如何保養生殖腺

① 怎麼樣保養

現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性慾，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。歐洲最著名的性學研究家P.O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以「助性」的最佳食物。它們是：

麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

果仁：德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚類：沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

② 怎麼保養卵巢最好方法

女性的卵巢和子宮健康非常重要，現在卵巢疾病和子宮疾病越來越多，女性一定要保護好自己的卵巢和子宮，那麼保護卵巢的方法都有哪些呢？
女性想要保護好自己的卵巢，首先就需要保持規律的生活作息，避免經常性的熬夜，每天晚上盡量10點之前就入睡。只有保持充足的睡眠時間，才能讓身體各方面有足夠的時間休息，同時也能夠保護好自己的卵巢。如果經常性的熬夜，不僅卵巢功能會逐漸的下降，身體其他的器官也會受到影響。
女性想要保護好自己的卵巢，還需要在飲食上多補充營養。飲食上不能單一補充營養，需要做到營養均衡攝入，各種含有蛋白質以及維生素的食物都需要適當攝入，比如肉類魚類，蛋類奶類、蔬菜水果等食物，只要不過敏都可以均衡營養攝入。
女性還需要適當鍛煉身體，可以每天抽出時間來做瑜伽，適當的做瑜伽對於卵巢保養也是有好處的，除了瑜伽也可以通過慢跑、游泳等方式來提高自身免疫力，達到保護卵巢的目的。運動一定要堅持，只有長期堅持才能夠看到效果。

③ 怎麼提高男性性腺的功能，怎麼保養男性性腺

多喝水，多吃點韭菜和西紅柿，少吃胡蘿卜

④ 絕經吃什麼食物好 4大保養卵巢不老秘訣

保護卵巢吃什麼食物好養好卵巢女人不老

卵巢在女性身體中有著得天獨厚的優勢，也是女性最寶貴的財富之一。女性如果擁有健康的卵巢，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；促進機體健康，調節並分泌雌激素，提高兩性生活質量，使胸部豐滿、結實、圓潤。女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，陰道發干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。因此卵巢保養對女性朋友來說這的非常重要。ENlivEN21增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，引發的更年期的到來。

通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。當女性的年齡到達16歲左右開始排卵，20歲發育鼎盛時期，25歲以後營養流失開始了，卵巢功能開始走下坡路，35—45歲由於身體大量流失營養，食物有無法補充回來，所以卵巢開始逐漸萎縮，到絕 經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。所以，女性朋友們在25歲以後就要全面補充人體所需的稀缺ENlivEN21(解碼二十一），首創細胞源修復配方科技，通過(解碼二十一）21項細胞營養激活細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成。保持皮膚如致先滑主要的成分，維持細胞分裂的一致性、並促使細胞分化。保持新的膠原質柔順，防止皺紋形成，並且可使皮膚光滑，富有彈性，從而避免過早絕經給女性健康帶來的危害，ENlivEN21細胞營養可以改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，避免卵子粘連，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩更年期的到來。

保持良好心態

壓力過大容易造成失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內的酸性物質沉積而引起癌症發生。另外，壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態是非常重要的嗎，一定要養成良好的生活規律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業，讓身體處於一個規律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。

⑤ 男性生殖腺 哪有保養的我在上海...誰知道推薦下

浦東有一家都市雅閣做的還不錯，相當的正規推薦大家

⑥ 怎樣保護卵巢和子宮有什麼科學的辦法嗎

你一定得知道！女性怎麼保養卵巢和子宮？科普怎麼養護子宮和卵巢

卵巢和子宮都和孕育下一代有關。卵巢一為產生卵子並排卵,體現其生 殖功能、另一為合成並分泌性 激素,如 （雌、孕、雄） 激素等20多種激 素和生長因子,控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位,維持這些器官的青春和活力。而子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外,還可以起到一定的保護功能,讓女性朋友的身體避免細菌的感染,維持身體的內分泌平衡。

重錘發現：你體內細胞是活-性細胞還是僵屍細胞這點決定你身體機能以及皮膚衰老的速度

生物探索一文中 顧然曾報道；在我們體內存在著這樣一類細胞——僵屍細胞（zombie cells）。又被稱為衰老細胞，它們一開始都是正常的細胞，後因為年齡的增加DNA受損或感染等壓力，這類細胞就會選擇死亡或者變成僵屍細胞進入假死狀態，僵屍細胞分布全身每個部位。

美國梅奧診所研究人員發現最令人害怕的是僵屍細胞會釋放出傷害附近正常細胞的化學物質。研究表明，當僵屍細胞在身體內堆積時，它們會促進人體整體機能的老化並導致卵巢萎縮，老化，女性失去性別特徵，還會患上骨質疏鬆症以及阿爾茨海默症等疾病。

大家分析一下：如果你住在了一個

（解碼二十一）基因細胞抗衰可清除僵屍細胞 延緩人類衰老。

女人怎麼保養卵巢和子宮

1、不要過多地吃甜食,因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響。

2、遠離冰冷辛辣等刺激性食物,大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋或吃辣,會引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最後導致月經不調。

3、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物,不利於體內的水分往外面排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重者會損害卵巢,引起月經不調。

4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料,含有大量的碳酸,驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收,降低腸胃的消化能力。

5、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

6、保養卵巢可以經常按摩穴位,在肚臍以下大概四指寬的位置,經常按摩可以保養卵巢,緩解女性月經期間的綜合症,減緩月經痛苦。

7、通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能,有益於子宮及卵巢的養護。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有:氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、湧泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按,每天2-3次,每次20分鍾即可。

8、將面部清洗干凈,用刮痧板平面蘸取少量精油,然後用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴,沒穴按揉2-3分鍾;然後用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區,力度需適中,每個區域刮拭3-5分鍾作用,不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可,注意月經期及妊娠期禁止刮痧。

9、豬肝和枸杞都是保養子宮及卵巢的佳品,經常食用可以對女性朋友有益。枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。將枸杞、豬肝分別用清水洗凈後,將豬肝切片。先將枸杞子、生薑加適量的清水,大火悶燉半小時左右,然後改用中火繼續燉45分鍾左右,最後加入豬肝。待豬肝熟透後加入適量鹽調味即可。

10、每天快步走30分鍾,子宮血液循環速度可提高10%。

11、每周遊泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。

⑦ 有人知道卵巢保養按摩手法嗎

推法
雙掌交替推腹部任脈，腎經，沖脈，胃經，
摩法
單掌摩小腹
揉法
拇指依次揉胃經，沖脈，任脈，胃經，沖脈
點按
拇指分別交替按壓胃經、沖脈、任脈、沖脈、胃經。拇指點按肓俞、天樞、氣海、關元、中級。

⑧ 女人如何保養卵巢

女人如何保養卵巢？卵巢對於女性的重要性相信並不需要我過多解釋，其主要的功能就是分泌女性激素和生產卵子孕育下一代，女性分泌的雌激素可以有效地促進女性生殖器的作用，也是是保證女性青春活力的源始地，如果一旦受到影響，對於女性正常生育和身體都會造成一系列的傷害。大家都知道，想要保養子宮和卵巢並不是一件容易的事情，那麼在生活當中，女性該怎麼保養子宮和卵巢？美容院卵巢保養真的有用嗎？

② 對於高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病這一類的內科慢性病，要積極治療 ，不可馬虎大意；

③ 適宜孕育，要在合適的年齡做適當的事，不要等到高齡，才想起生兒育女。

④熬夜、過度減肥等因素，會讓卵巢提早衰老。建議女性，不熬夜、不抽煙、少喝酒、少喝咖啡、濃茶，嘗試廣場舞、瑜伽、快走及游泳等，保持心情愉悅，不要亂吃減肥葯。

⑤多補充維生素，膳食上多服用一些百合、胡蘿卜、黑豆、野葛根以及海藻類的食物。

⑨ 卵巢保養按摩手法有什麼方法

卵巢保養之穴位按摩法
通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能，有益於子宮及卵巢的養護。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、湧泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鍾即可，養成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。
卵巢保養之瑜伽保養法
練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。

卵巢保養之屈膝抬腹法
練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸;然後吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋；然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次；最後將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。
練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。
卵巢保養之抱退扭轉法
練習方法：站立位，雙腿並攏，雙手自然能放在身體兩側;然後吸氣，向前彎腰，用雙手抱住消退，自然呼吸2次；在下個呼氣時扭轉腰部，左右各一次，分別保持5秒鍾，注意整扭轉過程中保持呼吸自然；最後慢慢恢復到站立姿勢。
練習功效：通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒，使卵巢的激素分泌水平恢復正常。

卵巢保養之刮痧保養法
材料：一個簡易的刮痧板，清水或者少量精油。
操作方法：首先將面部清洗干凈，用刮痧板平面蘸取少量精油，然後用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鍾；然後用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鍾作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
原理及功效：女性的生殖系統會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關系，可以間接調節和改善女性內分泌，可以保養子宮、卵巢，延緩衰老。
卵巢保養之食療保養法
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：將上枸杞、豬肝分別用清水洗凈後，將豬肝切片。先將枸杞子、生薑加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然後改用中火繼續燉45分鍾左右，最後加入豬肝。待豬肝熟透後加入適量鹽調味即可。
功效：豬肝和枸杞都是保養子宮及卵巢的佳品，經常食用可以對女性朋友即為有益。