❶ 手淫（射精）次數過多導致身體很虛弱，沒有精神可以吃哪些東西對補養身體的效果最好
現在人們面對著生活壓力比較大，男人經常進行性生活也會導致腎虛，平時需要多吃滋補身體的食物，可以通過食療的方法來調理身體，應該要選擇鋅元素含量高的食物，不僅可以增強性功能，還可以提高性生活的質量，能夠改善精子質量。
男人平時應該要節制性生活的頻率，射精後盡量選擇有營養的食物，應該要選擇鋅元素和硒元素含量高的食物，牛羊肉具有比較好的滋補身體的功效，可以起到補腎壯陽的作用，可以有效的改善性功能，可以提高性生活的質量，男人如果出現腎虛的情況，可以通過食療的方法來調理，下面我們大傢具體的來了解一下，每次射精後吃什麼好?
第一，牛羊肉具有比較好的滋補身體的作用，男人射精後會出現身體疲勞或者虛弱的情況，應該要注意盡量選擇清淡有營養的食物，應該要選擇優質蛋白和鋅元素含量高的食物，可以通過食療的方法進行調理，在飲食方面需要注意很多問題，平時男性應該要節制性生活的頻率，在飲食方面應該要合理的規劃飲食習慣，盡量選擇有營養的食物。
第二，深海魚類可以有效的改善男人的性功能，可以改善射精後身體疲勞，深海魚類中含有豐富的鋅元素，鋅元素可以改善男人的精子質量，可以提高男人的生育功能，平時可以通過食療的方法來調理身體，盡量多吃有營養的食物，平時也需要注意節制性生活的頻率，不可頻繁過度的性生活。
第三，韭菜和番茄具有滋補身體的作用，可以起到補腎壯陽的功效，男人射精後會出現身體疲勞的情況，平時可以多吃韭菜炒雞蛋，西紅柿番茄湯可以改善身體疲勞，能夠起到補腎壯陽之功效，男人平時也需要加強身體的鍛煉，合理的規劃飲食習慣，能夠擁有強健的體魄，可以有效的改善性功能。
每次射精後吃什麼好?男人射精過後應該要多吃滋補身體的食物，盡量選擇鋅元素含量高的食物，可以多吃優質蛋白含量較高的食物，平時需要加強身體的鍛煉，能夠加快人體血液循環，有利於人體內毒素和垃圾的排出，經常吃鋅元素含量高的食物，可以改善男人的精子質量。
❷ 射精過多是否傷身體，需要怎麽補回來
年齡乘以0.2得出來的天數,是身體承受射精的頻率天數.當然了這要因人而議,只要腰不酸,眼不澀,精力還很旺盛,一天一次也沒問題,
不過,過度了肯定是不好的,這不僅僅是精液的喪失,還有能量的喪失,到了一定的年齡就有體會了,盡量少射吧,精液裡面含有豐富的營養,絕對不是一兩個雞蛋所能代替的.
❸ 常射精應多吃什麼
黑豆（補腎）豆漿（利尿）雞蛋（益精，但不宜多吃；一天一個都是多吃）
❹ 射多了怎麼補…
一定要控制手淫次數，多多休息，如果有條件可以吃以下食物食補：
韭菜子，核桃，動物腰子，黑芝麻，花生（要帶紅皮的），狗肉（不宜多吃），角魚都是大補的東西。
少吃蘿卜，那是男人禁慾的良葯。
放心吧頭發不會變白的。
❺ 射精過快的問題怎麼解決，有沒有什麼好的方法跪求大神分享一下，感激不盡。
射精過快解決辦法：1、心理療法，早泄治療首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。2、體育鍛煉、多運動。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。3、葯物治療，比如五型磷酸二酯酶抑制劑等。
❻ 男人壞習慣多了射精過度怎麼辦
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1，徹底戒除sy，不看黃的。
如果已成年結婚或有女（男）友，則必須節制房事，不可邪淫。
這是最基本的做人准則，如果違背這根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不順利往往由於自己的惡習氣漸積累成的。知之則痛下決心，徹底改正，異常重要。
附錄：對身體健康的人而言，房事也要控制在一個月3次內，異常重要的！如果年輕時候就能這樣節欲養生，那一般房事的質量會更好，身體會更健康，感情往往更長久合適的。如果能一個月兩次內更好。另外，冬天最好不要房事！好好涵養身體。
如果身體已出大問題，那當然要徹底禁止房事的，已結婚或有朋友的人，則要和她（他）們溝通好的。實在避免不了，那一月一次或兩次吧。
2，早睡覺。保持充足的睡眠時間。
早睡覺是指能多早就多早。8點前更好。
我自己白天能處理完事情的時候，就9點前睡覺或10點前睡覺，沒處理完，也盡量11點前睡覺，一般我的經驗是10點前睡覺，第2天精神會很充足，如果能9點前睡覺，那更是充沛異常。所以一定從早睡覺開始。
充足睡眠時間是指至少8小時。如果發育期間的孩子感到8小時不夠，那就睡9小時，10小時，都可以的！前提是早睡覺，而不是熬夜！如果熬夜了，那往往是要早衰老了，而且很難用葯挽回過來的。
附錄：大家看到街上脫發的人或未老而早衰的人為啥越來越多？很多就和這最基本的兩條沒作好有關系的。
部分朋友和我說他有夜班，那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧，把睡覺補回來。
3，1）吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類。不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的，少吃或不吃燒烤的油炸的，少吃或不吃肥厚膩味的東西。
2）吃飯盡量吃8分飽左右，最多就9分飽。不可吃的異常撐，那不合適的。
3）一定要吃早飯，飯後不要劇烈運動，可適當散步。
4）水果只可適當吃，絕對不可多吃！如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友，甚至徹底少吃或不吃。
4，適當運動而不過頭。
如果運動始終過頭，那反而傷害身體的，好比退役的運動員那樣，往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的。
但也不可一點不運動，那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的運動！其他如羽毛球 乒乓球 排球 籃球 足球 跳繩等運動都可以的。
5，開朗心情，並且要行善改過。永遠力行不已~
很多人整天擺著一副悲傷的臉，或者總是到處敘說自己的不如意，到處充當弱者或是被同情的對象，非常不好！你越是這樣，那越加重你這樣神經的趨勢，而且到處散播的都是惡之氣，讓人看了都要躲閃而害怕！
我反復說的，你有事就具體在吧里寫出來，以解決問題的態度來正向面對生活才是最根本的，也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環的。而不是到處埋怨恐懼過頭，或者瘋狂的亂弄亂搞，雞飛狗跳，那必然談不上任何恢復的，吃仙丹也沒用。因為這樣的患者不斷在遇到，特這里再做強調。
困難的時候越要開朗和自信的面對！否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環，非常不好！
那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢？除了不斷按實際情況解決實際問題外，更需要不斷改正自己的過失，懺悔當年自己的邪惡，並且能力范圍內不斷去力行善事，改正過失，恆久不已去力行，細水長流去做，把這當成是應該！當成是終身要做的根本！那人生的福澤自動就在積累中，轉禍為福也是必然的了！所以行動第一，一定按吧里的精品區帖子區力行。