為什麼心率低長壽

㈠ 心跳越慢越長壽有什麼科學依據

的心臟跳動快慢和我們的壽命有關系嗎?

當然有!

您想想，心臟是我們的發動機，因為心臟跳動，我們才能活著，心臟一旦停止工作，我們就會終結。

心臟跳的快說明心臟有勁，我們的壽命長?心臟跳的慢說明心臟工作少，我們的壽命長?

那麼我們的心臟跳動到底是快好，還是慢好?

上面我們說了，我們的身體需要血液多的時候，心臟就加快跳動，同樣在我們睡眠的時候，我們身體需要的血液就會減少，那麼表現在心臟上，心臟就會跳動減慢，就好比汽車回到了地下車庫。一般來說深睡眠中，我們身體需要的血液最少，這時候，我們心臟跳動的最慢，有人可以到40次，甚至有時候一分鍾不到40次，也屬於正常的。

㈡ 心跳快慢與壽命長短有關嗎心率多少更長壽告訴你答案

01 人的壽命和心率有關?

人的心率速度過快，血液循環速度也會加快，人的血壓壓力就會升高，時間久了，血管的收縮能力就會逐漸下降，容易出現血管壁變薄的現象發生，容易出現破裂。

心率過低，血液循環的速度就會緩慢，身體中的氧氣和營養物質不能及時的輸送給身體的各個器官，很容易造成缺氧，頭暈眼花， 保持穩定的心率，人的身體 健康 才有保障，所以心率和人的壽命有直接性的關系。

02 導致心律不齊的原因主要包括3大方面：

1、心腦血管疾病的引發

一般患有心臟病，高血壓，中風，偏癱，糖尿病，羊癲瘋等疾病的人群，會經常出現心率不齊的症狀，這些疾病本身對人體的傷害非常的大。

尤其是對心臟的傷害，更是無可言喻，如果這些疾病不能及時的根治，長年累積就會造成心臟的負擔，造成心率不齊的現象， 所以建議大家，如果出現長時間的心率不齊狀況，可以使用麝香保心丸，可以有效的治療心率不齊症狀。

2、酸鹼平衡失調

如果體內電解質或者鹼性不平衡，可能也會導致心律失常， 嚴重的低血糖會導致心律不齊，引起心室顫動，嚴重的酸中毒直接抑制心肌，降低對兒茶酚胺的反應，導致心率停止，嚴重的高血壓，低血鈣導致室內傳導阻塞，導致心臟驟停。

3、情緒的大起大落會導致心律失常

保持心情愉悅是非常重要的，中老年人各個器官功能都在逐漸退化，尤其是心臟也變得比較脆弱， 過大的情緒起伏會使得心臟無法承受，導致心臟搏動的電信號失常，造成心臟的異常搏動。

03 心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽

我們的 健康 和心率有很大關系，心率最好慢一點，說的是早上醒來躺在床上的時候，心率慢一點是比較好的，在靜息狀態下，心率維持在55~60次/1分鍾。

有科學家研究老年人心率和壽命的關系，研究結果表示，比起靜息心率小於60次/一分鍾的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比率下降了50%。

所以可以看出靜息心率快的人，患心血管的疾病會大一些，死亡率也會更高。

04 想要自己的心率慢一點，不妨多做這些事情

間歇式有氧運動

相關專家研究發現，堅持運動鍛煉是能夠提升心臟工作的效率，並且減少心臟泵血的次數，而間歇性的高強度鍛煉，能夠讓心臟泵血量增加80%。

因此建議心跳過快的人，可以堅持做間歇性的有氧運動，只要每周做3次運動就可以，久而久之心跳速度就可以降下來。

保持水分

如果我們身體血液狀態不佳，就會影響到心臟的供給，心臟擴張和收縮都需要通過血液的流動來幫助完成，如果我們的血液狀態不佳，可能會使心臟跳動收縮能力下降，更加的費力，給心臟帶來很大的負擔。

所以在生活當中， 保持血液的 健康 ，對於降低心率有很好的作用，最方便快捷的辦法，每天充足飲水可以改善血液的 健康 ，有利於稀釋血液，降低心臟的壓力。

㈢ 脈搏跳動慢的人，壽命會比其他人要長，這種說法靠譜嗎

心跳的快慢從廣泛意義上來講，與人的長壽程度是有一定聯系的。但是兩者並不存在絕對的聯系，比如說一個人身體素質越好，他的心臟跳動速度就越慢，這是一個大數據上的表現，所以說心臟跳動的速度與健康有一定的關系。

所以說我們可以通過適當運動的方式來提高身體的活性，降低心臟跳動的速度，這對於保持心臟功能的良好有著很好的作用。但是說運動強度過大對人的健康保持是沒有好處的，所以說運動要掌握一個適度的問題如果我們運動的強度過大，達到那種頂尖運動員的水平，身體的體質率過低，這對於身體健康保持都沒有任何的好處，因為這些都會影響到身體整體的平衡，影響人身體激素的分泌，所以說適當運動有益健康。

㈣ 心跳和壽命有關系，據說心率越慢更易長壽，你怎麼看

我們都知道心臟在人體中的位置不可替代，如果某人的心臟有問題，他將很快死亡，它一直在跳動，保持自己的節奏，科學家曾經研究過心跳和壽命之間的關系，他們發現心率較慢的人比心率較快的人壽命更長，真相是什麼，一些研究指出：在正常范圍內，心率越慢，人們壽命越長，為什麼心跳和壽命之間存在關系，可以發現，心跳快的小老鼠和兔子通常壽命很短，而烏龜和鱷魚等心跳慢的動物通常可以生存100年以上，科學家也證實了這一點。 當心率增加11倍時，死亡風險增加15％，心跳越快，對動脈的壓力越大。

鍛煉可以鍛煉人的心臟功能，建議您平時鍛煉身體，從低強度的運動開始，例如步行，騎自行車，瑜伽等，然後進行中等強度的運動，應避免進行高強度運動，例如跑步，快步走和游泳，在生活中必須避免急著走路，爬山，蹲下，蹦蹦跳跳等，避免與他人吵架，在壓力高的情況下進行處理，不要感到無聊，暗自發怒，同時，我們必須擺脫熬夜，吸煙和飲酒的習慣，尤其是睡前不要做這些事情，容易刺激心臟並引起心跳大的波動，如果您難以平靜下來，建議您閉上眼睛休息一下，深吸一口氣，或者聽輕音樂，通常，心跳和壽命之間存在一定的關系，但是只要您將心跳保持在正常范圍內，就不必追求太低的心跳，如果您感到心臟疼痛或不適，則應及時進行檢查和治療。

㈤ 心跳越慢的人越能夠長壽嗎

心跳過慢可以長壽本身就是無稽之談，很有可能是因為自身的體質原因，也有可能是因為身體上出現了某種狀況。

1、有冠心病或者心腦疾病的患者，都會出現心跳緩慢的現象。心跳過慢，會導致自身的新陳代謝速率較慢，像這種情況的發生不但不會長壽而且在日常生活中也會出現精神萎靡不振的現象。同時也會有其他的並發症出現。像一些心腦血管疾病和一些冠心病的患者，他們往往會出現心率較慢的現象，所以說心跳過慢，會長壽是根本沒有科學依據的。

綜上所述，一個人的壽命長短與自身的生活習慣有著千絲萬縷的關聯，在日常生活中，我們要保證一個良好的心情，並且在日常生活中要注意運動，只有擁有一個良好的身體，才能夠獲得長壽的資格。

㈥ 心跳比常人慢到底好不好心跳比常人慢的人會更長壽嗎

心率速度與使用壽命的關聯性。人們的心率並不是一成不變的，它會遭受年紀、外界因素等危害，時時刻刻轉變著。大家平常講的心率，都指靜息心率，即是清靜情況下每分鍾心跳的頻率，一般正常范圍是60-100次/分。但在運動後、情緒激動時或者抽煙飲酒、喝濃茶咖啡等前提下，心率都是會提升。此外，老年人的心率要比少年兒童慢，嬰兒心率最大，女性會比男士心率高一些，這都是正常現象。

心臟疾病患者的心率，也從側邊反映心率操縱在是多少更理想化。一般來說心梗患者、心肌梗塞患者，理想化靜息心率60次以內，那樣產生心梗的風險性最少，心肌梗塞病發症至少；針對心力衰竭患者，我們的理想心率都是60次以內，也心力衰竭患者壽命最長。血壓高患者假如靜息心率超過80次，那樣也需要降心率醫治，也不僅能更快的控制血壓，且能合理的預防心血管病症。

㈦ 心率越慢，壽命就越長嗎

並不是這樣的，長期保持合理運動的人，心率確實有可能比正常人要慢，相對來講長期保持運動壽命就會有所增長，所以從表面上來看，大部分長壽的人可能心率要比正常人稍稍慢一點，但這卻不是決定性的因素，因為很多運動員的心率就很慢，比如說長期堅持長跑的人，心率可能只有普通人的一半，但是同樣有堅持長跑的運動員在40歲左右的時候就去世了，所以我們也不能把這種事情說的太過絕對，只是相對來講是這樣的，影響人壽命的因素有很多，想要讓我們越來越長壽的話，除了保持合理的運動之外，我們還應該注意以下幾點：

3、保持健康的飲食

健康的飲食對我們長壽也有著決定性的作用，如果我們的飲食經常不健康的話，那麼會極大限度的縮短我們的壽命。所以正常情況下，我們的飲食應該以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃一些高油高鹽，高糖，高脂肪含量的4高食物，另外對於辛辣刺激性的食物也應該盡量少吃。

㈧ 心跳越慢就越長壽嗎為什麼人類的理想心率是多少

正常情況來說，心血管疾病與心跳加速有關，但這不是因果關系，不是因為心跳加速。心跳加快只是一個指標，但它也反映了身體的健康。眾所周知，心臟跳動的速度俗稱心率，心率是人體最基本、最重要的生理指標，因為心臟跳動的頻率總是影響著我們的心臟，心臟為人體供血並產生氧氣，是人體重要的器官。

實際上，心跳加速和心悸是很多人都有的常見症狀。它們是身體對外界環境或自身變化的反應，可以通過適當的休息來緩解。少數人心悸可能是由於心臟病或其他全身性疾病，如甲狀腺機能亢進或貧血。如果心悸症狀較常見，或持續時間較長，或伴有胸痛、頭暈、哮喘等不適症狀，應及時就醫，找出引起心動過速的可能原因。

㈨ 心跳越慢的人越長壽，這到底是為什麼呢

從生命的開始，就必須依賴著心臟節律性的跳動，心跳停止也就意味著生命的結束。心跳是生命的標志，是健康的重要因素。人的心臟，不是跳的速度越慢就越長壽，而心跳次數有個至中至正才能健康長壽，即晚上靜息即人睡覺時心跳不應低於60次／分鍾，低於60次就出現人體供血供氧不足的現象。心跳越慢有兩種情況，一種是經常鍛煉的運動員，一種情況是身體較為虛弱的人群。所以說心動過緩並不是代表壽命越長。正常心率的計數是我們在清醒、安靜休息狀態下每分鍾心跳的次數，人的正常范圍為60～100次/分，我們要清楚的是心率過快、過慢都不利於健康。靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。心臟疾病（心肌炎、冠心病等），腦腫瘤、甲減、某些傳染病等，也有一些葯物會造成心率過緩（如 β 受體阻滯劑、洋地黃類、抗心律失常葯等）

㈩ 為什麼說心律決定壽命心率高低跟壽命有什麼關系

心率，是個喜怒無常的傢伙

醫學研究發現，心率過快有種種弊端，尤其對高血壓人群來說，會大大提高死亡風險。慢心率才是人類健康長壽的「開關」。

心率快慢決定壽命長短

人們常說的「心率」，是指人在清醒且安靜的狀態下，心臟每分鍾跳動的次數，醫學上稱為「靜息心率」。正常成年人心率通常為60-100 次 /分，平均為75次 /分。

許多研究表明，心率「走得」慢一點，人在世上就活得久一點。哺乳動物的心率與壽命存在負相關的關系。當人的心率每分鍾為70次時，他（她）能活到80歲；如果心率減慢到60次/分，那他（她）可以多活13年（93歲）。

這在動物界有同樣的規律，就拿小倉鼠和烏龜來說，小倉鼠的心率快達每分鍾500次，但是壽命只有兩歲；而烏龜的心率慢至每分鍾6次，壽命卻接近200歲。並且，哺乳動物一生的心跳總數是恆定的，間接說明了降低心率可以延長壽命。

2、改變不良生活方式

主要是遠離吸煙和酒精；少喝咖啡，少喝濃茶；減肥，控制體重；每天規律作息，盡量不熬夜；保持良好的心態，勿急勿躁；保持大便通暢等。