松樹長壽果怎麼吃最好

① 松子仁可以生吃嗎怎樣吃最有營養

松子仁可以生吃抄。以炒食、煮食為主，老少皆可食用。松子仁除了能被當做零食吃以外，它還可以用來炒制或者熬粥。

② 長壽果每天吃幾個正常

不宜多吃，每天3--4個為宜；長壽果性涼，潤腸通便，消腫止疼。

③ 碧根果怎麼吃

碧根果可以生吃。碧根果仁可生食或炒食，也可製作各種美味點心，有優異的食療保健營養價值，又方便易剝，越來越受到國人的追捧喜愛，也是送禮佳品，送美味，更送健康。不過提醒大家，好吃也不能過量，每天吃五六顆就可以了，長期堅持吃會有意想不到的效果。

烤架上鋪錫紙，把碧根果在錫紙上鋪開，盡量不要有疊在一起的。做法很簡單，烤箱可以預熱也可以不用預熱，用160度的溫度烤15分鍾左右。就可以考出奶香味很濃的碧根果。

碧根果的營養價值雖然高，但是對於一些人來說，吃碧根果會帶來一些負面的作用。比如腹瀉、陰虛火旺的人，痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重的人不要食用碧根果，否則會對身體健康產生負面影響。如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。

④ 松樹籽怎麼吃有營養

可以直接食用，也可以炒松籽玉米。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1、健腦益智
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2、抗衰延壽
松子仁含有豐富的維生素E，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3、潤膚美顏
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素E，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4、預防心血管疾病
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5、潤腸通便
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。

⑤ 長壽果怎麼吃

①人參果炒肉片：
人參果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片；油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加人人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。
②當做水果鮮食：
生食的人參果．一定要充分成熟，才有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特。
③涼拌人參果：
將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中．加人適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
④籠蒸人參果：
即將人參果洗凈．縱切至2／3處．讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中．入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片．然後食之。此外，作為蔬菜，還可炸、燜、燉等；深加工還可製成人參果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。

⑥ 松樹籽怎麼吃啊

炒松子

原料配方 松子1公斤 白糖20克 黃沙500克

製作方法 1.先將白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。

2.把沙子放入鍋內炒干、炒燙，然後將糖水倒入炒勻，等糖煙剛一冒出，即將松子放入，不停翻炒（火不要太急）。翻炒五六分鍾後，取幾粒松子砸開，如仁已呈黃色即熟，篩凈沙子，待松子晾後方可食用。
松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。唐代的《海葯本草》中就有「海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽」的記載。在人們心目中，松子被視為「長壽果。」又被稱為「堅果中的鮮品」。為人們所喜愛，對老人最有益。

功效：松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護血管的理想食物。松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年人痴呆也有很好的預防作用。它含有豐富的油脂，有潤腸通便之功，並且具有很好的潤膚美容功效，能延緩衰老。經常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、增進性慾、使體重增加等作用。中醫認為，松子仁具有強陽補骨、和血美容、潤肺止咳、潤腸通便的功效。

適用人群：是老少皆宜的食物。老人最宜食用。

適用量：每次一大勺（約20克）。

溫馨提示：存放時間長了會產生「油哈喇」味，不宜食用。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。

⑦ 長壽果怎麼吃

核桃素有「長壽果之稱」，是一種營養豐富的堅果。其味甘性溫。眾所周知，核桃具有健腦益智的作用，主要是由於含有豐富的鋅，錳等礦物質，而這些礦物質可以促進大腦發育，因此常吃核桃可以滋養血脈、增進食慾、烏須生發，對大腦神經有益，可以輔助治療神經衰弱，並能延緩記憶力衰等。核桃的作用不僅如此，還在其他方面具有獨特的優勢：防止心腦血管疾病。 核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，如亞麻酸，亞油酸等，這些不飽和脂肪酸能降低血液中的膽固醇，消耗飽和脂肪酸，清除血管壁的垃圾，因此可以防止血管硬化，有效預防高血壓，冠心病。抗氧化抗衰老。 核桃含有豐富的維生素E，可以對抗自由基對細胞的氧化損害，保持細胞的完整，因此具有非常好的抗衰老功能，對於預防癌症也有一定好處。治療結石症。核桃中所含有的丙酮酸能阻止粘蛋白與鈣離子，非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排泄。所以，有結石症的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術之苦。食用方法：1.生吃，或與紅棗，大米一起熬粥喝，後者保健效果更佳。2.可以做成琥珀核桃、椒鹽核桃等。3.核桃粉等各種利用核桃做的方便食品。注意：核桃脂肪和熱量含量很高，肥胖者、高血壓、糖尿病、冠心病、腹瀉、脂溢性皮炎等患者不宜多吃。核桃火氣大，油性大，吃多會惡心、上火、腹漲等，因此健康者每天食用不要超過2個

⑧ 碧根果怎麼吃有營養啊，生吃還是

碧根果各個吃法營養都一樣。碧根果仁可生食或炒食，也可製作各種美味點心，有優異的食療保健營養價值，又方便易剝，越來越受到國人的追捧喜愛，也是送禮佳品，送美味，更送健康。不過提醒大家，好吃也不能過量，每天吃五六顆就可以了，長期堅持吃會有意想不到的效果。

碧根果又名「長壽果」，碧根果能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

但是營養專家說每天的食用量不能超過5個，多了會發胖的，也會有影響血脂呢。目前市場上出售的碧根果，多數是用化工品奶精和香精浸泡炒過的，多吃也無益;椒鹽味的盡量少吃。如果可能，買沒有加工過的，這樣才是真正有機食品。

⑨ 長壽果可以生吃嗎

長壽果可以生吃嗎

長壽果可以生吃嗎？在日常生活中，可能很多人對長壽果這種東西不太了解，長壽果它味道特別香，能滋養身體，把殼去掉是可以直接生吃的，下面分享長壽果可以生吃嗎，一起來看下吧。

長壽果可以生吃嗎1

長壽果是一種能生吃的美味的食材，它味道特別香，能滋養身體，那麼把它去殼以後直接生吃，能品嘗到它的原汁原味，也能盡快把它含有的豐富營養吸收和利用，能讓它的保健功效得到有效發揮。長壽果生吃時一定要適量，過量食用會加重腸胃負擔，會影響人體腸胃功能。

長壽果如何泡酒

1、長壽果能泡酒喝，它有多種不同的泡酒方法，最簡單最常見的就是把長壽果中的'果仁取出放到干凈的大玻璃瓶中，加入高度白酒密封浸泡，過30天以後裡面的保健酒就能泡好，取出後可直介面服，如果想讓酒的口感更好，可以在浸泡的時候放入適量的冰糖。

2、長壽果不但能用果仁泡酒，它果仁中間的內膜也能用來泡酒，平時人們使用這種食材時把它收集起來風干，然後放在可密封的容器中，加入高度白酒浸泡，泡好後直接服用，能祛風除濕也能活血通絡，對維持人類筋骨健康有一定好處。

3、長壽果泡酒時還能搭配多種不同的食材，生活中常見的枸杞，黃芪以及當歸和人參等都可以和長壽果搭配在一起泡酒喝，它們一起泡出酒具有特別好的養生功效能滋補強壯身體也能提高人體健康水平。

長壽果可以生吃嗎2

長壽果的功效與作用

1、補腦

長壽果是一種補腦效果特別好的養生食材，這種食材中含有多種微量元素，能促進腦細胞再生，也能營養腦神經，人們食用它以後能提高大腦功能也能促進智力發育，對提高人類記憶力有很大好處，堅持食用能預防老年痴呆也能讓人們變得越來越聰明。

2、預防結石

人們食用長壽果不但能吸收豐富的營養，還能吸收一些活性成分，這些物質能加快人體代謝阻止人體內結石生成，經常食用能預防結石病發生，另外生活中那些患有膽結石和尿路結石的人在堅持吃長壽果以後還能讓身體內的結石慢慢分解並隨身體代謝排出體外，能讓病情明顯減輕。

3、保護心臟

心臟是人體內最重要的內臟器官，它功能減退以後身體會出現多種不良反應，平時多吃一些長壽果能吸收大量的不飽和脂骯酸，它能加快身體內脂肪酸代謝也能清理血液中的膽固醇並能營養心肌，堅持食用能防止心臟功能減退也能降低心臟病的發病率。

4、美容養顏

人們食用長壽果不但能延年益壽延緩衰老，還能美容養顏，它含有的微量元素和不飽和脂肪酸都能滋養細嫩肌膚能提高人類皮膚的健康水平，並能防止自由基對人類皮膚細胞產生破壞，堅持食用會讓人體保持光滑細嫩的健康狀態。

長壽果的副作用

長壽果沒有明顯的副作用，但過量食用時會加重腸胃負擔，有些人會出現腸胃不適。