怎麼挑選養生茶

⑴ 喝茶可以養生，怎樣選擇適合自己的茶

可以通過多次的品嘗不同種類的茶來選擇出最適合自己的茶。喝茶作為中國人的優良傳統從古至今一直延續著，已經從一種簡單的飲品變成中華文化中的一個符號，流淌在我們的血液之中。

三、喝茶的益處

茶不同於飲料，對身體會有不良影響，茶對身體有這很大的益處。首先，茶可以提神，緩解身體的疲勞。其次，茶還可以防止衰老。最後，茶還可以刺激腸胃蠕動，促進消化。

⑵ 養生茶不知道選什麼好，大家有沒有什麼建議呢

任何一種養生茶都有不同的功效，不是所有的養生茶都是適合自己的，每一種人群對應的都有一種不同的養生茶。那麼我們要如何去選擇屬於自己的養生茶呢？

腦力勞動者

用腦過度，比如腦力勞動者，適合飲用茉莉花茶、綠茶，其特有的芬芳和功效有助於大腦神經的舒緩，達到消除疲勞，輕松舒適的狀態。

體力勞動者

經常從事體力勞動或者是運動過後的人適宜喝烏龍茶、紅茶，可以迅速補充體力，豐富的營養和微量元素能夠有效補充身體流失的能量。

常受空氣污染者

常處於空氣污染嚴重的環境中作業的人適合飲用綠茶，可以幫助排毒、除塵，增強抵抗力。

宅人

缺乏勞動和運動的宅人一族適合飲用綠茶、花茶，其能夠幫助身體機能的轉變，增強排毒能力和免疫力，亦能夠補充身體需要的微量元素。

嗜煙酒者

嗜煙酒者或者長期應酬者適宜飲用綠茶、烏龍茶，有助於身體的排毒、消炎，減輕煙酒對身體造成的損害，補充身體需要的營養，加強身體機能緩解疲勞。

肉食主義者

肉食主義者需要多飲用烏龍茶，因為烏龍茶可以消脂、去油膩，防止脂肪在身體的積淀，降低血液粘稠度，改善微循環，增強身體排毒功能。

陰虛體質者

陰虛體質者如容易口乾者、睡眠不佳者適宜選用綠茶，可以緩解神經，凝神靜氣，滋陰潤肺，改善身體體質，增強免疫力。

脾胃虛寒者

陽虛體質、脾胃虛寒者應飲用烏龍茶、花茶，其溫和的性質有助於補陽去寒，暖肺開胃，長期飲用可使面色紅潤，怡神氣和，具有良好的保健功效。

便秘症狀者

有便秘症狀者適宜飲用蜂蜜茶，可將烏龍茶與蜂蜜一起沖泡，既能補充身體水分，又能加強腸胃功能，有助於症狀緩解。

有減肥美容需求

有減肥美容需求的人群適合飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在體內的沉積，豐富的微量元素有助於改善肌膚，消除暗沉，還可以降血脂，防止動脈硬化。

有抗癌、防癌需求

有抗癌、防癌需求的人群適宜飲用烏龍茶，綠茶。經過科學驗證，長期飲用烏龍茶可使患癌症幾率降低50%。而且，茶葉可以全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成。

⑶ 如何根據體質挑選養生茶

老是咳嗽：麥冬百合甘草茶

適合體質：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

養生秘籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。

經常痛經：玫瑰當歸茶

適合體質：痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。

材料：玫瑰、當歸各10g。

沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。

養生秘籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。

胃口太好還便秘：山楂荷葉茶

適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。

材料：荷葉干品、山楂干品各15g，決明子10g。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鍾後飲用。

養生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

腰酸背痛：杜仲柚子茶

適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料：杜仲5g、柚子茶一勺。

沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

養生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

手涼腳涼：玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。

材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鍾。待茶溫熱調入蜂蜜。
養生秘籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

易感冒的敏姐姐：黃芪黨參茶

適合體質：中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。

養生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的葯材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。

胃寒體質的纖貴人：良姜大麥茶

適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料：良姜、大麥茶各10g。

沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鍾。

養生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。

⑷ 怎樣選擇合適的養生茶

我認為喝養生茶要形成一種習慣。長期飲用才會有效果的。最重要的是選擇了合適自己飲用的養生茶，譬如你體虛氣弱就不要喝太多玫瑰花茶，火氣旺盛的人就不要喝太多桂圓紅棗茶。飲用養生茶是一種養生之道，在飲茶中找到飲茶之樂，才能正在有利健康的。

⑸ 不同體質的女人，應該如何選擇自己喝的茶呢

有的人就是不鍛煉也不經常生病，有的人只要天氣有點變化就會生病，有的人平時看著就挺虛弱，有的人看著就很活潑，其實每個人都有自己特定的體質，可能是體虛的、或者是燥熱的、濕熱的、女人尤其是要看清自己身體狀況，男人一般來說健康的都很多，抵抗力也很強，但是女人一定要根據自己的體質進行不同的調理或者保養。給大家介紹幾種體質女人適合喝的養生茶，緩解身體的不適。

3、易感冒的女性

很多女性不管是冬天還是夏天，都很容易感冒，感冒也不容易好，吃葯也是見效非常的慢，中就是抵抗力弱的表現，人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。那種的女性適合喝黃芪黨參茶，這種茶直接用開水沖泡就行了，一天可以反復沖泡很多次，黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的葯材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。

⑹ 外面養生茶種類繁多，到底有幾分真實性呢該如何選擇

在全面健康的時代，各種健康書籍，健康講座，尤其是健康的茶，因為它方便，易於做，深深地有一個古老的健康愛好者。

今天大多數人喜歡喝健康的茶，真的健康嗎？聽中國醫學的說法！

但是，這五朵花的健康茶每天都能喝嗎？適合你嗎？中醫告訴你，健康茶不能願意喝酒，而不是別人，你也是合適的。

杞花

許多人在空調的房間里感到乾燥，所以手中的一杯咖喱茶。

菊花確實有一個清晰的熱量來火，透明肝臟，所以這種茶有很好的滅火效果，無論火災，真正的火都有效果。然而，雖然菊花很熱，但它們可以偏見，鉍的人不是太多。 Ⅳ，溫暖的身體的效果相當強烈，所以寒冷，發燒，腹瀉或身體炎症，不吃枸杞。此外，在月經期間，月經期可能會增加月經期的數量；而脾胃和胃不好的人經常吃消化不良。

如果是秋冬，可以使用金色和銀花，小麥，橙色，生甘草，脂肪海和藍果茶。這還不錯，但要注意脾胃和胃部不好的人。

此外，寒冷和體質的人通常不適合肥胖的海洋。即使患有症狀性咽炎的患者，脂肪大海泡茶足夠1-2周，它會損害陽，影響消化功能。

護理提示

各種健康茶有自己強大的健康功能，選擇適合自己身體的飲料可以達到效果，叫疾病，別遇到麻煩，健康的東西沒有開玩笑。

⑺ 如何選擇養生茶 養生茶的選擇方法及功效

不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

⑻ 我們應該怎麼飲用養生茶呢

任何一種保健茶都有不同的功能。不是所有的保健茶都適合你。每組人都有不同的保健茶。那麼我們該如何選擇自己的保健茶呢？

有抗癌防癌需求的人適合喝烏龍茶和綠茶。經過科學驗證，長期飲酒可使患癌風險降低50%。茶含有類黃酮，類黃酮是抗氧化化合物。其中，傳統茶綠茶中類黃酮含量最多，而部分保健茶不含類黃酮，基本超過綠茶。白毛銀魯美茶含有最高的類黃酮。

⑼ 現在養生茶產品那麼多如何挑選呢

其實「養生茶」就是個幌子。所有的茶葉基本有共同的有益微物質及維生素等各種元素。所不同的是做法不一，有炒制，烘焙後發醇，有蒸後發醇，炒制後發醇等，它們的營養含量基本一致。喝茶本身就是保健。怎能養生呢？仔細想下：你信嗎？