女人喝什麼湯可以長壽

㈠ 哪些湯最適合女人喝

適合女人喝的湯真的太多了！滋補身體的烏雞、鯽魚湯，補氣血提升氣色的紅棗桂圓湯，美容養顏的銀耳湯等等，從你在網頁搜索框輸入“適合女人喝的湯”按下Enter鍵後出列出的1100W+條的內容就可見這個問題有多少種答案。

作為一個活的不太細致的女人來講，我個人其實更喜歡用紅棗煲一些糖水喝，相對操作比較簡單，食材也比較常見。推薦一道最近我經常煲的紅棗桂圓甜湯，紅棗和桂圓都有補氣養血的效果，比較適合近期經常熬夜的我。雖然不能瞬間看到提升氣色的效果，但喝完確實會感覺精力會好一些。北京最近降溫嚴重，熱乎乎的來一碗去去寒氣抵禦感冒也特別有效。

貼心提示：

如果你買的紅棗比較干，最好也和桂圓干一起浸泡一下，這樣煮好的紅棗口感會更軟糯一些，不僅可以喝湯還可以把紅棗一起吃掉。

㈡ 女性要常喝的湯，面色紅潤，不怕冷，都有哪些湯呢

我知道對女性面色紅潤，不怕冷的湯有：紅棗蟲草枸杞雞湯、山葯排骨湯、南瓜紫薯小丸子湯、烏雞湯和銀耳花膠梨湯。

說起烏雞大家都很熟悉， 它通體烏黑， 富含滋補葯用價值的黑色素，是葯食同源的滋補上品，也有人稱「葯雞」。 我們都知道，顏色越深的食物營養越深，且黑色對應的是腎，烏雞具有滋養肝腎、養血益精、增強免疫力、延緩衰老、強筋健骨、預防骨質疏鬆、養肝明目、治療貧血等功效。

㈢ 有哪些湯女人常喝，補血補氣睡眠好，鮮甜好喝還養人呢

有哪些湯女人常喝，補血補氣睡眠好，鮮甜好喝還養人呢？

【板栗雪梨銀耳湯】

食物：梨子1個、板栗適量、白木耳一小朵、枸杞子少量、冰糖1塊。作法：將梨子清洗削皮，切割成2半削皮，切成塊，枸杞子清洗一下。干銀耳必須事先用清水泡開1個鍾頭，沖洗干凈，掰成小花。

板栗放入沸水鍋中燙2min上下，撈起來趁著熱剝去殼。先把白木耳，放入燉鍋里加適量水，蓋上蓋子逐漸燉，再換慢燉鍵燉40min上下，再放入板栗燉20min。燒煮至粘稠，板栗軟糯，放入梨子塊，冰糖煮10min，甜湯燉完放入准備好的枸杞子燜數分鍾。

【大棗桂圓蓮子湯】

食物：干桂圓8粒、大棗8粒、蓮籽1小把、冰糖1一小塊。作法：蓮籽泡開，除掉心連心，大棗清洗，干桂圓剝削皮。石鍋倒進適量的清水，將紅棗，干桂圓，蓮籽倒進鍋中。走紅燒開後調成文火，再次燒煮20min，放入冰糖後再煮5min就可以。

【紫薯五穀雜糧粥】

食物：黑豆1把、檽米1把、大黑豆半把、大棗4粒、紫薯1個、冰糖1塊狀。作法：黑豆，檽米，大黑豆清洗整潔，紫薯清洗削皮切片，紅棗去核切片。

食物一起放入電飯鍋添加適量的水，挑選熬粥鍵，時長1個鍾頭。紫薯放到鍋里煮熟，粥煮好了，將熟紫薯塊倒進鍋中。加一塊老冰糖，燜至冰糖溶化就可以。

【鴿子湯】

食物：烏骨雞一整隻、板栗、大棗、雪草菇適量、枸杞子少量、冬茹、生薑片、鹽。作法：提早兩個小時把干雪草菇泡開清洗，板栗在沸水中燙數分鍾，趁著熱剝掉機殼切成兩半，大棗，枸杞子清洗一下。

烏骨雞清洗干凈斬成塊，用清水泡去鮮血，提前准備點冬茹和生薑片。黑椒雞塊冷水下鍋，放入冬茹和生薑片，1勺料酒去腥，水開後撇去白沫子，再煮數分鍾，撈起來沖洗干凈。

烏骨雞塊放入石鍋中進入一定量清水，放入平菇冬茹，生薑片清燉1個鍾頭，添加大棗板栗，再次再燉半小時。最終添加枸杞子，加入適量鹽調料，再燉10min就可以。

㈣ 女人喝什麼湯氣血好

補血補氣佳品——五紅湯

材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生。

做法：

將上述材料洗凈，放入煲湯罐中。大火燒開後，用小火慢燉30分鍾即可。

五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血有顯著效果。

另外，圖方便的話也可以在平常喝的開水裡面加枸杞和生黃芨，時間長了也有這樣的效果。便秘及易上火的人不能加生黃芨。

五紅湯的功效：

1、五紅湯有補血補氣之功效。每天煮著喝，可以迅速提高了白細胞水平。

2、經常飲用有助於癌症患者化療的康復。

3、治療貧血症。

此湯中，紅棗補益氣血;枸杞補腎益精血;花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板;紅豆被李時珍稱為「心之谷」，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎;紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。

五紅湯可以減輕化療副反應

如果患者伴惡心、嘔吐等化療後的副反應，還建議在五紅湯里加入生薑，因為生薑是「嘔家聖葯」，可以明顯減輕嘔吐的反應;如果化療後脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣。可見，中醫中葯對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。由於口感偏甜，比中葯好喝，所以大多數患者都能接受長期飲用。


用材講解： 枸杞：枸杞素有「寶樹」、「葯樹」的美稱，嫩莖和葉作蔬菜，而以枸杞果實(枸杞子)、根皮(地骨皮)入葯。尤其是枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每100g含蛋白質4g，碳水化合物19.3g，脂肪0.8g，熱量為100干卡。


枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣、磷、鐵等外，還含有一定數量的有機鍺。含維生素也較倉面和豐富，包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿卜素等。

中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。適用於：腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。枸杞還能可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

紅–遙 大棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養心脾之陰，潤血肉之燥。陽虛者合生薑共用，氣弱者與甘草同煎，於平和中最能補益，適心適口之良葯也。

紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

紅花生：花生具有開胃、潤肺、催乳、止血等功效，花生米外面的紅衣、花生外殼和花生葉均可葯用。另外，花生仁和紅衣，還可防治腳氣病、神經炎、唇炎、視覺不清等疾病。

所以，平時在食用花生米時，最好連紅衣一起食用。花生外殼提取物，對治療高血壓以及高血脂有明顯療效，因花生殼中的木犀草素可降壓;花生葉水煎服，不但能降低血壓，還可治療因高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠等症。

紅糖：紅糖還是女性服用的良葯。產後每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效，比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血症狀。如此美味又健康的飲品，愛生活的你也趕快嘗試一下吧。

㈤ 適合女性長期喝的補氣血的湯

適合女性長期喝的補氣血的湯

適合女性長期喝的補氣血的湯，補氣和補血是對女性來說非常重要的一個話題，身體比較虛弱的女性更加需要補氣血。那麼下面就為大家介紹適合女性長期喝的補氣血的湯。

適合女性長期喝的補氣血的湯1

一、八珍烏雞湯

材料：黨參20克，熟地、白術、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。

做法：

1、先把材料全都洗干凈。

2、葯材稍浸泡，紅棗去核。

3、烏雞去臟雜、尾部，切塊。

4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。

功效：益氣補血、滋陰調經。

二、雙紅南瓜湯

材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。

2、紅棗洗凈，去核。

3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

三、四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

做法：

1、將排骨洗凈後，切成塊，用開水焯一下。

2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈後，備用。

3、在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。

4、然後放入適量的鹽，就可以食用了。

功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中葯結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。

四、黃芪鱔魚湯

材料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：

1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。

2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量。

3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

五、花生杜仲牛尾湯

材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，生薑3片。

做法：

1、花生洗凈，浸泡。

2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干。

3、牛尾買時請售者代處理干凈，洗凈後放滾水中煮沸10分鍾，再洗凈。

4、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸後改為文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

功效：補血、益腎、強筋骨。

六、母雞艾葉湯

材料：老母雞1隻，艾葉15克。

做法：

1、將老母雞褪毛洗凈，切塊。

2、砂鍋中加入足量的清水。

3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。

4、大火煮沸後，轉小火煮熟即可關火。

5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。

6、分2~3次食用。月經期每天1劑，連服2~3劑。

功效：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。

適合女性長期喝的補氣血的湯2

1、西紅柿牛肉湯

女人在生活中多煲一些西紅柿牛肉湯能補氣血，在煲西紅柿牛肉湯時需要准備新鮮西紅柿兩個土豆一個牛肉100克，把准備好的牛肉洗凈以後切成牛肉沫，然後把土豆去皮以後切成塊西紅柿去皮後也切成塊，把它們一起入鍋煲煮成湯即可。

2、枸杞紅棗烏雞湯

女人在生活中都有枸杞，紅棗和烏雞一起煲湯喝也能補氣血，因為枸杞和紅棗以及烏雞都是能補益身體的養生食材，把它們全部處理干凈以後入鍋放入適量蔥姜，再放入陳皮和高良姜等，加足量清水煲煮成湯，煮好後取出吃烏雞喝湯，就能緩解氣血虧損。

3、雙紅補血湯

女人多煲一些雙紅補血湯，也能補益氣血，雙紅補血湯是以紅薯和紅棗為主要原料，加入紅糖一起煲煮成的湯，在做的時候需要把准備好的紅薯去皮以後切成塊，再把紅棗清洗干凈，一起入鍋加足量清水煲，煮成湯後放紅糖調味即可。

4、桂圓銀耳紅棗湯

女人多煮一些桂圓，人耳紅棗湯也能補氣血，因為桂圓和紅棗都是能補氣血的健康食材，而銀耳也能提高人體造血功能，它們對人體的氣血虧損都有很好的調理作用，在需要的`時候可以把桂圓去掉外殼，銀耳提前用清水泡發，撕成小朵以後，與桂圓和紅棗入鍋加清水煲煮成湯，在出鍋前，放適量紅糖調味。

海麻雀煲湯的功效與作用

1、滋陰補腎

滋陰補腎是海麻雀最重要的功效，因為海麻雀可入腎精能提高人力腎功能，能緩解人力腎虛，對人類因腎虛導致到身體不適有特別好的調理作用，平時女性出現腰膝酸軟，男性出現陽痿早泄時，都可以喝海麻雀煲出的湯。

2、美容養顏

海麻雀煲湯還能美容養顏，因為黑麻雀中含有豐富的膠原蛋白，還含有多種對人體有益的氨基酸，人們用它煲湯喝，能盡快把它含有的這些有效營養吸收，可提高人類皮膚細胞彈性，並能阻止皺紋生成。

3、滋陰潤肺

海麻雀煲湯還能滋陰潤肺，它的味道比較清甜，人們用它煲湯喝，能緩解身體內的肺熱肺燥並能清除身體內的熱氣，對人類經常出現的咳嗽痰，多氣喘等症都有特別好的調理作用，經常用它煲湯喝能維持呼吸系統健康。

4、解毒消炎

海麻雀煲湯還能解毒消炎，它能加快人體內多種有害物質分解能讓他們隨身體代謝，排出體外可防止一些有害物質對人體細胞產生破壞，經常用它煲湯喝，還能消除身體內出現的炎症，對維持人體健康有很大的好處。

適合女性長期喝的補氣血的湯3

補氣血最快最好的6種食物

1、鴿子湯

鴿子湯是補氣血最好的食譜，其肉本身就屬於養生保健和補氣養血的佳品，在做鴿子湯的時候，再放點紅棗、枸杞、黃芪這類補氣血的葯材，就變得更補了，再加上鴿子湯的營養非常容易吸收，所以說補氣血吃什麼最好最快，首選就是鴿子湯，調理身體見效快。

2、五紅湯

所謂五紅湯，就是紅糖、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅豆，都是補氣血很好的食材，而且很容易買到，長期食用效果非常好，而且非常容易做，只需要將這些都放在一起，多加點水，一熬煮就好了，每天早晚各一碗，不出多久身體就有很大改善。

3、四物湯

補血最好的就是四物湯了，血虛型的人主要就是身體缺血，或缺少造血的元素鐵，而中醫講究「氣血同源」，補血補氣是一樣的道理，不過四物湯有多種做法，推薦一種燉排骨，用當歸、熟地、川芎、白芍、排骨大火煮沸，小火再煮一個小時就可以加鹽食用了。

4、八珍湯

當歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人參3克、白術10克、茯苓8克、炙甘草5克，在中葯店可以直接按計量抓好，拿回家燉雞湯，超級滋補，可以增強體質、不養氣血、延緩衰老，對於內分泌失調、病後產後恢復有很好的調理作用。

5、烏雞湯

烏雞湯也有很好的滋陰補血功效，其肉有補血強筋骨的作用，一般在燉烏雞湯的時候，還會加一些滋補食材，比如紅棗、黃精、枸杞等，滋陰健脾養胃有很好的效果，氣血虛的人每天喝一碗烏雞湯，堅持一周就有很明顯的改善效果，所以補氣血吃什麼最好最快，喝烏雞湯也是很不錯的。

6、阿膠糕

阿膠補氣血的名聲是很大的，但因其溫補的特性容易上火，所以一般都會自稱阿膠糕，補氣血的效果好，而且更養生，但建議不要買外面的成品，可以在葯店買阿膠現場熬煮，價格會有點貴，但其他食材都是免費送，吃起來還是挺不錯的。

㈥ 女人燉什麼湯保養自己，這些湯更適合女性滋補

第一，黃芪鱔魚湯。相信很多對養生有一定研究的女性朋友都有聽說過這種養生湯。研究指出，鱔魚和黃芪對女性身體的滋補效果都是非常好的，而且滋補效果柔和，沒有副作用。不論是補氣還是補血，或者調理精神，這種黃芪鱔魚湯的作用都是很給力的。
第二，紅棗山葯湯。這個湯更加素一點，但是滋補效果同樣不能小看。對於一些每次生理期經血流失量都比較大的，身體比較虛弱的女性來說，這種紅棗山葯湯絕對是非常適合她的，能夠非常好的補氣生血，滋養身體。

㈦ 哪些湯最適合女人喝

現在很多女性都注重自己的養生，所以很多女性都會選擇喝一些養生湯，這是一種滋補身體，又不怕長胖的好選擇，那麼適合女人喝的養生湯有哪些呢？廣大的女性朋友們可以多了解一些關於這方面的知識。

不同的季節養生有不同的原則和講究，但是對於女人來說，要是可以喝一些養生湯的話是一種滋補又不怕長胖的好選擇。那麼女人養生喝哪些湯呢?

適合女人的養生湯有哪些

1、花生豬手湯

原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。

做法：將豬手洗凈切塊、淮山切塊。將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鍾，加入鹽稍煮即可。

功效：女性喝此湯可滋潤肌膚，增加皮膚彈性。

2、蘿卜鯽魚湯

原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。

做法：鯽魚洗凈後瀝干，並用廚房紙巾擦乾表面水分。蘿卜去皮切條;蔥打結;姜切片。鍋內熱油，爆香幾片薑片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。鍋內加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發白(約30分鍾)。加入蘿卜條，繼續煮約10分鍾，加入少許鹽，略煮即可。

功效：此湯健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合女性食用。

3、田園蔬菜龍骨湯

原料：豬龍骨1根，胡蘿卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調味料適量，香蔥若干。

做法：將龍骨洗凈，放入冷水鍋內加熱至沸騰，然後將水倒掉;接著將龍骨洗凈，放入砂鍋內，加入足量的冷水，放入薑片、蔥段，用大火燒開，然後轉為小火，撇去浮沫;1小時後再加入胡蘿卜繼續煲，過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹，繼續煲20分鍾左右，最後加入適量鹽、味精即可。

㈧ 女人常喝哪些湯，滋補又養顏，比吃燕窩還養人

你好，很高興回答你這個問題。

現在女性的健康與日常飲食習慣有著密切的聯系，通過飲食調理肌膚是最安全的美容方法之一，怎麼吃出好氣色，下面就給你推薦六款美容養顏湯，滋補又養顏，比吃燕窩還養人。

一、養顏芝麻黑豆漿

材料：取胡蘿卜100克，粳米100克；

做法：胡蘿卜洗凈切小丁，與粳米同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿卜素有「小人參」之稱。現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內很快轉化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發。該粥對防止面部皮膚乾燥、老化，較為有效，也適宜於老人食慾不振或消化不良等症。

㈨ 哪幾道湯最適合女人喝，喝完身體好，氣色好呢

哪幾道湯最適合女人喝，喝完身體好，氣色好呢？

薏米紅豆蓮子湯

食物蓮籽、薏米、赤小豆石鍋中放水，先把蓮籽，小紅豆，雲豆和薏米放進，水燒開後煮半個小時左右。將梗米和檽米洗凈用小水泡上。添加泡三十分鍾的米。繼續走紅燒開後，轉小火煮五十分鍾。

紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放進，燒沸後，轉小火慢熬2-3鍾頭，看銀耳等到所有溶化成糊。按自己口感放進老冰糖，拌和到融化就能熄火服用。銀耳含有大量膠原纖維，服用銀耳能食補膠原蛋白，促使皮膚鎖水保濕，有水潤皮膚的作用，與此同時純天然膠原纖維也具備補陰的功效，能去除黃褐斑、黃褐斑等，有非常好的美容護膚功效。紅棗是滋補的佳品，平常經常吃紅棗能夠可以提升我們的身體的原氣，讓臉部白里透紅、當然。

㈩ 哪些湯最適合女人喝

湯是女人養生的利器，天天喝湯喝出美容和健康。我就教給大家7種湯的做法，天天喝都不重樣。第一道是豬排蘿卜湯，我這次選用是菜市場上最常見的白蘿卜，這種蘿卜汁水非常足，生著吃也是脆甜爽口，做熟了吃柔軟細膩，拿來做湯更是非常適合。平時喝一碗蘿卜排骨湯，鮮香可口，身體特別滋潤，皮膚也覺得白白嫩嫩的，女人可以多喝養生又養顏。

第七道是榆錢蛋花湯，榆錢是天然的食材，取自大自然，它有安神的作用，可以改善睡眠，多喝一些，一覺睡到大天亮。