腳心長壽看哪裡

『壹』 太極經絡湧泉穴——補腎固元的「長壽穴」

太極經絡養生是很多人關注的熱點，特別是腎虛男人，打通湧泉穴後，一輩子不用擔心腎虛問題。太極經絡如何打通湧泉穴呢?下面是我為大家整理的關於：太極經絡湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”。歡迎閱讀!

太極經絡湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”

腎是男人的根本，腎不好的男人，不僅有力不從心的感覺，還會讓女人瞧不起，因此，男人想要找回自信，就要從健康的腎開始。

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

太極經絡養生可以讓男人的腎更健康，擺脫腎虛煩惱，做陽氣十足的男人，男人在練習太極拳的時候，還能幫助調節緊張情緒，擁有健康快樂。

對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。

太極經絡養生——湧泉穴的位置

湧泉穴穴位的准確位置圖，第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是湧泉穴，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。

作用

按摩湧泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷症、多眠症、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養腎。

湧泉穴對於一個健康男人來說非常重要，只要打通了湧泉穴，就能防治多種疾病，不僅調節男人的身體健康，還能改變男人的一生。

按摩方法

端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。

太極拳內功如何打通湧泉穴

太極拳不是氣功。是有明顯區別的。尚氣者無力，養氣者純剛。在太極拳中如果偏重練氣之說，就很容易走入誤區。太極拳是一種有氧運動。靠的肢體的運動，內臟的摩擦，來產生熱量和動力達到強身健體的目的。

放鬆，舒緩的肢體運動，可以加快血液的流量，加快新陳代謝，有意識的意念練習能增加大腦的供氧量提高精力和記憶力。

太極拳的力量傳導通過足部對地表的蹬踏腿部的蹲起，腰部的轉動，脊樑的支撐，肢體的曲展來達到一個力的傳導過程，雖然我們坐著也可以做一些上肢的練習或者躺著做仰卧起坐等練習。

但這個力不是來自於地表的力的反彈，是純粹自身的力量，太極拳的力量來自於力的完整性，所以有周身一家之說，通過借力可以讓自己的力量達到最大話。

通過發力和發聲同步的氣與力的結合，能起到出人意料的效果。純粹的臆想內勁達到某個穴位是一種專注的想法，容易造成曲解。放鬆自然，正確的動作要領就可以做到勁力的有效傳導了。

練太極腳上功夫可打通湧泉穴

習太極拳者需重視修煉步法

初學太極拳的人存在的一個問題就是不注意步法，太極拳的步法在學習太極拳過程中有著重要的作用。

有一些初學者很粗心，只是機械的按照老師教的做，從來不去用心研究拳式結構，上動和下動的關系如何，步法該怎麼做才是正確，上下動銜接的拳式結構和一個單動的結構有哪些相同和差異之處。

所以練太極拳的人，基本功有一定的基礎之後就要抽出時間，專門修煉步法。當然，在套路中也可以，不過最好是多體會一種步型，比如野馬分鬃，摟膝拗步。

太極拳的步法符合“道法自然”

現在很少有人去研究太極拳的步法，失傳的原因一是許多的練拳人不知道步法的練法，二是一部分人只是在傻練，看不懂步法。

他們只想著自己站的多穩，怎樣使套路好看，優美，推手時怎樣支撐八面，他們認為散手技擊，器械技擊跟推手一樣，左右畫畫圏就行，其實太極拳遠非那樣簡單。

太極拳的拳式結構是以陰動和陽動的陰陽動組成的，陰動的起點是陽動的止點，陽動的起點是陰動的止點，互相依存，相互轉化，“陰不離陽，陽不離陰，陰陽互濟”。太極拳的步法與人類走路一致，也是符合老子說的“道法自然”的。

真正意義的步法要有功夫基礎

傳統武術中所講的步法不是簡簡單單的招式，或者是幾個步型。真正意義上的步法是建立在一定的功夫之上的。

步法練得好叫“上步不見步”，“步步不斷勁”，“虛步是腿法，實腳猶生根”，輕靈自然，邁步猶如定步一樣，周身相隨，拳腳都能隨步法的調動發的出勁，但是這是很高的境界了，沒有十年的純功夫，就是一點體會都不會有的。

太極拳步法要自然和諧輕靈自如

腳下的步法，上下相隨，和諧規范，虛實變化自如。腳的虛實變化，沒有顯現的形態，似乎不被人注意。有的人走路很自然，但練拳時就見不到自然的步法了，邁出左腳便弓步，虛實重心的變化不是漸變而是突變，步幅開得大，不和諧，不靈活。

究其原因，是忘記了老子說的“道法自然”，有悖於自然規律。太極拳的所有拳勢動作都是被動行功。太極拳手、眼、身、步四法四功中，腳是其中很重要的功法。

太極拳的特性之一是“舉動輕靈”，實腳松到了頂，虛腳自然上步或後退，循套路路線行功，自然和諧，看不到刻板動作。太極拳行功有個要求，胯以上肩以下的軀幹部位空松，似一個空杯，或是一隻燈籠。

學習太極拳的注意事項

學習太極拳神要凝

太極拳是內家拳，以練內功為本。人身三寶精、氣、神是內功的基礎，又是身體健康必不可少的條件。

中醫治病是用望、聞、問、切四診法來診斷病情的，其中望診首先就是“望神”。神，指“精神”“神氣”，是人體生命活動重要的外在表現，也包含有“神明”、“神志”等思維意識活動。

望神，即通過察神之好壞，了解病人精氣的盛衰，分析病情的輕重，推測預後的吉凶。《素問•移精變氣論》說：“得神者昌，失神者亡。”

由於目為五臟六腑精氣之所注，內通於腦，為肝之竅，心 之使，因而有“神藏於心，外候於目”的說法，所以診察眼神的變化是望神的重點。

神在人體健康中如此重要，故在練習太極拳時首先要凝神，專心致志，思想集中，眼隨手走，神不散而養神。凝神還在於行拳用意不用力，以意領氣。

練拳練功意識在先，以鍛煉大腦指揮身體整個系統的能力。太極拳要求練養結合，以養為主，也包括練神養神，會練會養能成功。所以說練習太極拳是“外練手眼身法步，內練心神意念足”。

學習太極拳氣要順

中醫學認為，氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質。中醫對氣的描述有“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之，人之有生，全賴此氣，氣聚則形成，氣散則形亡”。

另外中醫藏象學中稱臟腑之氣為心氣、肺氣、脾氣、腎氣、胃氣等，專門指代各臟腑的功能活動。

人體內的氣能激發和促進人體的生長發育以及各臟腑、經絡等組織器官的生理功能，能推動血的生成運行以及津液的生成，輸布、排泄等。明白了氣在人體中的重要作用及功能，對我們理解練氣健身是有幫助的。

因此，我們練拳從起式的開合呼吸，到收式的收氣歸丹，整個過程都要放鬆練，用意而不用拙力;並注意整體動作的上下相隨，內外合一，節節貫串而氣遍周身，將全身的氣混合運轉，不斷壯大，並與天地之氣融為一體。

這一過程也是練精化氣，練氣化神，練神還虛的過程。

『貳』 人的長壽相是看哪些地方

世界衛生組織公布的2010年版世界保健統計指出，日本和聖馬利諾平均壽命83歲，並列長壽國。經研究，擁有不相似外表的長壽者卻有著相似的特點，想要延年益壽的你是不是也想擁有一副長壽相呢？看看你有沒有長壽相外表年輕的人更長壽：丹麥教授對雙胞胎進行了年齡評估，發現在遺傳基因幾乎相同，外表年齡差距大的情況下，雙胞胎中外表年輕的那個壽命更長。略胖者更長壽：在今天減肥至上的社會，日本科學家歷時12年對4.4萬人跟蹤調查，結果發現略胖能讓人多活6年左右。所以，胖一點兒沒關系，別總和自己較勁。樂觀的人更長壽：美國神經精神病學教授斯諾登發現，心裡有快樂、滿足感的人，壽命比生性悲觀的人平均長10年左右。老了更要看新聞在百歲老人佔到全球20%的美國，《福布斯》雜志追蹤了百歲老人的吃穿住行，公布了他們的長壽秘訣。1.偶爾吃點零食：老人總有自己愛吃的幾樣零食，但隨著年齡的增長，零食成為了禁忌。這樣反倒不好，容易造成老人心理上的不愉快，偶爾「破戒」吃點零食對老人來說是種心理上的滿足。2.生活小事自理：步入老年，兒女總是習慣讓年邁的父母「衣來伸手飯來張口」。但心理學研究顯示，對老人而言，生活中的瑣事就是最好的運動，從中他們既能鍛煉身體，還能獲得更多的滿足和自信。3.老了更要看新聞：無論是讀書、看報還是看新聞，對大腦都是一種良性的刺激，多做益智游戲，甚至記賬和做些生活計劃，讓大腦動起來，都可以延緩衰老，降低患老年痴呆症的幾率。4.做個「四老」老人：「四老」就是老伴、老友、老屋、老底，有了這四樣，老人精神和物質上都有了保障。跟老友聊聊天，和老伴散散步，在老屋的院內曬曬太陽，握著老底旅旅遊，這才叫老有所樂。
做好五臟保健操要想長壽就要保護好五臟，80歲的李濟仁教授發明了一套五臟養生操。養心：臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴。養肝：定時休息、飲食清淡。養肺：經常做4-6秒的深呼吸。養脾：起床和睡前順、逆時針用掌按摩肚臍周圍36次。養腎：多吃枸杞和黑豆，小便時咬住牙齒、腳趾用力。

『叄』 如何看一個人陽壽已盡

如何看一個人陽壽已盡

如何看一個人陽壽已盡？我們都知道風水是有非常多的講究的，一個人的陽壽快盡的時候是有一些徵兆的。我已經為大家搜集和整理好了如何看一個人陽壽已盡的相關信息，一起來了解一下吧。

如何看一個人陽壽已盡1

1、哈出的氣是涼的：我們知道正常人所哈出來的氣都是帶有溫度的是熱熱的，如果一個老人哈出來的氣是涼的，那麼便代表著他可能即將離開人世！

2、大便是白色：正常人的大便是不可能出現白色的，但對於陽壽已盡的老人而言，他們的大便就可能是白色的。因為這代表著內體QI官的衰竭停工，無法進行正常的代謝了。

3、別人眼球中看到自己的影子：如果一個人陽壽已盡，那麼在別人眼球中是看不到自己影子的。而正常人都是能夠從對方眼球中看到自己的.。

4、耳朵萎縮：如果老人陽壽已盡，那麼耳朵也會萎縮失去原有的光澤，這也是代表著其可能即將去世的表現之一。

5、腳心像針刺一樣疼：陽壽已盡的老人腳心往往會像針刺一樣的疼，並且在丹田之處還會看到有紅色的小疙瘩出現，這基本上預示著壽命無幾了。

6、小便很酸：在就是對於即將去世的老人來說，尿出來的小便酸氣是非常刺鼻的，讓人不敢靠近！

7、牙齒會被黑：正常人的牙齒都是白色光亮的，但陽壽已盡的老人牙齒會慢慢便得非常乾燥沒有光澤，還會便黑變脆弱！

8、鼻子會變歪：老人將要去世時，五官會發生很大變化，鼻子會變歪，並且整個面容沒有血色！

9、白天可以看到星星：正常情況下，我們在白天是不可能看到天上的星星的，但是對於一個陽壽已盡的老人而言，他們是可能在白天看到天上星星的！

10、可以用眼睛直視太陽：正常人的眼睛是不可以去直視太陽的，會非常刺眼。而快要去世的老人便可以用眼睛直視太陽，不會感覺到刺眼！

如何看一個人陽壽已盡2

陰壽盡什麼意思

陰壽盡，指指死去的人在陰間的壽數完結。

陰壽的具體解釋

舊俗為已逝的長輩每逢十周年生日祝壽，流行於我國江南漢族地區，這是「事死如事生」古禮的遺存。

每逢先人生日，備壽面、壽龜、壽桃、酒饌、香燭陳列案上，穿上吉服，燃香斟酒向先人祝壽，並焚化冥鏹、冥衣。

陰壽的近義詞

冥壽

即亡人的生辰，為已故的祖父母、父母做壽，稱為「冥慶」，是由給在世人做壽引申出來的禮俗。

就其性質來講，是以家族、家庭為單位對先人的孝念追慶活動，意在「慎終追遠」、「光前裕後」，增輝於門第。

做冥壽一是在家中，二是在寺廟。家中不拜懺，做水陸道場，或一至三日，或七日不等，以圓滿之日為正日。最隆重者請回四十九位和尚，拜懺四十九天。事畢，追薦的牌位可以放在寺院中的根本堂，以承受香火。

多少歲去世屬於短命鬼

60歲以前死亡，都算是短命范疇。不過，放在今天看，這句話句就不大怎麼對了。

古時候的人，壽命是按照天乾地支來計算的，一個甲子就是一個循環，一個甲子就是60歲，60歲又叫做花甲之年，沒有一個甲子，那還就是短命鬼。很多地方，沒有活到60歲就去世，是不能厚葬的。

古時候的人要活到60歲，其實是很困難的，因為他們要干又重又累的活，還吃不好，醫療條件也不好，所以老百姓，是普遍短命，即便是帝王也不長壽。老話說的是：人生七十古來稀，70歲在當時已經是高壽了。

就目前的醫療條件來說，老百姓的生活條件已經得到了提升，吃得飽，穿得暖了，壽命普遍長了。農村裡還有五六十歲外出打工的，八九十歲的人依然是健在的。

隨著科學和醫療條件的頸部，我國的人均壽命是在提高的。古人留下的話，只能表示古人對長壽的追求。在今天來看，並沒有什麼道理。

多少歲死是討債鬼：

未成年死亡的兒女就是討債鬼。

討債的意思就是你欠他錢，但是不欠他的命，他也不會要你命，你所賺的錢，還要給他。欠得少的，孩子養到三四歲就死了。你花了那麼多錢，他討完債就走了，跟你一點感情都沒有，不管你怎麼喜歡他，他都對你沒有感情。

如果欠債欠得多的，那他就會討個一二十年，供到大學畢業之後，博士學位也拿到了，然後就走了。這就是討得多的。

『肆』 有人說四十歲以後腳上有五個特徵代表健康長壽，指的是哪五個特徵

40歲以後，身體的健康情況下滑得非常迅速，腳雖說是我們身體的末端，但是它與我們身體五臟六腑有著密切的聯系。今天我們來說說其中最重要的三個因素。40歲以後，腳上符合這三個健康特徵，是長壽的表現。

第三是腳趾甲的狀態。健康的腳指甲顏色是粉紅色的，並且光滑，呈現半透明狀的，一般比較飽滿。如果出現腳指甲顏色是紫色是血液循環不暢，導致腳部的供血量不足引起的，偶爾還會出現頭暈的情況。如果腳指甲顏色偏白，並且按壓以後顏色顏色久久不能回復，可能是營養不良或者貧血的情況。

『伍』 腳心與養生什麼關系

從中醫的角度來看，雙腳除了用以行走之外，還是全身健康的「窗口」。雙足酸沉，行走無力，往往是腎虛的徵兆。足部保健對許多疾病都有輔助治療作用，如按摩腳心就有安神、降壓的效果。因此，獲得健康的最佳途徑就要從「護腳」做起。傳統中醫理論認為，雙足與周身陰陽、氣血、經絡有著極為密切的聯系，而中醫足療就是通過葯物滲透、經絡感測、神經反射等作用，使人體內環境得到調節與平衡，調動人體潛在的自我防禦能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢復正氣，從而達到保健、強身長壽與輔助治療疾病的功效。

在臨床觀察中，頭腦清醒，步履穩健均為健康的特徵；而頭重腳輕，腳腫履艱，則為疾患病體之軀。因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的鍛煉。

腳的健康不僅關繫到人體健康，而且和壽命有很大關系。俗話說「人老先老腳」，「樹枯根先竭,人老腳先衰」就是這個道理。《八股雜錦歌》講「摩熱腳心能健步」。 因此我國各代醫學家、養生家非常重視「搓腳心」的養生方法。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。自言道: 「東坡擦腳心，並非隨觀音。只為明雙目，世事清濁分。」蘇東坡在《養生訣》中還記載了這個方法。宋、陳直在《壽親養老新書》中更作了詳細介紹：「其穴(湧泉穴)在足心之上，濕氣皆從此人。日夕之間，常以兩足赤肉更次用一手握指，一手摩擦。數目多時，覺足心熱，即將腳指略略轉動，倦則少歇。或令人擦之亦得，終不若自擦為佳。」陳書林雲：「先公每夜常自擦至數千，所以晚年步履輕便。」

『陸』 大家幫忙看看這個部位對應身體的哪個器官啊

中醫證明，足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，如在兩只腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區，在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。

生物全息醫學認為，任取人體某一局部，它都完整地排列著全身相關組織的反應點，是全身各器官的縮影。足部也如此，當雙足並攏在一起時，人體臟器在足疳中的對應區，就像從後止方向下看到的一個屈腿盤坐並向前俯伏投影的人形。兩足的拇趾相當於人體頭部顱部位，其中有大腦、小腦、腦垂體，五官則分布在其餘的足趾上。拇趾根據部相當人體頸項部位，雙側足弓在一起，相當於脊椎、胸脊、腰椎、腎等臟器，足底後部相當於下腹部，內有大腸、小腸、膀胱、生殖器官等。雙足的外側，自前向後則是肩、肘、膝的對應區。故對足部對應區的刺激，可以使相關臟腑得到調整，既可起到保健作用，又可達到治療效果。

足部反射區按摩的位置和主治的疾病
人體的臟腑的各個器官，在足部都有各自對應的反射區，而且兩者之間存在著一種神奇而又不可分割的內在聯系。當某個器官或臟腑發生病變時，則相應的反射區會發生或輕或重的壓痛現象。這種疼痛的感覺可說明該部氣血運行障礙，如果對此反射區進行按摩，能夠通過經絡使該反射區相應器官的氣血運行得到改善，從而治癒疾患。
足部反射區大部分都在足底部，但有的則分布在足背、足內外兩側和足趾等處。人體臟器在足部的反射區，基本是同側相對應，即身體右側的器官，其反射區在右足；身體左側的器官，其反射區在左足。體內成雙成對的臟器，如腎臟、肺、輸尿管等，在雙足均有其反射區。位於身體中線的組織，器官、臟腑，其反射區在足的內側，如大腦、小腦、鼻、胃等；而肝、脾、耳等反射區則位於足的外側。這時還要特別指出，頭部的一些器官、組織，在足部的反射區卻是交叉分布的，如大腦、三叉神經、眼、耳等。

腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性

腳是人的「第二心臟」、「第二個大腦」和「第二個身體」。對腳上特定的部位施以適當的刺激，可治療全身一些疾病已為中外的醫療實踐所證實。它的原理一是中醫的全息理論，一是現代醫學的神經反射區學說。腳部有近百個與內臟相關聯的敏感點和全身的反射區（代表點），並是六條經脈的起止點。身體各部可影響腳，全身病變可反應在腳上，對腳部穴位反射區進行按摩刺激，可起到祛病健身的作用。

人體從四腳行走，慢慢進化到兩腳直立走路，使人類增添了無窮的智慧，但又使人活不到自然壽命。穿鞋這一人類特有的行為增強了行動能力，卻又使人疾病叢生，縮短了壽命。一個50歲的人，雙腳走過的路程已相當於環繞地球兩周。每走一步都是腳跟先著地，這種震動直指大腦，大腦每天死去10萬個腦細胞，與此不無關系，有的學者提出：「要長壽就要穿無跟鞋。」

更重要的是前蘇聯院士米庫林最近提出衰老機制和抗衰新法，頗引世界注意。他認為地球帶有大量負電荷，而地球周圍有一個電離層，它由正離子組成，在地表和電離層之間存在著電場，一切生物都生活在這個環境中。但是現代生活都使人脫離了負電荷。在人體內積累了過多的正電荷，它嚴重地干涉了體內千種生化反應的正常過程，從而使人體弱多病。人體是一個真正的發電站，細胞就是無數個發電機，不停地產生著電能——生物電能。如果人體處在一個封閉的環境中，愈來愈多的電能就無法釋放，它便以靜電的方式積存下來，給人體帶來不適。恰恰是穿鞋使人體形成一個封閉系統，無法排電。動物也有生物電能，但它不穿鞋，直接與地接觸。多餘的電可隨時向地面排出。所以米庫林提倡赤腳長壽，提出抗衰延壽的「土地接觸法」。

最近關於人體磁 的研究又加深了「赤腳長壽」的內涵。研究表明：磁是人類生存繼日光、空氣和水之後的第四要素，同樣是「生命之源」。據測定，人體的胸、心臟、肺、腎、脾、肌肉等部都存在不同強度的磁場為最強，尤以大腦的磁場為最強。人體若保持「磁平衡」狀態，就可有效地激活體內各種酶的活性，促進人體代謝功能，提高免疫力。但是這種人類賴以生存的、平衡穩定的磁環境正受到越來越多的干擾和破壞，如高樓、管線、電波等破壞了磁場，人體處於「磁飢餓」或「無磁」狀態，導致疾病的產生和加劇。在這里，鞋是「罪魁禍首」。赤腳就好多了，通過赤腳直接和大地接觸，可隨時隨地有效地「排電」和「充磁」。目前很多的人還停留在僅是刺激腳部穴位或反應點的原有認識上，殊不知赤腳還有排 電充磁的作用。

世界衛生組織指出，21世紀對人類威脅最大的，不是癌病、核擴散、艾滋病，而是生活方式病。想不到穿鞋這一生活方式所帶來的危害競如此之大。這種「自知之明」雖然來得太晚了，但畢竟在世紀末終於被人們認識了，並且也嘗到了赤腳的好處。赤腳效應有近、中、遠期之分；近期效應如可消除疲勞、失眠，提高睡眠質量、促進食慾、防治神經衰弱、振奮情緒等；中期效應如何增強免疫功能、健腿、抗虛弱和美容等，遠期效應如何抗早衰，提高晚年生活質量和延年益壽等。值得注意的是，這里的「赤腳」並不等於終日不穿鞋。盡管回歸自然不穿鞋的赤腳是人們夢寐以求的，但在目前的社會卻難以做到，只能有時赤腳。若持之以恆，長年如此，也可起到排電充磁作用了。1、每天定時與土地接觸一會。2、赤腳在特定的路上行走，若有鵝卵石等則兼起摩腳作用。3、在卧家中或家庭中可赤腳（日本人，海灣人多如此）。4、坐著辦公的可赤腳放在桌下的地上，立起時隨時穿鞋走動。赤腳時間的長短要顧及氣溫。冬季時間不宜太長，以防凍腳但需多次赤腳幾次。

還有一些根據足部的異常來提前診斷各臟器疾病的方法，也推薦給你看看。

足部反射區健康法之所以被世界眾多國家和地區人民重視，其原因之一，就是能夠提前發現疾病，國外有人認為，當病變程度達10％時，用按摩腳部的方法便可發現徵兆，而人體產生自覺症狀，能夠被醫療儀器檢測出來時，病已達7O％。因此，這種方法能幫助我們提前發現病理徵候，發現某些臟腑器官的不正常情況，從而可以及時採取措施預防和治療。對於像心臟病、中風、癌症這樣的致命疾病，早期發現早期治療的關鍵意義，是眾所周知的。由此可以看出足部反射區健康法在診斷疾病方面的作用。
用足部反射區健康法診斷疾病分有痛診斷、無痛診斷兩種情況。
一、有痛診斷
在按摩雙腳時，有病臟器（部位）的相應反射區對痛覺敏感度明顯高於其他無病部位的反射區，可根據這一特點找出有問題的臟腑器官。
1、准備工作：
患者取坐位或半卧位。按照按摩的需要採取不同的姿勢。
術者洗手、修剪指甲。清潔患者雙腳，修剪趾甲，在准備按摩的部位均勻塗上按摩膏。
2、檢查順序：
先檢查患者的心臟反射區，手法先輕後重，如用輕手法患者已感到劇痛不能忍受，提示其心臟有嚴重問題，應放棄使用有痛診斷，以免在進行中發生意外。如患者心臟無嚴重問題，接著可從左腳的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱四個反射區開始，按足底- 足內側- 足外側- 足背的順序，將所有反射區按摩一遍，然後再從右腳的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱四個反射區開始，按同樣順序按摩一遍。記錄下對痛覺敏感異常的反射區（用十，十十，十十十等符號表示其異常程度）。
3、按摩時，反射區位置要找准確，力度大小要適當，因人而異、因部位而異，如有的患者腳部皮層較厚，對痛覺不敏感，施力應重些；有的患者病情較重，對痛覺很敏感，施力要輕些；有的反射區敏感點在皮層深部，施力可重些；而對皮膚較嫩的部分，施力可輕些。力度要比較均勻，不能過輕過重，畸輕畸重，否則都要影響准確性。
4、術者在按摩過程中應集中精神，注意手下的感覺，並觀察 患者的反應，隨時詢問患者的主觀感受，加以比較，有時需反復 對比，左腳與右腳對比，相關反射區對比，再加上望問聞切的結果，才能做出判斷。例如糖尿病應根據雙足胰反射區的壓痛異常。小腿內側坐骨神經反射區中部的病理結節並根據患者的一些其他 體征來做判斷。如僅僅根據胰反射區的壓痛異常，則易與胰腺本身的病變相混淆。
二、無痛診斷：
這是一種技術要求較高的診斷方法。在下列情況下，不能採取有痛診斷，只能用無痛診斷：
1、腳部皮層過厚，施行按摩不能產生痛感者；
2、喝酒、吸煙過量或經常服用鎮靜葯物因而產生痛覺遲鈍者；
3、幼童、婦孺等對痛覺特別敏感者；
4、昏迷、精神失常無法通過按摩痛覺作出診斷者。
操作：
以手輕輕觸摸患者足部的各反射區，觀察反射區的變化情況。根據反射理論，腳部反射區所出現的變化或異常，是相應器官（部位）存在病變的反射，而該器官（或部位）病變的輕重不同或症狀不同，反射區所出現的變化也不同，有時在皮下可摸到顆粒狀或塊狀的結節，或條索狀物，或有氣泡的感覺或水流動的感覺，或有腳型和皮膚顏色的變化。根據這些變化，可推斷相關器官（或部位）的健康情況。
腳部異常情況例舉：
1、有些臟器摘除患者，在相應反射區內有凹陷出現。
2、胃腸病患者在相應反射區內可在皮下摸到顆粒狀小結節，十二指腸潰瘍患者在十二指腸反射區皮下可摸到條索狀物。
3、子宮、卵巢如有病變，觸摸相應反射區時有水流動的感覺。
4、小腿內側坐骨神經反射區的中段皮下如有結節，提示可能有糖尿病。
5、心臟不正常的患者，在心反射區可有明顯的結節。
6、臟器如有腫瘤，在其相應反射區皮下有時可摸到小硬塊結節。
7、長期穿鞋不合適，可使五趾變形，同時伴有額頭痛的症狀。
8、脊椎有損傷史的患者，在反射區的相當部位皮下骨骼處可摸到類似骨質增生的結節或條索狀物。
9、足部反射區的雞眼，往往表明相對應的器官有慢性病。
10、因車禍受傷者，在出事10- 24小時後，如在足部反射區出現瘀血狀的蘭色斑點或蛛網狀斑紋，提示所對應的臟器可能受了內傷。
11、腳拇趾（頭部、額竇反射區）呈暗紫色，提示患者腦血管有疾患，可能是腦中風的預兆。
總之，不同的反射區，不同的病變出現的病理征也有所不同，不能一概而論。象切脈一樣，全憑著術者的手感去診斷病情，只 能體會，難以言傳。這使人對無痛診斷有一種神秘感。其實，無痛診斷是在有痛診斷的基礎上，經過長期實踐經驗積累總結而產生的一種診斷方法。要掌握無痛診斷方法，首先要有扎實的基本功，要學習中西醫病理學診斷學等專業知識，要經過長期臨床實踐取得豐富的經驗，能很快很准確地找到各反射區的敏感位置，知道在臟器有病時其對應的反射區可能出現什麼體征，並在施術時全神貫注，細心觀察，反復對比才能作出比較正確的判斷。
運用足部反射區健康法來檢查診斷疾病，除了前述的可以早期發現病徵之外，還有簡單易行（不需要儀器設備，隨時可做）、迅速准確（在幾分鍾內即可得出結果）等優點，但我們也應該指出，由於這種檢查方法是根據反射區對痛覺的敏感度（有痛診斷）或其他病理體征（無痛診斷）來做判斷的，其結果很大程度上取決於術者的個人經驗及患者的個體差異性，很難做到百分之百的准確，即使是有經驗的足部按摩師，也難免出現錯診、漏診等情況。而且這種檢查，只能提示某一臟器存在問題，還不能確切知道是什麼病，對病變程度也不能給出定量的分析結果。因此，當我們在檢查足部反射區發現異常時，最好是建議患者到醫院進一步檢查確診，不要輕易地下結論，更不要吹得神乎其神。

『柒』 長壽的男性，腳上一般會有什麼特點呢

人的腳底下分布了很多個穴位，腳板寬厚的人，在走路的同時可以不斷地刺激到腳底上的穴位，經常按摩腳底的穴位會改善人體的血液循環，還可以促進深陳代謝。另外還可以提高人的免疫力。

『捌』 有無一個穴位，經常按摩可以長壽

葯王孫思邈的養生妙法

葯王孫思邈在西魏時代出生，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫，總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著———《千金葯方》和《千金翼方》。孫思邈的養生之法相信會對您有所裨益。

發常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常「梳發」，可以防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。

目常運

合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復3次。有助於眼睛保健，糾正近視。

齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，做36下。可以通上下顎經絡，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向做12圈。從現代科學角度分析，唾液含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此可以強健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳，用力向內壓，放手，應該有「噗」的一聲。重復做10下；雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。(摘自：求醫問葯網 http://www.jk58.com)

腰常擺

身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位，反方向重復。最少做50下，做夠100下更好。可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

攝穀道（即提肛）

吸氣時，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20～30次。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

膝常扭

雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。可以強化膝關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」，要延年益壽，應由雙腿做起。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可以強化各器官，治失眠，降血壓，消除頭痛。
參考資料：http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm