❶ 為什麼中年人不能吃涼的東西,只能吃熱的食物
這個只能說是要看具體情況,看身體吸收營養情況,身體體質怎麼樣!並不是說中年人就不能吃冷的東西,只要身體能夠支持,並且沒什麼影響的話!還是可以吃的!望採納
❷ 為什麼氣血不足的人不能吃冷的食物
因為中醫所說「寒無灼灼,熱無嗆嗆」,吃寒涼的東西,它不要說是太過嗆胃;吃熱的東西不要太過灼胃,這個就是脾胃養生的原則。溫度,這個溫度最好的話就是跟體溫,人的體內的溫度37度左右是最好的。就如果你吃的東西,都保持在大概35到37度,這么個狀態的話是最養我們的脾胃的。太過於寒涼,首先是傷了是什麼?是脾陽,是胃陽。所以為什麼說吃了東西,從冰箱拿的東西,如果氣血不好的人,也要把它先放到室溫再吃,否則的話很容易傷脾陽和胃陽。脾陽胃陽傷的話,有的人會出現什麼?吃寒的人會吐,這就是因為寒涼的東西,比方說,中醫的說凍的東西,比方說是寒的,凍的、寒的,你本來自身脾胃的陽氣就不足,更加容易出現脾胃受損,出現嘔吐情況。
在中醫理論中,與人體溫度接近,也就是在35-37攝氏度之間的食物是最養脾胃的。氣血不足的人要把冰箱內的食物放到室溫再食用,否則太過寒涼的食物會傷脾陽和胃陽,還可能會出現嘔吐的情況。
❸ 為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果
幾乎所有的中醫師都會叮囑:遠離冷食冷飲;與此對立,夏天裡的冷飲、冰淇淋、冰鎮水果又是那麼受歡迎。中醫忌冷食的道理何在?有沒有辦法挽救大家貪涼的脾胃呢?
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
作為一個養生黨,我夏天裡也喝熱水、曬太陽,空調溫度26~28度,買粥、買飲料時一定要附帶一句:要熱的(不然店家都會默認給冰凍的),慢慢地就發現自己活成了朋友圈裡的一朵奇葩……
每當我從一堆冒著白氣的冷飲里拿起自己的一杯熱茶,朋友難免都會訝異地感嘆一句:這么養生啊!而我會把想說的不想說的濃縮成一句話來回應:喜歡喝熱的。
我不是沒有過吃冰棍、喝冷飲的時候,以前夏天最開心的事情就是買各種口味的雪糕吃。炎熱期間一天至少一個,經常吃到額頭發冷(於是緩上一會兒再繼續)。
長大後不再貪嘴,很少再吃,逐漸發現健康方面出現了兩點變化:第一,自己的慢性鼻炎輕了很多;第二,十多年間每逢夏季必犯的皮膚過敏就這么消失了。
冷飲這東西有點像酒,越不喝就越不能喝。長期不食冰冷,導致現在一吃就很敏感,像被凍住一樣,並且能感覺到絲絲的寒氣從全身各處往外冒(尤其是手掌和大椎穴附近)。
最近天氣熱起來了,冷食冷飲也已經爬滿了街邊店家的儲物櫃。對很多人來說,要完全拒絕這些誘人的冷飲冷食還真是不太現實。
因此,我認真梳理出中醫反對夏季食冰冷的原因,以及如果要吃的話,用哪些方法來補救和緩解。同時也方便如我這樣的養生黨回答別人的疑問。
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
當我們喝冷飲時,我們在喝什麼?
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
我們常聽說「春夏養陽,秋冬養陰」,但春夏如何做才是養陽呢?
所謂養,與殺相對,是順其天性、供其欲求,幫助其生長的意思。那麼問題來了,夏天裡人的天性和欲求是什麼?
如果一時不能確定,我們可以去看大自然中的其他生物,比如一棵果樹。作為生命,一棵果樹想要在春天溫熱的風氣里發新芽、抽新枝,在夏季炎熱的催化下壯大和受孕,在秋天的收斂之氣里垂下果實,避開冬天的冷風把溫暖藏到地下根須里。
就生命的四季節律而言,人與樹並無二致。在夏天,人的訴求是高溫和熱烈,因為只有在這樣的環境里,身體和思想才能趨於妍麗、孕育成果,成為生命「本來就很美」的樣子。
《黃帝內經》對於夏季生活有一段指導性文字,很多人都不陌生。其中談到了三個「使」,也就是夏季里要完成的三件事:使情志舒緩無怒氣,使花朵綻放、花蕊受孕,使愛意投放外部的人和物:
夜卧早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外。
——《黃帝內經》
當我們利用冷凍技術的便利,大量喝冷飲,吃雪糕,吃冰凍的西瓜、葡萄、荔枝、柑橘等水果時,我們是在做什麼?
NO.1 首先,吃冰冷的東西會在一瞬間使人清涼、冷靜,但一瞬過後,留下的是體內長久的寒熱交爭,身體的影響先不說,在情緒上則很容易導致躁怒,讓人發一些無名火,違背了「使志無怒」。
NO.2 其次,失去了持續的溫熱環境,身體開不出那麼艷麗的花了。本來素顏就有的紅唇,現在要化點妝才行了;本來會產生的一些靈感,現在無感了。
NO.3 最後,夏天裡陽氣本來在往外走,正在關愛他人、聯接世界,卻被一杯冷飲收了回來。一杯冷飲為我們構造出的冬季小環境,愣是讓身心產生了自我封閉、「若有私意」的反季節狀態。
因此,對於正常人來講,夏季吃冰冷可以說是「不養反殺」「不養陽反收陰」,故意和自己身心的真實訴求作對。
有人可能會說,不會吧,每年都吃冷的,沒感覺到有什麼不好啊。
是的,沒感覺。只是那些夏天裡發自內心的愛與笑,吃飯時舌尖上特有的食物香味,很多隻有生命才有資格享有的美好,正在避開我們的「感覺」悄悄溜走。
而我們得到的,僅僅是涼物下肚冰封身體時的奇特感……(似乎有點得不償失)
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
體表是夏天,脾胃是秋天
寶玉又說:「不必溫暖了,我只愛吃冷的。」薛姨媽忙道:「這可使不得,吃了冷酒,寫字手打颭(zhǎn,指被風吹得顫動)兒。」
寶釵笑道:「寶兄弟,虧你每日家雜學旁收的,難道就不知道酒性最熱,若熱吃下去,發散的就快,若冷吃下去,便凝結在內,以五臟去暖他,豈不受害?從此還不快不要吃那冷的了。」
寶玉聽這話有情理,便放下冷酒,命人暖來方飲。
——《紅樓夢·第八回》
酒是熱性,仍需熱飲。寶釵是學了中醫的,她說「用五臟六腑去暖它」非常真切。而喝下冷飲,五臟六腑中最大的受害者要數脾土系統。
中醫講:「脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱,皆屬於土。」它們組成了一個較完整的消化系統,每天都要完成食物的搬運、研磨、過濾、吸收、外排任務。
一到夏季,人體的氣血重心就遠離中土,轉移到心肺區和體表,所以夏天裡,我們的皮膚和手腳都是熱的,肚子卻涼得像秋天。
因為這一原因,夏季里人的脾胃功能是偏差的,稍微吃一些油膩、生冷、辛辣或不幹凈的東西,就容易拉肚子。
夏夜睡覺貪涼,全身都可以袒露,唯有肚子要蓋上,因為腸胃最易受涼。有經驗的人帶孩子,晚上再熱也會給他穿上肚兜,或在孩子睡著時悄悄蓋上他的肚子。
夏天吃冰冷的東西,是選中了人體最薄弱的環節來進攻,因此每一杯冷飲都能擊中要害。
被攻擊後的脾土系統受損情況如何呢?我們可以通過以下幾個症狀來檢測一下:
1. 很少有飢餓感,即便肚子餓也不想吃東西。
2. 過分挑食。
3. 肌肉無力,懶得動,易疲勞。
4. 肚子、膝蓋部位的溫度過低(可與旁人比較)。
5. 形體過胖或過瘦。
6. 容易感冒、氣短,或有鼻炎、咽炎。
7. 有過敏問題、皮膚病。
8. 二便不正常,早起難排便,時常便秘或腹瀉。
9. 體寒,怕冷,手腳冰涼。
10.女性痛經。
以上是一些脾土系統受涼和失衡的表現。如果你中了兩條以上,建議逐漸減少或杜絕冷飲冷食。
如果有五條以上符合,強烈建議不要再吃任何涼的東西,別讓脾胃在最無力的季節里受傷,同時最好找醫師調理一段時間,把脾胃之氣養起來。
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
知道了「體表是夏天,脾胃是秋天」,我們想要祛暑降溫的時候,就應該從體表而不是脾胃入手。舉兩個例子:
NO.1 我們可以在一個蔭涼的地方喝杯熱水,喝完汗出,微風一吹,頓生涼意。
NO.2 可以沖一個熱水澡或用熱毛巾擦一擦臉,一瞬間整個人好像下降了好幾度。
(有研究說,人體每蒸發1克汗水可帶走0.5千卡的體熱。)
看,用養陽的方式,不同樣可以降溫嗎?
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
如果一定要吃冷飲冷食,怎樣減輕其危害?
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
冷飲冷食遍地都是,看一眼包裝就很想買;帶孩子出門,不買孩子會一直鬧,強制壓抑也不是辦法;家裡有冰箱,不放個水果飲料什麼的好像都沒了家的味道……
總之,出於種種生活上的原因,我們還是忍不住吃了冷飲冷食。吃了怎麼辦呢?除了用五臟六腑去暖它,還有沒有辦法減輕傷害?
首先我們在吃冷飲冷食時需要注意時間:
NO.1 不要在飯前、飯後半小時吃
如今飯前喝點冰飲料、飯後吃點涼甜品是很自然的事,但這對脾胃的傷害最大。因為先被凍住再去消化食物,或者在努力消化食物的時候被凍住,就好像全身箍上鐵鏈又要去幹活一樣,不堪重負。
NO.2 不要在出大汗時吃
曬了太陽或剛運動完,身體會打開毛孔、大量出汗,這是夏季排濕的重要方式。此時如果驟然受涼,不僅會讓該排出的汗無法再排,還很容易被寒邪打個措手不及,引發感冒、胃痛、關節病等。
NO.3 不要在深夜吃
到了深夜,人的陽氣變弱,脾胃休息,接受不了冷飲冷食的強刺激,只適合喝一杯溫開水,安然入眠。敏感的人,深夜喝冷飲後會感覺到寒熱交爭,皮膚瘙癢,難以入睡。
而後,已經吃了冷飲冷食,我們可以在中醫「寒者熱之」的思路下去補救:
- 捂肚子 -
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
睡覺時,找個舒服的姿勢把雙手放在腸胃區,再放一點注意力在手掌下,幾分鍾就能把肚子捂熱。可保持捂的動作直到睡著。也可以為小孩子捂。
- 動一動 -
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
出門活動、曬太陽、站樁或打拳,適當出汗,盡量把寒濕排出去。
- 泡泡腳 -
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
晚上睡前用熱水泡腳10~15分鍾,到頭部微微出汗為止。
- 遮腹膝 -
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
穿衣和睡覺時,注意護住肚子和膝蓋(同屬中焦),不穿露臍裝、露膝褲。
- 夏吃薑 -
為什麼中醫講夏天不能喝冷飲、吃雪糕、吃冰鎮水果?
姜辛溫,歸脾、肺、胃經,能溫中散寒,發汗解表,是夏季祛寒養生的不二之選。夏季做飯時多用生薑,或者日常沖飲帶生薑的飲料,都是百用不厭的祛寒良方。
中醫看待夏季該不該吃冷飲冷食這個問題幾乎是絕對的,正常人都不宜吃,除非有火毒邪熱或燙傷時當葯來用。
現實生活中,我們卻又很難完全放棄這份便利和消費欲。但既知其害,我們就多了一些意識和方法去避害全身,以及更好地愛護身邊的人。
希望越來越多的人養成喝熱飲、吃熱食的好習慣,到時候就能成立個「拒絕冷飲聯盟」什麼的,讓養生黨們不再那麼孤單。
❹ 中醫上說夏天太熱,不能吃或喝冷的食物和飲料比如雪糕喝涼水,是真的嗎
夏天,人體是外熱內寒。所以最好的選擇是吃熱的東西。多曬太陽才能做到內外統一。少吃冰冷的東西。其實我們夏天吃冰冷的東西、吹空調,是最不符合養生之道的。
❺ 夏季炎熱,很多人都貪涼,為什麼老人們都說天氣越熱越要少吃涼食
夏季炎熱,氣溫是特別高的,容易讓人感覺不適,而且在夏天的時候大家都喜歡貪涼,冰鎮西瓜、冰鎮飲料、空調等可以讓人降溫的方式都深受大家的喜歡。這些降溫方式可以短暫的給我們帶來舒適冰爽的感受,但是我們的身體可能不會因此而買單,夏天吃冰鎮的食物可能會對我們的身體造成影響,過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。而且很多疾病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損,或過於貪涼致外邪入侵所致。所以老人們都說天氣越熱就要少吃涼食是有一定的道理的。
夏季是一年中氣溫最高的季節,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以如果夏季貪涼的話,就會引起邪氣入侵,對我們的身體健康會造成一定的損害,長期的寒氣入侵還可能損害我們人體的五臟六腑,所以夏季一定要選擇健康的養生方式,這樣可以增強我們身體的抵抗力和免疫力。