為什麼要做養生排毒

A. 現在養生機構都推出了排毒養生法，我們的身體真的需要排毒嗎

中國市場上的「排毒」產品非常多。隨便找一份報紙翻翻，都可以見到這類廣告，特別是針對女性的「排毒養顏」葯物、保健品的廣告，更是做得鋪天蓋地，長期服用者不少，我認識的人當中就有其消費者。這些「排毒養顏」葯物真的就有用嗎？

還是一種盛行的排毒法是直腸排毒，就是仿效做腸鏡之前清理腸道的辦法，把直腸里的東西清理干凈。這種排毒的理論是直腸壁上有經年累月積累的毒素，不排出去的話對健康非常不好，從過敏到癌症，都和直腸里的毒素有關。

很多飲食上的推薦愛掛著排毒兩個字，其中一些還算有道理，掛著排毒是顯得有學問，豬鼻插蔥，裝蒜罷了。無論從健康還是減肥的角度，不外是多吃水果蔬菜，注意補充水分，多吃膳食纖維，多吃全谷，限制卡路里攝入量，適當保證蛋白質攝入量，長期堅持就會既健康又瘦身。和排毒不排毒毫無關系。

B. 養生為什麼要先排毒該如何排出身體毒素呢

身體內的毒素會危害身體健康，影響養生效果，所以養生要先排毒。應該通過運動排汗、多喝水以及促進大便排出等多種方式為身體排毒。

排毒是養生的第一步，不排毒會讓身體健康受損，讓很多疾病高發。因為在長年累月的生活中，人體內的臟器會吸收大量的毒素在這些毒素的作用下，臟器功能開始減退失調，如果不及時把體內的毒素排出，就會讓身體素質下降，也會讓身體健康受損，這種情況下養生也不會有好的效果出現。

促進大便生成加快大便排出，也是促進身體內毒素排出的有效方法，因為大小便是排除人體內毒素的重要途徑，平時多吃一些富含膳食纖維和乳酸菌的食物，加快身體內大便生成，讓身體內的毒素隨大便一起排出體外。保持大便通暢，避免便秘發生，就能起到很好的排毒效果，除此以外在平時生活中多喝水，加快身體的新陳代謝，促使小便生成，也能起到很好的排毒作用，還能讓人類皮膚變得更水嫩細滑而有彈性。

C. 排毒已成為最佳養生之道，這是為什麼

毒素自然積累更多，毒素使人生病，使身體發臭無法入睡和衰老。毒素讓人生病，多年來，器官在毒素的攻擊下承受著巨大的壓力，器官的功能會開始失衡，手術會變得不順利。當毒素累積到身體無法承受的地步，病菌病毒紛紛攻擊，於是疾病就開始了！醫學研究發現，人體內的過敏功能衰退、癌症等都與內臟血液的各種污染和中毒有關。

早衰是因為「慢性中毒」。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，肝膽排毒功能下降，腎腸排毒功能也逐漸下降，其他器官的運轉也逐漸變慢。但人體代謝產生的廢物或毒素並沒有減少。當毒素在體內積累時，身體酸化，逐漸導致各種慢性中毒現象，加速人體細胞衰老。很多人肥胖，不是因為吃得太多，而是因為排出的太少，廢物堆積在體內。當體內的脂肪超過肝臟的負荷時，脂肪就會有血液儲存在脂肪組織中。脂肪容易堆積在臀部，然後會變得越來越毒越來越肥，越來越毒！

D. 都說排毒是最佳的養生之道，為什麼呢

引言：隨著生活品質的提高，人們越來越重視養生，而且其中會有這樣的一個說法，排毒是最佳的養生之道，為什麼會這樣說呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

在平常的生活中，我們可以掌握一些正確的排毒方式，首先我們就要正確的飲食，當我們吃一些養生粥或者是養生茶，就有排毒的效果，所以在平時的時候一定要注意飲食的健康，當你飲食達到了健康，你的毒素就會隨著排出來。對於一些人來說，毒素過多身體容易出現不適，我們也可以選擇一些理療，這個時候去做一些按摩，做一些艾灸，而且也可以做一些拔罐刮痧，都是排毒的一種方式，而且這些方式做得好的話，人的身體會感覺特別的輕松，所以在平常的時候一定要懂得去調理自己的身體。在日常生活中運動也是非常好的一種方式，所以在日常運動中一定要懂得去堅持，一定要堅持運動，這樣效果才會比較明顯，身體也會變得更加健康。

E. 為什麼選在春季排毒春季如何排毒養生

為什麼選在春季排毒呢?

春季雖然是萬物蘇醒的季節，但同時，也是細菌和病毒活躍的時期，身體內的毒素會增加。同時經過漫長的冬天，由於人的運動量少，新陳代謝慢，冬季空氣污染又比較嚴重，就會導致人體內積聚很多脂肪、垃圾和毒素，肝臟的排毒工作就會加大不少。

春季排毒的好處有哪些?

1、幫助肝臟養生

春天屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，春季養生應著重對肝的保護。春氣通肝，是能夠讓肝功能旺盛，提高肝臟排毒功能的季節，而且，肝臟是人體解毒的重要器官，若春季可以主動排毒，那麼，某種程度上便可以減輕肝臟負擔。

2、排毒養顏

腸道內的有毒物質如果沒有及時排出體外的話就會再次被人體吸收，一旦毒素沉積就會造成身體分泌失調，從而容易引起皮膚暗黃、色斑、痤瘡等肌膚問題。我們及時清理腸道，給腸道排毒能有效改善皮膚狀況。

3、提高免疫力

毒素沉積可能引起過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等症狀，排毒通過促進人體的新陳代謝，可以進行免疫系統的調節，提高免疫力，改善慢性疾病症狀。

既然春季排毒有這么多好處，那到底應該怎麼做才能更好的排毒養生呢?

1、大量補充水分

腎臟是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經由腎臟代謝排出於尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，多喝水、多排尿，代謝正常是健康的不二法則。

2、多出汗

汗液也是新陳代謝的一種排泄物，排汗也是重要的排毒渠道。皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官難以排出的毒素。

多做運動多流汗，幫助身體中的毒素通過流汗而排出。還可通過蒸汽浴或蒸桑拿，加快新陳代謝、排毒養顏。

3、排毒按摩

人體最重要的循環系統血液，身體經由血液循環的作用將養份與氧氣輸送至各個部位，當血液循環良好，人的氣色自然好，也代表身體的狀況很好;但是當循環不佳，身體就會開始出現各種狀況甚至引發心血管方面的疾病。

可以通過排毒按摩，促進身體的血液循環和淋巴循環，維持血液暢通，加快身體廢棄物的排出，避免毒素累積，凈化身體內部環境。

4、食物排毒

毒素和宿便之所以會留在人體內，就是腸道蠕動不夠。比如便秘就是造成毒素累積的一個重要原因，如果多吃富含纖維質的食物，如糙米、蔬菜、水果、蘆薈和西梅等都能幫助清毒排便。

以上就是小編今天給大家整理發布的關於為什麼選在春季排毒?春季如何排毒養生的相關內容，希望對大家有所幫助。更多關於春季養生的相關內容，小編會持續更新。

F. 人體為什麼要排濕，排寒，排毒

體內寒濕重的人循環一定不好，循環不好的人營養無法被吸收，毒素無法順利排出，當然是疾病纏身，癌症，肥胖，肌瘤，風濕病，不孕，痛經，手腳冰冷等都是體內寒濕過重引發的一系列疾病。

排濕的原理：是通過先進的納米霧化技術，將沙棘與鴯鶓、蘆薈等植物精華完美結合，以鴯鶓油為滲透載體，在15—30秒鍾內將沙棘、蘆薈等營養精華快速導入人體組織細胞，提供細胞能量，激發細胞活力。

疏通經絡、運行氣血、營養周身、促進細胞的修復與再生。通過自身氣血運行把積壓體內多年的風寒，濕邪，燥還有五臟六腑深層的毒素通過皮膚最大的排污口，藉由汗液這個介質排出體外，你會看到五顏六色的毒素被排出來。

(6)為什麼要做養生排毒擴展閱讀：

1、「濕性重濁」 中了濕氣後，常常會感到頭暈、身重、疲勞、關節疼痛、乏力。因於濕，首如裹。中醫有句話叫「利濕一身輕」，排毒也是一身輕，我認為，一定要對症，具體情況具體分析，如果體內有濕氣，利濕自然輕；如果體內有毒，當然排毒自然輕。

2、「阻遏氣機，損傷陽氣」 這句話的意思是本身不是陽虛，而是濕邪把陽氣堵住了。就像暖氣管道中間有問題，無論在鍋爐房裡如何加溫，通不到的地方依然冷。陽氣到不了哪裡，哪裡就冷。

3、「濕性黏滯」 有濕氣的患者治療過程都很漫長，要做好打持久戰的准備，有時候需要用三個月、半年，甚至一兩年的時間，才可能把體質調過來，因為濕性纏綿、黏滯。打持久戰最好用食療。

G. 春季養生為什麼要留心排毒

春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。春節期間，雞鴨魚肉等動物性食品又成了餐桌上的「主角」，各式菜餚琳琅滿目，卻難覓主食的身影，會導致生理機能失調而致使毒素在人體內部作祟。

隨著生活環境的改變和物質的進化，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素「超載」，我們很難做到靠自然的方式來排出毒素，會讓你出現找不到原因的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、失眠、留心力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題。因此，在春季定期有目的地減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。

多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。記住，一天喝足八大杯水，你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。但水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。

定期去除角質肌膚表面的老化角質會阻礙毛孔代謝毒素，定期去除角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。

蒸桑拿每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時要留心飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。此外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。

改變飲食習慣以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，倘若平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

H. 我們為什麼要排毒

人需要排毒，是因為身體會產生毒素，其產生毒素的原因有：

1、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等；如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。

2、身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。

3、宿便。各種內外源性毒素最終都會匯集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。

(8)為什麼要做養生排毒擴展閱讀：

排毒食譜：檸檬排毒食譜。檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

I. 養生之道為什麼要排毒

我聽說上古時候的人，年齡都能超過百歲，動作不顯衰老；現在的人，年齡剛至半百，而動作就都衰弱無力了，這是由於時代不同所造成的呢，還是因為今天的人們不會養生所造成的呢？岐伯回答說：上古時代的人，那些懂得養生之道的，能夠取法於天地陰陽自然變化之理而加以適應，調和養生的方法，使之達到正確的標准。飲食有所節制，作息有一定規律，既不妄事操勞，又避免過度的房事，所以能夠形神俱旺，協調統一，活到天賦的自然年齡，超過百歲才離開人世；現在的人就不是這樣了，把酒當水漿，濫飲無度，使反常的生活成為習慣，醉酒行房，因恣情縱欲而使陰精竭絕，因滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹慎地保持精氣的充滿，不善於統馭精神，而專求心志的一時之快，違逆人生樂趣，起居作息，毫無規律，所以到半百之年就衰老了。