為什麼吸了一輩子煙長壽

① 為什麼有些人吸煙一輩子卻還能長壽呢

我們常常聽到一種說法，有人抽煙一輩子長壽，有人不抽煙卻短命。的確，人內各有天命。
不過真正的容數據說明了，吸煙人群所導致的肺癌和心血管疾病比不抽煙人群高出了大約30%。你可以去醫院看看，大多數肺部有毛病的人是不抽煙的人群還是抽煙的人群，得肺癌的人是不抽煙的人群還是不抽煙的人群。

當然，朋友如果你認為抽煙是長壽的秘訣，那你可以保持抽煙的習慣，每個人有自己的選擇。不過，身體是自己的。

② 吸煙有害健康，但為何有人抽了一輩子的煙，還健康長壽

吸煙有害健康，這是事實。現在煙盒上都標有“吸煙有害健康”的字體，可想而知，吸煙對身體確實有害。

從醫學角度來說，吸煙對心血管疾病危害很大；吸煙對肺的傷害也特別大；吸煙會加重哮喘等，煙中含有上千種的化學物質，其中焦油、尼古丁等都是已知的對人體健康有害的物質，而且其中還有幾種物質已經被證實為致癌物。

所以，吸煙對人體確實有害，這個不必懷疑。

綜上所述，吸煙對身體確實有害，只是每個人基因不同，對香煙毒素耐受性也不同，從而導致有些人吸煙一輩子也健健康康。

③ 都說抽煙有害健康，但為什麼有的人抽了一輩字煙還長壽

任何事物都會產生物極必反的道理，喝水過量也會水中毒，吃飯過飽也會撐死，自然抽煙過量也會有害健康，所以決定身體健康的主要因素應該還是事事節制，適可而止，保持樂觀積極向上的心態，長期連續加班引發的過勞死，長期酗酒引發的酒精肝乃至肝硬化等等。這些因素包括抽煙在內，對人體健康確實有一定的危害。但健康不等於長壽，因為長壽是多種因素共同作用的結果，

關鍵問題是尼古丁是在假定積累的思維方式下積累到一定量時才會有致死性，而身體系統不會讓尼古丁去積累，而是會分解掉！不要說煙，就是人參天天吃一樣會致人死！老一輩革命家大都抽煙，生肺癌的很少，現在肺癌高發，環境因素是主要的，我的一個親戚，95歲她弟弟來看她，弟弟89歲，香煙不定抽，身體很健康，後來不知什麼時候逝世的不知道。

④ 為什麼很多長期吸煙的人，照樣活得很長壽呢

吸煙有害健康這事，應該人人知曉吧。經過這么多年，國家，社會，媒體口苦婆心的宣傳告誡，甚至在煙盒上印上警示標語，在公共場合設立禁煙區，但是都無法讓大多數煙民放棄吸煙。

對於吸煙者來說，有時吸煙是他們緩解壓力的一種方式，也是他們人際交往的一種手段，所以煙民們戲稱他們吸的不是煙，而是一種情懷。煙民們也知道吸煙有害，也不是不想聽勸誡。

只是因為戒煙的確很難，而且很多煙民覺得在生活中，有些人一輩子吸煙 ，可照樣壽命很長，甚至無疾而終。所以他們對此心存僥幸，總覺得：「如果真的吸煙有害健康，縮短壽命，為什麼有些煙民卻能長壽呢」？

以上就是長期吸煙卻能長壽的人所擁有的共同特徵，看看你能占幾個？其實，現代人普遍壓力大，很難保持平和的心態，所以更是要戒煙，以減輕對身體的傷害，即便一時戒不了煙，也要盡可能的降低煙毒對身體的傷害。總之，不管怎麼說，吸煙一定是會影響健康的，如果這些長壽煙民不吸煙，說不定可能活得更長。吸煙長壽的人畢竟在生活中占的比例很少，我們不能只盯著某些特例來看，而忽視普遍現象，不能拿自己的生命健康做賭注。別人可以，你不一定行，所以為了健康，還是老老實實從自己做起，不要盯著別人來看，盡早戒煙才是正理。

⑤ 吸煙有害健康，為何有些人吸了煙卻很長壽

經過科學研究表明長期吸煙容易引起肺熱，血管硬化等疾病，甚至對人體的神經系統都會產生損傷。但是有極少數的人先天身體素質好，新陳代謝快，能夠將吸煙所造成的毒素及時排出體外，這樣的人本身壽命較長，而不是因為吸煙所導致的。

每天吸入兩包煙，相當於吸入0.5克有毒物質。這已經超出了人體免疫系統所承受的范圍，長期的毒素積累會慢慢誘發身體的各種疾病。少數的長壽個例，是不可以作為拒絕戒煙的例子，我們要遠離煙草的侵害，時刻保持健康的心態，平常多加強體育鍛煉，這樣才能延年益壽。

⑥ 都說吸煙有害健康，為何有人一輩子吸煙卻能活很久

是啊，哈哈。。。吸煙長命的人多得是，不過還是建議不要吸煙好，或者是少點。 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。 一、 肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。據統計吸咽的人60歲以後患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數字。 二 、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。 三、 吸煙致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌症和許多慢性病。最近，英國牛津提德克里夫醫院對3.5萬名吸煙者進行長達50年的研究得出了結論，結果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌症與吸煙「顯著相關」。為什麼吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞活性降低，導致癌症。鑒於吸煙致煙致癌的三大因素，戒煙要越早越好。 四、 吸煙還會導致骨質疏鬆，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應盡早戒煙。 五、 吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。 吸煙有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續下去，兒童的智力發育、吸煙的家庭，個人將會付出極大的代價。
求採納

⑦ 為什麼有些人吸煙卻還能一輩子長壽

吸煙是嗜好！算不上大眾情人，但它是吸煙族割捨不下的手中之物。
命在手中！彈指一揮間！為了留住您的健康！留住您的幸福！請您關注健康科學地吸煙。
無知是吸煙的最大危害！

不管是總統還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸煙這種嗜好，你就是世界13億吸煙族中的一員。
世界上有13億煙民，對生活習慣而言他們都有一個共同的嗜好，但對健康和生命而言卻有著不同的結果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸煙導致癌症而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌症無緣。
我們在噴雲吐霧，樂在其中的時候，你是否知道，你吸煙的方法是對還是錯！
中國是烤煙生產大國， 80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙。烤煙型卷煙與混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。
很多煙民有一種習慣，拿起一支煙,首先觀察的是煙絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷卷煙產品質量的好壞。 實際上，煙絲的顏色與卷煙內在的品質關系不大，相反，煙絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接的關系。
一般來講：
煙絲顏色趨於黃色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質增多；
煙絲顏色趨於深褐色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質也少一些；
因此決定煙草品質和香氣的不是煙絲的顏色，而是煙絲的色澤和油分。
在我們日常的生活和工作中,是不是常常會聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔心煙民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：「少抽點煙！要抽就買點好煙抽」，以至於每逢過節高檔烤煙型卷煙賣得特別火，買煙送禮的朋友首選的卷煙還是價格高的烤煙型卷煙，他們把卷煙當成其他的消費品，便宜沒好貨，好貨不便宜？
煙草是特殊的消費品！什麼是好煙，貴就是好煙！錯！中國卷煙消費市場卷煙價值和價格嚴重背離！價格高的大部分是烤煙型卷煙，高的賣到一萬多一條，低的幾元錢一條，相差成百上千倍！但是，對健康而言，一萬多的不如幾元錢的煙，農民吸的葉子煙（俗稱旱煙）比你城市賣的卷煙強！為什麼？自己抽，從種到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化學添加劑，煙氣中的pH值和人體血液的pH值一樣，那味道好極了！
現在，有許多吸煙愛好者開始關注吸煙與健康的問題。近來，不少煙民以吸食低焦油卷煙為時尚，但是，他們只注意卷煙包裝盒上面焦油含量的高低，吸食的方法卻沒有改變。
煙氣中的焦油含量是個動態變數，它與卷煙產品的原料、加工方法、保管條件和吸食方法有著密切的關系。卷煙產品水分過大、卷制過硬、過濾嘴的質量不高等原因，都可以增加吸食過程中煙氣的焦油量。
同樣一支煙，在不同的條件下焦油含量區別很大；吸食的深度和口數不同、因保管不當使卷煙產品的水分增加或者減少、自然環境的變化、吸煙愛好者的身體狀況等因素都會直接影響到焦油含量的高低。僅僅依靠觀察卷煙產品包裝上面的焦油含量的標注，而不改變卷煙的吸食方法，那真是自己騙自己！
到現在為止，種煙的、產煙的、賣煙的、吸煙的、說煙得、反煙的沒有一個能說清楚煙的！煙草消費者也有知情權！但他們無從知道，世界上各種煙草製品的管理都歸屬到食品類，但卷煙包裝和食品包裝不一樣，卷煙生產中加入的防腐劑、助燃劑等各種化學添加劑不標注在包裝上面，更談不上產品使用說明書之類的東西，吸煙族只能知其「燃」不知其所以「燃」的去消費煙草，所以，無知是吸煙的最大的危害！也是吸煙危害健康的根本原因！
事實如此，直到今天，人類對吸煙的認識和觀念一直都沒有發生變化，人們對會不會吸煙的判別標准就是你會不會冒煙。教人學吸煙，聽起來挺怪異，假如需要通過學習和培訓再上崗當煙民的話，相信不會有人再去學吸煙，正因為吸煙不用學習和培訓，所以，吸煙才會危害您的健康甚至是生命！
學一點煙草知識讓您獲得健康科學的吸煙方法，知其「燃」更知其所以「燃」。

客觀公正地對待吸煙與人類健康的矛盾：
吸煙有害健康! 健康來源於科學的態度和正確地認識。人類要想解決吸煙有害健康的問題，首先需要社會改變觀念，要科學、客觀公正地處理煙草製品與人類健康的矛盾，使人們能夠客觀公正的對待吸煙的行為。通過全社會的共同努力創建一個可以健康科學吸煙的人文和社會環境，最大限度地減少吸煙對人類的危害。
人們可以包容眾多的社會問題，汽車尾氣在城市中肆意亂竄，社會可以用積極的態度正視和處理汽車工業的發展與環境污染的矛盾，採用科學的方法和手段積極的治理和控制汽車尾氣對城市環境造成的污染。但唯獨不包容吸煙的行為！她們根本就不知道汽車尾氣對身體的危害猛於吸煙！
卷煙吸食過程中最主要的有毒物質是焦油和一氧化碳，其中亞X和3、4苯並芘是焦油中致癌性最強的兩種物質。經測算：一盒卷煙內含有0.3微克左右的3、4苯並芘；汽車尾氣中的炭黑，每1克中就有75.4微克3、4苯並芘，煙草所產生的3.4-苯並芘和汽車尾氣相比僅佔千分之五，從都市大氣中人們每日吸入的3.4-苯並芘的量相當於吸50-60支煙。
現實生活中有不少人把吸煙看成是洪水猛獸，把二手煙當成紅色的空氣污染警報。談煙變色，他們相信吸煙的結果，就算你不得癌也是個短命鬼，所以，吸煙等於肺癌，戒煙就會健康長壽已經成了人們的習慣的思維方式。你咳嗽幾下他就聯想到肺癌，到醫院先問你吸不吸煙再給你診斷。有點毛病就勸你「戒了吧」，戒煙能把病治好嗎？戒煙能包治百病？戒煙你就會長壽？吸煙有害健康，但比吸煙更危害健康的就是這種錯誤地認識！
煙癮就是習慣性的心理作用！吸煙就是一個過程，二者缺一不可！。從卷制、觸摸、嗅香、欣賞、點燃、吸食到拋去是一個完整的過程，當然，現在的煙民已經無需自己卷制煙草了，取而代之的是從煙盒裡拿出卷煙的過程。沒有這個過程你就無法滿足他的煙癮！當人為的去改變這一過程時，煙草就變成了真正的殺手，就將吸煙者毫不留情的推向死亡的深淵！
健康科學吸煙：
我們在賓館的客房和酒吧、網吧、歌廳等娛樂場所的煙灰缸里很難找到幾支符合健康吸煙標準的煙蒂，總之，吸煙族吸煙形式不一，吸煙環境不同，吸食方法各式各樣，過癮的方式五花八門，但有99%以上的吸煙族掐滅的煙蒂沒有達到健康科學吸煙的標准。經我們對城市吸煙族的調查：
有67%的人吸煙吸至鋼印以上；
有13%的人吸到了過濾嘴處；
有25%上的吸煙者吸煙的深度過深，吸食的頻率過快，大部分吸煙者將點燃卷煙時的煙吸進肺里；
有99%以上的人認為，花錢買的煙是絕對不能浪費的。
節約是美德，但有些形式上的節約本身就是鋪張浪費！我們在日常生活中經常會看到有些人到餐廳吃飯，看到剩下的食物怕浪費，下定決心也要把剩下的東西放進已經無法承受的胃裡，我們有些老年人怕浪費不願意扔掉剩菜剩飯，上醫院看病買葯，結果，卻花了更多的錢，時代變了，用這種吃不飽肚子時代的觀念，處理現在的生活，精神可嘉但結果可悲！
卷煙是一個特殊的消耗品，吸煙的過程就是消耗煙草滿足你習慣性心理作用的過程，說得通俗一點，吸煙本身就是浪費！世界上有70%的人不吸煙，在他們看來，吸煙一是浪費了自然資源，二是毀掉了人力資源，三是污染了環境。
一隻煙的長度（84毫米），黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說只抽煙的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸了，這樣對健康最有利。因為煙在吸前三分之一時，剩下的三分之二的煙支也在起著過濾作用，隨著煙支的縮短，有害物質會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸煙族吸到此處時恰好可以解了自己得煙癮。
我們知道較長的煙蒂具有很好的過濾效果，越往後吸，有害成分的殘留物越多，焦油含量就越高，對身體的危害就越大，特別是到了過濾嘴頭部時，過濾嘴是化學物質，加熱以後生成的有害物質比煙草大得多，上面您看到了，吸到尾部你還不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，為了你的健康！寧肯多吸一支也要少吸幾口！
日本是世界上人均壽命最長的國家，但同時它也是世界上人均消費卷煙最多的國家。我先後十幾次到過日本大阪、東京、橫濱、九州等城市，對吸煙族進行過深入的調查研究：日本吸煙族每支煙吸食口數在8口以上的人很少，大部分人每支煙只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就將煙掐掉了。日本，一支煙吸食口數少，吸煙時間短是普遍現象。按照吸煙口數計算日本應當是人均消費卷煙最低的國家！
現在市場上煙草產品的種類繁多，但國內主要消費的煙草品種是卷煙，佔全部煙草產品消費的99%以上，其中：在卷煙消費中烤煙型佔80%左右，混合型佔20%左右。混合型卷煙和烤煙型卷煙相比，卷煙煙氣中的焦油含量低，生理強度大（俗稱勁頭），目前,發達國家像美國和日本，正好和我們卷煙消費結構相反，混合型消費佔80%以上。
我們在吸食烤煙型和混合型的吸煙族進行過一項調查：由於混合型生理強度大，吸煙族在吸食混合型煙時自然將三分之一的煙氣吐出去不吸進到肺里，吸食數量一樣，但吸食混合型卷煙的吸煙族比吸食烤煙型卷煙的吸煙族少吸了三分之一！。所以，為了降低吸煙對人體健康的危害，吸煙族應該盡可能選擇安全性相對較高的卷煙。
健康科學地吸煙要遵循這樣的原則：
在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙；
在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙；
在長支煙與短支煙中間選擇短支煙；
在勁大與勁小的煙中選擇勁頭稍大一些的卷煙；
在自然香氣與人工香氣的煙草產品中選擇自然香氣濃的產品。
當然，純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小，不過，吸食此類煙草產品限制較多，不適合大眾消費。
新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食！卷煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鍾2500支--10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝後的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。剛打開的煙盒裡就像新裝修的房子一樣，有害物質還沒有揮發出去，所以要通通風，排排毒在住進去！所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發一下，三分鍾以後再吸；這會大大降低吸煙對人體的危害。
「品」字從煙草專業術語上講：是吸食品嘗、評價鑒定的意思。對健康而言：煙草產品品質越純越好，對吸煙族來講：口感好、香氣純、味道正能過煙癮最好，但歸根到底，不論煙草品質的好壞、不管卷煙產品價格高低和吸煙數量多少，能健康科學地吸煙最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通過健康科學的吸煙才能夠真正享受煙草的品質和味道！
煙支從煙盒中取出來先要摸一摸：
摸什麼？摸摸軟硬和煙絲水分，煙支不可過軟或過硬，水分不能過大或過小！煙支過硬水分偏大，燃燒時溫度較低，對吃味有好處，但焦油釋放量多，煙支過軟煙絲偏干，吸阻小燃燒溫度高，煙氣味道差，有害物質增多；煙支太松可豎放著用濾嘴端在桌上頓幾下再吸，煙絲太干加點潮，煙絲水分大放在乾燥的地方晾一晾。煙支太硬可以在手上搓幾下將多餘的煙絲擠出去。
煙支從煙盒中取出來二要看一看：
看什麼？看看煙支上有沒有黃斑煙和油污、煙絲霉變、卷煙紙黃不黃。有些煙民見到煙支已經發霉變質卻捨不得扔，發霉變質煙含有致癌的三大元兇：黃麴黴毒素、3、4苯並芘和亞X鹽，發霉變質的卷煙是高級致癌物絕對不能吸食！它不僅滿足不了生理上的需要，而且威脅你的身體健康。煙支上出現黃斑煙一般有二種情況，一是水分過大，二是煙絲已經霉變，卷煙紙發黃是卷煙產品存放時間太久造成的，要想健康吸煙以上幾種煙最好不吸！
煙支從煙盒中取出來三要聞一聞：
聞什麼？聞聞煙的香氣和味道正不正，有些發霉煙摸不出來也看不出來，只能通過嗅覺辨別，如有異味或霉變味請不要吸食！我們有許多煙民吸煙的過程過於簡單，買包煙打開盒拿出煙即吸，發現味道不對再去拿第二支煙去觀察，一是少了不少樂趣，二是不安全，現在的卷煙企業使用的都是高速卷煙機，最高的每分鍾可卷10000支卷煙，盡管有嚴格的質量保證措施，但難免不出問題，所以，為了您的健康，應當養成一摸二看三聞的習慣。另外，一摸二看三聞是過煙癮滿足習慣性心理作用的完整過程，這就是一過煙癮二保健康！在充分享受吸煙為您帶來無窮樂趣的同時享受健康長壽。
記住吸煙的三部曲：
第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺的是味道。
一是檢測一下煙支有沒有發霉變質，二是將打火機或火柴在點燃卷煙時產生的有害物質吐出去；
第二口是品煙，慢慢的吸細細的品，享受的是品質。
如果發現味道變了你就要考慮是煙的質量問題還是你的健康問題？
吸煙時的心理因素、環境氛圍、精神狀態和情緒決定你吸煙的口感和味道！
吸煙時的口感和味道的好壞對你身體的影響成正比，即：口感味道好！吸煙對你的身體健康危害小！口感味道不好時對您的身體健康影響大！悠閑自在時吸煙最香；痛苦、苦惱、生氣、傷心、情緒激動時吸煙的口感味道最差！此時吸煙有百害而無一利；
第三口才是吸煙，是享受吸煙為您帶來快感和過煙癮的開始。
現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，但吸煙的習慣不健康。有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！
炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
過去同學、朋友、同事聚會聊天互相拿出自己的煙傳來傳去的，現在就不同了，各種莫名其妙的傳染病越來越多，你拿出一支煙遞給人家，你的臟手拿得正好是卷煙嘴，人家不知道你有沒有傳染病，接不好！不接又不是，讓人左右為難，接過來放在一邊，你還一個勁兒勸人家吸，你摸過的煙嘴人家放在嘴唇上是什麼感覺？
所以，為了您和他人的身體健康，吸煙族最好不要傳遞手中的煙，如要應酬，記住不要用手觸摸過濾嘴頭部，而是將煙支過濾嘴頭部露出煙盒外遞過去讓客人自己拿出來吸食。
吸煙族中有不少煙民早晨一起床，眼還沒有掙開就去摸煙，這種習慣對身體健康危害極大！通過我們調查發現：
吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸煙有著直接關系！水是生命之源人體之本，水是焦油的天然剋星。水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起床後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水份已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水！，而不是吸煙！
所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水後吸煙的習慣。
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高於烤煙型，雪茄煙高於混合型，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。
從健康吸煙上說：吸煙族定期更換卷煙品牌，調整煙草品種，可以大大降低吸煙對人體的危害。據我們調查，世界上從事煙草科技、質量管理、工藝配方的技術人員到目前為止，還沒有一個由於吸煙導致癌症死亡的！這與他們長期吸食不同的煙草產品有著直接關系！現代科學研究證明：飲食多樣化可以有效的預防多種疾病的發生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸煙也和飲食一樣，長期吸食一個品牌，人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低，最終導致疾病的發生。所以，為了您的健康長壽，至少應選擇2個以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。
人體是天然的煙草調節器，合理調節飲食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃、牛奶等這樣可以補充由於吸煙引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除，保持身體健康。
大家都知道，自然萬物，生生相息，相剋相成，我們的食文化，茶文化更是集自然之精華，博大精深，飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中的有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌症的可能。因此，吸煙者飲綠茶有助於減少癌症的發生。

⑧ 人長期吸煙，卻還能長壽，哪幾個原因，很多煙民都忽略了

對於吸煙這個問題，我覺得和長壽沒有任何的關系，因為吸煙對於身體是百害而無一利，不要給人造成一種錯覺吸煙可以造就長壽，之所以那些吸煙的人還會很長壽，是因為他們本身的身體素質就很好，如果說他們吸煙之後能活到80歲，如果他們開始的時候就沒有吸煙，也許能活到100歲，這么說真的不誇張。

我記得很多煙民之間都有這樣一句話，飯後一支煙賽過活神仙，但是在飯後吸的這一根煙要比平時吸煙的有害性高達5倍，甚至還要多。所以我們平時一定要養成一個好的習慣，抽煙可以就算你戒不掉，也不要過度的透支自己的生命。因為身體是你自己的，你自己不愛惜，別人也無法阻攔。

⑨ 為什麼有的人一輩子吸煙還那麼長壽

丘吉爾吸雪茄還活到90多，個案而已。可能是吸的煙好，也可能是人的心態好，或者是身體好，或者是基因好，或者是本來應該活得更長。
一、吸煙的危害程度還沒有共識
吸煙有害健康已成公論，但危害程度有多大，還不能達成共識。1985年，世界衛生組織根據國際癌症研究協會的研究結果，提出吸煙與疾病關系的專題報告，把吸煙與各種疾病的關系分為5種情況：
明顯相關 肺癌、局部缺血性心臟病、呼吸性心臟病、主動脈瘤、外周心血管疾病、慢性阻塞性肺病與吸煙有明顯的相關性。
與其他因素協同作用 吸煙能使中毒、肝硬化、酗酒引起的酒精中毒等症狀加劇。
尚未肯定的一些聯系 食道癌、唇癌、喉癌、舌癌、咽癌、胃癌、肝癌、膀胱癌、胰腺癌、子宮癌和無特定器官部位癌等11種癌症與吸煙不存在肯定關系。呼吸道結核、肺炎、其他呼吸系統疾病、心肌功能退化、高血壓、腦溢血、胃潰瘍、十二指腸潰瘍及其他腦血管疾病等9種疾病和吸煙也不存在必然聯系。
有一定保護作用 吸煙對有些疾病如：子宮內膜癌、帕金森綜合症、結腸潰瘍、妊娠中毒性貧血、骨質疏鬆症等，有一定預防和治療作用。吸煙能預防和緩解老年性痴呆、旅遊綜合症、注意力下降和潰瘍性結腸炎等疾病。
無關系 寄生蟲病和傳染病與吸煙毫無關系。
二、吸煙與疾病不是因果關系
1954年英國皇家醫學會、1964年美國醫政總署分別發表了有關 「吸煙與健康」問題的報告，把吸煙與肺癌聯系起來，引起了世界重視。研究結果表明：吸煙可能導致肺癌，肺癌發生率和死亡率的上升與吸煙有關系。新聞媒體做了大量反吸煙宣傳，形成吸煙有害健康，尤其是吸煙導致肺癌的定論。但是，美、英、德、法、日等國男性的吸煙率從28%到60%不等，雖然日本最高，但肺癌死亡率卻最低，每10萬人中有46人，統計結果表明，吸煙與肺癌無明顯相關關系。
傻瓜一天也吸不了10萬支煙很多實驗中，在小白鼠的一小塊皮膚上抹焦油來測試，但使用量折算為人吸煙積累的焦油量，相當於1個人1天吸10萬支煙，這明顯不合理。根據小白鼠皮膚抹焦油能致癌的結果，就斷定吸煙使人得肺癌的結論，這種實驗是不科學的。這個因果關系不僅很難說服煙民，反而引起他們反感。
正確認識 「吸煙有害」四個字應該這樣理解：吸煙過量有害。可以理解為「酗煙」有害，與酗酒傷身同樣道理。少量喝酒，而且沒有長期酗酒，對人身體健康是有利的。同樣，少量吸煙，而且注意科學方法，注意飲食保健，吸煙是有利的。關鍵在於大多數人無法控制自己的慾望，慢慢開始「酗煙」了，好處消失，害處越來越多。
因此，酗煙一定要改正，吸煙一定要控制數量。

⑩ 為什麼有些人抽了一輩子的煙還很長壽

那個黏貼了一大推的來。。除了會黏貼能自不能動動腦子。。寫些實在的東西啊。。。說什麼一根煙能毒死一直老鼠。。媽的。。你看看那些專家做實驗。。把老鼠放在都是煙的玻璃罩裡面。。裡面連空氣都沒有。。別說是老鼠。。河馬也活不了。。。。 這么多人都抽煙啊。。難道死了的都是被煙搞死了的啊。。咱們先不說旦夕禍福了。。就說一般的情況。。不見得抽煙的人就比不抽煙的死的早。。。。煙本身就沒有這么大的危害。。。只是被現在這些無聊的人誇大了而已。。現在的人沒事找事。。蘋果不能吃。。香蕉不能吃。。搞到現在連大米都打蠟也快不能吃了。。你是不是就不吃啊。。准備餓死啊。。告訴你吧。。該吃吃。。該喝喝。。暢快的過生活。。比你畏畏縮縮的過一輩子要好的多。。。