春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生發，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等「茶醉」現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。

5、飯後不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素發生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。

6、服葯不要用茶水

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些葯物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等葯物和服用含鐵補血葯、酶制劑葯，含蛋白質的葯物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響葯效。

養生茶配方 篇3

花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鍾,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。

薑糖茶。材料:老薑15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鍾,當茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風寒、溫中散寒。適用對象:經受風寒、生理期經痛的女生。

銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鍾,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鍾後,再加入冰糖煮3分鍾即可。功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

養生茶配方 篇4

菊花茶

材料：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗干凈後加開水沖服。

功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

禁忌人群：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

禁忌人群：月經量較多的女性不宜多用。

枸杞茶

材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗凈後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

適宜人群：本方中的葯物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調制：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。

2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

薏仁紅棗茶

材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

調制：

1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁，再一起煮3分鍾，待稍涼即可飲用。

功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。

絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調制：先將絲瓜洗凈切片，並加少許食鹽，再加水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鍾後取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

喝茶的注意事項

時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。

飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食慾下降。

飯後忌立即喝濃茶：一般來說，飯後喝茶有助於消食去脂。但是如果飯後立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。

泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。

再就是季節，春花夏綠秋烏龍，一年四季喝普洱，當然要是熟普啊，生普參考綠茶，當然普洱還可以搭配這喝，春天加點玫瑰和茉莉，美容養顏，夏天加點菊花，金銀花，安神清涼去火 ，秋天加點大棗枸杞，補腎益氣，冬天加薑片，暖身防寒，還有根據身體需要添加。

養生茶配方 篇5

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鍾至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鍾，稍涼後即可飲用。

功效：去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中葯家族中的「廣譜抗菌葯」。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克

做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鍾即可飲用。

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。