智慧養生學生理健康有哪些特徵

Ⅰ 生理健康的的基本特徵是什麼。急。

生理健康特徵

1、眼睛有神：眼精是臟腑精氣匯集之地，眼神的有無反映了臟腑的盛衰。因此，雙目炯炯有神，是一個人健康的最明顯表現。

2、呼吸微徐：微徐，是指呼吸從容不迫，不疾不徐。中醫認為：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，說明呼吸與人體臟腑功能密切相關。

3、二便正常：經過腸胃消化後的糟粕不能藏的太久，久藏則大便秘結。而大便通暢則是健康的反映。小便是排除水液代謝後糟粕的主要途徑，與肺、腎、膀胱等臟腑的關系極為密切。小便通利與否，直接關系著人體的功能活動。

4、脈象緩勻：人的脈象要從容和緩，不疾不徐。脈為血之府，氣血在脈道內運行，所以脈象的正常與否，能夠反映氣血的運行。

5、形體壯實：皮膚潤澤，肌腠緻密，體格壯實，不肥胖，亦不過瘦。因為體胖與體瘦皆為病態，常常是某些疾病帶來的後果。

6、面色紅潤：面色是五臟氣血的外榮，而面色紅潤是五臟氣血旺盛的表現。

7、牙齒堅固：齒為骨之餘，骨為腎所主，而腎為先天之本，所以牙齒堅固是先天之氣旺盛的表現。

8、耳聰目敏：眼耳與全身組織器官有密切關系，也是人與外界交流的重要器官，若聽力減退、遲鈍、失聽、視力下降，是臟器功能衰退的表現。
9、腰腿靈便肝主筋、腎主骨、腰為腎之腑、四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿靈便、步履從容，則證明肝腎功能良好。

10、聲音宏亮聲由氣發，聲音宏亮，反映肺的功能良好。

11、須發潤澤中醫認為「發為血之餘，腎之外華」，毛發的生長與血有密切關系，同時，又依賴腎臟精氣的充養，因此，頭發的脫落、過早頒白，是一種早衰之象，反映肝血不足，腎精虧損。

12、食慾正常中醫學認為，「有胃氣則生，無胃氣則死」，飲食的多少直接關繫到脾胃的盛衰。食慾正常，則是健康的反映。

Ⅱ 健康具有哪些特徵

怎樣才算健康呢？只用不生病衡量顯然不夠全面。現在，世界衛生組織(WHO)近日提出了健康的新概念：所謂健康，並不僅僅是不患病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

怎樣准確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻也形象地說明了健康的基本條件。就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

為了進一步使人們完整和准確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大准則。

1.能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，且不感到過分緊張與疲勞。
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任。
3.善於休息，睡眠好。
4.能適應外界環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病
6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏捷。
8.牙齒清潔，牙齦無出血現象。
9.頭發有光澤。
10.皮膚有彈性

呵呵，祝健康!!

Ⅲ 簡述健康的特性

世界衛生組織給健康的定義是：健康是一種精神上、身體上的良好狀態，以及很好的適應能力，而不只是單純沒有疾病和衰弱的狀態。

所以，光身體健康，心理不健康的人，哪怕狀態不錯，牙口好，飲食正常，但有抑鬱傾向、狂躁症，都是不健康的表現。

世界認可的十大健康標准：
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。
所以，健康的評判標准不是單一的身體沒有疾病，好的身體狀態是身體和心理上的，保持好心情，平時多鍛煉。

Ⅳ 人體的基本生理特徵有哪些

第四章 人體的基本生理功能第一節 生命活動的基本特徵 生命現象至少包括三種基本活動，這就是：新陳代謝，興奮性，生殖。因為這些活動是活的生物體所特有的，可以認為是生命的基本表現。 http://hi..com/jly66/blog/item/ef96b8d3dcff0234960a160c.html

Ⅳ 健康的基本特徵有哪些

健康包括三個方面，身體健康，也就是說平時沒有明顯的不舒服的症狀。第二，心理健康，要有良好的情緒和精神狀況，三是要有良好的社會適應能力。

Ⅵ 人健康的特徵是什麼

近年來世界衛生組織提出了衡量健康的一些具體標志，例如：

1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；

3.善於休息，睡眠良好；

4.應變能力強，能適應各種環境的變化；

5.對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；

6.體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7.眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎；

8.牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9.頭發光潔，無頭屑；

10.肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。

之後世界衛生組織又提出了人類新的健康標准。這一標准包括肌體和精神健康兩部分，具體可用「五快」(肌體健康)和「三良好」(精神健康)來衡量。

「五快」是指：

一、吃得快：進餐時，有良好的食慾，不挑剔食物，並能很快吃完一頓飯。

二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好。

三、睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後頭腦清醒，精神飽滿。

四、說得快：思維敏捷，口齒伶俐。

五、走得快：行走自如，步履輕盈。

「三良好」是指：

一、良好的個性人格。情緒穩定，性格溫和；意志堅強，感情豐富；胸懷坦盪，豁達樂觀。

二、良好的處世能力。觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環境。

三、良好的人際關系。助人為樂，與人為善，對人際關系充滿熱情。

Ⅶ 健康的特徵

人人都希望自己能夠身體健康，但是現在很多朋友平時總是忙於工作，沒有時間去鍛煉身體，也沒有時間去關愛身體，慢慢的導致身體會出現各種各樣的問題，那麼你的身體真的健康嗎？來檢測一下吧，健康特徵7大標准，滿足越多越健康，來看看自己都符合嗎？
一、心肺功能好
健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
二、體重合適
體重不會太胖，也不會太瘦，體重太胖和太瘦的話都不健康，體重太重的話，那麼更加的容易患上一些疾病。
三、身體素質好
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標志。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
四、神經系統的功能好
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
五、牙齒堅固
如果過了換牙期，依然存在蛀牙問題，那麼這一點健康要求，你就不達標了。牙齒堅固，包含沒有齲齒，沒有其他口腔疾病(如牙齦炎、牙周炎等)兩點。
六、精力充沛
有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作,而且不感到過分緊張疲勞。
七、眼睛有神
都說眼睛是心靈的窗戶，其實它們還是健康的指示燈。一個人，如果目光炯炯有神，完全沒有呆滯的感覺，說明ta精力充沛，臟腑功能良好。
這就是我給大家介紹的全部內容，現在越來越多的人都非常的注重自己的身體健康了，由於現在人們很多都有不良的飲食和生活的習慣，所以很容易引發身體的諸多問題，所以養生變得非常非常的重要，希望大家都能夠通過養生而獲得健康的身體。

Ⅷ 生理健康的表現特徵

心理健康
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的適應能力
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。
意志品質
心理健康
健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
人際關系和諧
其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

Ⅸ 人到底有哪些生理特徵

（一）生理健康特徵
1
眼睛有神
眼精是臟腑精氣匯集之地，眼神的有無反映了臟腑的盛衰。因此，雙目炯炯有神，是一個人健康的最明顯表現。
2
呼吸微徐
微徐，是指呼吸從容不迫，不疾不徐。《難經》認為：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，說明呼吸與人體臟腑功能密切相關。
3
二便正常
《素問•五臟別論》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏」，是說經過腸胃消化後的糟粕不能藏的太久，久藏則大便秘結。而大便通暢則是健康的反映。小便是排除水液代謝後糟粕的主要途徑，與肺、腎、膀胱等臟腑的關系極為密切。小便通利與否，直接關系著人體的功能活動。
4．
脈象緩勻
此指人的脈象要從容和緩，不疾不徐。「脈者，血之腑也」，氣血在脈道內運行，所以脈象的正常與否，能夠反映氣血的運行。
5
形體壯實
指皮膚潤澤，肌腠緻密，體格壯實，不肥胖，亦不過瘦。因為體胖與體瘦皆為病態，常常是某些疾病帶來的後果。
6
面色紅潤
面色是五臟氣血的外榮，而面色紅潤是五臟氣血旺盛的表現。
7
牙齒堅固
因齒為骨之餘，骨為腎所主，而腎為先天之本，所以牙齒堅固是先天之氣旺盛的表現。
8
雙耳聰敏
《靈樞•邪氣臟腑病形篇》說：「十二經脈，三百六十五絡……其別氣走於耳而為聽。」說明耳與全身組織器官有密切關系，若聽力減退、遲鈍、失聽、是臟器功能衰退的表現。
9
腰腿靈便
肝主筋、腎主骨、腰為腎之腑、四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿靈便、步履從容，則證明肝腎功能良好。
10
聲音宏亮
聲由氣發，《素問•五臟生成篇》說；「諸氣者，皆屬於肺」，聲音宏亮，反映肺的功能良好。
11
須發潤澤
發的生長與血有密切關系，故稱「發為血之餘」。同時，又依賴腎臟精氣的充養。《素問•六節勝象論》說：「腎者……其華在發」。因此，頭發的脫落、過早頒白，是一種早衰之象，反映肝血不足，腎精虧損。
12
食慾正常
中醫學認為，「有胃氣則生，無胃氣則死」，飲食的多少直接關繫到脾胃的盛衰。食慾正常，則是健康的反映。
（二）心理健康特徵
1
精神愉快
《素問•舉痛論》說：「喜則氣和志達，營衛通利」，可見良好的精神狀態，是健康的重要標志。七情和調、精神愉快，反映了臟腑功能良好。現代醫學亦認為，人若精神恬靜，大腦皮層的興奮與抑製作用就能保持正常狀態，從而發揮對整體的主導作用，自能內外協調，疾病就不易發生。
2
記憶良好
腎藏精、精生髓，而「腦為腦之海」。髓海充盈，則精力充沛，記憶力良好；反之腎氣虛弱，不能化精生髓，則記憶力減退。