為什麼說養生要養胃

『壹』 養生得先養胃，你都知道哪些養胃的辦法

1.吃口味淡早飯：

一日之計取決於晨，營養早餐可立即填補身體前一天所耗費動能。早飯以素凈為宜，以豆類食品，穀物，奶製品，蔬菜水果為宜，少食油膩感香辣刺激性食品類。

2.多吃含有維他命新鮮水果：

新鮮水果含有豐富多彩維他命，多吃新鮮水果對身體益處許多。iPhone，紅提及其石榴等，全是養胃新鮮水果，全是很好的挑選。

7.有效作息時間：

優良的睡眠質量是有著身心健康身體的基本。有效作息時間，早起早睡，確保充足的睡眠，不要熬夜。經常熬夜造成身體歇息不夠，免疫力低下，非常容易提升身體負載，造成身體動能不斷導出，長此以往非常容易導致各種各樣問題。

『貳』 為什麼大夫總說「男養胃，女養肝」從健康角度來說，該如何理解

」男養胃，女養肝「是十分有道理的。當今的大環境，就是「忙者致勝」，那就肯定是男人忙，就因為忙，吃飯都不積極了，搞出了胃病……而女人體質和男性大為不同，女人容易生氣，怒傷肝。又因為女性身子骨弱，再加上一傷肝，身體就容易垮，下面聽我娓娓道來。

關於男人與胃

胃是消化系統中的一員，參與磨碎食物，以便吸收。而一旦缺這頓少那頓的時候，胃部就容易空運轉，整個部位經常閑置，導致功能失常。這樣的話胃——大半個消化系統癱瘓，身體就會出毛病。

總之，「男養胃，女養肝」這句話從健康的角度來說是極有道理的，真實不虛。

『叄』 春分養生，宜早睡早起，春季為什麼要養胃

養胃
春分時節，肝氣旺盛而影響脾胃，因肝屬木，胃屬土，木克土。所以春天脾胃易虛弱。中醫認為，春天養胃總的原則是「減酸增甘多喝粥」。
減酸，是因為「酸生肝」，在春天，肝氣旺盛，這時吃更多的酸會「燒油」。更多的是因為甜蜜的「甜乳癖」。脾不離胃，胃不離脾。脾良，胃自然就好。而粥，是最養胃的食物了。

『肆』 早養胃，午養心，特別適合老年人的順時養生法要怎麼做

俗話說得好腸胃病「三分靠治，七分靠養」。即便 是沒有腸胃病的人，在日常生活中也需要注意對胃的維護保養。防患於未然，才可以身心健康少病苦！

3、健脾養胃代茶飲--山楂果麥芽糖保健茶

山楂果麥芽糖顆粒物由山楂果、麥芽糖、淮山葯、紅棗、橘子皮、雞內金等構成，具備健脾補血脾，健胃消食去濕的作用，根據推動腸胃腸蠕動、腸胃消化酶代謝，對濕困腸胃造成的消化不好，及其胃腸功能不夠造成的漲痛等症有輔助診治功效。

『伍』 所謂的養生中，為什麼說養脾胃比養腎更重要

養生中養脾胃比養腎更重要大致從以下幾個方面說明：

1.脾腎同補是補氣養血的關鍵。中醫認為氣能攝血，氣能行血，氣能載血，可以推動血液運行，精血足可以生氣，氣血關系非常密切。而氣在人體中主要為脾胃產生，為後天五穀飲食的營養通過脾胃的吸收運化而產生的營養精微物質。

2.中醫認為精血同源，主要源於腎，是人體生命活動原始的微觀物質，是人體生長發育的基礎。

故脾腎同補對於補養氣血非常重要。

脾主運化，為氣血生化之源，脾虛則消化吸收能力差乏，氣血生化不濟，肌膚少氣血滋養而乾枯無澤；脾主肌肉與四肢，脾虛故肌肉鬆軟，四肢喜靜惡動，至於膽小怕事，抵抗力下降，更是氣血不足使然。

3.脾與胃的關系，是陰陽相合，燥濕相濟，升降相因，相互協調，以維持人體飲食消化吸收的正常功能。如果升降失調，就會互相影響。清氣不升必然會導致濁氣不降；濁氣不降也會影響清氣不升。如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現食少、嘔吐、惡心、脘腹脹滿等症。反之，若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響脾的升清與運化，可出現腹脹、泄瀉等症。

『陸』 養胃的重要 性

a82719831：你好。
【腎為先天之本，脾胃為後天之本】。人從母體內出來時，腎已具有全部功能。脾胃則是人出生後，吸允母親乳汁漸漸長大，到食人間煙火（成人食物），此時，先天的腎氣腎精，必賴後天水谷精微來補養。故應強調補脾益胃為重。
【補脾益胃】：書有雲：「氣壯而胃自開，氣和而食自化。」調養脾胃，從調養精氣開始。從養生角度，調理脾胃應：忌食冷膩、辛辣、煎炙之品。節飲食以和脾健胃，調精神以疏肝理脾，常運動以和胃化食，防勞累以養脾氣，處處都應立足於補脾益胃，調理後天。
人，靠精氣神，存在於世。繁體字的『精氣』二字，都有「米」字。就是人的生命是靠「米」養活的。也就是要吃飯，才能延續生命。
吃飯要做到「三節」：一按「節令」攝取食物，盡量少吃反季節食物。二，有「節制」的攝取食物
，做到「量腹節所受」，根據你的肚子來攝取食物，不要「胡吃海塞」。好吃的，吃個死，不好吃的，死不吃。都是不可取的。三，有「節奏」的攝取食物。吃飯時要細嚼慢咽，讓食物在嘴中經過充分咀嚼，充分地分泌唾液，拌合食物，進入胃中。（胃主納食），經過胃的研磨，進入脾中，（脾主運化），化為水谷精微，輸送至五臟、六腑、四肢、百骸，營養全身。
這既是養脾益胃的重要性。

『柒』 養生養好脾胃的好處是什麼

飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山葯等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

『捌』 胃靠「養」、腸靠「清」、肝靠「疏」，為什麼呢

這是因為胃部有很強的自我修復的功能，所以我們只要做到很好的養胃，就可以慢慢的讓胃部變得越來越好了。而腸道主要是靠清理來保護，因為腸道屬於我們重要的消化系統，幾乎每天都要消化一些食物，特別是當我們經常吃一些比較油膩的食物的時候，這些油脂就會粘在我們的腸子上，所以說想要保護好腸道主要靠清理。而肝臟屬於我們體內重要的排毒器官，用疏理肝臟的方法可以幫助促進肝臟排毒，所以想要保護好我們的肝臟主要靠梳理。另外以下幾個養生方法對於我們的內臟也是特別重要的：

3、多運動

經常運動可以幫助我們更好的保護內臟器官，因為運動可以促進體內的血液循環，加速身體的新陳代謝速度，促進內臟更加快速的蠕動，所以說生命在於運動這句話還是有一定道理的，因此我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。

『玖』 「早養胃，午養心，晚養百脈」，其中蘊含著哪些養生哲理

"早養胃，午養心，晚養百脈「這是我們百家相傳的俗話，他到底有著什麼意思呢？

一：早上養胃——黃金時間點：8點前後1個小時

早上7-9點，是胃部的活躍時間，這個時間氣血流經胃部，也是養護胃部的好時機。

俗話說：胃病三分要靠治，七分要靠養。即使沒有胃病的人，也要重視胃部的養護，防患於未然，減少胃病折磨。早上7點，一杯溫水護胃。早上7點半，早餐最佳時間

人的健康離不開兩大要素1.足夠的氣血。2.暢通的經絡。而「早養胃，午養心，晚養百脈」意思就是在我們人體需要補充.需要休息的時候，我們要順應我們身體的需求。才會讓我們的身體氣血足，經絡通，讓我們的精氣神更上一層樓。

『拾』 養生為什麼要從養脾胃開始

中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
脾胃虛最先影響肺。肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。
所以養生要從養脾胃開始。