程凱養生說陰陽兩虛怎麼調理

⑴ 陰陽兩虛咋調理

陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛，陰虛表現為怕熱，陽虛表現為怕冷，陰陽兩虛，則出現又怕冷又怕熱的症狀。如冬天很怕冷，夏天又很怕熱，遇到這種情況，需要陰陽雙補。飲食調理可選擇補陰的生地、熟地等，溫陽食物常見姜、胡椒、辣椒、咖喱、羊肉、狗肉等。
建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予玉屏風散，補中益氣丸，八珍顆粒益氣養血。

⑵ 腎陰陽兩虛如何補

1、腎陰陽兩虛如何補

腎陰陽兩虛如何補?用下面這些葯物陰陽雙補是最好的解決辦法。

1.1、補天大造丸

成分:側柏葉、生地、陳皮、枸杞子等。

功能:補天大造丸能在補陽的同時滋陰,腎陰陽兩虛患者的首選葯物,服用後滋養元氣,延年益壽的功效。

用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。

1.2、何首烏丸

成分:何首烏、菟絲子、柏子仁、五味子等。

功能:何首烏丸能在益陰的同時補陽,非常適合腎陰陽兩虛患者服用。

用法:日服二次,每次15～30粒,空腹鹽湯送下。

1.3、全鹿丸

成分:鹿角膠、生地、鎖陽、甘草、小茴香等。

功能:全鹿丸能固精益氣,適合腎陰陽兩虛患者服用用法:煉蜜為丸,日服二次,溫開水送下。

2、補腎陰陽兩虛的食物有哪些

2.1、栗子補腎壯腰。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

2.2、日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的葯膳,以保證腎精的充滿,可多食用壯陽益精類 食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉。

2.3、一般食物有,松子,荔枝,枸杞,和羊腎,麻雀芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚。桑葚、芡實、胡桃、山葯、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補腎功效。

2.4、補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。黑色食物補腎,如黑米(不過比較難煮),黑芝麻,黑豆,黑木耳。

2.5、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡。

3、腎陰陽兩虛的病因

3.1、中醫認為:虛勞,消渴,陽痿,遺精,水腫,咳嗽,喘證,月經不調,崩漏,絕經前後諸證,西醫:慢性氣管炎,糖尿病,高血壓,神經衰弱,肺結核,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,甲狀腺功能減退,再生障礙性貧血,月經失調,更年期綜合征。

3.2、本證或由腎陰先虛,日久陰損及陽,發展而來,或由腎陽不足,日久陽損及陰,逐漸而成。

3.3、或由腎陰先虛,日久陰損及陽,發展而來,或由腎陽不足,日久陽損及陰,逐漸而成。腎為先天之本,藏真陰而寓元陽,若腎中元陽不足,命門火衰與腎中元陰不足,陰精虧損同時並見,即為腎陰陽兩虛證。其常見原因為稟賦不足,或久病不愈,或房室勞傷,或老年休衰等,以致陰精、陽氣兩慮,不能濡養、溫照臟腑經絡,而形成此證。病仗在腎,其性質屬虛,不過臨床常見陰陽各有偏重的不同,這須權衡陰虎陽虛的程度而定。

⑶ 陰陽雙虛症狀怎麼調理

🌹同時有腎陰虛和腎陽虛，這是大部分男性的症狀表現，剛好是腎陰虛或者腎陽虛的人不太多，一般都是柔中帶剛，剛中帶柔，需要同時進補。我國中醫認為陰陽是互根互用的，互相依存的，可以相互轉化，陽虛久了會損失陰液，陰虧久了也會導致陽虛，補陽要陰中求陽，滋陰也要陽中求陰，作用才會明顯，療效才能鞏固。

🌹陰虛陽虛都是體質弱的情況，所以生活中注意生活規律，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多喝水多吃水果蔬菜，還有注意補充各種營養，比如優質高蛋白或者維生素等。

🌹腎虛是目前男性朋友，隨著生活習慣的不同，工作環境和壓力的增大，以及年齡的增長，身體各方面素質逐漸下降，從而導致大部分腎虛。各方面身體偏多或者都多少有點的症狀。腎虛又分為陽虛和陰虛。這點是改變不了的。有的人陽虛偏多，帶有陰虛症狀，不少朋友咨詢我怎麼調理更好。還有的朋友是陰虛偏多，帶有陽虛症狀，這種情況少點。不過我國中醫講究陰陽平衡，陰陽互補，平衡調節就是最好的，這樣又不會過補，又不會失補。身體各方位也就有了明顯好轉。

腎陽虛和腎陰虛的症狀表現，我前面文章中有詳細解答過，這里再說一下。

腎陽虛是表現為「寒」的特徵。腎陰虛是表現為「熱」的症狀。這是兩者根本區別。比較容易區分。那麼有的朋友問我，我有寒的症狀多些，但也有熱的症狀，不過少些，這樣的情況是偏腎陽虛，夾帶少許腎陰虛。腎陽虛表現為：畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多，手腳冰冷，陽痿早泄，年高腎虧、久病傷腎、房勞過度等因素所致。腎陰虛表現為：腰膝酸軟，疼痛，頭暈，失眠，五心煩熱，潮熱盜汗等。

補腎簡單介紹到這里，有具體咨詢某個方面或者某個中草葯作用和吃法可以私信留言。

⑷ 陰陽兩虛的體質，該怎麼調理

病情分析：你好，陰陽兩虛主要表現為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法，中成葯治療ド鮃跣榭煞用六味地黃丸、左歸丸ι鮁糶榭煞用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。食療，腎陰虛可用滋陰補腎的中葯と縭斕亍⒒憑、枸杞子、女貞子等褒湯ι鮁糶榭梢造纜谷住⒑B懟⒍蟲夏草等ひ部捎枚胖佟巴戟等褒湯

⑸ 陰陽兩虛怎麼辦

陰陽兩虛的調理原則就是滋陰補陽這兩方面，滋陰這方面：
第一、避免耗傷陰液，比如說經常的惱怒，怒火傷肝，將會灼傷津液。

第二、不要熬夜，熬夜期間肝血的消耗是最嚴重的。

第三、年輕人要注意保護腎精，不要縱欲。這3個方面結合在一起就是滋陰的最主要的生活方式，當然，還可以吃一些滋補陰液的食物，比如水果，像梨這類的水果對於肺陰就有很好的滋養作用，而枸杞、桑葚對腎陰就有很好的滋養。

對於補陽這方面來講：

第一、要注意多曬太陽，如果不曬太陽其他的方式都是不可能起效的，因為人的陽氣是需要依賴自然界中的日光等。

第二、可以適當的用艾灸的方法，比如艾灸足三里、三陰交可以有很好的補助脾陽和腎陽的作用。

第三、也可以用一些食物方面的調節，比如說可以用韭菜、洋蔥、胡椒，男性可以吃一些海產品，像牡蠣類對腎陽都有很好的滋補作用。

⑹ 陰陽兩虛的體質，該怎麼調理

病情分析:好陰陽兩虛主要表現既怕冷又怕熱冬天特別怕冷夏天又特別怕熱陰陽失調或陰陽兩虛之體質進補宜採用陰陽並補養陰溫陽和滋陰壯陽等補法成葯治療ド鮃跣榭煞用六味地黃丸、左歸丸ι鮁糶榭煞用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸食療腎陰虛用滋陰補腎葯と縭斕亍⒒憑、枸杞子、女貞子等褒湯ι鮁糶榭梢造纜谷住⒑B懟⒍蟲夏草等ひ部捎枚胖佟巴戟等褒湯

⑺ 陰陽兩虛怎麼調理

日常護理

注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。空調要遠離，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里。不要熬夜，不宜選擇過於興奮、亢奮，張揚的活動和工作。多聽輕松、活潑的音樂。

飲食調理

多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山葯，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，乳酪，草魚等。忌寒涼食物。

其他注意

喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。

宜食食物：

性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。