A. 女人濕氣重吃什麼好
1、玉米：玉米屬於粗糧的一種，常食可調中開胃，另外還有降濁利尿的效果，對於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓等都有一定的調治效果，對於濕氣重有水腫現象的，可起到緩解的作用。
2、苡仁：它的主要作用就是利水滲濕、健脾止瀉，對於小便短赤、水腫腳氣或是患有風濕痹痛等病症有很好的調治作用。
3、扁豆：它不只可作為食物食用，還可作為葯物來使用，其主要功效就是健脾和中，另外還可起到消暑化濕的效果，因此對於暑濕吐瀉以及食少便溏、泄瀉水腫等病症適宜。
4、水芹：它可起到清熱利水的效果，能治小便淋痛、帶下等病症。
5、洋蔥：洋蔥屬於蔬菜的一種，對人體健康十分有利，它不只可和胃下氣，同時還有化濕祛痰以及解毒殺蟲的作用。對於濕氣重咳嗽有痰，小便不利等病症有調治效果。
6、冬瓜：是一種很常見的蔬菜，它的主要作用就是清熱利水，另外還可以消腫解毒，對於於暑熱煩渴、水腫、小便不利以及水氣浮腫喘滿等病症有改善效果。
7、馬齒莧：它是一種葯食兩用之物，不只可清熱祛濕，同時還有散血消腫的作用，對於急性腸炎、小便熱淋、牙齦炎等病症有調治作用。
8、鮑魚：它的主要作用是養血柔肝、滋陰清熱，另外還有去濕行痹的作用，對於陰虛內熱、血枯經閉以及濕熱內蘊而引起的五淋、黃疸等病症有效。
9、田螺：是一種美味的食物，不只有清熱利濕的效果，還可起到通便解毒作用，對於目赤腫痛、濕熱黃疸以及熱結膀胱、鼓脹水腫等病症適宜。
女人濕氣重吃什麼好?上面所介紹的九種食物可緩解體內毒濕氣，濕氣重的女性不妨可以多吃這些食物，以更好的消除體內的濕氣，另外濕氣重時也可配合一些葯膳來調理，如薏米紅豆湯，芡實薏米粥等，都可起到很好的祛濕氣作用。
B. 女人濕氣重吃什麼排濕
女人濕氣重吃什麼排濕
女人濕氣重吃什麼排濕，濕氣是比較常見的疾病之一，雖然濕氣目前對我們的身體沒有什麼影響，但是如果濕氣在我們的體內日積月累還沒有排出去後果是不堪重負的。讓我們一起來看看女人濕氣重吃什麼排濕吧。
1、薏仁
薏仁是除濕食物裡面效果數一數二的，女性可以用薏仁加紅豆做紅豆薏仁粥或紅豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促進人體的水分代謝，可以有效的.去除女人身體內多餘的水分，對水腫有顯著的效果。
2、紅薯
無論是烤紅薯還是用紅薯煮粥都是很美味的食品，不僅自帶香甜的味道，還可以排毒祛濕，紅薯可以加速腸道蠕動，排出體內垃圾。
3、小米
想到養胃的食物，大家最先想到的可能就是小米，除了養胃，小米對祛濕也有很好的效果，小米屬於溫和易消化的纖維質食物，有排毒利尿等功效，女性經常用小米煮粥或者飯，不僅對腸胃好，而且可以祛濕排毒，還會讓女性更加美麗。
4、紅豆
紅豆可以幫助緩解壓力，對女性而言，紅豆也是祛濕排毒不二的選擇，它裡面含有豐富的營養，有利尿的作用，還可以幫助緩解便秘的症狀。
5、冬瓜
冬瓜的祛濕效果是大家公認的，夏天一晚冬瓜湯不僅可以生津解毒，還可以清熱、消除燥熱，重點是還能消除水腫。
6、燕麥
燕麥具有潤腸通便，祛濕排毒的功效。它被稱為牛奶伴侶，早上一杯熱牛奶加上燕麥，絕對是既營養又美容，如果有水腫、便秘的女性，燕麥可以緩解症狀。
1、冬瓜
冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。
2、玉米
日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。
3、苡仁
苡仁的作用具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，對於小便短赤、水腫腳氣和風濕、扁平疣和脾虛泄瀉等患者很有調理效果。
4、扁豆
日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化濕等作用，對於脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病症的情況下可多吃，有助改善不良症狀。
1、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
3、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
5、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
6、鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
7、水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
8、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
C. 女人濕氣重吃什麼好 8種食物祛濕效果好
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。 因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池裡長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響，其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵，在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。 此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 少動、飲食不節制及壓力，造成濕留體內 以中醫而言，會運用芳香、發汗及苦溫葯材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒號發的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現代葯學也發現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被製成流感疫苗的八角就是一例。 此外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中葯甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。 中醫教你除身體的濕 但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。 第1招 勤運動 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 第2招 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 第3招 避環境的濕 此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服 4.水分攝取要適量
D. 女人濕氣重吃什麼好
女人濕氣重吃以下食物比較好
1、綠豆
作為最常見的食材，在夏天當然是必不可少的，它有清熱解毒的功效，對體濕的人們是最為天然的，比如綠豆粥還有降溫解暑。
2、苦瓜
聽到這個名字是比較瘮人，但是其功效是不可否認，它有清熱解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌以及給夏天添一色不一樣的味道的功效，所以要充分利用苦瓜「苦」的特點，既可以減肥輕脂，還可以排解人體內的各種毒素，好處多多，不要害怕，效果都是好的。
3、冬瓜
其實女性朋友濕氣比較重的可以多吃點冬瓜，它可以清熱解毒、利與排尿、解渴等作用，特別在夏天非常適合止口渴。
4、薏米
絕對必不可少的，薏米紅豆粥、薏米芡實枸杞粥等都少不了它，因為薏米是大多數人公認的祛濕食材，可以用來緩解濕脾虛、關節疼痛等症狀。
5、紫蘇
既是一種調味品，還可以祛濕，在海產品、魚類、螺絲中放進不僅可以增添一味，還可以祛出體內的濕氣，最常見的就是紫蘇燉牛肉。
6、馬齒莧
一種葯食植物，也是一道野味，它有清熱利濕、祛火、消除止痛等的效果。但脾胃虛寒、孕婦等都不宜食用，一般人都可以。
濕氣重可以吃桂圓嗎
桂圓中含有各種維生素和蛋白質，其中有補血、抗癌、降脂的作用，這些營養是人體必須的，說通俗易懂些，其實她就是一種和大棗類似的補血的食材，那是不是大家都可以吃桂圓呢?答案：其實並不是都是任何人都可以多吃的，比如濕氣重的人就要特別注意。
第一，桂圓屬於濕熱食物，要是多吃了會泄氣，不但對濕氣沒有好處，反而適得其反，加重了病情，所以都要起警惕心。第二，濕氣重的人吃桂圓，會引起關節支關節腫痛。第三，桂圓其中含葡萄糖、蔗糖、維生素、蛋白質以及無機鹽等各種養分，吃桂圓可以滋補氣血，安神等，對於那些營養不良、神經衰弱、精神不振的人有顯著的幫助，但是要是吃太多就會引發一些症狀，比如消化不良，加重體濕等狀況。
但是有些人會提起那一定要吃桂圓該怎麼吃才有效呢?那就是一是以下這個方法吧!
取一些紅棗，去籽兒然後洗干凈，切成一小粒一小粒，然後取一些生薑，洗干凈以後切成絲狀，取一些桂圓，去除殼，將這三種寶貝放進鍋中加入適量的水，煮個差不多15分鍾吧，根據個人口味放適量的紅糖，就可以出鍋了。如果你長期堅持，會有你意想不到的效果哦，凡是貴在堅持，希望你的濕氣能有緩解哦!注意最好在白天服用，晚上會影響消化吸收。
濕氣的確很難受，所以要養成個好的什麼習慣，注意休息，適當鍛煉，希望你能早日康復!
濕氣重可以吃西洋參嗎
西洋參又名西洋人參，是一味非常滋補但是又極為稀有的葯品。很多老年人用西洋參泡水喝起到個提高中樞系統的作用，減少老年痴呆現象的發生;對於心血管病的人是或不可缺的一部分，常吃西洋參對心腦血管疾病會有所預防;糖尿病的人也適合吃西洋參，西洋參可調節患者的胰島素血糖分泌、降低血糖等;普通人吃西洋參也可以滋補氣血，提高什麼的免疫力等等。但是都說要有三分毒，吃多了會有副作用。那有的人想問，有沒有人是不能吃西洋參的?濕氣重的人可以吃嗎?
說實話，西洋參雖然可以健脾益氣，但是它作為涼性的中葯，還是會加濕人體內的濕氣。所以我建議，如果你有濕氣，盡量別碰西洋參，吃了有害無益。
雖然不可以吃，但是可以嘗試其他一些適合的食材，比如葉類、花菜、蔬菜、水果、茄子、冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等等，在夏天既可以消暑解渴、還可以緩解體內濕氣多的情況。
濕氣重不要太過於擔心，日常要多加強鍛煉，養成良好的什麼習慣，保持一個好心態比什麼都重要，身體是最重要的，所以大家不要以為濕氣又是那麼大不了，其實嚴重起來就是那先風濕病、骨骼問題的病，每天不要長時間、高壓力的工作下，而忘記自己，建議多走動，經常出門走一走、跑兩步說不定都能預防一些風濕類的疾病。
西洋參要慎用，不宜多用，濕氣重的要更為提高警惕。
喝什麼茶可以去濕氣
很多人都知道，危害人體的第一殺手就是濕氣，他不是來的突如其來，它總是因為一些不好的什麼習慣而慢慢的冒出來。旦出來，就很難徹底根除，如果你在陰雨天氣，特別是夏天，會感覺自己四肢無力、頭昏腦漲，那麼就可能是濕氣來了。常年舉止在沿海地區的人們是不是常為濕氣苦惱啊?別擔心，我們試試喝茶來解決它。
第一樣：健脾祛濕茶
材料：白術、茯苓、甘草、貢菊、香櫞各五十克，將這些放入杯中用熱水泡就可以喝了。
第二樣：辛涼飲
材料：藿香、佩蘭、白豆蔻蘭各3克，薏米30克，為了薏米能充分發揮及功效在溫度不是很高的情況下，所以我建議應該先把薏米放鍋里煎煮半個小時，然後將那三樣材料和薏米一同放入杯中泡水喝即可。薏米可以滋補脾胃、增強身體的抗濕能力，而且這其他幾種葯材都是很好的祛濕良品，將他們混合放入一起效果更佳。
第三樣：二花蜜茶
材料：槐花、木棉花各區10克，蜂蜜根據個人口味。將槐花、木棉花放進砂鍋中，倒入凈水，大火煮沸，小火熬制10分鍾就可以出鍋了，將殘渣留住，汁倒入杯中，用蜂蜜調味。這個茶可以清熱祛濕、涼血氣，如有大便不通暢可以飲用。
第四樣：五花茶
材料：金銀花、杭白菊、扁黃豆、雞蛋花、土茯苓、薏米、米棉花，將這幾種葯材既干凈，(土茯苓切成小塊)放進砂鍋中加水熬至半個小時就可以喝了，可以根據個人口味放冰糖、紅糖。具有清熱解毒、利濕氣、健脾胃等等功效。
E. 女人濕氣重吃什麼調理最好
女性濕氣重，可以吃一些中葯調理，可以用點濕毒清膠囊、茵陳蒿湯，還可以用點龍膽瀉肝丸調理，也可以配合用一些中葯來煲湯喝。比較常用的中葯有赤小豆、薏仁、茯苓、金銀花、菊花、桑葉、冬瓜、馬齒莧、芡實、山葯、荷葉、魚腥草、薄荷、砂仁、藿香。同時平常的生活飲食方面也要注意，盡量不要吃辣椒、大蒜、胡椒、燒烤食品、火鍋食品，同時平常也不要喝酒，不要熬夜，還可以配合做一下拔罐刮痧療法，也有利於調理濕氣重，女性濕氣重主要有可能會導致有黃褐斑，也有可能會出現有肥胖，甚至有可能還會出現有月經不調或者其他乳腺疾病的。
F. 女人吃什麼排濕氣最快 女人吃什麼排濕氣效果好
1、女人濕氣重，可以吃紅豆薏米、玉米須、山葯、辣椒等都可以盡快的排除濕氣。
2、女人濕氣重，容易出現肥胖，水腫，白帶異常，陰部潮濕等症狀，年輕的女性還容易長痘痘。紅豆薏米屬於日常生活中的糧食作物，不僅營養豐富，還具有很好的葯理作用，祛濕效果是非常不錯的，通過利尿消腫去除體內的濕氣。同時，紅豆薏米屬於粗纖維，也能夠促進胃腸的蠕動，起到去除體內濕氣的作用。玉米須也是很好的利濕作用。平常可以多喝一些玉米須煮水來起到排除濕氣的作用。山葯，辣椒同時也有健脾祛濕的功效，可以通過多吃以上的食物來起到除濕的作用。
G. 女人吃什麼食物祛濕排毒好
1、酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
2、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有 40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
3、膳食纖維是幫助體內廢物由腸道排出的重要功臣，分為可溶性與不可溶性纖維兩類，其中可溶性纖維較常被忽略，但卻是幫助排便的重要角色，水溶性纖維中的果膠可以增進糞便體積與含水量，有粘性的海藻、昆布、蘆薈薈、燕麥、秋葵、蒟蒻、木耳都很豐富，其他包括牛蒡、胡蘿卜、熟香蕉、南瓜、柑橘類水果、綠花椰菜、甘藍菜、甜菜、地瓜、馬鈴薯、豆類、愛玉、仙草都有豐富的可溶性纖維，可以安排在平日的飲食內容，交替食用。
4、海帶：降低膽固醇、排除放射性物質。推薦食譜：海帶燉鴨。做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
5、黑木耳：消除血液熱毒。推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鍾後即可食用。