為什麼要美容養生視頻講解

『壹』 為什麼要養生

首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。

『貳』 為什麼要養生

什麼要養生？因為投資健康的人，更明智。
人生有這樣一筆錢是非花不可的，是花在提前保養上還是花在後期治療上，選擇權都在自己手中，所以，請一定要關注自身的健康。
為什麼要養生？因為不養生，財富不保。
疾病不等人，養生保健一定要及早准備。把健康當作一項投資行為來做，把觀念、時間和少許的金錢投進去，你收獲的將是高質量的生活和牢固的財產保障。
為什麼要養生？因為未病先防，形成良好的生活習慣。
養生保健的效果雖然不是立竿見影，卻長久地維護著身體健康。身體就像一台機器，需要定時保養，不要等機器出現了問題才進行大修理。要知道機器可以更換，零部件可以更新，身體與生命可以更換嗎？
養生到底養了什麼？
1、養氣血
人體健康重要的就是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。
2、通經絡
氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫強調的一個詞就是「疏通經絡」。
3、臟腑平衡
五臟是指心、肺、脾、肝、腎，相互制約，以保持其生理活動的協調平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。
臟腑之間具有互相支持的協同作戰能力，如果其中一個功能失調，那麼人體的氣機升降就會失去平衡，而且陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環流通，全身就會生病。
五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。
養生是為了什麼？不就是為了讓自己在人生路上可以走得更遠，並且在未來某一天回首的時候，發現自己從來沒有虧待過自己！

『叄』 人為什麼要養生什麼是養生

現在五花八門的養生類電視節目，書籍隨處可見。大都是偏重於飲食方面的調理而忽視了更為重要的心性方面的調整。

科技以人為本，養生也是以人為本，而每個人的身體狀況是不同的，有的陰虛，有的氣虛，有的肝鬱。更何況現在的幾種情況同時存在的很多很多。所以沒有一個食物是人人都適合的，沒有萬靈丹。不要人雲亦雲，別人好的不一定適合自己。盲目的跟從只能是越來越糟糕。

『肆』 女性為什麼要花錢做美容養生

因為女性愛美，想把自己保養得漂漂亮亮的，自己看起來也順心點，心情好。

『伍』 中醫養生美容方法

中醫養生美容現在大受女性們的歡迎，哪知道中醫怎麼美容養生嗎，接下來，我就和大家分享中醫養生美容 方法 ，希望對各位有幫助!

中醫養生美容方法
中醫養生美容1.中葯拓，是中醫拓療用具。

功效：以名貴中草葯配製而成的葯拓，經高溫蒸透後，可用於全身熱敷、按壓，使葯物的有效成分得以被身體吸收，葯效發揮得淋漓盡致。葯拓針對頸椎、肩周炎、肌肉勞損、腰椎病變有較好的療效。

拓療非常適合居家養生保健，尤其適合平時工作繁忙、頸椎病高發一族，如白領人士。同時，葯拓可多次反復使用，使用壽命為1年左右。

中醫養生美容2.能量石，是包括熱石療法在內的能量石療過程中使用的主要器具。

功效：用於能量石療的石頭，是由地心所爆發出來的火紅岩漿凝聚而成，本身不但蘊藏豐富的微量元素，也被認為是地球能量的化身。每顆石頭的形成都經過大自然千萬年的洗煉，本身所蘊涵的強大能量是人體所不能比擬的。當人們因為長期壓力所累積的消耗，可以藉助於石頭中充沛的能量來修補，從而達到舒壓、養生的目的。

各家美容院使用的石頭包括各種天然石，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是並不是所有的石頭都能用在能量石療中，它必須具備保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤等特質。在居家生活中，能量石可以貼身配掛於胸前;也可置放於人體任何不適或酸痛處，可減緩疼痛，使人體舒適。

中醫養生美容3.刮痧板，是刮痧的主要器具。

功效：刮痧板有水牛角製品，也有玉製品。水牛角、玉質刮痧板，均有助於行氣活血、疏通經絡。

水牛角味辛、咸、寒，辛可發散行氣、活血潤養，咸能軟堅潤下，寒能清熱解毒，具有發散行氣，清熱解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良葯，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養神寧志、健身祛病的作用。

刮痧是最古老的中醫傳統療法之一，雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹，但是其療效好、無副作用的優勢深受老百姓喜愛。居家自助刮痧時，一定要塗刮痧油，如果沒有專門的介質油，可以擦一些小孩用的寶寶霜都可以，這樣不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護皮膚，預防感染，使刮痧安全有效。

中醫養生美容4.耳燭，是香薰耳燭療法的主要用具。

功效：耳燭含有天然的蜂蜜成分、多方純植物精油等，運用真空負壓的原理，通過遇熱產生熱能，使精油被皮膚完全吸收。將體內與顱內的毒素排除體外，達到鬆弛神經、緩解壓力、改善失眠、通經活絡、消除病痛的獨特療效。它能有效治療耳鳴、偏頭痛、鼻竇炎、高血壓等病症。

中醫養生美容5.溫灸器，是溫灸療法中使用的用具。

功效：它是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻葯物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。各種溫灸器都有其特徵，最好先了解它的功能，並且接受專家的指導再使用。

中醫養生美容6.熏療床，熏蒸療法的主要用具。

功效：熏蒸療法主要是選用名貴中草葯，通過熏蒸將葯力和熱力有機地結合在一起，首行作用於肌膚、孔竅、腧穴，三者又通過經絡、氣血與內臟連為一體，促進皮膚對葯物的吸收、血液的循環，不但可治療局部的病症，更可治療臟腑及全身的病變。結合蒸汽熏療床，對身體不同部位的病症進行熏療，葯物成分經高溫霧化，讓病症部位被動吸引、自動治療。此療法對頸椎、肩周炎、脊椎、腰椎等部位的病症都有很好的療效。對改善睡眠和亞健康狀態效果均佳。

中醫養生美容7.薰臍爐，臍療法的主要用具。

功效：臍療藉助艾火的溫和熱力及葯物的作用下通過經絡的傳導，起到溫通氣血扶正祛邪，可以調整機體，增強抵抗力。臍療在婦科方面功效不凡，對常見的月經病、痛經、更年期綜合症可調整腸胃功能，促進吸收，有溫中散寒，健脾燥濕，澀腸止瀉的功效。

較之傳統的臍療儀，新式薰臍爐具有不少優點：如自動控制溫度;自動控制時間;自動控制燃燒時煙霧;自動控制艾絨條熄滅;燃燒時不掉灰渣;密封室設計，使用安全。

臍是人體的五臟六腑之本，十二經脈之根，吐納呼吸之門。經絡與臟腑發生病變時，必然與臍有極其密切的病理關系。古人早就有通過在臍部用葯，達到溫經活絡，治病養生的療法，如對傳統中醫養生感興起的朋友不妨一試。

中醫養生美容8.精油，是包括香薰療法在內的眾多美容保健養生療法中都不可或缺的重要用品。

功效：精油較為人們所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效。其實，不同種類的精油對於一些疾病，如：神經系統與精神疾病;呼吸系統疾病;血液循環系統疾病;消化系統疾病;內分泌、新陳代謝、泌尿系統疾病;免疫系統疾病;婦科疾病;肌肉、骨骼疾病;皮膚疾病;眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病等，具有舒緩或者減輕症狀的功效。

居家使用精油時一定要慎重，要非常清楚知道每種精油的功效，切不可亂用，因為精油使用不當會讓人中毒，甚至可能危及生命健康。
養生美容小秘方
1、從此不再掉頭發

一位老中醫，開了一個方子，專治掉頭發，非常有效，關鍵是這個方子非常便宜!

一共是3種葯：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要間斷。比其他葯有效得多。

2、一個單方不再怕冷

把這個單方告訴大家。如果有體虛怕冷的朋友(特別是中老年朋友)，可以試一試：

原料有：1、大棗：5-6顆;2、枸杞：7-8顆;3、桂圓：4-5顆;4、紅糖：1小塊。

方法是：每天晚上熬水喝。

以上原料既可以說是中葯，又是我們平時的食品，所以應該沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。男女都可以服用的。

3、牙疼葯方

牙痛奇效，吃後二十多分鍾止痛見效。

配方：氟派酸和去痛片各二片，同時服下，對大多數牙疼具有奇效。二十多分鍾後保你吃啥啥香。氟派酸本和牙痛毫無關系，但和去痛片配葯，卻對牙痛產生了奇效，你不妨一試。

如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。

4、口腔潰瘍葯方

口腔潰瘍嚴重時，疼痛難忍，碰都不敢碰，什麼都不敢吃。

配方：白礬(發面用的)用刀片刮下少許細未，(以能覆蓋創口為准)，然後上到創口上，靜候五分鍾即可。

八小時以後即可正常用餐，第二天再上一次葯，就基本康復了。

5、快速根治腳氣的獨家秘方

選用同仁堂生產的口腔潰瘍散(1元/瓶)，腳部清洗後，可用消毒棉簽蘸葯塗於患處。也可將口腔潰瘍散與嬰兒霜混合後，塗於患處。連續治療三天就可治癒。

腔潰瘍散的主要成分為青黛。在體外對炭疽桿菌、肺炎桿菌、志賀氏痢疾桿菌、霍亂弧菌、金黃色和白色葡萄球菌皆有抑製作用。將口腔潰瘍用於治療腳氣是一個絕妙的方法。

6、治咽炎，治一個好一個

金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1000克水煮開後，再用溫火熬制45分鍾，過濾後的葯湯中加入蜂蜜，分三次服用，連服5--6天即可，此方對急、慢性咽炎都有特效。

7、根治打呼咬牙

睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鍾後吐出3-5次可根治打呼咬牙。

8、嗓子牙齦發炎

如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。

9、皮膚粗黑

靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。

用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)

10、除面部皺紋

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效

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『陸』 現代人為什麼需要做養生

現代人處於一種很有壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行，像我的爸爸品是應酬很多，沒辦法，都要喝酒，現在身體很差啊，於是我就要幫他調養身體，比如喝酒之前吃些東西，酒後喝蜂蜜或則陳醋，平時煮些清肝名目的東西給他吃，這樣身體會好很多的，試想一下，這些措施都不做的話，你的身體因為你的不良生活習慣，就會極度虧損，你養生了，就能平衡它的傷害，不養生，你就虧損，到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體，所以身體健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重視，我不是開玩笑的，，一定要重視養生。

『柒』 關於美容養生的知識

1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。

3、冥想5分鍾。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鍾，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。

(7)為什麼要美容養生視頻講解擴展閱讀：

養生誤區：

1、多曬太陽

太陽中的紫外線會使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，避免出現佝僂病和骨質疏鬆症。由於生理上的這種需要，夏季時每天讓臉和手在陽光下暴露10分鍾就可以了；

冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會造成白內障和皮膚癌，對健康造成很大的損害。

2、魚吃得越多越好

魚具有抗動脈粥樣硬化的作用，對保護視力、消除炎症等有益，但要注意食魚並不是吃得越多越好。如果長期過量食魚，可能導致血小板凝聚性降低，從而引起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。

參考資料來源：

人民網-美容養生：5種自然方法 讓你皮膚年輕

人民網-這六大養生誤區讓你丟失健康 你存在嗎？

『捌』 美容養生給人帶來的好處

對於女性來說，美容和養生不僅能改變她生理的缺陷，更能改變她心理的遺憾！如果一個女人連自己的臉和身體都不關心在意，她還能對誰真的在意。 女人，千萬別做三轉女人（圍著老公轉，圍著小孩轉，圍著灶台轉，）一定要做四養女人（有修養，有教養，有涵養，還要會保養）世人都愛看美的東西，女人把自己弄得很美，很健康，很精神，家人看著舒服，領導看著高興，朋友看著喜歡。《男人也一樣》這才是聰明的女人＼男人！